أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


حمية سريعه لانقاص الوزن ، طريقة اتباع حمية سريعة بالبروتين والخضار


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-04-2016, 11:19 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي حمية سريعه لانقاص الوزن ، طريقة اتباع حمية سريعة بالبروتين والخضار




حمية سريعه لانقاص الوزن ، طريقة اتباع حمية سريعة بالبروتين والخضار

حمية سريعه لانقاص الوزن ، طريقة اتباع حمية سريعة بالبروتين والخضار
حمية سريعه لانقاص الوزن ، طريقة اتباع حمية سريعة بالبروتين والخضار





يُعتبر رجيم البروتين والخضار من الرجيمات المُفيدة والمغذية بدرجةٍ كبيرةٍ فهو يسهم في إنقاص الوزن بشكلٍ كبيرٍ كما أنه لا يُضر بالصحة، واليوم نستعرض معكِ في خطوات ٍسهلةٍ رجيم البروتين والخضار، تعرفي عليه معاً في السطور التالية:
- الأسبوع الأول من رجيم البروتين والخضار:
• الأكلات المسموح بها: هي الأكلات التي تحتوي على بروتين مثل اللحوم بأنواعها والبيض، والخضروات مثل(الكوسة-الجزر-الفاصوليا-الخيار-الخس-الليمون)والمياه الغازية الخالية من السكر.

• الأكلات الممنوع عنها: يمنع أكل السكريات والنشويات والشاي والقهوة والتمر والطماطم والخبز والحليب.
- الأسبوع الثاني من رجيم البروتين والخضار:
• الأكلات المسموح بها: أي شي بروتين مثل اللحم بجميع أنواعه وخضار مثل: الكوسة - الجزر - الفاصوليا - الخيار - الخس - الليمون - الطماطم وكذالك الفول - الطعمية – والبيض).
• الممنوعات: السكريات - النشويات - القهوة - الشاي -التمر -الخبز -البن – الحليب وممكن الشاي الأخضر بدون سكر
- الأسبوع الثالث من رجيم البروتين والخضار:
• أي شي بروتين مثل الحم بجميع أنواعه وخضار مثل( كوسة - جزر - فاصوليا - خيار - خس - ليمون – الطماطم) وكذلك: الفول - الطعمية – والبيض- ربع خبزه - حليب أو لبن- ويفضل أن يكون ***** الدسم أو قليل الدسم.
• المشروبات الغازية لابد أن تكون دايت.
• ملحوظة: كمية الأكل مفتوحة بأي كميه.
• الممنوعات: السكريات - النشويات - القهوة - الشاي –التمر.
- الأسبوع الرابع من رجيم البروتين والخضار:
• الأكلات المسموح بها: أي شي بروتين مثل الحم بجميع أنواعه، وخضار مثل: كوسة - جزر - فاصوليا - خيار - خس - ليمون – الطماطم، وكلك: الفول - الطعمية – والبيض- نصف خبزه - حليب أو لبن- ويفضل أن يكون ***** الدسم أو قليل الدسم.

• المشروبات الغازية لابد أن تكون دايت
• الممنوعات: السكريات - النشويات - القهوة - الشاي -التمر.
حوامل

أخيرا.. لا تنسي أن تستشري طبيبك الخاص عن هذه النوعية من الرجيم فقد تكون لديك أي أعراض أخرى أو أمراض تمنعك من أدائه، وهذا حرصاُ على صحتك.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 احتياطات السلامة للحوامل ، عند فقد الوزن
0 تقوية النفس , كيفية اتخاذ قرار بثقة
0 مسكات حلوة للعروس 2013 ، مسكات جميلة للعروس 2013 مسكات روعة للعروس
0 مشكلات النوم اثناء الحمل ، التغلب على النوم
0 اسم بنت انزا ، معني اسم انزا فى قاموس معاني الاسماء
0 طريقة حساب الحمل بالتقويم الهجري ، حساب الولادة بالميلادي
0 طرق الاستعداد للحمل ، الاستعدادات النفسية للحمل
0 شوزات تجنن للعروس 2012 , يوم زفافك للعروس 2013 ، شوزات للعروس
0 كوش جميلة للزفاف 2012 ، كوش زفاف رهيبة 2013 ، كوش زفاف شيك
0 احذية وصنادل للعروس 2012 ، احدث احذية وصنادل للعروس 2013 ، صنادل عروس 2013
0 الحفاظ على الشعر 2013 ، وصفات للعناية بالشعر 2014 ، كيفية الحفاظ على الشعر
0 الحبل السرى للمولود , العناية بالحبل السرى
0 الوان الروج الموضه لهذا الشتاء ، تعرفى على الاوان المناسبة لكى
0 بطاقات زفاف راقية للعروس 2013 ، اجمل بطاقات زفاف للعروس 2013 ، بطاقات شيك للعروس
0 تاثير التوابل والبهارات على الرضاعة ، اطعمة تؤثر في الرضاعة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-04-2016, 08:02 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية سريعه لانقاص الوزن ، طريقة اتباع حمية سريعة بالبروتين والخضار




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 تقشير البشرة 2013 ، طرق تقشير البشرة 2013 ، بشرة روعة
0 اسباب إمتناع الطفل عن الرضاعة الطبيعية ، تحبيب الطفل فى الرضاعة ، العناية بصحة الطفل
0 الاهتمام بالبشرة العادية 2013 ، بشرة كيوت 2013 ، بشرة روعة
0 احدث طرق العناية باليدين 2013 ، العناية باليدين 2013 ، طرق تنعيم اليد
0 وصفات طبيعية للعناية بالاظافر 2013 , طريقة تقيلم الاظافر 2013 ، العناية بالاظافر
0 العناية بالبشرة 2013 ، بشرة ظيفة 2013 ، بشرة مميزة
0 تنعيم اليدين 2013 ، اسهل وصفة لجمال اليد 2013 ، يد ناعمة
0 التهاب الجيوب الأنفية عند الأطفال ، طرق علاج التهاب الجيوب الأنفية ، Sinusitis
0 ازالة البقع السودا 2013 ، التخلص من البقع السوداء 2013 ، حل مشكلة البقع السودا
0 البشرة الدهنية 2013 ، بشرة راقية 2013 ، جاذبية البشرة
0 كيفية العناية بالشعر 2013 ، شعر ناعم 2014 ، طريقة الاهتمام بالشعر
0 سمنة الأطفال ، طرق التغلب على سمنة الأطفال ، اسباب سمنة الأطفال
0 مضاعفات إلتهاب اللوزتين عند الأطفال ، التهاب اللوز ، التهاب لوز الطفل
0 كريمات لحب الشباب 2013 ، كريمات حب الشباب 2013 ، مجموعة كريمات
0 التهاب الأذن عند الأطفال ، اضرار التهاب الأذن عند الأطفال ، خطورة التهاب أذن الطفل
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-05-2016, 05:44 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية سريعه لانقاص الوزن ، طريقة اتباع حمية سريعة بالبروتين والخضار








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تعلمي فن الإتكيت في حياتك اليوميه
0 القطط التي حققت شهرة وأموال لأصحابهم أكثر مما كسبوا في حياتهم.
0 العوامل التي تؤثر سلباً على الحياة الزوجية
0 ماذا تقول الوان شعارك عن مجال عملك
0 تعرفي على أكثر 6 أنواع سمك مفيدة للصحة
0 اكسسوارات لشعر العروس من وحي الطبيعة!
0 نصائح ذهبية للعروس - نصائح مهمة للصبايا المقبلين على الزواج
0 فيتامين a وe لبشرة مثالية، اكتشفي المأكولات التي تزوّدك بهما
0 هل يؤثر القرآن على شخصية الإنسان؟
0 فوتوشيني ألفريدو دايت
0 قصات وألوان غريبة قدمها المصففون في مهرجان ساو باولو لقصات الشعر في البرازيل
0 حساب الحمل بالاسابيع وموعد الولادة اخر دورة 09 رمضان 1436
0 طريقة تهيئ طفلك للعام الدراسي الجديد؟
0 للتخلّص من الرطوبة في المنزل
0 حرقة المعدة وعلاجها
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حمية سريعه بالخضار والزباي ، حمية فرنسية سريعه عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 2 02-05-2016 05:42 PM
حمية سريعة بالشاي ، اتباع حمية سريعه بالشاي عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 02-03-2016 03:32 PM
حمية البطاطا سريعة المفعول ، اتباع حمية البطاطا لحرق الددهون عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 02-03-2016 03:23 PM
حمية شتوية سريعه ، حمية انقاص الوزن للشتاء عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 02-03-2016 12:34 AM
أسباب عدم فقدان الوزن رغم اتباع حمية قاسية قلب الاميري منتدى الرشاقة والصحة 7 10-14-2014 12:20 PM

 

الساعة الآن 05:22 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .