أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


زبدة الفول السوداني والتخسيس ، رجيم زبدة الفول


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-08-2016, 03:30 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 155
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي زبدة الفول السوداني والتخسيس ، رجيم زبدة الفول




زبدة الفول السوداني والتخسيس ، رجيم زبدة الفول
زبدة الفول السوداني والتخسيس ، رجيم زبدة الفول
زبدة الفول السوداني والتخسيس ، رجيم زبدة الفول




لا تستطيعين مقاومة طعمه الغنيّ واللذيذ فلا تكتفين من تناوله كلّ يوم؟ حالكِ مثل الكثيرات اللواتي يعشقن زبدة الفول السوداني ولا يوفّرن إستعماله في مختلف الوصفات! في هذا السياق، نحمل لكِ خبراً سارّاً، إذ بإمكانكِ إستخدامه في حمية سهلة لخسارة الوزن بسرعة.



حوامل



إلتزمي بالنظام الغذائي التالي لمدّة 3 أسابيع وستلحظين الفارق منذ اليوم الثالث:

وجبة الفطور:



توست عدد1 من الشوفان مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني.
كوب من الحليب القليل الدسم.
حصّة واحدة من الفواكه.

وجبة الغذاء:



توست من الشوفان عدد 2 مع ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني.
سلطة خضراء بكميّة غير محدودة حتّى الشبع مع ملعقة من زيت الزيتون وعصير الليمون.

الوجبة الخفيفة:





تفّاحة واحدة مع ملعقة صغيرة من زبدة الفستق.


وجبة العشاء:



صدر دجاج أو قطعة لحمة حمراء مشويّة.
سلطة خضراء حسب الرغبة.

الرياضة اليوميّة: حاولي قدر الإمكان ممارسة تمارين المارديو الخفيفة كالمشي السريع بشكل يوميّ، أقلّه لمدّة ربع ساعة.

الفترة القصوى: رغم أنّ هذا الرجيم لا يحتوي على مواد مضرّة، إلّا أنّه من الضروري عدم تخطّيكِ لمدّة الشهر في إعتماده بشكل متواصل تفادياً لأيّة مضاعفات صحيّة ونقص في المواد الغذائيّة الضرويرّة لجسمكِ.

الفوائد الغذائيّة: بالإضافة إلى طعمه اللذيذ، ستساعدكِ زبدة الفول السوداني في الحفاظ على صحّة القلب والشرايين وذلك بفضل تركيبته الغنيّة بالأحماض الأمينيّة المفيدة والكوليسترول الجيّد Good Cholesterol.

فما الذي تنتظرينه؟ قومي بتجربة هذا النظام الغذائي الثوري، وشاركينا بالنتيجة!





من مواضيع عروسة المنتدي
0 كوليكشن حلو للعروس 2012 ، كوليكشن قمصان نوم للعروس 2013 ، اروع قمصان نوم عروس
0 انقطاع الدورة نهائي ، قلق انقطاع الطمث
0 نصائح لعلاج الاظافر الضعيفة ، علاج الاظافر الضعيفة
0 مسكات جديدة للعروس 2013 ، اشيك مسكات للعروس 2013 ، مسكات انيقة للعروس
0 الشهور الأولى لمولودك الجديد , أوضاع صحيحة للرضاعة الطبيعية
0 اهمية ممارسة الرياضة بعد الولادة , الرياضة والولادة
0 فساتين فخمة للعروس 2013 ، فساتين شيك للعروس 2013 ، موضة فساتين الزفاف
0 مجوهرات فخمة للعروس 2012 ، مجوهرات انيقة للعروس 2013 ، مجوهرات روعة للعروس
0 فساتين زفاف ايطالية 2012 ، فساتين زفاف بتصميم عالمي ، فساتين اعراس راقية2013
0 وصفة لمنع تساقط الشعر 2013 ، خلطة لمنع تساقط الشعر 2014 ، منع تساقط الشعر
0 صور قمصان نوم للمتزوجات 2013 ، ملابس نوم للعرائس 2014 ، ملابس نوم بسيطة
0 مشروبات سريعة لحرق الدهون ، مشروب الرجيم السحري
0 تشكيلة فساتين حمل 2012 ، مجموعة فساتين حمل 2013 ، ازياء حمل روعة
0 اسم بنت بحرف الميم ، معنى اسم البنات بحرف الميم في قاموس المعاني الاسماء
0 اهم النصائح لغسل الشعر 2013 ، غسل الشعر 2014 ، كيفية غسل الشعر
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-08-2016, 10:40 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,036 [+]
بمعدل : 13.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: زبدة الفول السوداني والتخسيس ، رجيم زبدة الفول




يعطيك الف عافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 10:51 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: زبدة الفول السوداني والتخسيس ، رجيم زبدة الفول




طرح بقمـ‘ـــه الرووعه
تسلم روحكـ العطر.. لابدإآآإآع قلمكـ

يعطيكـ آلف عافيه

اترقب وبشوق..
فلآ تبخل علينآ بــ إنتقآءكـ الرآئع
لـروحكـ كل الإحترآم ~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 التشنجات عند الاطفال ، علاج التشنجات عند الاطفال ، اسباب التشنجات عند الاطفال
0 طحن الأسنان أثناء النوم ، اسباب طحن الأسنان أثناء النوم ، التغلب على طحن الأسنان
0 مواصفات المولود الطبيعي ، حجم المولود الطبيعي ، درجة حرارة الطفل المولود
0 السمنه عند الاطفال ، اسباب السمنه عند الاطفال ، علاج السمنه عند الاطفال
0 التهابات البول عند الأطفال ، اسباب التهابات البول عند الأطفال ، علاج التهابات البول
0 قشرة فروة رأس الرضيع ، علاج قشرة فروة رأس الرضيع ، اسباب قشرة فروة رأس الرضيع
0 الوزن الطبيعي للطفل ، ما هو الوزن الطبيعي للطفل ، وزن الرضيع
0 طرق العناية باليدين 2013 ، العناية باليدين 2013 ، طرق تنعيم اليد
0 نضارة البشرة 2013 ، العناية بالبشرة 2013 ، بشرة روعة
0 قضم الاظافر عند الأطفال ، اسباب قضم الاظافر عند الأطفال ، اضرار قضم الاظافر
0 تفقم الاطراف ، اسباب تفقم الاطراف عند الطفل ، علاج تفقم الاطراف
0 طرق تضييق المسامات 2013 ، العناية بالبشرة 2013 ، التخلص من المسامات
0 ماسك التفاح 2013 ، فائدة التفاح للبشرة 2013 ، بشرة كيوت
0 تغذية الرضيع ، طرق تغذية الرضيع ، اهمية الاهتمام بتغذية الرضيع
0 الوقاية من الإصابة بشلل الأطفال ، طرق الوقاية من الإصابة بشلل الأطفال ، شلل الاطفال
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 04:22 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 16.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: زبدة الفول السوداني والتخسيس ، رجيم زبدة الفول








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 سبعون مسألة في الصيام كامله
0 الحصبة الألمانية من منظمة الصحة العالمية وتأثيرها على الحوامل
0 تنظيف الوجه وإزالة المكياج في المنزل
0 مارك جايكوبس يودّع لويس فيتون بعرض أسود قاتم!
0 يتم علاج آلام ما بعد الولادة؟
0 متى اعرف انو بثديي حليب؟
0 اسئله عن تحليل للهرمونات للاطلاع عليهاا
0 طريقة تحضير "شوربة" حساء الجزر بالكريمة
0 انتظروني في رمضان
0 لوحة المنتدي
0 أسباب لتأجيل الحمل الثاني
0 القهوة العربية... مذاق خاص يأخذك إلى عالم من الذكريات الجميلة
0 كنز من المعلومات الاسلامية ادخل و كن من الاغنياء
0 أنا حامل والرحم مفتوح، فهل يمكن لهذا الحمل أن يستمر؟
0 منيو اكلات الاسبوع ( يوم الثلاثااء )اشهي الاطباق لايفووتكم
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة تحضير زبدة الفول السوداني jojo 123456 قسم التغذية 5 04-08-2015 12:25 PM
زبدة الفول السوداني..هل هي فعلآ صحية؟ dr.loly منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 9 04-21-2014 07:14 PM
سندويتش زبدة الفول ، طريقة عمل سندويتش زبدة الفول ، كيفية عمل سندويتش زبدة الفول الشيفة سوسو قسم التغذية 0 08-29-2012 03:17 PM
بسكويت زبدة الفول السوداني ، طريقة عمل بسكويت زبدة الفول السوداني ، وصفة بسكويت زبدة الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-01-2012 06:16 PM
فوائد الفول السوداني ، الفائدة الطبية للفول السوداني ، اهمية الفول السوداني snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 07-29-2012 06:45 PM

 

الساعة الآن 02:08 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .