أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


خطوات لكي تسهلي ولادتك ، تعرفي عليها الان


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-03-2016, 02:09 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 157
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي خطوات لكي تسهلي ولادتك ، تعرفي عليها الان




خطوات لكي تسهلي ولادتك ، تعرفي عليها الان
خطوات لكي تسهلي ولادتك ، تعرفي عليها الان
خطوات لكي تسهلي ولادتك ، تعرفي عليها الان
حافظي على رشاقتك وجسمك:




المخاض هو عملية جسدية بامتياز، كما أنه مهمة متعبة وتتطلب تنفساً جيداً وقلباً سليماً وعضلات قوية. وقد يساعدك الحفاظ على رشاقتك وسلامة جسدك عبر الممارسة المنتظمة للرياضة، في الحفاظ على هدوئك طوال فترة المخاض.


- كوني دائمة الاستعداد:

يُجمع الأطباء على أنّ الخوف يزيد آلام المخاض. وعليه، تنصحك "عائلتي" بحضور صفوف الإعداد للولادة وتعزيز معرفتك بهذه العملية.




- اتبعي نظاماً غذائياً جيداً:

فالغذاء الجيد خلال فترة الحمل يسهم في إبقاء جسمك سليماً ويعدّه لساعة الصفر أو المخاض، كما أنّ تناول الطعام الصحي والماء بكميات مناسبة يقلل فترة المخاض ويحول دون استغراقها أكثر من 12 ساعة.


حوامل

- جرّبي العلاجات البديلة:

يعتبر الكثير من الحوامل أنّ الوخز بالإبر ومبحث الارتكاسات في المراحل الأخيرة من الحمل يخففان من حدة الألم ويسهّلان عملية الولادة ويجعلانها أكثر طبيعية.




- تعلّمي كيفية التنفس:

قد تميلين في الحالات الطبيعية والأيام العادية إلى التنفس بطريقة تقلّص معدل الأكسيجين اللداخل إلى جسمك وتزيد من حدة قلقك. ومن هذا المنطلق، لا بد أن تعوّدي نفسك على التأمل والتنفس بعمق. فكلما أحسنت التنفس خلال الحمل، زاد الاكسيجين في جسمك وخفّت آلام المخاض ومخاطره.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 تسريحة شعر لمناسبة خاصة 2013 ، اختيار تسريحة الشعر 2014 ، تسريحة شعر جذابة
0 اجمل ستايل للحوامل 2012 ، ستايل رائع للحمل 2013 ، ستايل حوامل شيك 2013
0 اهتمامك بجسمك بعد الولادة مباشرة ، الولادة والتغيرات الجسمية
0 ماسك للبشرة الدهنية ، قناع الجبنة البيضاء للبشرة الدهنية
0 تسريحات شيك للسهرة 2013 ، احلي تسريحات السهرة 2014 ، تسريحات روعة للسهرة
0 ماهو انفجار الرحم ، اسباب واعراض انفجار الرحم
0 ماهو سقوط الرحم ، اسباب سقوط الرحم
0 فساتين جنان للحمل 2012 ، فساتين رائعة للحمل 201 3، صور فساتين للحوامل
0 صور توزيعات للزفاف 2012 ، توزيعات للعروس 2013 ، توزيعات عرائس حلوة
0 احذية رقيقة للعروس 2013 ، بوكيهات روعة للعروس 2013 ، احلى بوكيهات للعروس
0 صور اقراط للزفاف 2012 ، اقراط شيك للعروس 2013 ، مجوهرات اخر شياكة للعروس 2013
0 الارهاق المزمن عند الاطفال ، اسبابة وعلاجة
0 خطورة تناول المسكنات ، لتخفيف الام الدورة
0 وماذا عن روث التماسيح ، هل يستخدم كامانع حمل
0 مسببات تاخر الدورة الشهرية ، عوامل تاخير الدورة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-03-2016, 03:00 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 108
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: خطوات لكي تسهلي ولادتك ، تعرفي عليها الان




~||طرح جميل ومميز
سلمت يمناك ع الانتقاء والسرد
لاحرمنا الله من عبير تواجدك
دمت بسعادهـ بحجم السمآء
لقلبك طوق من الياسمين||~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 كيفية الاهتمام بالبشرة 2013 ، العناية بالبشرة 2013 ، بشرة نقية
0 التفاح والبشرة 2013 ، فوائد التفاح للبشرة 2013 ، ماسكات التفاح
0 لتغلب على ترهلات الجسم 2013 ، بشرة مشدودة 2013 ، كيفية العناية بالبشرة
0 اهمية صفار البيض للرضع ، فوائد صفار البيض للاطفال ، اهمية صفار البيض للطفل
0 الضعف في الكلام عند الاطفال ، اسباب الضعف في الكلام ، كيفية علاج الضعف في الكلام
0 الربو القصبي ، اسباب الربو القصبي ، طرق علاج الربو القصبي
0 قبعة المهد عند الرضع ، اسباب قبعة المهد عند الرضع ، طرق علاج قبعة المهد عند الرضع
0 الاسهال ، اعراض الاسهال ، علاج الاسهال
0 التعامل مع الرضيع ، اخطاء التعامل مع الرضيع ، كيفية التعامل مع الرضيع
0 قناع الطين الاخضر والابيض 2013 ، فوائد قناع الطين الاخضر 2013 ، اقنعة للبشرة
0 تغيير حفاضة الطفل ، طريقة تغيير حفاضة الطفل ، افضل طريقة لتغيير حفاضة الطفل
0 المشاكل السلوكية للأطفال ، اسباب المشاكل السلوكية للأطفال ، طرق علاج المشاكل السلوكية
0 الاهتمام بالبشرة 2013 ، التخلص من الهلات السوداء 2013 ، الحفاظ على العين
0 ماسكات للشعر 2013 ، شعر صحى 2013 ، ماسكات بالفاكهة للشعر
0 سير الاطفال ، عوامل تساعد على مشي الاطفال ، مشي الاطفال
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكثر الوسائل المانعه امنا ، تعرفي عليها الان عروسة المنتدي منتدى موانع الحمل 1 02-03-2016 11:27 AM
موانع الحمل المفضلة للمرضع ، تعرفي عليها الان عروسة المنتدي منتدى موانع الحمل 1 02-02-2016 09:00 PM
ماهى الموانع التى لاتسبب السمنة ، تعرفي عليها الان عروسة المنتدي منتدى موانع الحمل 1 02-02-2016 08:56 PM
معلومات هامة عن موانع الحمل ، تعرفي عليها الان عروسة المنتدي منتدى موانع الحمل 1 01-30-2016 09:51 PM
اطعمة تساعد على فقدان الوزن ، تعرفي عليها الان عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 2 01-22-2016 09:14 PM


الساعة الآن 07:42 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .