أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


رجيم الالياف ، ولما يعتبر الاكثر فاعلية


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-08-2016, 03:45 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رجيم الالياف ، ولما يعتبر الاكثر فاعلية




رجيم الالياف ، ولما يعتبر الاكثر فاعلية
رجيم الالياف ، ولما يعتبر الاكثر فاعلية
رجيم الالياف ، ولما يعتبر الاكثر فاعلية




هل تريدين خسارة حوالي الـ10 كيلوغرامات في الشهر من دون جوع ومن دون أن يكون لذلك أيّة تأثيرات جانبية؟ يؤكّد الأطباء أن الحلّ موجود مع رجيم الألياف.

وكي لا تطرحي الكثير من الأسئلة، إنّ أغنى الأطعمة بالألياف هي : القمحة الكاملة، الأفوكادو، التين، التفاح، اللوز، البروكولي، البازلاء، الشوفان، العدس، الرز الأسمر، الفاصولياء على أنواعها والذرة. أمّا أهم ما يميز هذا الريجيم فهو وجود تنوع كبير للأطعمة، بالإضافة إلى ارتفاع نسبة البروتينات والسكريات والفيتامينات، مما يمنح النشاط الذهنى والبدني.
حوامل


حول فاعلية هذا الريجيم، فتنوّع الخضار الموجودة فيه والغنية طبعاً بالألياف، تمدّك بالفيتامينات والمعادن ولا تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.

من جهة أخرى، تؤدي الألياف دوراً أساسياً في السيطرة على الشهية وملئ الأمعاء ما سيخلّصك من الشعور بالجوع، كما أنها تساعد الأمعاء على امتصاص 92% فقط من السعرات الموجودة فى الطعام، بدلاً من 98% فى النظام العادي.




بالإضافة إلى ارتفاع نسبة البروتينات والسكريات الصحية المعتمدة في هذا الرجيم، تخفف الألياف من امتصاص الدهون في الدم وتخفض نسبة الكوليسترول.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 لانجري جميل للعروس 2013 ، احلى لانجري للعروس 2014 ، صور قمصان نوم للعروس
0 مابعد الولادة ، الساعات المعدودة بعد الولادة
0 فحوصات قبل الولادة , فحوصات مهمة قبل الولادة
0 تعرفى على اضرار اللبن الصناعى , مشاكل اللبن الصناعى على الطفل
0 لانجيري دلع للعروس 2012 ، صور لانجيري كيوت للعروي 2013 ، لانجيري كيوت للعروس
0 اكسسورات سلاسل عصرية للعروس 2012 ، اجمل سلاسل للعروس 2013 ، سلاسل روشة للعروس
0 تمارينات الدورة الشهرية ، تمرينات تساعدك في التخلص من الام الدورة
0 فساتين زواج 2012 ، احدث فساتين زواجات 2013 ، اجمل فساتين الزواجات
0 مفارش سرير للعروس 2012 , مفارش تحفه للعروس 2013 ، مفارش للعروس
0 تونيكات حمل مشجرة 2012 ، تونيكات مشجرة للحوامل ، تونيكات حمل طويلة
0 خلطات تنعيم الشعر ، تنعيم الشعر في المنزل
0 اكسسوارات ماركة شانيل للعروس 2012 ، موضة اكسسوارات للعروس 2013 ، اكسسوارات للعروس
0 الوقت المناسب للرضاعة , اوقات رضاعة طفلك
0 بناطيل حمل مريحة 2012 ، بناطيل مريحة للحمل 2013 ، صور بناطيل حمل
0 صور بجايم كيوت 2013 ، بجايم حلوة للعروس 2014 ، بجايم رائعة للعروس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-08-2016, 10:18 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم الالياف ، ولما يعتبر الاكثر فاعلية




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 حساسيه الأطفال ، اسباب حساسيه الأطفال ، طرق علاج حساسيه الأطفال
0 ماسك البشره المخمليه 2013 - ماسك ماري 013 2 , اجمد ماسكات للبشرة المرهقة
0 طريقة تصغير الانف 2013 , تنحيف الخصر والجسم 2013 ، طريقة تصغير الانف
0 العناية بالبشرة تنظيف البشرة 2013 ، تنظيف البشرة 2013 ، كيفية تنظيف البشرة
0 قناع لجمال البشره الدهنيه 2013 ، قناع للبشرة 2013 ، ماسكات للبشرة
0 الاهتمام بسمع الطفل ، المحافظة على سمع الطفل ، كيفية الاهتمام بسمع الطفل
0 خلطات مجربة 2013 ، ماسكات للعرايس 2013 ، بشرة نضرة
0 تنظيف البشرة 2013 ، طرق تنظيف البشرة 2013 ، بشرة مختلفة
0 كيفية تنظيف البشرة 2013 ، تنظيف البشرة 2013 ، العناية ببشرة الوجه
0 تحبيب الطفل فى الطعام ، طرق تحبيب الطفل فى الطعام ، كيفية تحبيب الطفل فى الطعام
0 علوص العقي ، اسباب علوص العقي ، علاج علوص العقي عند الطفل
0 اسخدام زيت جوز الهند للبشرة 2013 ، بشرة راقية 2013 ، ماسكات بزيت الهند
0 الحفاظ على العين 2013 ، التخلص من التجاعيد 2013 ، طرق الحفاظ على العين[url=http://www
0 يوغا الاطفال ، خطورة يوغا الاطفال ، اضرار ممارسة يوغا الاطفال
0 الحصبة ، اسباب اصابة الطفل بالحصبة ، طرق وقاية الطفل من الحصبة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 10:32 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,036 [+]
بمعدل : 13.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم الالياف ، ولما يعتبر الاكثر فاعلية




يعطيك الف عافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 04:26 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم الالياف ، ولما يعتبر الاكثر فاعلية








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 علاج البواسير بالعسل (عسل النحل)
0 حبوب منع الحمل البروجستوجينية
0 أعراض جانبية للولب مثل أن تطول مدة الحيض عن قبل ذلك أو يكون دم الحيض أكثر غزارة ونادر
0 طريقة عمل الكنافة بالقشطة رووعه
0 تم طرح الموضوع المتميزين
0 تجربتي في التخلص من البثور و الرؤوس السوداء
0 اقتحمي أسوار القلوب
0 اشهر اقوال مشاهير الزعماء والفلاسفة في الاصرار على النجاح
0 ياااااااا مشرفات العااااامات لحظه
0 كيف تؤثر حالتك النفسيه على عواطف أطفالك؟
0 جلابياااااااااااااااااااااااات حلووووووه
0 دورتي لثلاثة شهور
0 الأدوات تقطيع الفواكه والخضراوات بطريقة ممتعة جداً
0 الكوسة والبرتقال والبروكلى لحماية شبكية العين
0 لتجنب مخاطر أشعة الشمس
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التركيبة الجديدة الاكثر فاعلية لازالة الشعر الزائد للابد وبدون الم وضد العرق واكثر الليدي شوب منتدى السوق التجاري 25 07-27-2013 11:38 PM
فوائد الالياف الذاتية ، اهمية الالياف الذاتية ، الالياف الذاتية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:31 AM
دا حمل وللا ايه؟؟ memaya منتدى أعراض الحمل والوحام 8 04-24-2012 05:08 PM
اللون الاخضر له فاعلية عجيبه !!!!!! ام ارجواااااان الموضة و الجمال 10 06-05-2011 05:04 PM
الجهاز الاكثر فاعلية لازالة الكرش برين منتدى الرشاقة والصحة 4 04-29-2011 07:52 PM

 

الساعة الآن 04:13 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .