أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


نظام غذائى للحوامل ، بالصور اهم الاكلات المهمه للحامل فى الشهور الاولى


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-04-2016, 10:02 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 159
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي نظام غذائى للحوامل ، بالصور اهم الاكلات المهمه للحامل فى الشهور الاولى




نظام غذائى للحوامل ، بالصور اهم الاكلات المهمه للحامل فى الشهور الاولى
نظام غذائى للحوامل ، بالصور اهم الاكلات المهمه للحامل فى الشهور الاولى
نظام غذائى للحوامل ، بالصور اهم الاكلات المهمه للحامل فى الشهور الاولى




كما تعرفين فإن العناية بالغذاء الجيد مهمة لصحة الأم الحامل ولصحة جنينها، ولكن ليس صحيحًا ما يشاع أن الحامل ينبغي أن تضاعف كمية الأكل فهذا ليس سلوكا صحيا، فالمهم هو ماذا تأكلين وليس كمية ما تأكلين، والقواعد العامة تشمل ما يلي :
- الحرص على تنويع الأكل من مجموعات الغذاء الأربع : مجموعة اللحوم – مجموعة الألبان ومشتقاتها – مجموعة الحبوب ( الخبز بأنواعه ) - مجموعة الخضار والفواكه.
- الإقلال من الحلويات والأملاح والدهنيات، والإكثار من الخضار والفواكه الطازجة والأغذية الغنية بالألياف.
حوامل

- اذا كنت على حمية غذاية خاصة لسبب طبي ما، فيجب عليك استشارة الطبيبة عند الحمل
- الحديد ومجموعة الفيتامينات وخاصة حمض الفوليك مهمة للحامل، وينصح بالإكثار من الأغذية التي تحتويهما، وتوصف أقراص الحديد والفيتامينات للحامل ولكن من بعد الشهر الثالث. ويشار إلى أهمية حمض الفوليك حتى في غير فترات الحامل بل بشكل مستمر حتى سن اليأس، أما الكالسيوم فيكفي منه ما يحصل عليه الجسم من الألبان والأجبان ومشتقاتها.
- زيادة الوزن في الحمل أمر متوقع، حيث تصل الزيادة عند نهاية الشهر التاسع في حدود 10 – 12 كجم فوق الوزن المعتاد. وأكبر زيادة في الوزن تحصل أشهر الحمل الأخيرة، ولهذا فزيادة الوزن بشكل ملحوظ في أشهر الحمل الأولى قد تكون بسبب الإفراط في الغذاء فعليك مراجعة الطبيبة لهذا الأمر





من مواضيع عروسة المنتدي
0 تيجان الماس للعروس 2012 ، تيجان عروس من الماس 2013 ، تيجان عروس فخمة
0 موضة فساتين الزفاف 2013 ، فساتين زفاف اخر موديل 2014 ، تشكيلة فساتين زفاف رائعة
0 صور كوش فخمة للزفاف 2013 ، قاعات افراح رهيبة 2014 ، افخم قاعات الزفاف
0 فساتين جميلة للشبكة 2013 ، احدث فساتين شبكة 2013 ، فساتين زفاف روعة
0 الدورة الشهرية للبنات والامهات ، استفسرات واجوبة
0 طرق تقوية مناعة طفلك ، خطوات بسيطة لتقوية مناعه طفلك
0 صور بيجامات حمل خطيرة 2012 ، اشيك بيجامات للحوامل 2013 ، بيجامات حمل حلوة
0 التهابات الحلق ، اسباب وعلاج التهاب الحلق
0 اسم ولد بليغ ، معني اسم بليغ فى قاموس معاني الاسماء
0 التهاب الفقار اللاصق , تقرير طبى عن التهاب الفقار اللاصق
0 قمصان نوم ناعمة 2013 ، لانجري انيق للعروس 2013 ، لانجري بسيط للعروس
0 اكلات مفيدة لمتبعي الرياضة ، اكلات مفيدة للجسم
0 ملابس حمل شيك للبيت 2012 ، ملابس روعة للحوامل 2013 ، ازياء نوم للحوامل
0 صور قمصان نوم قصيرة للعروس 2012 ، قمصان نوم حلوة للعروس 2013 ، قمصان نوم رقيقة 2013
0 مرض الربو , علاج الربو بالاعشاب
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-05-2016, 12:00 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 110
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نظام غذائى للحوامل ، بالصور اهم الاكلات المهمه للحامل فى الشهور الاولى




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 اضرار تقبيل الطفل من الفم ، مشاكل تقبيل الطفل من الفم ، نتائج تقبيل الطفل من الفم
0 كيفية الاهتمام بالبشرة 2013 ، التخلص من سمار البشرة 2013 ، بشرة براقة
0 شعر رهيب 2013 ، كيفية الاهتمام بالشعر 2014 ، شعر ناعم للبنات
0 تغيير حفاضة الطفل ، طريقة تغيير حفاضة الطفل ، كيفية تغيير حفاضة الطفل
0 قشرة رأس الرضيع ، علاج قشرة رأس الرضيع ، طريقة التخلص من قشرة رأس الرضيع
0 التخلص من التجاعيد 2013 ، ماسكات لمقاومة التجاعيد 2013 ، ماسك الموز
0 حماية البشرة من الجفاف 2013 ، عناية البشرة من الجفاف 2013 ، ترطيب البشرة
0 صرير الأسنان عند الاطفال ، اسباب صرير الأسنان ، علاج صرير الأسنان
0 عصبية الام ، اضرار عصبية الام على الطفل ، خطورة عصبية الام على الرضيع
0 التبول اللا إرادى عند الاطفال ، اسباب التبول اللا إرادى ، طرق علاج التبول اللا إرادى
0 سعال الأطفال ، طرق علاج سعال الأطفال ، كيفية علاج سعال الأطفال
0 الحساسية ضد بروتينات البقول ، طرق علاج الحساسية ضد بروتينات البقول ، حساسية الاطفال
0 التخلص من حب الشباب 2013 ، وصفة للتخلص من حب الشباب 2013 ، اقنعة للبشرة
0 مرض الشاهوق ، اسباب الشاهوق ، طرق علاج مرض الشاهوق
0 تقشير البشرة 2013 ، طرق تقشير البشرة 2013 ، تنظيف مسام الوجه
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل نظام غذائي للحوامل ، نظام غذائي للحوامل ، غذاء الحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-02-2012 04:22 AM
نظام غذائي لخسارة الوزن ، نظام غذائي للتخسيس ، اسرع نظام غذائي للرشاقة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 05:42 PM
نظام غذائي للتخسيس ، نظام غذائي لانقاص الوزن ، نظام غذائي للدايت بسملة123 قسم التغذية 0 08-17-2012 11:24 PM
نظام غذائي للريجيم ، نظام غذائي للدايت ، طريقة لعمل نظام غذائي لانقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 02:12 PM
نظام غذائى للتخسيس ، نظام غذائى لانقاص الوزن ، نظام غذائى مجرب للدايت بسملة123 قسم التغذية 0 07-26-2012 04:25 PM


الساعة الآن 06:11 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .