أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


التمر للحامل ، فوائدة واضرارة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-03-2016, 02:47 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 159
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي التمر للحامل ، فوائدة واضرارة




التمر للحامل ، فوائدة واضرارة
التمر للحامل ، فوائدة واضرارة
التمر للحامل ، فوائدة واضرارة





وعي تاكلي تمر وأنتِ حامل"
عزيزتي السوبر.. ربما سمعتِ هذه النصيحة في بداية حملك أكثر من مرة، وابتعدتِ عن تناول التمر بالفعل، ولكن هل تعلمين أن هذه النصيحة ليست في محلها تمامًا، انتشر الاعتقاد بأن تناول التمر قد يؤدي إلى حدوث مشكلات في الحمل، ونتيجة لذلك تبتعد بعض السيدات الحوامل عن تناوله، هذا الاعتقاد ليس صحيحًا، حيث إن التمر من الفواكه التي تمد الجسم بالسكريات والعديد من المواد التي تحتاجها الحامل ويحتاجها الجنين خلال فترة الحمل طالما أنكِ تتناولينه باعتدال.
وحرصًا من "سوبر ماما" على تقديم كل ما يفيدك في أثناء الحمل وتصحيح بعض الاعتقادات الخاطئة، نقدم لكِ في هذا المقال بعض فوائد التمر خلال الحمل والأضرار التي قد تنجم عن الإفراط في تناوله وفي أي شهور من الحمل يفضل تناوله.
يُعد التمر من أقدم الفواكه المزروعة، ويتوافر منه مئات الأنواع، ويحتوي على العديد من العناصر المهمة لجسم الإنسان عامة، والحامل بصفة خاصة، مثل: حمض الفوليك والكالسيوم والحديد والسكريات والألياف.


فوائد التمر خلال الحمل:
يحتوي التمر على العديد من العناصر التي يحتاجها جسم الحامل والجنين، ومنها:
السكريات الطبيعية (سكر الفاكهة)
يحتوي التمر على السكريات الطبيعية سريعة وسهلة الهضم والامتصاص، وتمنح هذه السكريات الجسم الطاقة، كما تؤدي إلى تناول الحامل لكثير من الماء وتسهل عملية الولادة.
البروتين
يتكون البروتين من الأحماض الأمينية المهمة لبناء الجسم، فبينما ينمو جسمك ويتمدد لاستيعاب جنينك، فإن جنينك ينمو أيضًا، من ثم تحتاجين إلى كمية كافية من البروتينات لدعم نمو جنينك بشكل صحيح.


حوامل
الحديد
يلعب الحديد دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي، كما يساعد في وصول الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم.
يمنع الحديد الإصابة بفقر الدم ويقوي مناعة الأم.
الألياف
تساعدك الألياف الموجودة في التمر على الشعور بالامتلاء وتخفف من الإمساك وخطر الإصابة بسكر الحمل وتسمم الحمل.
البوتاسيوم
يساعد البوتاسيوم في الحفاظ على توازن الماء والملح، ما يعمل على تنظيم ضغط الدم، الأمر الذي يمنع حدوث النزيف في أثناء الولادة.
الماغنسيوم
يدعم الماغنسيوم عضلات الرحم، ما يسهل الولادة ويقلل كمية الدم الذي ينزف خلال عملية الولادة.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد على تخفيف تشنجات العضلات في أثناء الحمل، ويساعد ويحفز انقباض الرحم.
حمض الفوليك
يحتوي التمر على حمض الفوليك الذي يساعد على نمو حبل طفلك الشوكي نموًا صحيحًا، ويجنب الجنين الإصابة بما يعرف بعيوب الأنبوب العصبي.
بالإضافة إلى ذلك يقلل حمض الفوليك من مخاطر الولادة المبكرة والإجهاض.


فيتامين ك K
يحتوي التمر على فيتامين ك K، الذي يحافظ على صحة العظام ووقف تخثر الدم، ويولد الأطفال الصغار عامة بنقص في فيتامين ك K، ويساعد تناولك للتمر في إمداد جنينك بهذا الفيتامين، ما يضمن نمو عظامه نموًا صحيحًا.

أضرار الإفراط في تناول التمر
ارتفاع نسبة السكر في الدم
يؤدي الإفراط في تناول التمر إلى ارتفاع نسبة السكر داخل الدم، ما قد يصيبك بسكر الحمل.

اقرئي أيضًا: كل شئ عن سكر الحمل
زيادة الوزن
يحتوي التمر على نسبة عالية من السكريات، ومن ثم يؤدي الإفراط في تناوله إلى زيادة كبيرة في الوزن.
كمية التمر التي يفضل للحامل تناولها
الإفراط في تناول أي شيء له إضراره، وبالطبع الإفراط في تناول التمر قد يؤدي إلى حدوث مشكلات صحية، وخاصة في الشهور الأولى من الحمل، ويُنصح بتناول من 2 :4 حبات من التمر.




ويفضل تناول التمر في الشهور الأخيرة من الحمل لما له من خواص تساعد على تسهيل الولادة وتجنب الإفراط في تناوله في الشهور الأولى.
هل تتناولين التمر خلال الحمل أم لا؟ شاركينا..





من مواضيع عروسة المنتدي
0 صور فساتين للعروس 2013 ، تيجان للعروس 2014 ، تشكيلة حلوة للعروس
0 علاقة الفلفل الاحمر بالرشاقه ، احدث طرق التخسيس بالفلفل الاحمر
0 تجنبي مرض الصفرا بعد الولادة ، اعراض مرض الصفرا
0 فساتين زفاف للمحجبات 2013 ، صور فساتين زفاف راقية ، انعم فساتين زفاف 2014
0 اكتئاب مابعد الولادة ، وصفه زيت السمك لاكتئاب مابعد الولادة
0 زيادة كمية الحليب المشفوط , طرق زيادة كمية اللبن
0 مستحضرات التجميل 2013 ، افضل مستحضرات التجميل 2014 ، اهم مستحضرات التجميل للشعر
0 فترة وجع الدورة الشهرية , مدة وجع الطمث
0 مرض الجلوكوما ، من الاثار الجانبية لمنع الحمل
0 اعراض تليف الرحم , ما معنى تليف الرحم
0 حبوب المنع والحج ، هل حبوب منع الحمل تمنع الدورة
0 العناية بالشعر في الخريف 2013 ، الشعر في الشتاء 2014 ، طرق العناية بالشعر
0 الالعاب الالكترونية وضررها على الاطفال ، ضرر الالعاب الالكترونية
0 بلوزات رائعة للحوامل 2012 ، ستايل جميل للحوامل 2013 ، اجمد ملابس للحوامل 2013
0 اكسسورات شعر العروس 2012 ، اكسسورات العروس يوم الزفاف 2013 ، افضل اكسسورات لشعر العرو
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-03-2016, 11:45 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 110
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: التمر للحامل ، فوائدة واضرارة




شكراً لكـ
على طرح ــكـ دئماً متميز .. من الأفضـل للأفضل
أح ـترامى وتقديرى لكـ
تقبل مرورى البسيط فى ج ــمال موضوعكـ





من مواضيع اطفالي حياتي
0 طول الطفل الطبيعي ، ما هو طول الطفل الطبيعي ، الطول الطبيعى للطفل
0 سوء التغذية في الطفولة ، اضرار سوء التغذية في الطفولة ، خطورة سوء التغذية في الطفولة
0 اسباب جدري الماء ، اعراض جدري الماء ، طرق علاج جدري الماء
0 إصابة الأطفال بالأكزيما ، سبب إصابة الأطفال بالأكزيما ، كيفية التخلص من الاكزيما
0 تآكل الأسنان ، اسباب تآكل الأسنان ، طرق علاج تآكل الأسنان
0 ختان الذكور ، الختان ، Circumcision
0 ازلة الهالات السوادء 2013 ، التخلص من الهالات السوداء 2013 ، جمال العينين
0 العناية بالاظافر 2013 ، كيفة الاهتمام بالاظافر 2013 ، طرق الحفاظ على الاظافر
0 وقاية البشرة من الشمس 2013 ، عناية البشرة 2013 ، حماية البشرة من الشمس
0 مشاكل النطق عند الأطفال ، كيفية علاج مشاكل النطق عند الأطفال ، اسباب تاخر النطق
0 اجدد نصائح للبشرة 2013 ، اجدد ماسكات للبشرة 2013 ، بشرة متالقة
0 خدود وردية 2013 ، العناية بالخدود 2013 ، سنفرة الوجه
0 خلطات للبشرة 2013 ، اجدد خلطات للبشرة 2013 ، خلطات مفيدة للبشرة
0 الشق الشوكي عند الطفل ، اسباب الشق الشوكي ، علاج الشق الشوكي
0 طرق الاهتمام بالبشرة 2013 ، بشرة نضرة 2013 ، بشرة جميلة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 03-01-2016, 07:58 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 14.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: التمر للحامل ، فوائدة واضرارة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 مناكير بزوايا مدببة
0 صدور الدجاج مع صوص وشرائح البرتقال
0 مجموعة خواتم و قلادات وأقراط من ديور لى شكل زهور كريستالية ملفتة للأنظار
0 لرجيم صحي سلطة البرغل مع الرمّان
0 فوائد الي تبي تحمل
0 المناظر الطبيعية ومدن رائعه مصنوعه من الجلي
0 القرصان أحد الأكلات الشعبيّة المعروفة با السعوديه
0 نبات الجنسنق ~ الحلبة
0 مانيكوتي باللحم المفروم والباذنجان
0 سلطة الدجاج والكرنب
0 أعشاب طبيعية تعمل علي إنقاص الوزن
0 التخلص من الروائح الكريهة! وتعطير المنزل
0 الخس و الجرجير فى علاج العقم
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 ممّ يتكوّن الفطور المتوازن والصحّيّ؟
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مخاطر التامبون على المراه ، تعرف على فوائدة واضرارة عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 02-02-2016 08:42 PM
فوائد التمر الكثيرة للحامل ، تعرفي على فوائد التمر عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 01-21-2016 12:37 PM
اهمية التمر للمراءة الحامل , التمر وفوائده للحامل عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 01-09-2016 07:07 AM
فؤائد التمر للحامل & زهرة حياتي & إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 18 09-27-2012 04:37 PM
فوائد التمر للحامل حلاااااا إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 37 07-14-2012 11:25 AM


الساعة الآن 07:09 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .