أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


حمية الزبادي للرشاقه ، ريجيم الزبادي لانقاص الوزن


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-03-2016, 12:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي حمية الزبادي للرشاقه ، ريجيم الزبادي لانقاص الوزن




حمية الزبادي لرشاقه ، ريجيم الزبادي لانقاص الوزن

حمية الزبادي للرشاقه ، ريجيم الزبادي لانقاص الوزن
حمية الزبادي للرشاقه ، ريجيم الزبادي لانقاص الوزن



تعدّ مصادر الألبان من العناصر الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن بشكل سريع. لكي تتخلصي من الكيلوغرامات الزائدة والدهون المتراكمة في جسمك نعرفك اليوم على ريجيم ثوري في عالم الحميات ألا وهو ريجيم الزبادي والخيار. الذي يساعدك عل خسارة 4 كيلوغرامات في أسبوع واحد!

ما لا تعرفينه عن اللبن الزبادي أنه يحتوي على عناصر غذائية مهمة كالبروتينات والكالسيوم كذلك النشويات التي تساعد على امداد الجسم بالطاقة. يرتكز هذا الريجيم بالأساس على تناول الزبادي والخيار لكن ذلك لا يعني تناول الزبادي لوحده طوال اليوم، بحيث يجب أن لا تزيد عدد مرات تناول الزبادي ومنتجات الألبان عن 3 أكواب في اليوم الواحد.

أمّا ****** الريجم فهو على الشكل التالي:
وجبة الفطور مشتركة لكامل الأسبوع وهي مكونة من كوب من الشاي مع علبة زبادي بملعقة عسل النحل و حبتين أو أكثر من الخيار.
كما أنّ وجبة العشاء مشتركة أيضاً وتتألف من علبة زبادي و3 ثمرات فاكهة شرط أن تكون واحدة منها تفاحة.


أمّا وجبة الغداء فتتوزع كالتالي:
- اليوم الأول: صدر دجاج مع سلطة خضار.
- اليوم الثاني: ربع دجاجة مشوية أو مسلوقة مع قطعة توست وسلطة خضراء وعلبة زبادي.
حوامل

- اليوم الثالث: قطعة لحمة مسلوقة مع علبتين زبادي وسلطة.
- اليوم الرابع: صدر دجاج مشوي مع سلطة خضار وعلبة زبادي.
- اليوم الخامس: سمكة مشوية مع قطعة توست وسلطة خضار.
- اليوم السادس: بيضتان مقليتان مع سلطة ورغيف خبز صغير.
- اليوم السابع: 6 أصابع كفتة مع سلطة الزبادي والخيار ورغيف خبز صغير.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 فساتين زفاف ولا احلي 2012 ، فساتين زفاف موضة 2013 ، موضة فساتين الزفاف
0 فساتين زفاف للعروس الرقيقة 2012 ، فساتين زفاف بسيطة 2013 ، فساتين زفاف تهبل
0 اكلات مفيدة لتغذية الشعر ، وصفات طبيعية مهمة للشعر
0 افضل عناية بالشعر 2013 ، العناية المثالية بالشعر 2014 ، افضل عناية بالشعر
0 اسم بنت أسماء ، معنى اسم أسماء فى قاموس معانى الاسماء
0 تفتيح الاماكن الحساسة ، خلطات تفتيح الاماكن الحساسة
0 بيجامات صيفي للصبايا 2013 ، اجدد بجايم صيفي 2014 ، بيجامات صيفي جميلة
0 احذيه للعرائس للزفاف 2012 ، صور صنادل زفاف 2013 ، احذيه للعرائس كشخة
0 هل الشعور بالجوع بعد الاكل عرض مرضي ، اكتشفي ذلك بنفسك
0 علامات الولادة المنتظرة ، اهم علامات الولادة
0 التخلص من تساقط الشعر 2013 ، اسباب تساقط الشعر 2014 ، حل لتساقط الشعر
0 كيف اعتني ببشرتي اثناء الدورة ، طرق العناية بالبشرة
0 متى تعود الدورة الشهرية بعد الولادة ، الدورة بعد الولادة
0 اجمل فساتين زفاف للعروس 2013 ، فساتين زفاف فخمة للعروس ، صور فساتين زفاف ناعمة 2014
0 اسم بنت مزنة ، معني اسم مزنة فى قاموس معاني الاسماء

التعديل الأخير تم بواسطة عروسة المنتدي ; 02-03-2016 الساعة 03:45 PM
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-03-2016, 03:40 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية الزبادي ، ريجيم الزبادي سريع المفعول




طرح بقمـ‘ـــه الرووعه
تسلم روحكـ العطر.. لابدإآآإآع قلمكـ

يعطيكـ آلف عافيه

اترقب وبشوق..
فلآ تبخل علينآ بــ إنتقآءكـ الرآئع
لـروحكـ كل الإحترآم ~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 اصابة الطفل بمرض نفسى ، اسباب اصابة الطفل بمرض نفسى ، علاج الطفل نفسيا
0 كيفية غسل الوجه 2013 ، ازالة الشوائب من البشرة 2013 ، بشرة كيوت
0 العناية بالبشرة الجافة 2013 ، العناية بالبشرة 2013 ، كيفية العناية بالبشرة
0 مرض الفيروسة العجلية ، علاج الفيروسة العجلية عند الطفل ، اسباب الفيروسة العجلية
0 ماسك الخيار 2013 ، بشرة صحية 2013 ، العناية بالبشرة
0 ماسك الجزر 2013 ، الاهتمام بالبشرة الحساسة 2013 ، صحة البشرة
0 طرق العناية بالبشرة 2013 ، ماسك البرتقال 2013 ، ماسكات مغربية
0 فشل نمو الطفل ، اسباب فشل نمو الطفل ، نمو الطفل بشكل طبيعى
0 وصفة لتعنيم الشعر 20113 ، ما سكات لتعينم الشعر 2013 ، كيفية تنعيم الشعر
0 الحمام المغربى 2013 ، كيفية الحمام المغربى 2013 ، الحمام المغربى روعة
0 النطق عند الاطفال ، كيفية مساعدة الطفل على الكلام ، طريقة لتشجيع الطفل على الكلام
0 صفار الاطفال ، اسباب صفار الاطفال ، طرق علاج الصفراء
0 الطفل التوحدي ، التعامل مع التوحد ، كيفية التعامل مع الطفل التوحدي
0 علاج حب الشباب 2013 ، ماسكات طبيعية للبشرة 2013 ، الاهتمام بالبشرة
0 العنايه بالقدمين سر الجمال 2013 ، طريقة العناية بالقدمين 2013 ، العناية بالقدمين
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم الزبادي لإنقاص الوزن ، طريقة عمل ريجيم الزبادي ، كيفية عمل ريجيم الزبادي ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-24-2012 03:37 PM
اهمية الزبادى للدايت ، وصفة الزبادى للرجيم ، طريقة عمل رجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 08-18-2012 02:02 AM
ريجيم الزبادى ، طريقة عمل ريجيم الزبادى ، كيفية عمل ريجيم الزبادى بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:58 PM
ريجيم سريع المفعول ، دليت لتنحيف الجسم ، ريجيم قاسي للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 02:27 PM
ريجيم فعال ، اهميه الزبادي في الريجيم ، فوائد الزبادي للرشاقة توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 05:53 AM

 

الساعة الآن 12:04 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .