أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


التخلص من الدهون عقب الاكل مباشرة ، التخلص من السعرات الحرارية


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-08-2016, 03:32 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي التخلص من الدهون عقب الاكل مباشرة ، التخلص من السعرات الحرارية




التخلص من الدهون عقب الاكل مباشرة ، التخلص من السعرات الحرارية
التخلص من الدهون عقب الاكل مباشرة ، التخلص من السعرات الحرارية
التخلص من الدهون عقب الاكل مباشرة ، التخلص من السعرات الحرارية



تفشلين في كبح شهيتك والسيطرة عليها فتأكلين كل ما يقع عليه نظرك على المائدة التي تجلسين عليها، في الخزائن والبراد أو حتّى قد تبتاعينه من المطعم أو تطلبينه الى المنزل! وبعد هذه الواقعة يتآكلك الندم، تقفين أمام المرآة وكأنّك تستطيعين رؤية الأطعمة المكدّسة وتتساءلين عن حلّ للتخلّص منها! الجواب لدينا.

حوامل
عودي الى الخط السليم: أهمّ خطوة تقومين بها في استراتيجية التخلّص من كمية الطعام التي تناولتها بدهونها وسعرات الحرارية، هي العودة الى نظام تناول الطعام في شكل طبيعي، وإيّاك والامتناع عن الأكل نهائياً لأنّ ذلك قد يعرّضك الى الحرمان ونتيجته ستكون تناول الوجبات العشوائية مرّة جديدة. إن كنت أخفقت في الخيارات على وجبة الغداء تناولي عشاءً خفيفاً، وإن كان ذلك على العشاء، التزمي في اليوم التالي كلياً.

- عليك بشرب الماء: بعد تناول وجبة غنية بالدهون والسعرات الحرارية، ننصحك بشرب أكثر من 6 أكواب من الماء مباشرةً، فهذه الكمية ستخلّص كبدك ودمك من الدهون والسكر والصوديوم المتراكم وتفعل فعل التنظيف أو القذف بالماء.

حيل مسلية كي تشربي ليترين من الماء يومياً

- خيارات الأطعمة: إن كنت تريدين التخلّص من نتيجة وجبتك العشوائية ومنعها من التحوّل الى وزن زائد في جسمك، أو من انتفاخ في بطنك عليك تناول هذه الأطعمة المضادة للانتفاخ والمدرّة للبول على غرار الخيار، الكرفس، البطيخ، الشمام، الموز والأفوكادو.

- الرياضة: لن تعدك الرياضة أن تخلّصك كلياً من الأطعمة التي تناولتها، ولكنّها على الأقلّ ستساهم برفع حركة الأيض وحرق الدهون في جسمك، وستطلبين أكثر من الماء، ستشربين وستعززين عملية تنظيف جسمك. اختاري ساعة من الرياضة بالتزام كامل كي تخلّصي جسمك ممّا دخله.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 اسم بنت سيما ، معنى اسم سيما فى قاموس معانى الاسماء
0 أسنان طفلي والببرونة ، هل تضر الببروانة اسنان طفلي
0 فساتين زفاف تهبل 2013 ، فساتين زفاف رقيقة 2013، فساتين عرائس ناعمة
0 فساتين زفاف فخمة 2012 ، صور فساتين زفاف فخمة 2013 ، فساتين زواجات فخمة
0 معلومات لتقليل الام الدورة الشهرية , الدورة الشهرية وتقليل وجعها
0 تجنب عصير البرتقال المجفف , خطورة البرتقال المخفف
0 مناشف وارواب للعروس 2012 ، صور مناشف وارواب للعروس 2013 ، جهاز العروس
0 قصات رائعة للشعر 2013 ، اروع قصات الشعر 2014 ، قصات للشعر القصير
0 باقات ورد مودرن 2013 ، اشيك باقات ورد للعرائس 2013 د، احلى باقات ورد للعرائس
0 فوائد اليانسون العلاجية ، اليانسون وتاثيرة على الدورة
0 ثقة الطفل في الام ، كيف تبني الثقة بينك وبين طفلك
0 مكياج عروس رائع 2012 ، اروع ميكاج عروس 2013 ، مكياج عروس شيك
0 اطعمة صحية تساعد على تنظيم معاد الدورة ، تنظيم الدورة الشهرية
0 دبل خطوبة من الذهب الابيض 2012 ، صور دبل خطوبة شيك للعروس 2013 ، احدث دبل الخطوبة
0 اجمل فساتين افراح 2013 ، ارقى فساتين افرح ، كولكشن فساتين افرح للعرس 2014
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-08-2016, 10:35 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,036 [+]
بمعدل : 13.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: التخلص من الدهون عقب الاكل مباشرة ، التخلص من السعرات الحرارية




يعطيك الف عافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 10:52 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: التخلص من الدهون عقب الاكل مباشرة ، التخلص من السعرات الحرارية




طرح بقمـ‘ـــه الرووعه
تسلم روحكـ العطر.. لابدإآآإآع قلمكـ

يعطيكـ آلف عافيه

اترقب وبشوق..
فلآ تبخل علينآ بــ إنتقآءكـ الرآئع
لـروحكـ كل الإحترآم ~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 قناع عصير الليمون بالخيار 2013 ، عصير الليمون بالخيار2013 ، قناع للتجاعيد
0 ماسكات يابانية 2013 ، طرق بابانية للعناية بالبشرة 2013 ، بشرة رائعة
0 مواعيد الرضاعة الصناعية ، اضرار الرضاعة الصناعية ، مشاكل الرضاعة الصناعية
0 اضرار تقشير الاظافر 2013 ، تقشير الاظافر 2013 ، خطورة تقشير الاظافر
0 تشوهات العمود الفقري عند الأطفال ، اسباب تشوهات العمود الفقري عند الطفل ، صحة الطفل
0 نوم الطفل الرضيع ، كيفية تنظيم نوم الطفل الرضيع ، طريقة تنظيم نوم الطفل الرضيع
0 العلاج بحشيشة القنفذ الأرجوانية ، اهمية حشيشة القنفذ الأرجوانية ، علاج عدوى الاذن
0 سلامة أسنان الطفل ، كيفية الحفاظ على سلامة أسنان الطفل ، طرق حماية أسنان الطفل
0 اسعاف الرضيع ، طرق اسعاف الرضيع ، كيفية اسعاف الرضيع
0 قناع للبشره الدهنيه 2013 ، قناع الطماطم للبشره الدهنيه 2013 ، ماسكات للبشرة الدهنية
0 الاهتمام بالبشرة الجافة 2013 ، بشرة نظيفة 2013، علاج جفاف البشرة
0 تقشير البشرة 2013 ، بشرة رائعة 2013 ، طرق تقشير البشرة
0 المليساء المعدية للأطفال ، عدوى الاطفال بالمليساء ، اضرار حمامات السباحة على الطفل
0 كيفية الحصول علي ساقين جميلتين 2013 ، نصائح لجمال الساقين 2013، تجميل الساقين
0 الالتهاب الرئوي ، طرق علاج الالتهاب الرئوي فى الاطفال ، كيفية علاج الالتهاب الرئوي
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 04:22 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: التخلص من الدهون عقب الاكل مباشرة ، التخلص من السعرات الحرارية








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 منيو اكلات الاسبوع ( يوم االاثنين )اشهي الاطباق لايفووتكم
0 طريقة عمل كيك أبيض، زهري، بنفسجي أو أزرق بلون السماء. ورود، قلوب
0 ديكورات منازل قمة في الفخامة
0 أمراض المبيض
0 الحكة وتشققات البطن أثناء الحمل وكيفية التغلب عليها
0 مشاركتي بمسابقة (رحله الى ) اسطنبول
0 حكم من قال في سجوده ربي لا تذرني فردا 40 مرة للشيخ صالح الفوزان حفظه الله
0 فساتين حمل مريحة للحوامل شياكة 2015-2014
0 زوجك يحتاج إلى طبيب "نفسي"!
0 نتائج مسابقة ملكة الميك اب
0 الهالات السود تحت العينين
0 كم نسبة البرجسترون الطبيعي ؟اسئلة عن البرجسترون
0 سمك فيليه مقلي مع صوص التارتار
0 كراميل المملح هوت شوكليت
0 أظافر مميزة من وحي الكريسماس
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق التخلص من 100 سعر حرارى ، كيفية التخلص من السعرات الحرارية ، رشاقة الجسم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-03-2012 03:57 AM
طرق التخلص من الدهون ، كيفية التخلص من الدهون ، اطعمة تساعد على التخلص من الدهون بسملة123 قسم التغذية 0 09-01-2012 03:31 AM
مشروبات التخلص من الدهون ، طرق التخلص من الدهون ، طريقة عمل عصير لاذابة الدهون ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-31-2012 03:17 PM
التخلص من السعرات ، كيفية التخلص من السعرات ، وصفات للتخلص من السعرات الحرارية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-24-2012 03:40 PM
طريقة التخلص من الدهون ، كيفية التخلص من الدهون ، وصفة للتخلص من الدهون ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 04:23 PM

 

الساعة الآن 05:30 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .