أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


ماذا تاكل الام بعد الولادة ، اكلات مفيدة واكلات لا تعرفي عليها الان


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-03-2016, 02:27 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 157
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي ماذا تاكل الام بعد الولادة ، اكلات مفيدة واكلات لا تعرفي عليها الان




ماذا تاكل الام بعد الولادة ، اكلات مفيدة واكلات لا تعرفي عليها الان
ماذا تاكل الام بعد الولادة ، اكلات مفيدة واكلات لا تعرفي عليها الان
ماذا تاكل الام بعد الولادة ، اكلات مفيدة واكلات لا تعرفي عليها الان


تشعر الأم بالحيرة بعد الولادة، ماذا يجب أن تأكل لتفقد الوزن وفي نفس الوقت تعزز طاقتها وصحتها؟
تعرفِ علي الإجابة من خلال الإنفوجراف التالي.
الخضراوات:حوامل

يُفضل الإكثار من تناول الخضراوات الورقية مثل السبانخ والخس والجرجير، وذلك لمساهمتها في تحسين حركة الأمعاء والهضم.
منتجات الألبان:
يجب شرب كوبين من الحليب يومياً خلال هذه الفترة، لأنه من المصادر المهمة للكالسيوم والذي يُعد مهم جداً أثناء الرضاعة.
البروتين:
تُعد اللحوم من الأطعمة الضرورية بعد الولادة، حيث تمد الجسم بالطاقة لاحتوائها على البروتينات والحديد.
المكسرات:
يُعد اللوز من المكسرات المفيدة جداً في فترة ما بعد الولادة، فهي تحتوي علي المعادن والبروتينات وأحماض أوميجا 3 الدهنية.
الكربوهيدرات:
تسعي جميع الأمهات بعد الولادة إلي التخلص من الوزن عن طريق التقليل من النشويات، لذلك فإن الحل الأمثل هو الأرز أو الخبز البني والشوفان. فهذه الأطعمة من النشويات المفيدة التي تمد الجسم بالطاقة، وتحتوي علي سعرات حرارية أقل.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 ماهو الكسل البصري ، احمي طفلك من الكسل البصري
0 ملابس نوم نسائية 2013 ، صور ملابس نوم جذابة 2014 ، ملابس نوم بسيطة
0 فساتين زفاف رائعة 2012 ، اروع فساتين الزفاف 2013 ، فساتين زفاف راقية 2013
0 تسريحات نجمات هوليود 2013 ، صور تسريحات رائعة 2014 ، تسريعات عالمية
0 ملابس داخلية حلوة للعروس 2013 ، اطقم داخلية للعروس 2013 ، ملابس داخلية للعروس
0 ماهى اسباب صراخ الطفل ، مشاكل وصراخ الطفل ليلا
0 اطقم داخلية راقية 2013 ، اطقم داخلية جديدة 2014 ، صور اطقم داخلية للعروس
0 احدث اندرات للعروس 2013 ، اجدد اندرات للعروس 2014 ، صور اطقم داخلية للعروس
0 الاستعدادات النفسية للعروس2012 ،تأهيل العروس نفسيا 2013 ،نفسية العروس
0 زيادة الطاقة عند الحامل , مشروب مفيد لزيادة الطاقة عند الحامل
0 طريقة عمل اختبار الحمل فى المنزل , اختبرى حملك فى بيتك
0 وقاية الشعر من التساقط 2013 ، حماية الشعر من التساقط 2014 ، تساقط الشعر
0 فساتين قصيرة للحوامل 2012 ، فساتين حمل حلوة 2013 ، فساتين حمل جميلة
0 فساتين زفاف ايطالية 2013 ، مجموعة فساتين زفاف ، فساتين زفاف للعروس مميزة 2014
0 افخم فساتين زفاف 2013 ، اجدد فساتين زفاف عالمية ، فساتين زفاف عالمية موضة 2014
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-03-2016, 03:09 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 108
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ماذا تاكل الام بعد الولادة ، اكلات مفيدة واكلات لا تعرفي عليها الان




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 اضرار تقشير الاظافر 2013 ، تقشير الاظافر 2013 ، خطورة تقشير الاظافر
0 طرق نزع الشعر بدون ألم 2013 ، طرق نزع الشعر بدون ألم 2013 ، جمال الجسم
0 المشاكل النفسية عند الاطفال ، اسباب المشاكل النفسية عند الاطفال ، نفسية الاطفال
0 بشرة رائعة 2013 ، صفاء البشرة 2013 ، الاهتمام بصحة البشرة
0 غذاء الطفل الرضيع ، اكلات للاطفال ، اطعمة للرضع
0 اجمل خلطات للبشرة 2013 ، خلطة التفاح للتجاعيد 2013 ، خلطات لتجاعيد البشرة
0 أمراض القلب فى الاطفال ، علاج أمراض القلب فى الاطفال ، اسباب أمراض القلب فى الاطفال
0 الالتهابات المعوية عند الأطفال ، اسباب الالتهابات المعوية عند الأطفال ، امراض الاطفال
0 فوائد البطيخ للبشرة 2013 ، البطيخ للبشرة 2013 ، اكلات مفيدة للبشرة
0 خلطات الزيوت 2013 ، ماسكات الزيوت 2013 ، الزيوت للبشرة
0 التهاب المفاصل عند الاطفال ، كيفية تجنب التهاب المفاصل ، اهمية الرضاعة للطفل
0 الحناء بالشعر 2013 ، كيفية وضع الحناء 2014 ، الحناء للشعر
0 تسوس أسنان الأطفال ، اسباب تسوس أسنان الأطفال ، تاثير الرضاعة الصناعية على الاسنان
0 التخلص من المسمات 2013 ، الحفاظ على نضارة الوجه 2013 ، ماسكات للقضاء على مسمات الوجه
0 تعقيم البشرة 2013 ، العناية بالبشرة 2013 ، ازالة حبوب البشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطوات لكي تسهلي ولادتك ، تعرفي عليها الان عروسة المنتدي إستفسارات مرحلة الولادة 1 02-03-2016 03:00 PM
اكثر الوسائل المانعه امنا ، تعرفي عليها الان عروسة المنتدي منتدى موانع الحمل 1 02-03-2016 11:27 AM
موانع الحمل المفضلة للمرضع ، تعرفي عليها الان عروسة المنتدي منتدى موانع الحمل 1 02-02-2016 09:00 PM
معلومات هامة عن موانع الحمل ، تعرفي عليها الان عروسة المنتدي منتدى موانع الحمل 1 01-30-2016 09:51 PM
اطعمة تساعد على فقدان الوزن ، تعرفي عليها الان عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 2 01-22-2016 09:14 PM


الساعة الآن 06:37 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .