أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


نوعية الغذاء تؤدي الى الانتفاخ ، كيفية التخلص من غازات البطن


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-05-2016, 09:36 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 157
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي نوعية الغذاء تؤدي الى الانتفاخ ، كيفية التخلص من غازات البطن




نوعية الغذاء تؤدي الى الانتفاخ ، كيفية التخلص من غازات البطن
نوعية الغذاء تؤدي الى الانتفاخ ، كيفية التخلص من غازات البطن
نوعية الغذاء تؤدي الى الانتفاخ ، كيفية التخلص من غازات البطن


إذا كنت تعانين من الانتفاخ والغازات بصورة مستمرة, فهذا على الأرجح يرجع إلى نوعية الغذاء الذي يتم تناوله, وهناك خمس أنواع أساسية من الأطعمة التي تسبب الانتفاخ.
1. الألبان
منتجات الألبان تحتوي على اللاكتوز، الذي يتسبب في الانتفاخ لكثير من الأشخاص, وخصوصا الذين يعانون من حساسية للاكتوز, ولمعرفة هذا الأمر يجب مقاطعة منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي والآيس كريم لعدة أيام, فإذا ذهب الانتفاخ بعد ذلك, فأنت من الأشخاص الذين تسبب لهم منتجات الألبان الانتفاخ والغازات.
حوامل

2. الفاصوليا
الفاصوليا هي مصدر كبير للبروتينات والألياف الصحية، لكنها تحتوي أيضا على مادة “”oligosaccharide التي يمكن أن تسبب الغازات والانتفاخ, و للحد من الانتفاخ والغازات تشطف الفاصوليا جيدا قبل الأكل منها، وبالتالي تقلل كمية “oligosaccharide” المستهلكة.
3. الفواكه والخضروات
تناول الفواكه والخضار النيئة هو جزء أساسي من نظام غذائي صحي، ولكن الكثير من الناس يعانون من الانتفاخ عند البدء في تناول هذه الأنواع من الأطعمة, والسبب هو احتواء الفواكه والخضروات على الالياف التي قد تسبب الانتفاخ لبعض الناس, ولكن هذا الشعور بالانتفاخ سوف يزول مع الوقت، لذلك يجب تعويد الجسم على العادات الصحية الجديدة.
4. الصوديوم
الأطعمة المالحة تؤدي إلى تخزين المياه في الجسم، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ, وخفض استهلاك الصوديوم وزيادة استهلاك المياه هي حل هذه المشكلة.
5. الصودا
شرب المشروبات الغازية يطلق ثاني أكسيد الكربون في الجسم، مما يؤدي إلى الانتفاخ، وكذلك يجب توخي الحذر عند تناول العلكة أو الحلوى الصلبة والتي يمكن أن تكون مصدرا آخر للهواء داخل الجسم , حيث أن حركة المضغ غالبا ما تسبب ابتلاع المزيد من الهواء.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 أسباب سكر الحمل ، هي أعراض سكر الحمل
0 تجنب اوجاع الظهر ، وجع الظهر للحامل
0 مسكات حلوة للعروس 2013 ، مسكات جميلة للعروس 2013 مسكات روعة للعروس
0 فساتين زفاف هادية 2012 ، فساتين زواجات ناعمة 2013 ، فساتين مميزة للزفاف
0 تفاصيل الحمل فى الشهر الخامس ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الخامس
0 كوليكشن صيفية للحوامل 2012 ، صور ملابس صيفي للحوامل 2013 ، ملابس حوامل صيفية
0 ازاى تتاكدى انك حامل , طرق التاكد من حدوث حمل
0 تضخم البروستاتا ، اعراض وعلاج تضخم البروستاتا
0 اكثر اعراض الحمل المحرجة ، علامات حمل محرجة
0 اطقم داخلية حلوة 2013 ، صور اطقم داخلية جميلة للعروس 2014 ، ملابس للعروس
0 فساتين زفاف منوعة 2013 ، ارقى فساتين الزفاف ، انعم صور لفساتين الزفاف 2014
0 ازياء جديدة للعروس 2013 ، ازياء رائعة للعروس 2014 ، فساتين فخمة للعروس
0 النشاط الزائد عند الطفل ، اسباب النشاط الزائد
0 لانجريهات منوعة للعروس 2013 ، صور لانجريهات جميلة 2014 ، لانجريهات رقيقة للعروس
0 فوائد الانجاب على صحة الام ، فوائد عدم منع الحمل
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-05-2016, 10:35 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 108
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: نوعية الغذاء تؤدي الى الانتفاخ ، كيفية التخلص من غازات البطن




طرح بقمـ‘ـــه الرووعه
تسلم روحكـ العطر.. لابدإآآإآع قلمكـ






يعطيكـ آلف عافيه

اترقب وبشوق..
فلآ تبخل علينآ بــ إنتقآءكـ الرآئع
لـروحكـ كل الإحترآم ~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 تفاعل الاطفال مع النوتات الموسيقية ، حب الطفل للنوتات الموسيقية ، حب الطفل للموسيقى
0 اهمية الزيت للبشرة 2013 ، اجتناب اضرار البشرة 2013 ، الحفاظ على البشرة
0 هز الطفل عند البكاء ، اخطار هز الطفل عند البكاء ، اضرار هز الطفل عند البكاء
0 ازالة البقع السوداء 2013 ، خطوات لازالة البقع السودا 2013 ، ازالة البقع السودا
0 اضرار الطعام الحار علي البشرة 2013 ، االطعام الحار للبشرة 2013 ، اضرار للبشرة
0 حساسيه الأطفال ، اسباب حساسيه الأطفال ، طرق علاج حساسيه الأطفال
0 ازالة البقع السودا 2013 ، التخلص من البقع السوداء 2013 ، حل مشكلة البقع السودا
0 إرتفاع الحرارة عند الاطفال ، طرق خفض حرارة الطفل ، كيفية خفض الحرارة عند الاطفال
0 سكري الاطفال ، علاج سكري الاطفال ، اسباب سكري الاطفال
0 العناية بالبشرة الدهنية 2013 ، جمال البشرة الدهنية 2013 ، بشرة جميلة
0 أنيميا الفول ، اسباب أنيميا الفول ، طرق علاج أنيميا الفول
0 طرق العناية بالأطفال المصابين بالسكر ، سكر الاطفال ، اصابة الاطفال بالسكر
0 وصفات للتخلص من الارهاق 2013 ، بهتان البشرة 2013 ، احلى وصفة للبشرة
0 الامساك فى الاطفال ، اسباب الامساك فى الاطفال ، علاج الامساك فى الاطفال
0 تنهد الأطفال ، اسباب تنهد الأطفال ، طرق علاج تنهد الأطفال
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب غازات البطن ، طرق علاج غازات البطن عروسة المنتدي المنتدى الطبي الــعــام 1 01-28-2016 11:24 PM
طرق التخلص من الانتفاخ ، طرق منزلية لعلاج الانتفاخ عروسة المنتدي المنتدى الطبي الــعــام 1 01-22-2016 07:42 PM
تنظيف البطن من الانتفاخات ، كيفية ازالة الانتفاخ ، طرق التخلص من الانتفاخات بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:43 PM
التخلص من دهون البطن ، رجيم لتخسيس البطن ، كيفية التخلص من الكرش توتا توتا قسم التغذية 0 07-10-2012 08:27 AM
الانتفاخ , غازات البطن ، علاج غازات البطن سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-09-2012 10:00 AM


الساعة الآن 05:16 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .