أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


زبدة الفول السوداني والتخسيس ، رجيم زبدة الفول


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-08-2016, 03:30 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي زبدة الفول السوداني والتخسيس ، رجيم زبدة الفول




زبدة الفول السوداني والتخسيس ، رجيم زبدة الفول
زبدة الفول السوداني والتخسيس ، رجيم زبدة الفول
زبدة الفول السوداني والتخسيس ، رجيم زبدة الفول




لا تستطيعين مقاومة طعمه الغنيّ واللذيذ فلا تكتفين من تناوله كلّ يوم؟ حالكِ مثل الكثيرات اللواتي يعشقن زبدة الفول السوداني ولا يوفّرن إستعماله في مختلف الوصفات! في هذا السياق، نحمل لكِ خبراً سارّاً، إذ بإمكانكِ إستخدامه في حمية سهلة لخسارة الوزن بسرعة.



حوامل



إلتزمي بالنظام الغذائي التالي لمدّة 3 أسابيع وستلحظين الفارق منذ اليوم الثالث:

وجبة الفطور:



توست عدد1 من الشوفان مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني.
كوب من الحليب القليل الدسم.
حصّة واحدة من الفواكه.

وجبة الغذاء:



توست من الشوفان عدد 2 مع ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني.
سلطة خضراء بكميّة غير محدودة حتّى الشبع مع ملعقة من زيت الزيتون وعصير الليمون.

الوجبة الخفيفة:





تفّاحة واحدة مع ملعقة صغيرة من زبدة الفستق.


وجبة العشاء:



صدر دجاج أو قطعة لحمة حمراء مشويّة.
سلطة خضراء حسب الرغبة.

الرياضة اليوميّة: حاولي قدر الإمكان ممارسة تمارين المارديو الخفيفة كالمشي السريع بشكل يوميّ، أقلّه لمدّة ربع ساعة.

الفترة القصوى: رغم أنّ هذا الرجيم لا يحتوي على مواد مضرّة، إلّا أنّه من الضروري عدم تخطّيكِ لمدّة الشهر في إعتماده بشكل متواصل تفادياً لأيّة مضاعفات صحيّة ونقص في المواد الغذائيّة الضرويرّة لجسمكِ.

الفوائد الغذائيّة: بالإضافة إلى طعمه اللذيذ، ستساعدكِ زبدة الفول السوداني في الحفاظ على صحّة القلب والشرايين وذلك بفضل تركيبته الغنيّة بالأحماض الأمينيّة المفيدة والكوليسترول الجيّد Good Cholesterol.

فما الذي تنتظرينه؟ قومي بتجربة هذا النظام الغذائي الثوري، وشاركينا بالنتيجة!





من مواضيع عروسة المنتدي
0 خروج الطفل بولادة قيصرية , ماذا يحدث بعد خروج الطفل
0 اشياء محظورة اثناء الدورة ، ممنوعات وعادت خطا اثناء الدورة
0 وصفات زمان للتخلص من الام الدورة ، 10 وصفات سهلة وبسيطة
0 احدث وصفة للشعر الكثيف 2013 ، تكثيف الشعر 2014 ، كيفية تكثيف الشعر
0 مسكات ورد للعروس 2012 ، مجموعة مساكة للعروس 2013 ، كوليكشن مسكاة للعروس
0 ملابس داخلية غاية في الجمال 2012 ، ملابس داخلية رائعة 2013 ، ملابس داخلية تعقد 2013
0 فساتين بسيطة للخطوبات العائلية 2012 ، فساتين خطوبات عائلية 2013 ، فساتين خطوبات راقية
0 موديلات حديثة لفساتين الزفاف 2013 ، فساتين زفاف اخر موديل 2014 ، فساتين زفاف شيك
0 فساتين زفاف اخر موديل 2013 ، فساتين جديدة للعروس 2014 ، احدث فساتين للعروس
0 اكسسورات حلوة للعروس 2012 ، اكسسورات بناتية للعروس 2013 ، اكسسورات حلوة للعروس
0 نزول الطفل الى الحوض ، علامات نزول الطفل الى الحوض
0 كوش حلوة للزفاف 2012 ، كوش زفاف حلوة 2013 ، كوشات اعراس شيك
0 ازالة البقع من البشرة ، الحفاظ على نقاء البشرة
0 صور بيجامات شتوى للعروس 2013 ، بيجامات جميلة للعروس 2013 ، ارقى بيجامات شتوية للعروس
0 ملابس بيت شيك للعروس 2013 ، لانجرى شيك للعرائس 2014 ، اشيك بجايم للعروس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-08-2016, 10:40 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,036 [+]
بمعدل : 13.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: زبدة الفول السوداني والتخسيس ، رجيم زبدة الفول




يعطيك الف عافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 10:51 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: زبدة الفول السوداني والتخسيس ، رجيم زبدة الفول




طرح بقمـ‘ـــه الرووعه
تسلم روحكـ العطر.. لابدإآآإآع قلمكـ

يعطيكـ آلف عافيه

اترقب وبشوق..
فلآ تبخل علينآ بــ إنتقآءكـ الرآئع
لـروحكـ كل الإحترآم ~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 العناية بالبشرة 2013 ، اجمل ماسكات للبشرة 2013 ، بشرة جميلة
0 فقر الدم عند الاطفال ، طرق علاج فقر الدم ، كيفية علاج فقر الدم
0 اضطرابات دورة اليوريا عند الطفل ، اسباب اضطرابات دورة اليوريا ، علاج دودة اليوريا
0 علاج المسام الواسعة 2013 ، العناية بالوجه 2013 ، غلق مسام البشرة
0 التبول اللا إرادى عند الاطفال ، اسباب التبول اللا إرادى ، طرق علاج التبول اللا إرادى
0 بدانة الأطفال ، اسباب بدانة الأطفال ، اسباب السكر عند الاطفال
0 التسمم بالزئبق عند الأطفال ، كيفية التسمم بالزئبق عند الأطفال ، علاج تسمم الاطفال
0 نضارة الوجه 2013 ، كيفية اخفاء اجهاد البشرة 2013 ، العناية بالبشرة
0 اهم فوائد الزبادى 2013 ، فوائد الزبادي للبشرة 2013 ، ماسك الزبادى
0 للعناية باليدين 2013 ، خطوات العناية باليد 2013 ، العناية باليدين
0 الوقاية من الشمس 2013 ، الحفاظ على البشرة 2013 ، بشرة مشرقة
0 التشنجات الحرارية عند الأطفال ، اسباب التشنجات الحرارية عند الأطفال ، صحة الطفل
0 الحبل السري ، قطع الحبل السري ، العناية بالحبل السري
0 حساسية الاطفال ، اسباب حساسية الاطفال ، علاج حساسية الاطفال
0 ديدان الامعاء ، اسباب اصابة الطفل بديدان الامعاء ، صحة الطفل
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 04:22 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: زبدة الفول السوداني والتخسيس ، رجيم زبدة الفول








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 ادخلي و قولي ايش يستاهل العضو اللي قبلك..؟؟
0 زوجتي حامل وتعاني من إفرازات خضراء، ما هذه الحالة وما العلاج؟
0 علاج كثرة اللعاب عند الاطفال
0 انتظرووووووووني في رمضااان
0 دجاج بصلصة الحلو والحامض الصيني
0 منحوتة في الكتب للمناظر الطبيعية الخلابة
0 صور: المصممة الإماراتية فريال البستكي تدخل الجلابية التراثية العولمة من بوابة الماضي
0 الله يحييكم للمسااااااااااااااااااااابقة
0 تمرين لشد الصدر المترهل
0 الدجاج مع صلصة البرتقال
0 أهم من الضحك؟ الصراخ
0 تعرفوا على فوائد الحلاوة
0 صور خلفيات دينيه , خلفيات ادعية للبلاك بيري
0 طريقة حلى ميني تشيز اللوتس
0 أفكار ديكور و أزياء و نقوش حناء لسهره العروس: ليلة الحناء
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة تحضير زبدة الفول السوداني jojo 123456 قسم التغذية 5 04-08-2015 12:25 PM
زبدة الفول السوداني..هل هي فعلآ صحية؟ dr.loly منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 9 04-21-2014 07:14 PM
سندويتش زبدة الفول ، طريقة عمل سندويتش زبدة الفول ، كيفية عمل سندويتش زبدة الفول الشيفة سوسو قسم التغذية 0 08-29-2012 03:17 PM
بسكويت زبدة الفول السوداني ، طريقة عمل بسكويت زبدة الفول السوداني ، وصفة بسكويت زبدة الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-01-2012 06:16 PM
فوائد الفول السوداني ، الفائدة الطبية للفول السوداني ، اهمية الفول السوداني snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 07-29-2012 06:45 PM

 

الساعة الآن 09:35 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .