أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


اغذية هامة للتخلص من الكرش , اكلات مفيدة لانقاص الوزن


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-07-2016, 10:48 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي اغذية هامة للتخلص من الكرش , اكلات مفيدة لانقاص الوزن




اغذية هامة للتخلص من الكرش , اكلات مفيدة لانقاص الوزن
اغذية هامة للتخلص من الكرش , اكلات مفيدة لانقاص الوزن
اغذية هامة للتخلص من الكرش , اكلات مفيدة لانقاص الوزن


إذا كنت تعانين من تراكم الدهون على المعدة، حول الخصر أو على الوركين وتبحثين على نصائح لانقاص الدهون في البطن فيجب ان تعلمي ان التغيير في النظام الغذائي يمكنك من التغلب على هذه المشكلة .
فقط مع بعض الجهود في ****** الغذاء، من الممكن أن تستعيدي شكل بطنك المسطح. لذلك انصحك باستكشاف بعض من المواد الغذائية التي تساعدك على التخسيس مثل أفوكادو، ومنتجات الألبان، والخضار الخضراء، وزيت بذور اللفت والشاي الأخضر.
1. أكل الخضروات الخضراء لانقاص الدهون في البطن:
لا يمكننا الجزم بان الخضار هي مصدر ممتاز و رئيسي للفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية لكن من المؤكد ان الخضار تحتوي على نسب منخفضة من السعرات الحرارية ومع اتباع نظام غذائي متوازن يتكون من مجموعة متنوعة من الخضار الخضراء سيساعد ذلك على انقاص البطن حول الخصر. على سبيل المثال، أكل السبانخ والبروكلي .
اجعلي هذا النظام الغذائي عادة لبدء وجبتك الخاصة عن طريق تناول جزء كبير من الخضار و هذا سيجعلك تخففين من اكل بقية الطعام
وتذكري عزيزتي حواء أيضا أن الخس يخفض الكوليسترول في الدم.
2. مساهمة منتجات الألبان في حرق الدهون في منطقة البطن:
معظم الناس يعتقدون أنه يجب تجنب منتجات الألبان اثناء اتباع نظام غذائي لاستعادة بطن مسطح . لكن هذا الاعتقاد لا ساس له من الصحة .
فقد بينت العديد من الدراسات انه يمكنك استهلاك ثلاث وجبات يوميا من منتجات الألبان مثل الحليب واللبن والجبن يمكنك حواء من استيعاب السعرات الحرارية دون اكتساب المزيد!
لكن بطبيعة الحال، لا يجب اكل الاجبان المشبعة و الدسمة و قومي بتعويضها بالحليب قليل الدسم والزبادي الطبيعي والجبن.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 النزفُ الرَّحِمي غير الطبيعي , الدورة الشهرية والنزف
0 فساتين زفاف انيقة 2012 ، فساتين انيقة للزفاف 2013 ، فساتين زفاف روعة 2013
0 اختبارات الحمل المنزلية ، طرق اختبارات الحمل المنزلية
0 طريقة تربية الطفل المستقل ، استقلال شخصية طفلك
0 لانجري حلو للعروس 2013 ، صور ملابس نوم للعروس 2014 ، ملابس بيت للعروس
0 موضه الشتاء الجديد ، الاحذية فوق الجينز تعود مجددا هذا الشتاء
0 اطقم مجوهرات للعروس 2013 ، مجوهرات روعة للعروس 2013 ، اجمل اطقم مجوهرات للعروس
0 اسم بنت هوري ، معني اسم هوري فى قاموس معاني الاسماء
0 مجوهرات لؤلؤ للعروس 2012 ، لؤلؤ للعروس 2013 ، مجوهرات للعروس
0 تسريحات عملية للصبايا 2013 ، تسريحات حلوة للصبايا 2014 ، ارق تسريحات بناتية
0 اطقم حمل خيال 2012 ، اطقم خيال للحوامل 2013 ، اطقم حوامل تهبل
0 اسم بنت ديما ، معنى اسم ديما فى قاموس معانى الاسماء
0 التهابات الاذن الوسطى ، علاج التهاب الاذن الوسطى
0 فشل حبوب منع الحمل ، الاسباب التى تؤدى الى فشل منع الحمل
0 فساتين حمل في منتهي الشياكة 2012 ، فساتين حوامل ذوق 2013 ، فساتين حمل موضة 2013
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-07-2016, 11:07 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اغذية هامة للتخلص من الكرش , اكلات مفيدة لانقاص الوزن




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 الحساسية عند الأطفال ، اسباب الحساسية عند الأطفال ، طرق الوقاية من الحساسية عند الطفل
0 العناية بالبشرة 2013 ، الاهتمام البشرة 2013 ، طرق العناية بالبشرة
0 ديدان الامعاء عند الاطفال ، علاج ديدان الامعاء عند الاطفال ،اسباب ديدان الامعاء
0 الرضاعة الطبيعية ، اهمية الرضاعة الطبيعية للطفل ، اهمية الرضاعة الطبيعية للرضيع
0 تسمم الاطفال ، كيفية مواجهة تسمم الاطفال ، علاج تسمم الاطفال
0 ماسكات لتفتيح البشرة 2013 ، قناع لتبييض البشرة 2013 ، ماسكات للبشرة
0 قناع العين 2013 ، قناع للعنين 2013 ، الحفاظ على العينين
0 نضارة البشرة 2013 ، التخلص من جفاف البشرة 2013 ، بشرة نضرة
0 التهاب البلعوم عند الاطفال ، اسباب التهاب البلعوم عند الاطفال ، علاج التهاب البلعوم
0 ذبحة الزور عند الاطفال ، اسباب ذبحة الزور عند الاطفال ، علاج ذبحة الزور عند الاطفال
0 صرير الأسنان عند الاطفال ، اسباب صرير الأسنان ، علاج صرير الأسنان
0 الحناء بالشعر 2013 ، كيفية وضع الحناء 2014 ، الحناء للشعر
0 الشيخوخة المبكرة عند الطفل ، علاج الشيخوخة المبكرة عند الطفل ، نفسية الاطفال
0 التهاب كبيبات الكلى ، علاج التهاب كبيبات الكلى عند الطفل ، اعراض التهاب كبيبات الكلى
0 انسداد البلعوم عند الاطفال ، اسباب انسداد البلعوم عند الاطفال ، اسباب كثرة اللعاب
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 04:40 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اغذية هامة للتخلص من الكرش , اكلات مفيدة لانقاص الوزن








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 احذيه حلوووه
0 الإحباط 7 وسائل تخلصك منه
0 حركات وطرق بإذن الله تسهل عليكم الولاده
0 السموكي الأخضر المفعم بالجمال والرقة
0 مهم متى ينطق الطفل
0 طلاء أظافر لبني باستيل ربيع 2015
0 علاج البواسير بالعسل (عسل النحل)
0 الشعير
0 إبتسامة الكوكا
0 ولادة التوأم ليست مانعا للرضاعة الطبيعية ....إنتبهي
0 نتائج الحمله لتنشيط المنتدى
0 قصة حقيقيه( غيرة السلايف من حب ام الزوج لوحده فيهم)
0 9 طرق لتكوين علاقة جيدة بين الأم والجنين
0 الأورام الليفية في الرحم
0 طريقة عمل لمعة على النص
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انقاص الوزن ، اغذية لانقاص الوزن ، اكلات لانقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-05-2012 11:21 PM
أطعمة للتخلص من الكرش ، اكلات للقضاء على الكرش ، اكلات دايت بسملة123 قسم التغذية 0 09-03-2012 05:38 PM
أطعمة للتخلص من الكرش ، اكلات للتخلص من الكرش ، وصفات للتخسيس ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-31-2012 04:28 AM
أطعمة صيفية لتخفيف الوزن ، اغذية لانقاص الوزن ، شوربات لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 11:35 AM
تمارين للتخلص من الكرش 2012 ، تمارين للتخلص من الارداف 2013 ، تمارين لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 06-30-2012 05:20 PM

 

الساعة الآن 05:52 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .