أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


تعرفي على رجيم الزبادي ، رجيم امن وفعال


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-08-2016, 03:15 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي تعرفي على رجيم الزبادي ، رجيم امن وفعال




تعرفي على رجيم الزبادي ، رجيم امن وفعال
تعرفي على رجيم الزبادي ، رجيم امن وفعال
تعرفي على رجيم الزبادي ، رجيم امن وفعال




مت تسمية هذا الرجيم باسم رجيم الزبادي لأن العنصر الأساسي في تكوين الرجيم هو الزبادي، كما يطلق عليه في بعض الدول العربية رجيم حليب الزبادي أو رجيم لبن الزبادي أو رجيم الروب. لكن لماذا الزبادي؟
تم الاعتماد علي الزبادي في هذا الرجيم كونه يحتوي علي العناصر الغذائية الضرورية والهامة والتي يحتاجها كل جسم كونه أحد منتجات الألبان، كما ثبتت فعالية هذا الرجيم في انقاص الوزن وحرق الدهون بشكل كبير.
تم عمل رجيم الزبادي بحيث يتكون من 3 وجبات رئيسية عبارة عن إفطار وغداء وعشاء، بحيث يشعر الشخص المتبع للرجيم بالشبع لأطول فترة ممكنة مع مراعاة مد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية والهامة لتعمل كل أجهزة الجسم بالصورة المطلوبة خلال فترة الرجيم وهذا هو احد أهم أسباب نجاح الرجيم وانتشاره وقدرته علي انقاص الوزن بهذه الصورة.
1- وجبة الإفطار:
أ‌- علبة أو كوب زبادي محلي بملعقة من عسل النحل الطبيعي.
ب‌- كوب أو فنجان من الشاي أو القهوة المضاف إليها الحليب خالي الدسم بشرط عدم إضافة سكر، ويمكن استخدام احدي بدائل السكر للتحلية بشرط استخدام أقل قدر ممكن ويفضل استشارة الطبيب لأن أغلب هذه الأنواع تكون تجارية وتؤثر علي الرجيم.
2- وجبة الغداء:
أ‌- سمكة أو ربع دجاجة أو قطعة لحم مشوية.
ب‌- طبق كبير من السلطة.
ت‌- علبة أو كوب زبادي محلي بملعقة عسل.
3- وجبة العشاء:

حوامل
أ‌- 2 ثمار من الفاكهة ويفضل تناول فواكه تحتوي علي مقدار بسيط من السعرات الحرارية.
ب‌- كوب أو علبة زبادي مع ملعقة من عسل النحل.
تخيلي رجيم بهذه البساطة يستطيع أن يشعرك بالشبع لأطول فترة ممكنة وبالتالي ينقص من وزنك الكثير بسبب عدم احتوائه علي دهون أو سعرات حرارية عالية وهذا هو سر قدرة رجيم الزبادي علي انقاص الوزن. ثقي في أن هذا الرجيم يستطيع إفقادك الكثير من الوزن في فترة بسيطة لا تتجاوز 14 يوم أو أسبوعين من تاريخ بداية إتباع الرجيم.
ملاحظات هامة قبل اتباع الرجيم:
يجب عليكي سيدتي في هذا الرجيم أو غيره أو حتى دون اتباع رجيم أ تشربي أكثر من 8 أكواب من الماء يومياً، بمعدل 2 لتر. وليس الغرض من هذا فقط هو المساعدة علي نجاح الرجيم، فالماء جزي أساسي من تكوني جميع أجهزة وأعضاء جسمك، كما أنها تطرد السموم من الجسم وتلعب دوراً رئيسياً في ترطيب البشرة.
يجب أيضاً ألا يتم إتباع رجيم الزبادي لفترة طولية كونه في المقابل يفتقر للعديد من العناصر الغذائية الضرورية لكل جسم، لكن في المقابل يمكن العودة إليه بعد فترة راحة مناسبة للمساعدة علي خسارة وزن جديد.
ممنوع اتباع هذا الرجيم للحوامل والمرضعات والأطفال، كما ينصح في جميع الحالات باستشارة الطبيب المختص قبل اتباع الرجيم.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 استخدمي بودرة تلج الاطفال ، استخدامات جديدة ومفيدة لبودرة الأطفال
0 قمصان نوم جنان للعروس 2013 ، قمصان نوم جديدة 2013 ، بدل رقص للعروس
0 فساتين افراح مميزة للعروس 2013 ، اجمل صور لفساتين افراح ، فساتين افراح جديدة 2014
0 قمصان نوم ناعمة للعروس 2013 ، لانجرى جذاب للعروس 2013 ، اشيك قمصان نوم للعرائس
0 تربية الاطفال الصحيحة ، طرق الاعتماد على النفس
0 كوليكشن ازياء حوامل ياخد العقل 2012 ، صور ملابس حوامل رائعة 2013 ، ازياء حمل 2013
0 تشكيلة فساتين زفاف 2013 ، فساتين زفاف جذابة ، فساتين زفاف جديدة 2014
0 الدورة الشهرية الوزن ، الدورة تزيد الوزن 5 كيلو
0 خل التفاح للبشرة ، فوائد خل التفاح للبشرة
0 اطعمة تزيد الحموضة ، اطعمة تمنع حموضة المعده
0 فساتين زفاف سادة 2012 ، فساتين زفاف بدون تطريز 2013 ، فساتين بسيطة للعروس
0 لانجري حديث للعروس 2013 ، احدث لانجري للعروس 2013 ، صور لانجري جنان
0 فساتين شيك للعروس 2013 ، فساتين عرائس اخر موديل 2014 ، اجمل فساتين للعروس
0 طريقة طبيعية لازالة القشرة 2013 ، وصفة مجربة لازالة القشرة 2014 ، مشكلة القشرة
0 اسم ولد الياس ، معني اسم الياس فى قاموس معاني الاسماء
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-08-2016, 09:59 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرفي على رجيم الزبادي ، رجيم امن وفعال




شكراً لكـ
على طرح ــكـ دئماً متميز .. من الأفضـل للأفضل
أح ـترامى وتقديرى لكـ
تقبل مرورى البسيط فى ج ــمال موضوعكـ





من مواضيع اطفالي حياتي
0 كيفية العناية بالجسم 2013 ، فائدة الاعشاب للجسم 2013 ، جمال الجسم
0 سلامة الأطفال في المسابح ، طرق تامين الطفل فى المسبح ، سباحة الاطفال
0 الرضاعة الليلية للطفل ، اضرار الرضاعة الليلية ، تاثير الرضاعة الليلية على المعدة
0 جوع الطفل ، علامات جوع الطفل ، اعراض لجوع الطفل
0 العناية بالبشرة 2013 ، جمال البشرة 2013 ، بشرة روعة
0 آلام الظهر عند الاطفال ، اسباب آلام الظهر عند الاطفال ، طرق علاج آلام الظهر عند الطفل
0 صيام الاطفال ، اهمية صيام الاطفال ، فوائد صيام الاطفال
0 عيوب الحاجز الاذيني عند الطفل ، علاج عيوب الحاجز الاذيني ، اسباب عيوب الحاجز الاذيني
0 امساك الطفل ، كيفية تجنب امساك الطفل ، طرق علاج امساك الطفل
0 استئصال اللوزتين عند الطفل ، اسباب استئصال اللوزتين عند الطفل ، امراض الاطفال
0 صداع الأطفال المتكرر ، اسباب صداع الأطفال المتكرر ، طرق علاج صداع الأطفال
0 قناع الموز للبشرة 2013 ، طريقة عمل قناع الموز 2013 ، ماسك الموز
0 أسنان الطفل ، كيفية الاهتمام بأسنان الطفل ، طرق الاهتمام بأسنان الطفل
0 ضربات الشمس عند الاطفال ، خطورة ضربات الشمس عند الاطفال ، علاج ضربة الشمس فى الطفل
0 استخدام الصابون للبشرة 2013 ، بشرة نظيفة 2013 ، جمال البشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 10:23 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,036 [+]
بمعدل : 13.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرفي على رجيم الزبادي ، رجيم امن وفعال




يعطيك الف عافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 04:25 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرفي على رجيم الزبادي ، رجيم امن وفعال








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 طريقة عمل الكنافة بالقشطة رووعه
0 الف الف مبررروك نتااائج مسااابقة بحر أفكاااري
0 خطورة الجوال على الحامل والجنين معاً!
0 إليك بعض الطرق والأساليب البديلة للتحفيز على الولادة.
0 فيديوو بكاء الأطفال الرضع الجزء الأول مع رولا القطامي
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
0 رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط
0 أكبر سيارة ايس كريم بالعالم بلندن
0 السموكي الأزرق لنظرة يملؤها السحر
0 الأغذية الصديقة للمخ
0 الثوم والنبيذ والبصل" مرهم للعين عمره 1000 سنة فعال جدا
0 المراءه المنظمه تعرفي على اسرارهاااااااااااا
0 هل ارتفاع هرمون الحمل قبل موعد الدورة يعني وجود حمل؟
0 صور ايفون كتابيه 2014 , احدث خلفيات الايفون الادعيه 2015
0 هذه بعض المعلومات المهمة المتعلقة بالحج
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الزبادى ، طريقة عمل رجيم الزبادى ، علاقة الزبادى بانقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-26-2012 02:22 PM
طريقة عمل رجيم الزبادى ، كيفية عمل رجيم الزبادى ، وصفات رجيم فعالة بسملة123 قسم التغذية 0 08-07-2012 02:33 AM
طريقة عمل رجيم الزبادي ، وصفة رجيم الزبادي ، رجيم الزبادي للتخسيس بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 02:10 PM
دايت الزبادي ، طريقة رجيم الزبادي ، رجيم الزبادي لتنحيف البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 05:30 AM
رجيم الزبادي ، طريقة رجيم الزبادي ، وصفة عمل رجيم لتنحيف البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-01-2012 03:57 PM

 

الساعة الآن 03:13 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .