أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > المـنـتـدى الـعـام

المـنـتـدى الـعـام لطرح المواضيع العامه التي ليس لها قسم معين


خطواتك لحياة سعيدة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-08-2016, 07:41 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,477 [+]
بمعدل : 11.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
e39 خطواتك لحياة سعيدة






1.إبحثي عن هواياتك:

لطالما كنا نمارس في أوقات فراغنا هوايات عديدة خصوصاً عندما كانت مسؤولياتنا أقل من تلك التي نحملها اليوم. لكن ظروف الحياة وضغوطاتها أبعدتنا عن هذه الهوايات حتى أنها طمرتها وأصبحت في زمن النسيان. لذلك ندعوك إلى إعادة إكتشاف هذه الهوايات من جديد، وإعطائها وقتاً كافياً عدة مرات في الأسبوع لكسر الروتين ولإنعاش النفس.ضعي هواياتك ضمن جدول أو برنامج الأعمال التي عليك القيام بها.


2. اخرجي من البيت:
قد يصبح من الصعب علينا الإنتساب إلى نادي رياضي، وممارسة التمارين الرياضية في ظل الضغوطات الكبيرة التي نعيشها. لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن الجسم بحاجة ماسة للحركة والتنفس بعيداً عن كرسي المكتب والكنبة في البيت. فالمشي ينعش النفس ويحرك الجسم، وهو من أسهل أنواع الرياضة وأكثرها فائدة. كما أنه لا يتطلب وقتاً طويلاً أو برنامجاً معيناً لممارسته، فما عليك سوى تحديد أقرب الأماكن التي بإمكانك المشي فيها، وإختيار الوقت الأنسب لك إن كان في بداية النهار أو في نهايته، والبدء بهذه الرياضة مرتين في الأسبوع في بداية الأمر لمدة نصف ساعة على الأكثر.

3. لا تضعي أحلامك جانباً:

تبدأ عملية الركض لتنفيذ برنامج أعمالنا كل يوم في الصباح الباكر، ولا تنتهي إلا مع نهاية اليوم. فتركض السيدة جاهدة لتأمين مستلزمات بيتها وأولادها وعائلتها، تاركة حاجاتها الخاصة في نهاية القائمة طمعاً بإيجاد وقتاً كافياً لتحقيقها. ومن هنا نقف لنقول لك "إنك مقصرة بحق نفسك"فمهما كانت الحياة ضاغطة وقاسية، عليك أن لا ترمي أحلامك وأن لا تضعيها جانباً.بل عليك دائماً تذكير نفسك بها. ووضع خطة ذكية لتحقيقها.فبمجرد إبعاد هذه الحلام عن تفكيرك، تصبح صعبة التحقيق، لذلك نقول لك وننصحك بالتمسك بتحقيق أحلامك أو بتحقيق جزء منها على الأقل.
4. حددي المعوقات:
لابد من معرفة المعوقات التي تقف في وجهك، وتمنعك من تحقيق أحلامك ووضع الحلول لتلك المعوقات حتى يتم التخلص منها بكل ذكاء. وإعرفي سيدتي أنك أحياناً تكونين السبب وراء تراكم هذه المعوفات التي تشكل حاجزاً كبيراً يمنعك من تنظيم حياتك بشكل أفضل، مما ينعكس على المزاج وبالتالي على الحياة.

5. إرجعي إلى أصدقائك :

قد ننسى أحياناً إكتشاف المتعة التي نحصل عليها من وراء جلسات الأصدقاء، فهموم الحياة تبعدنا عن أصدقائنا القدامى الذين كنا نمضي معهم بعض الأوقات. وتمنعنا من تكوين أصدقاء جدد، لأننا لا نملك الوقت الكافي.فالأصدقاء يمدونا بالثقة، وينعشون جلساتنا حتى أنهم يغيرون حياتنا، فنتعلم منهم ونعلمهم أيضاً، نضحك معهم، ونبكي على أكتافهم.


6. احصلي على ساعات نوم كافية:

نامي ساعات كافية كل يوم، وإحرصي على الحصول على نوعية جيدة من النوم بعيدة عن القلق والأحلام المزعجة. وإعرفى أن للنوم أصول عليك إتباعها، منها الجو العام للغرفة إذ يجب أن يكون نظيفاً وهواؤها نقياً، كما عليك إختيار الوسادة الملائمة، وشرب شاي الأعشاب قبل النوم، مع ضرورة تحديد موعد النوم بشكل يومي





من مواضيع حياتي توأمي
0 بيتك أجمل بسجادة جميلة
0 كلمات لها أجمل المعاني ,, إلى إبني
0 أسباب تأخر الحمل المتعلقة بالزوجة: قناة فالوب
0 علامات بدء الولادة
0 هل القرفة تساعد على تنزيل الدورة ؟؟
0 وصفة زوجية
0 الأبر المنشطه للبويضات .. مالها وماعليها .. تفضلي
0 بنات أفيدوني محتاره بين جنس الجنين والحبل السري
0 أشعـــــة الصبغه ..
0 الجنين في الأسبوع الخامس
0 أم ارجوااان عندي استفسار بخصوص موضوعك حساب الحمل
0 أحذرى التمييز بين الأبناء
0 ملف متكامل عن طعام الرضع .. مميز
0 غرف راقية للعرسان
0 صور لأجنه الحيوانات في بطون أمهاتهم ياسبحان الله
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس



قديم 02-08-2016, 10:27 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,036 [+]
بمعدل : 13.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: خطواتك لحياة سعيدة




يعطيك الف عافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 12:43 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: خطواتك لحياة سعيدة




يسلموووو على الطرح المميز





من مواضيع NoNa roze
0 تفاسيح الولادة: ما هي وكيف تحدث؟
0 لماذا يُمنع إعطاء الطعام الصلب للطفل الأصغر من عمر ستة أشهر؟
0 طريقة اعداد فطائر العسل والكرز
0 ♫ ♫ ‏ فساتين بللون الوردي ♫ ♫ ‏
0 عبايات للبيت حلوه كتير
0 كيفية منع علامات تمدد الجلد عند الحوامل
0 **بيتزا الوردة**
0 طريقة عمل فتة الدجاج
0 طريقة عمل البسبوسة بالتوفي
0 كيف تتعاملين مع حجج هروب اطفالك من المذاكره
0 طريقة عمل كوكيز تساعد على إدرار اللبن
0 ملف خاص بتغذية الاطفال من الالف الى الياء....
0 عرايس لحمة
0 ღϠ₡ღ اقوال تجذب العقل ღϠ₡ღ
0 صيام منتظم لقلب اقوى
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 03:27 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 16.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: خطواتك لحياة سعيدة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 مشاركتي بمسابقة(مهاراتي&ابتكاراتي) سلطة خضروات مقليه
0 ريجيم الماء ..ماهى خطواته؟ وكيف يساعد على خسارة الوزن؟
0 ".. دكتور جلدية يوضح من استفادة البشرة من "الماسكات
0 مكياج عيون اللون موف روعه 2016
0 اسباب جفاف الفم وطريقة العلاج المتعددة !!
0 الحقووووووووووووووووووووووووووووني يابنات تكفووووون
0 الف الف مبررروك نتااائج مسااابقة بحر أفكاااري
0 موس الفراولة
0 كيف تتجنّبين التسمّم الغذائي؟
0 كيف تتصرفين مع ابنتك المراهقة
0 علاج الامساك المزمن في يومين فقط
0 أكبر سيارة ايس كريم بالعالم بلندن
0 يتم علاج آلام ما بعد الولادة؟
0 المعاناة من تأخر الدورة .
0 انحلال الدم الجنين الناجم عن الضد Anti Rho D
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-10-2016, 06:47 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,477 [+]
بمعدل : 11.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: خطواتك لحياة سعيدة




نورتواا ربي يسعدكم





من مواضيع حياتي توأمي
0 6 طرق هايلة لتجعل الرجيم صديقك الوفي
0 تكيس المبايض وتأخير الحمل
0 إكسسوارات
0 فوائد واضرار الحلبة
0 10 أعمال منزلية مناسبة للأطفال/ شجعي طفلك ليساعدك
0 تعرفي على أسباب شخير الحمل
0 معرض الجلاااابيااااات
0 كيف أنظف الكنب اللي من غير سحاب ؟
0 شاركونا مسابقه أروع صورة للحامل والجنين
0 الشهر الثامن من الحمل
0 مجوهرات داماس ولازوردي
0 تربية الطفل في عمر السنة
0 البطيخ.. الفاكهة المثالية للحوامل
0 المعتقدات الشائعة عن الحمل
0 تنوع الغذاء بالنسبة للإنسان ضروري للصحة
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المفتاح لحياة زوجية سعيدة للطرفين. بحــ العيون ــــــــر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 11 11-19-2014 06:25 PM
= (26)نصيحة لحياة زوجية سعيدة = ام ارجواااااان منتدى الحياة الأسرية والزوجية 6 09-04-2012 05:22 AM
9 نصائح لحياة زوجية سعيدة allmaza منتدى الحياة الأسرية والزوجية 5 01-01-2012 01:09 AM
طرق الاسترخاء تعلميها لحياة سعيدة demoshka منتدى الرشاقة والصحة 0 11-21-2011 12:15 AM
لحياة سعيدة باذن الله سكره وذابت المـنـتـدى الـعـام 4 08-10-2010 12:37 AM

 

الساعة الآن 02:43 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .