أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


ارشادات للتخلض من الورك العريض ، نصائح غذائية للتخلص من الورك العريض


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-03-2016, 12:59 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي ارشادات للتخلض من الورك العريض ، نصائح غذائية للتخلص من الورك العريض




ارشادات للتخلض من الورك العريض ، نصائح غذائية للتخلص من الورك العريض
ارشادات للتخلض من الورك العريض ، نصائح غذائية للتخلص من الورك العريض
ارشادات للتخلض من الورك العريض ، نصائح غذائية للتخلص من الورك العريض








من الصعب جدا التخلص من الوزن الزائد في غضون أيام. لكن لا يوجد شيء مستحيل فقط يمكنك اتباع نظام غذائي متوازن مع ****** الرياضة خاصة الحركات التي من شأنها أن تخلصك من الوركين لأن الدهون تتراكم في هذه المنطقة.
تحتاجين إلى:
نظام غذائي متوازن.
****** الرياضة خاصة المشي لمسافات طويلة.
1- حتى تتمكني عزيزتي حواء من التخلص من الوركين يجب أن تتبني نظام غذائي متوازن يتكون من السلطات و الخضار لأنه يجب عليك تناول سعرات حرارية منخفضة حتى تتمكني من القضاء على طبقات الدهون المتراكمة.
كما يتطلب عليك ****** الرياضات التي من شأنها تنحيف البطن للتخلص من طبقة الشحون في هذا الجزء.
حوامل

2 – لتكون حميتك ناجحة يجب عليك الركض لمسافات طويلة و من الرياضات الأكثر فعالية القفز على الحبل.

3- من خلال الجمع بين الركض والقفز على الحبل، يمكنك التخلص نهائيا من الدهون الموجودة في الوكين و لا تنسي التخفيض من السعرات الحرارية.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 من أمراض الرئة ، مرض الانسداد الرئوي المزمن
0 اسباب الدوخه ، طرق لعلاج الدوخه
0 علاج التهاب الكلى , علاج الكلى بالاعشاب
0 اسم بنت اروي ، معنى اسم اروي فى قاموس معاني الاسماء
0 اسم ولد عاصي ، معني اسم عاصي فى قاموس معاني الاسماء
0 تسريحات شعر اجنبية 2013 ، صور تسريحات جميلة 2014 ، تسريحات جنان
0 تلف الشعر ، اسباب وعلاج تلف الشعر
0 العناية بالشعر الدهني 2013 ، خلطات للشعر الدهني 2014 ، الشعر الدهني والزهم
0 ماهو السر وراء فائدة حليب الام ، اسرار حليب الام للطفل
0 استخدام البنات لحبوب منع الحمل ، هل يجوز لمنع الدورة الشهرية
0 وصفة منزلية لزيادة لبن الام ، خلطة طبيعية لزيادة حليب الثدي
0 اسباب و علاج العشى الليلي , الوقاية من العشى الليلي
0 مجوهرات فخمة للعروس 2012 ، مجوهرات انيقة للعروس 2013 ، مجوهرات روعة للعروس
0 صور دبل الماظ للعروس 2013 ، دبل الماظ شيك 2014 ، احلي دبل من الماس للعروس
0 اسماء بنات بحرف الباء والتاء، اسماء جديدة وجميلة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-03-2016, 03:22 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ارشادات للتخلض من الورك العريض ، نصائح غذائية للتخلص من الورك العريض




طرح بقمـ‘ـــه الرووعه
تسلم روحكـ العطر.. لابدإآآإآع قلمكـ

يعطيكـ آلف عافيه

اترقب وبشوق..
فلآ تبخل علينآ بــ إنتقآءكـ الرآئع
لـروحكـ كل الإحترآم ~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 التهاب الجلد التأتبى فى الرضع ، اسباب التهاب الجلد فى الرضع ، علاج التهاب الجلد
0 الطفولة المتأخرة ، اسباب الطفولة المتأخرة ، اسباب السلوك العنيف للطفل
0 تفتيح البشرة 2013 ، طريقة الحصول على بشرة بيضاء 2013 ، خطوات تفتيح البشرة
0 علاج حب الشباب 2013 ، حبوب البشرة 2013 ، بشرة ناعمة
0 ماسكات الزيوت 2013 ، الزيوت للبشرة 2013 ، ماسكات الزيوت للبشرة
0 التشنجات عند الاطفال ، اسباب التشنجات عند الاطفال ، طرق علاج التشنجات عند الاطفال
0 تدليك الأطفال الرضع ، اهمية تدليك الأطفال الرضع ، فائدة تدليك الأطفال الرضع
0 حمى القش ، اسباب حمى القش ، علاج حمى القش
0 ماسكا للبشرة 2013 ، مجموعة ماسكات للبشرة 2013 ، ماسكات لنضارة البشرة
0 البشرة الجافة 2013 ، العناية بالبشرة الجافة 2013 ، التخلص من الشيخوخة
0 ديدان الامعاء عند الاطفال ، علاج ديدان الامعاء عند الاطفال ،اسباب ديدان الامعاء
0 الحفاظ على صحة الطفل ، كيفية الحفاظ على صحة الطفل ، طرق الحفاظ على صحة الطفل
0 الاهتمام الاظافر 20113 ، جمال الاظافر 2013 ، العناية بالاظافر
0 طريقة غسل الطفل ، كيفية غسل الطفل ، كيفية الاهتمام بنظافة الطفل
0 الحليب المنكه للطفل ، اهمية الحليب المنكه للطفل ، الفوائد الصحية للحليب المنكه
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احمر بالخط العريض samira2009 منتدى أعراض الحمل والوحام 17 07-01-2014 05:48 AM
وجع الورك ، اسباب وجع الورك ، علاج وجع الورك رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 09-12-2012 03:49 AM
خلع الورك الولادي عند الطفل ، خلع الورك الولادي للرضع ، طرق علاج خلع الورك الولادي مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 08-29-2012 12:41 AM
خلع الورك الولادي للاطفال ، اسباب خلع الورك الولادي للاطفال ، علاج خلع الورك اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 07-27-2012 04:02 AM
حسناء العريض وخلود العنزي تطرقان ابواب الرزق بالتوفيق **سماسم** المـنـتـدى الـعـام 2 01-21-2011 06:37 PM

 

الساعة الآن 08:46 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .