أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


رجيم قاسي جدا لانقاص الوزن ، تعرفي على هذا الرجيم


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-08-2016, 03:07 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رجيم قاسي جدا لانقاص الوزن ، تعرفي على هذا الرجيم




رجيم قاسي جدا لانقاص الوزن ، تعرفي على هذا الرجيم
رجيم قاسي جدا لانقاص الوزن ، تعرفي على هذا الرجيم
رجيم قاسي جدا لانقاص الوزن ، تعرفي على هذا الرجيم





نقدم لكل سيدة أو فتاة تتابع مجلة عالم المرأة رجيم قاسي يمكن من خلاله خسارة الكثير من الكيلوجرامات الغير مرغوب بها في فترة زمنية قياسية، ولهذا السبب تمت تعريفه علي أنه رجيم سريع المفعول. وكما تم الذكر في عنوان المقالة فهذا الرجيم يمكن من خلال إتباعه خسارة حوالي 8 كيلوجرامات من الوزن في أسبوع فقط وهي فترة إتباعه، وقد تختلف نسبة ما يخسره الشخص من الوزن تباعاً للعديد من العوامل والتي من أهمها مدي الالتزام بالرجيم وممارسة التمارين الرياضية والحركة بصورة عامة وأخيراً قابلية كل جسم لخسارة الوزن، لكنه في جميع الأحوال طريقة جيدة لخسارة العديد من الكيلوجرامات في أسبوع ولهذا يمكن تسميته برجيم الاسبوع.
تجدر الإشارة هنا إلي أن هذا رجيم قاسي فقير بعدد من العناصر الغذائية الضرورية لكل جسم ولذا لا يمكن اعتباره رجيم للحوامل والمرضعات ولا يجوز إتباعه من قبل الأطفال ومن يعانون من أمراض مزمنة، كما أنه غير مسموح بإتباع الرجيم لأكثر من أسبوع مهما كانت الأسباب لافتقار الرجيم للعديد من العناصر الغذائية الضرورية لكل جسم مثلما ذكرنا. ولذا ينصح باستشارة الطبيب قبل إتباع الرجيم فقد ينصح بأخذ مكملات غذائية أو ما شابه.
برنامج الرجيم الكامل
أولاً: وجبة الإفطار.
وجبة الإفطار في برنامج رجيم قاسي هي ثابتة علي مدار الأسبوع، أي طوال فترة إتباع الرجيم وهي مكونة من 2 كوب من المياه وكوب آخر بعد ذلك من الشاي أو القهوة بدون إضافة سكر أو بأقل قدر ممكن من أحد بدائله المضمونة والتي يجب أن تؤخذ بعد استشارة الطبيب لأن معظم هذه الأنواع تكون تجارية وتفسد الرجيم. مع ملاحظة أنه من الضروري شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً في ظل إتباع الرجيم وحتى بعد الانتهاء منه.
ثانياً: وجبة الغداء ووجبة العشاء طوال رجيم الاسبوع.
اليوم الأول
حوامل
وجبة الغداء: طبق كبير من سلطة الخضروات + قطعة من اللحم البقري المشوي أو المسلوق حسب الرغبة.
وجبة العشاء: طبق كبير من السلطة.
اليوم الثاني
نفس برنامج اليوم الأول.
اليوم الثالث
وجبة الغداء: طبق كبير من السلطة + قطعة من اللحم البقري المشوي ويفضل المسلوق.
وجبة العشاء: طبق كبير من السلطة.
اليوم الرابع
نفس برنامج اليوم الثالث.
اليوم الخامس
وجبة الغداء: 2 حبة خيار + علبة زبادي (روب) خالي الدسم صغيرة الحجم بمقدار 125 جرام.
وجبة العشاء: فقط 2 حبة خيار.
اليوم السادس
نفس برنامج اليوم الخامس.
اليوم السابع والأخير من برنامج الرجيم
وجبة الغداء: 2 ثمرة تفاح أو أكثر حتى الشعور بالشبع.
وجبة العشاء: 2 إلي 3 ثمرات من التفاح فقط.
ملاحظات هامة يجب أخذها في الاعتبار عند إتباع الرجيم
لا نود التكرار لكن للأهمية يجب التأكيد علي أن هذا الرجيم أو غيره يجب أن تتم استشارة الطبيب قبل إتباعه للتأكد من مناسبته لك، فهو رجيم قاسي يفتقر للعديد من العناصر الغذائية الضرورية لكل جسم، لكن ما يميزه أنه رجيم سريع المفعول ومناسب للغاية لمن ترغب في الظهور قريباً بمظهر أنحف وبجسم أكثر رشاقة.
أيضاً من الهام جداً ألا يتم إتباع الرجيم لمدة تزيد عن 7 أيام كما تم الذكر من دون أخذ راحة كافية واستشارة الطبيب المختص قبل ذلك، كما أنه في حالة الشعور بالتعب الشديد أو الدوخة أو الإرهاق يجب تناول ملعقة واحدة إلي 3 ملاعق من عسل النحل الطبيعي لتعويض نقص السكر في الدم والتوقف حالاً عن إتباع الرجيم واستشارة الطبيب، فيمكن الاستفادة من إتباع الرجيم لمدة 5 أيام مثلاً وهي جيدة للغاية للمناسبات القريبة كما تم التنويه من قبل.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 فساتين زفاف كيوت 2012 ، فساتين زفاف سمبل 2013 ، ارق فساتين زفاف للبنات
0 تعرفى على الألم الطبيعية في المخاض والولادة , مسكنات وجع الولادة
0 اجمل ملابس الحمل 2012 ، احدث ملابس الحمل 2013 ، اكشخ بلوزات حمل
0 فساتين زفاف فرنسية 2013 ، فساتين زفاف جميلة ، صور فساتين زفاف لعام 2014
0 ملا تعرفه عن الاشهر الاولى فى الانجاب ، الاشهر الاولي في الرضاعة
0 تونيكات طويلة للحوامل 2012 ، تونيكات حوامل 2013 ، ازياء حمل طويلة 2013
0 طرق ادرار اللبن ، كيفية زيادة كمية لبن الثدي
0 براهات للعروس 2012 ، اطقم ملابس داخلية للعروس 2013 ،under wears for bride2013
0 مرضى القلب والصيام ، الصيام وأمراض القلب
0 خلطة اللوز لليدين ، مقشر طبيعي لليدين
0 فساتين زفاف اخر موضة 2013 ، احدث فساتين زفاف 2013 ، اروع فساتين زفاف
0 اسم ولد العازار ، معنى اسم العازار فى قاموس معاني الاسماء
0 فوائد البقدونس للشعر 2013 ، البقدونس للشعر 2014 ، اهمية البقدونس للشعر
0 كي تخسري وزنك بكل سهولة ، اليكي هذه النصيحة البسيطة والسهلة
0 فيتامين سى للجسم ، ماسك فيتامينات سى للبشرة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-08-2016, 10:01 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم قاسي جدا لانقاص الوزن ، تعرفي على هذا الرجيم




اللـَّــ̯͡ﮭ يعطيكn. العافيه ع الطرح





من مواضيع اطفالي حياتي
0 الأطفال الخدج ، الأطفال ناقصي الوزن ، طريقة العناية بالأطفال ناقصى الوزن
0 تاثير الهواء الملوث على الطفل ، اضرار الهواء الملوث على الطفل ، خطورة الهواء الملوث
0 ماسكات للبشرة الدهنية 2013 ، ماسك الخيار 2013 ، الاهتمام بالبشرة الدهنية
0 شمع الأذن عند الاطفال ، اسباب شمع الأذن عند الاطفال ، طرق علاج شمع الأذن عند الاطفال
0 غذاء الطفل الرضيع ، اكلات للاطفال ، اطعمة للرضع
0 التسمم المنزلي للاطفال ، حماية الاطفال من التسمم المنزلي ، وقاية الطفل من التسمم
0 طرق الاهتمام بالبشرة 2013 ، بشرة متلقة 2013 ، علاج الشيخوخة
0 الاهتمام بالبشرة العادية 2013 ، بشرة كيوت 2013 ، بشرة روعة
0 حصبة الأطفال ، طريقة للوقاية من حصبة الأطفال ، كيفية الوقاية من حصبة الأطفال
0 طريقة لعمل ماسك الزنجبيل للبشرة 2013 ، خلطات مضمونة 2013 ، ماسك الزنجبيل
0 قناع للبشره الدهنيه 2013 ، قناع الطماطم للبشره الدهنيه 2013 ، ماسكات للبشرة الدهنية
0 علاج البشرة 2013 ، علاج مشاكل البشرة 2013 ، علاج البشرة بطريقة سليمة
0 ماسكات بالخيار 2013 ، افضل ماسكات للبشرة 2013 ، ماسكات للبشرة
0 الزغطة عند الاطفال ، اسباب الزغطة عند الاطفال ، علاج الزغطة عند الاطفال
0 مرض النكاف ، اسباب حدوث مرض النكاف عند الاطفال ، كيفية علاج النكاف
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 10:22 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,036 [+]
بمعدل : 13.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم قاسي جدا لانقاص الوزن ، تعرفي على هذا الرجيم




يعطيك الف عافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 04:25 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم قاسي جدا لانقاص الوزن ، تعرفي على هذا الرجيم








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 عادات الاهل السيئة وتأثيرها في الاطفال
0 اللهايات أو مصاصات الأطفال الرضع سلاح ذو حدين فلها مزايا عديدة الى جانب أخطار
0 السقط أكثر الأنواع انتشارا لفقد الحمل , وتبلغ نسبته 10 – 15%
0 حبوب الكلوميد
0 كيف طريقة الحمل
0 أرضيات فريدة مصنوعة من أحزمة جلدية قديم
0 بروفيرا
0 عمل شوربة جزر دايت رووووعه
0 ما يخص أهل المدينة المنوره المستشفيات الحكومية
0 مجموعة من ستائر حمامات روعه للمنازل الانيقة
0 هل يمكنني الإنجاب طبيعيا بعد عمليتين قيصرتين؟
0 (مشاركتي في مسابقة حقيبة العروسة) العجيبه
0 الكلمة الطيبة سر من أسرار الحياة الزوجية السعيدة
0 ادوات للمطبخ جديدة صور منوعة للاستخدام ادوات بشكل حديث للمطبخ
0 بريااني لحم على اصوله..!! يم يم
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل الرجيم الصحى ، كيفية عمل الرجيم الصحى ، رجيم فعال لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-24-2012 08:50 PM
رجيم رمضاني لانقاص الوزن ، طرق الرجيم في رمضان ، نظام غذائي لرمضان توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 07:05 PM
ريجيم لانقاص الوزن 18 كيلو في 9 اسابيع ، رجيم قاسي ، اسرع دايت للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 06:03 PM
ريجيم سريع المفعول ، ريجيم لانقاص 10 كيلو فى اسبوع ، رجيم قاسى لتخفيف الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 05:59 PM
رجيم ينحف الجسم بسرعه ، رجيم لانقاص الوزن ، رجيم قاسي توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 05:16 AM

 

الساعة الآن 03:12 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .