أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات المواليد و الأطفال > استفسارات رعاية الأطفال

استفسارات رعاية الأطفال يختص بتجمع الأمهات لمناقشة المشكلات الصحية والنفسية ومشكلات النمو والرضاعة من عمر سنه الى 6 سنوات


ما أهمية الفواكه , ما أهمية الفواكه للأطفال


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-02-2016, 09:43 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي ما أهمية الفواكه , ما أهمية الفواكه للأطفال




ما أهمية الفواكه , ما أهمية الفواكه للأطفال
ما أهمية الفواكه , ما أهمية الفواكه للأطفال
ما أهمية الفواكه , ما أهمية الفواكه للأطفال

كم يجب أن يتناول الطالب من الفاكهة يومياً ؟ الفاكهة من المجموعات الغذائية المهمة و التي يجب ان يتناولها الطفل يومياً و تعتبر الفاكهة مفيدة للأسباب التالية: تحتوي على نسبة عالية من الماء. مصدر مهم للألياف و التي تساعد على التقليل من امتصاص الدهون مما يقلل حالات الامساك ,كما تحافظ على نسبة السكر بالدم و مهمة لتجنب زيادة الوزن. يوجد فيتامينات و معادن مهمة في الفاكهة من أهمها فيتامين ج (vitamin c) و فيتامين أ (vitamin A) و مجموعة فيتامين ب ( ( vitamin B-complex و معدن البوتاسيوم و فيتامين ك. تحتوي الفاكهة على المواد المضادة للأكسدة و التي تحمي الجسم من الكثير من الأمراض مثل السرطان و يجب الإنتباه ان الحماية من الأمراض تبدأ من الصغر. من أهم المواد المضادة للأكسدة و الموجودة في الفاكهة : الفاكهة ذات اللون الأحمر: تحتوي على مادة lycopene مثل الموجودة في البطيخ و الجريب فروت و تشير الدراسات إلى أنها تحمي من السرطان مثل سرطان البروستات، الفراولة و التوت و العنب الأحمر تحتوي على Anthocyanin من المواد المضادة للأكسدة التي تحمي خلايا الجسم. الفاكهة ذات اللون الاصفر و البرتقالي و تحتوي على carotenoids مثل الموجودة في المشمش و الجريب فروت و البرتقال و البابايا و الأجاص و هي مصدر مهم لفيتامين أ المهم لصحة البشرة و تقوية النظر. الفاكهة ذات اللون الأخضر :

حوامل
تحتوي على مادة.(chlorophyll) و المهمة لصحة العيون و تحمي من العديد من الأمراض مثل الكيوي و التفاح الأخضر. الفاكهة ذلت اللون الازرق او البنفسجي : تحتوي على مادة anthocyanin مثل البلوبيري و العنب الأسود و الزبيب و التين و الخوخ الأسود و تقلل هذه المادة من احتمالية الأصابة بالسرطان و أمراض القلب و تحمي الخلايا . ينصح الطالب بأن يتناول عدة أنواع من الفاكهة و عدم التركيز على نوع معين من الفاكهة. ينصح أن يتناول الطالب من 2-3 حصص من الفاكهة يومياً على الأقل و يعتبر مقدار الحصة: - حبة تفاح. - حبة موز صغيرة . - حبة دراق. -4 حبات مشمش . -6حبات فراولة. - شرحة شمام أو بطيخ . - 17 حبة عنب





من مواضيع عروسة المنتدي
0 خلطات الشاي الاخضر للبشرة ، الشاي الاخضر لتفتيح البشرة
0 الواقي الذكري والحكة المهبلية ، هل هو السبب الاساسي للحكة
0 اطقم داخلية حلوة للعروس 2013 ، اجدد اطقم داخلية للعروس 2014 ، ملابس داخلية للعرائس
0 اسم بنت ديالا ، معني اسم ديالا فى قاموس معاني الاسماء
0 الأطعمة الحراقة و الرّضاعة ، اضرار الاطعمة الحراقة على الرضاعة
0 اسم بنت بحرف الشين، معنى اسم البنات بحرف الشين في قاموس المعاني الاسماء
0 صور قمصان نوم للعرائس 2013 ، ستايلات قمصان النوم للعرائس 2013 ، قمصان نوم روعة للعروس
0 حمى القش والربو وسرطان البروستاتا ، تعرف على الفرق بينهم
0 تغذيتك في الحمل ، الحمل و الغذاء
0 ادرار اللبن , نصائح للادرار اللبن
0 النظارات الشمسية ، هل هي ضرورة ام اكسسوار
0 احدث احذية للعروس 2013 ، احذية رائعة للعروس 2013 ، مستلزمات للزفاف
0 اسم بنت بحرف الضاد ، معنى اسم البنات بحرف الضاد في قاموس المعاني الاسماء
0 صور قمصان نوم طويلة 2013 ، قمصان نوم حرير للعروس 2014 ، ارواب للعرائس
0 تسكين الولادة ، طرق تسكين الام الولادة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس


قديم 02-02-2016, 10:35 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 105
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: ما أهمية الفواكه , ما أهمية الفواكه للأطفال




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 العلاج بحشيشة القنفذ الأرجوانية ، اهمية حشيشة القنفذ الأرجوانية ، علاج عدوى الاذن
0 التهاب الأذن عند الأطفال ، اسباب التهاب الأذن فى الأطفال ، علاج التهاب الاذن فى الرضع
0 القلق المرضي عند الأطفال ، اسباب القلق عند الاطفال ، طرق علاج القلق المرضي
0 هزهزة الطفل ، اخطار هزهزة الطفل ، اضرار هزهزة الطفل
0 عيوب الرئة الخلقية عند الطفل ، اسباب عيوب الرئة الخلقية ، علاج عيوب الرئة الخلقية
0 طرق تفتيح البشرة 2013 ، تفيتيح البشرة 2013 ، بشرة بيضاء
0 مستحضرات الوقاية 2013 . وقاية البشرة 2013 ، طريقة حماية البشرة
0 تنظيف البشرة 2013 ، كيفية تنظيف البشرة 2013 ، البشرة الدهنية
0 حماية الطفل من برد الشتاء ، طرق حماية الطفل من برد الشتاء ، كيفية حماية صحة الطفل
0 حساسية الاطفال ، اسباب حساسية الاطفال ، علاج حساسية الاطفال
0 اجدد دراسات للبشرة 2013 ، العناية بالبشرة 2013 ، ماسكات جددية للبشرة
0 قناع للبشرة الدهنية 2013 ، ماسكات البشرة الدهنية 2013 ، العناية بالبشرة الدهنية
0 الخيار 2013 ، لتبييض البشرة 2013 ، تبييض البشرة بالخيار
0 الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2013 ، الاهتمام بالنفس
0 مشاكل البشرة 2013 ، القضاء على مشاكل البشرة 2013 ، جمال البشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى استفسارات رعاية الأطفال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أهمية البيض للأطفال دلـــوعــه عـــــبوديـ استفسارات رعاية الأطفال 15 05-20-2014 04:39 PM
الفواكه الطازجه للبشرة 2013 ، فوائد الفواكه للبشرة2013 ، الفواكه والبشرة اطفالي حياتي الموضة و الجمال 0 05-27-2013 04:07 PM
علاقة الفواكه بزيادة الوزن ، العلاقة بين الفواكه والسمنة ، تاثير الفواكه على الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-17-2012 11:30 PM
الرشاقة في الفواكه ، اهمية الفواكه للرشاقة ، دور الفواكه فى رشاقة الجسم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-28-2012 03:36 AM
عصير الفواكه بالآيس كريم ، وصفة عمل عصير الفواكه ، كيفية تحضيرعصير الفواكه الشيف جميلة قسم التغذية 0 07-21-2012 04:11 PM

 

الساعة الآن 04:37 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .