أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


فقدان الوزن بسرعه ، حمية صحية لانقاص الوزن


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-05-2016, 09:50 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي فقدان الوزن بسرعه ، حمية صحية لانقاص الوزن





فقدان الوزن بسرعه ، حمية صحية لانقاص الوزن

فقدان الوزن بسرعه ، حمية صحية لانقاص الوزن
فقدان الوزن بسرعه ، حمية صحية لانقاص الوزن


هذا النظام من الانظمه الصحيه التى تفقدك كيلوجرام من وزنك كل يوم ، أي خسارة وزن اكثر فى عدد قليل من الايام ، ويصلح في حالة ماإذا كنتِ مدعوة بعد أيام لحفل أو مناسبة وتريدين إنقاص وزنك بطريقة صحية ، وليس لديكِ الصبر لعمل ريجيم لمدة طويلة ، لكنه يتميز بتوفر كل العناصر الغذائية به من خضار وفاكهة وبروتين حيواني وعصائر طبيعية ولايحرمك من شرب الشاي والقهوة لكن من دون سكر، مع شرب الماء بكثرة. .
جربي معنا نظام رجيم سريع يفقدك 4 كيلوغرام فى اربعة ايام فقط.
الافطار: وهو موحد لكل الايام:

(تفاحه او برتقاله او ثمرة جريب فروت + شاى او قهوه بدون سكر + رغيف توست من القمح الكامل )
الغذاء - (اليوم الاول )
حوامل
2 برجر او فيليه مشوى + ربع رغيف خبز او شريحة توست من القمح الكامل + سلطة خس وطماطم بدون توابل يمكن اضافه قليل من الملح ( ويمكنك تناول ثمرة فاكهه بعد الغذاء بـ 3 ساعات )
العشاء


2 بيضه مسلوقه + طبق متوسط الحجم من الفاصوليا الخضرا المسلوقه ( ويمكنك تناول كوب من العصير بعد العشاء بحوالى 3 ساعات )
الغذاء - (اليوم الثانى)

شريحة لحم احمر + طبق سلطة خضراء + كوب عصير طماطم
العشاء

طبق خضار سوتيه مكون من كوسه مسلوقه وفاصوليا خضراء + قرنبيط مسلوق (يمكنك تناول كوب عصير تفاح بدون سكر بعد العشاء بحوالى 3 ساعات)
الغذاء - (اليوم الثالث )

طبق سلطه خضرا + ربع فرخه مسلوقه او مشويه (يمكنك تناول كوب من عصير البرتقال بعد الغذاء بحوالى 3 ساعات)
العشاء

قطعة برجر + طماطم مشويه(بعد العشاء بحوالى 3 ساعات يمكنك تناول كوب من عصير الخوخ)
الغذاء - (اليوم الرابع )

2 بيضه مسلوقه + طبق فاصوليا خضراء مسلوقه متوسط الحجم + كوب من عصير الطماطم
العشاء

2 برجر مشوى او فيليه مشوى + سلطة خس (كوب عصير اناناس بعد العشاء ب 3 ساعات بدون سكر)





من مواضيع عروسة المنتدي
0 الرضاعة الطبيعة تحمي من امراض القلب ، فوائد الرضاعة الطبيعة
0 اجمل فساتين الخطوبات 2012 ، فساتين خطوبات رائعة 2013 ، افخم فساتين خطوبات
0 اسم بنت ميرال ، معنى اسم بنت ميرال فى قاموس معانى الاسماء
0 فساتين زفاف للمحجبات و غير المحجبات 2012 ، صور فساتين زفاف 2013 ، موضة فساتين الزفاف
0 فساتين زفاف اجنبية 2012 ، فساتين زفاف عالمية 2013 ، صور فساتين زفاف ايطالية
0 اجدد فساتين افراح للعروس 2013 ، فساتين افراح للمحجبات ، صور فساتين افراح جميلة 2014
0 فساتين عرائس 2012، فساتين زفاف 2013 ، احدث فساتين الزفاف 2013
0 طرق طبيعية لازاله رائحة العرق ، طرق ازالة العرق
0 من وسائل المانعة للحمل للرجل ، قطع القنوات المنوية
0 تجنبى حساسية الفوط الصحية ، اسباب الحكة اثناء الدورة
0 بيجامات شيك للعروس 2013 ، صور بيجامات رائعة للعروس 2014 ، احدث بجايم للعروس
0 اسم بنت عتاب ، معني اسم عتاب فى قاموس معاني الاسماء
0 تسريحة يوم الزفاف 2012 ، اختيار تسريحة يوم الزفاف 2013 ، كيفية اختيار تسريحة الزفاف
0 موضة الشعر البني 2013 ، الشعر البني 2014 ، موضة الوان الشعر
0 فساتين و ورود للزفاف 2012 ، فساتين ومسكات للزفاف 2013 ، صور فساتين افراح2013
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-05-2016, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: فقدان الوزن بسرعه ، حمية صحية لانقاص الوزن




ابدعتي بما طرحتى اناملك

تسلم ايدينك يالغلا

لاهنتي يا قمر..





من مواضيع اطفالي حياتي
0 العناية بالبشرة 2013 ، البشرة الدهنية 2013 ، بشرة جذابة
0 طريقة لعمل ماسك الزنجبيل للبشرة 2013 ، خلطات مضمونة 2013 ، ماسك الزنجبيل
0 تدليك الرضيع ، فوائد تدليك الرضيع ، الاهمية الطبية لتدليك الرضيع
0 فقر الدم عند الاطفال ، اسباب فقر الدم عند الاطفال ، علاج فقر الدم عند الاطفال
0 مضاعفات إلتهاب اللوزتين عند الأطفال ، التهاب اللوز ، التهاب لوز الطفل
0 البشرة المختلطة 2013 ، جمال البشرة المختلطة 2013 ، ماسكات للبشرة المحتلطة
0 التهاب الجيوب الأنفية عند الأطفال ، طرق علاج التهاب الجيوب الأنفية ، Sinusitis
0 قصور الانتباه ، اسباب قصور الانتباه ، اعراض قصور الانتباه
0 العناية بالبشرة 2013 ، خطوات العناية بالبشرة 2013 ، العناية اليومية للبشرة
0 صرع الاطفال ، كيفية علاج صرع الاطفال ، افضل طريقة للتعامل مع صرع الاطفال
0 تنظيف سرة المولود ، طرق تنظيف سرة المولود ، كيفية تنظيف سرة المولود
0 أغذية الذكاء الخارق عند الاطفال ، كيفية تغذية الطفل ، طرق تغذية الطفل
0 التشوه الخلقي عند الطفل ، اسباب التشوه الخلقي ، علاج التشوه الخلقي
0 اهمية الزيوت للبشرة 2013 ، طرق استخدام الزيت 2013 ، بشرة متالقة
0 البشره الدهنيه 2013 ، العناية بالبشرة الدهنية 2013 ، طرق العناية بالبشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية انقاص الوزن بسرعه ، نصائح رائعه لانقاص الوزن عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 2 02-05-2016 05:44 PM
اسهل طرق فقدان الوزن ، كيفية فقدان الوزن بسهولة ، طرق لفقدان الوزن بسرعة بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 05:28 PM
حمية لإنقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن ، حميه لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 04:22 PM
رجيم فعال لانقاص الوزن ، حميه لانقاص الوزن ، حمية غذائية للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 03:17 PM
برنامج رجيم صحى لانقاص الوزن ، رجيم لانقاص الارداف بسرعه ، فقدان الوزن بطريقة مجربه توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 03:28 PM

 

الساعة الآن 10:48 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .