أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


نصائح لجمالكِ أثناء الحمل ، اعتني بجمالك اثناء الحمل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-01-2016, 02:41 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي نصائح لجمالكِ أثناء الحمل ، اعتني بجمالك اثناء الحمل




نصائح لجمالكِ أثناء الحمل ، اعتني بجمالك اثناء الحمل
نصائح لجمالكِ أثناء الحمل ، اعتني بجمالك اثناء الحمل
نصائح لجمالكِ أثناء الحمل ، اعتني بجمالك اثناء الحمل


ل ينتابك القلق إزاء التغييرات الهرمونية التي تتعرضين لها وتشعرين بأنها قد تفسد جمالك؟ لا تقلقي عزيزتي الحامل فإنه هذه التغييرات هي طبيعية وكل حامل لديها دورة هرمونية مختلفة خاصة بها هذه هي طبيعة الحمل في كل الأحوال.

الحمل يجعل المرأة تشع نوراً وتوهجاً وذلك بسبب الفرح والإثارة التي تشعر بهما. ولكن أن كان لديكِ بعض الشكوك بأنك لستِ من هذه الفئة المحظوظة فإليك هذه النصائح التي يُوصي بها الخبراء للحفاظ على صحتكِ وجمالكِ أثناء الحمل:
نصائح لجمالكِ أثناء الحمل:

كل إمرأة مقبلة على مرحلة الحمل تسأل هذا السؤال: كيف لي أن أحافظ على جمالي أثناء الحمل؟ وكما نعلم فالعمل بالمثل المعروف "العقل السليم في الجسم السليم" يعزز من جمالك حتماً. ولنخفف من قلقك فإننا قد اختصرنا هذه النصائح في 10 طرق فعالة لمساعدتك على الحفاظ على جمالك أثناء هذه المرحلة المهمة في حياتك.
1. شرب الماء, تعويذتك لضمان جمالك:

يجب عليك شرب الكثير من الماء خلال فترة الحمل حيث أن ذلك يساعدك على تنظيف جسمك من السموم. كما أن الماء يساعدك على حفاظك على القدر اللازم من الماء الذي يحيط بالجنين. وإن لم تعملي بهذه النصيحة بعد فعليك العمل بها منذ الآن لأهميتها للحفاظ على صحة جنينك أيضاً. إشربي على الأقل لترين من الماء يومياً.
2. الطعام الصحي:

يجب عليك أن تولي عناية خاصة للطعام الذي تأكلينه والتأكد من مدى صحته خلال فترة الحمل. لذلك يفضل إستشارة الطبيب كي يزودك بحمية تتكون من أنواع الطعام الذي يجب أن تكثرين منها أو تتجنبينها. إتبعي هذه الحمية بدقة وإلتزمي بالأكل الصحي ليس من أجل صحتك فقط ولكن من أجل صحة طفلك أيضاً.
3. النوم:

الإرهاق والتعب هي أول الأعراض التي تشعر بها الحامل وخاصة في الثلاثة أشهر الأخيرة من الحمل. لذلك فإنه من المهم أن تأخذي قسطاً كافياً من الراحة لأن خلال هذه الفترة يجدد جسمك وعقلك نشاطه.

عليك التأكد عزيزتي الحامل بأنكِ أخذتي كفايتكِ من النوم حتى لاتشعرين بالتعب والإرهاق. وللإستمتاع بنوم هانيء يجب عليك أن تهييء جواً مريحاً للنوم من حيث إتخاذ وضعية سليمة للجسم أثناء النوم. كما يمكنكِ أيضاً استخدام وسائد خاصة للحوامل لتساعدك على ذلك.
4. الحفاظ على وزنك:

يجب عليك الحفاظ على وزنك أثناء الحمل. وهناك تصرف شائع خاطيء لدى بعض الحوامل وهو أنهن يستغلن فرصة حملهن بأكل كل شيء وأي شيء. وبالرغم من أن زيادة الوزن أثناء فترة الحمل هي زيادة طبيعية فإنه من المضر كسب هذا الوزن بشكل خاطيء. فالوزن الزائد بسبب الوجبات السريعة لا يساعدك أبداً. لذلك عليك الإلتزام بالحمية المقررة من قبل الطبيب وإستشارته لأي نصائح أخرى.
5. التمارين الرياضية:

التمارين شيء مهم وأساسي في هذه الفترة. لذلك هناك تمارين خاصة يوصى بها للحوامل. يمكنك الإنضمام لصفوف يوغا مخصصة للحوامل أو صفوف أخرى لتمارين ماقبل الولادة وهذه فرصة للإلتقاء بقريناتك من الأمهات والإستفادة من خبراتهن. تستطيعين أيضاً إستشارة طبيبك الخاص بشأن الرياضات الخفيفة التي يمكنك ممارستها أثناء حملك.
4. تجنبي علامات تمدد وتشقق الجلد:

معظم الأمهات يشكين من علامات تمدد وتشقق الجلد بعد الولادة. وبالتأكيد فإنك لا تفضلين ظهور هذه العلامات على جسمك بعد الحمل لذلك ننصحك بإستخدام كريم خاص بهذا الأمر وهناك العديد من الأنواع بحيث يمكنك إختيار الأفضل منها لتدلكين بها بطنك بشكل يومي. ولعناية أكثر يُنصح بتجنب الركض أو النط أو بعض الحركات المفاجئة.
7. أظهري جمال جسمك أثناء الحمل:

نجد الكثير من النساء يخجلن من أجسامهن أثناء الحمل ويحاولن إخفاء بروز البطن من خلال لبس غير مناسب. ولكن ما يجب عليك معرفته هو أن الكثيرين يجدون أن المرأة الحامل جذابة. لذلك أظهري هذه الإنحناءات الجميلة بلبس يعزز ويباهي بجمالك.
8. العناية بالبشرة:

قد تشغلك فترة الحمل بأشياء كثيرة ولكن لاتجعلي ذلك ينسيك العناية ببشرتك. وتتضمن العناية الجمالية لهذه الفترة نظام عناية خاص بالبشرة ويفضل أن تكون الكريمات المستخدمة مستخلصة من النباتات أو الأعشاب. قد تسبب التغييرات في الهرمونات أضرار طفيفة بالبشرة وننصحكِ هنا بإستخدام كريم يناسب نوع بشرتك بشرط أن تكون المكونات بعيدة عن أي مواد كيميائية ضارة.
9. مستحضرات التجميل:
حوامل
المرأة تعلم تماماً مايناسبها من مكياج. إن كان لديها هالات تحت عينيها فعليها بمستحضر يخفي العيوب وإن كان لديها بقع في بشرتها جراء التغييرات الهرمونية فإن كريم الأساس. مستحضرات التجميل تستطيع إخفاء كل شيء. وننصحك هنا مرة أخرى بإستخدام ماركات لا تتضمن مكونات كيميائية في منتجاتها.
10. الإسترخاء:

أخيراً وليس آخراً عليكِ عزيزتي الحامل بالإسترخاء والراحة. قد يبعث الحمل على الإرهاق والتعب ولكن تستطيعين تجنب ذلك بإدخال فترات من الراحة في جدولك اليومي والإستلقاء عندما تجدين الفرصة لذلك. فكلما إسترخيتي أكثر، كلما أصبحتي أكثر جمالاً!

نتمنى أن تساعدك هذه النصائح على الحفاظ على جمالك أثناء هذه الفترة المهمة من حياتك. وفي النهاية لايسعنا إلا نقدم لك أهم نصيحة وهي أن الإبتسامة والسعادة هي من يجعلك جميلة بحق فبتسمي عزيزتي الحامل وكوني سعيدة كي تصبحين أكثر جمالاً ونضارة!





من مواضيع عروسة المنتدي
0 التخلص من الشعر الزائد فى الوجه ، خلطات طبيعية للوجه
0 اسم بنت حور ، معني اسم حور فى قاموس معاني الاسماء
0 صور فساتين كشخة للعروس 2013 ، اكسسورات للزفاف 2014 ، صور اكسسورات وفساتين للزفاف
0 الكشف عند طبيب , منع الحمل او تاجيلة
0 رجيمات تساعد على انقاص الوزن , افضل الريجيمات
0 جلابيات استقبال للعروس 2013 ، صور جلابيات مودرن للعروس 2013 ، جلابيات مطرزة للعروس
0 هل الام الدورة يعتبر نقص الكالسيوم في الجسم ، نقص الكالسيوم والدورة الشهرية
0 ابسط فساتين زفاف للعروس 2013 ، مجموعة فساتين زفاف ، كولكشن فساتين زفاف موضة 2014
0 اسم بنت سجي ، معني اسم سجي فى قاموس معاني الاسماء
0 نصائح هامة للرشاقة ، توصيات للحفاظ على جسم مثالي
0 اسم بنت سميرة ، معنى اسم سميرة فى قاموس معاني الاسماء
0 احذية زفاف رهيبة 2012 ، اروع الاحذية للعروس 2013 ، صور صنادل جنان للعروس
0 فساتين راقية للزواجات 2013 ، فساتين زواجات شيك 2014 ، فساتين عرائس مختلفة
0 صور بجايم رهيبة للعروس 2013 ، اجدد بجايم للعروس 2014 ، بجايم حديثة للعروس
0 فوائد الليمون للشعر 2013 ، اهمية الليمون للشعر 2014 ، فوائد استخدام الليمون للشعر
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-02-2016, 12:39 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح لجمالكِ أثناء الحمل ، اعتني بجمالك اثناء الحمل




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 نحافة الطفل ، اسباب نحافة الطفل ، طرق التغلب على نحافة الطفل
0 اسباب تسوس أسنان الأطفال ، علاج تسوس أسنان الأطفال ، اضرار الرضاعة الصناعية
0 ازالة النمش 2013 ، كيفية التخلص من النمش 2013 ، بشرة صافية
0 مرض الإيدز عند الاطفال ، اسباب مرض الإيدز عند الاطفال ، علاج مرض الإيدز عند الاطفال
0 التخلص من اسمرار الركبة 2013 ، جمال الركبة 2013 ، طرق تبيض الركبة
0 عدم حب الاطفال للخضار ، اسباب عدم حب الاطفال للخضار ، طرق التغلب على كره الطفل للخضار
0 البشرة العادية 2013 ، جمال البشرة العادية 2013 ، بشرة صحية
0 تطويل الرموش 2013 ، تتقيل لالرموش 2013 ، رموش كثيفة
0 مغص الاطفال ، طرق علاج مغص الاطفال ، كيفية علاج مغص الاطفال
0 ماسك الخيار 2013 ، بشرة صحية 2013 ، العناية بالبشرة
0 المبالغة بتدفئه الرضع ، خطورة المبالغة بتدفئه الرضع ، اضرار المبالغة بتدفئه الرضع
0 حماية الطفل من ضربات الشمس ، طرق حماية الطفل من ضربات الشمس ، خطر تعرض الاطفال للشمس
0 النظام الغذائى الصحي للطفل ، مكونات النظام الغذائى الصحي للطفل ، نظام غذائى متكامل
0 ازالة اثار الحبوب 2013 ، خلطات للحبوب 2013 ، نضارة البشرة
0 داء هيرشسبرونغ ، علاج داء هيرشسبرونغ ، اسباب داء هيرشسبرونغ عند الاطفال
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح هامة خلال فترة الحمل ، اخطاء تحدث اثناء الحمل عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 3 01-26-2016 07:07 PM
اعتنى ببشرتك فى الحمل , مشاكل البشرة اثناء الحمل عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 01-08-2016 06:19 AM
ما هى أسباب حدوث الحموضة اثناء الحمل؟. آلام الحوض والفخذ أثناء الحمل ام ارجواااااان إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 24 10-14-2014 11:50 PM
التغذية المناسبة اثناء الحمل ، النشاطات الجنسية اثناء الحمل ، تدابير مهمة اثناء الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 5 06-08-2014 08:46 PM
ممارسات خطائة اثناء الحمل ، اشياء خاطئة اثناء الحمل ، نصائح للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-13-2012 01:15 PM

 

الساعة الآن 12:04 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .