أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


اسباب النعاس والنوم في الصباح ، الشعور بالنعاس والنوم عند الصباح


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-09-2016, 09:36 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 157
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي اسباب النعاس والنوم في الصباح ، الشعور بالنعاس والنوم عند الصباح




اسباب النعاس والنوم في الصباح ، الشعور بالنعاس والنوم عند الصباح
اسباب النعاس والنوم في الصباح ، الشعور بالنعاس والنوم عند الصباح

اسباب النعاس والنوم في الصباح ، الشعور بالنعاس والنوم عند الصباح
ينصح بالنوم مع غروب الشمس، والتجول في الهواء الطلق بهدف تحسين الايقاعات البيولوجية وإن الاشخاص الذين يستيقظون مبكرا هم اكثر ايجابية وسعادة وصحة من الذين يرغبون بالنوم ساعات أطول



يعتبر النهوض مبكرا في الصباح من الأمور المفيدة للجسم، ولكنه ليس سهلا على الجميع. لقد اكتشف علماء من جامعة بولدر بولاية كولورادو الأمريكية، الأسباب الحقيقية لذلك. يصعب على الكثير من الناس النهوض مبكرا في الصباح وترك الفراش الدافئ، لرغبتهم الشديدة في الاستمرار بالنوم. بعض الاشخاص يشعرون خلال بضع ساعات بالنعاس بينما يشعر آخرون بالضعف والبعض الاخر بالتهيج، وقد تستمر هذه الحالة طوال النهار.
حوامل

إن سبب ذلك يعود الى عدم النوم في الوقت المألوف والأرق والجهد النفسي والعاطفة والمشاكل النفسية. المسألة مرتبطة بالاضاءة الشمسية التي تؤثر في انتاج هرمون ميلاتونين المنظم لايقاعات الساعة البيولوجية للانسان، في منامه ويقظته. فمثلا قبل ساعتين من الذهاب الى الفراش تزداد جدا كمية هرمون الملاتونين في الدم، وتنخفض في الصباح، فإذا لم ينم الشخص في الوقت الذي حددته له الطبيعة، فإن مستوى هذا الهرمون يبقى مرتفعا لعدة ساعات اضافية، لذلك يشعر هذا الشخص بالتعب. إن هذا يشير مباشرة الى خلل في إيقاع الساعة البيولوجية لهذا الشخص. وينصح هؤلاء العلماء بالنوم مع غروب الشمس، والتجول في الهواء الطلق بهدف تحسين الايقاعات البيولوجية. وحسب رأيهم، فإن الاشخاص الذين يستيقظون مبكرا هم اكثر ايجابية وسعادة وصحة من الذين يرغبون بالنوم ساعات أطول.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 متابعة الحمل والولادة , فيديو متابعة الحمل
0 طرق ازالة الشعر ، طرق منزلية لازالة شعر الوجة
0 طرق سحرية لتثبيت المكياج بالصيف ، تغلبى على مشاكل المكياج فى الصيف
0 كوليكشن فساتين حوامل راقي 2012 ، مجموعة راقية من فساتين الحوامل 2013 ، ازياء حمل 2013
0 اسم ولد بحرف الميم ، معنى اسم الولد بحرف الميم في قاموس المعاني الاسماء
0 زيادة الدهون في الجسم ، تبطل مفعول الرجيم
0 فساتين زفاف اجنبية 2012 ، صور فساتين زفاف اجنبية 2013 ، فساتين انيقة للزواجات
0 فساتين زفاف ناعمة 2013 ، فساتين زفاف غريبة 2014 ، فساتين غريبة للعروس
0 فساتين زفاف حلوة 2012 ، فساتين جميلة للزفاف 2013 ، فساتين روعة للاعراس 2013
0 فساتين زفاف مميزة 2013 ، فساتين كشخة للعروس 2014 ، احلى فساتين للعروس
0 احلي مجوهرات للعروس 2012 ، اجمل مجوهرات للعروس 2013 ، مجوهرات تحفة للعروس
0 طريقة العوده للزوج بعد الاربعين ، العلاقة الزوجية بعد النفاس
0 ماذا تفعلى عند عض الطفل الثدى ، الطرق الذى يجب اتبعها خلال هذا الموقف
0 جلابيات بيت للحوامل 2012 ، جلابيات حمل للبيت 2013 ، ازياء بيت للحوامل
0 دبل الخطوبة 2012 ، صور دبل الخطوبة 2013 ، دبل للزواج روعة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-09-2016, 09:42 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,054 [+]
بمعدل : 12.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: اسباب النعاس والنوم في الصباح ، الشعور بالنعاس والنوم عند الصباح




يعطيك الف عافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 02-09-2016, 04:11 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,968 [+]
بمعدل : 15.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: اسباب النعاس والنوم في الصباح ، الشعور بالنعاس والنوم عند الصباح








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 الطفل النحيف
0 كيف أعرف إن كانت دورتي متأخرة؟ وكيف أنظمها دون حبوب؟
0 الدجاج بالكاري لوجبة غنية بالفيتامينات
0 مرض السيلفي حتى اميرات ديزيني وصللهم
0 ريقة عمل آيس كريم باسكن روبنز
0 فساتين طويلة لزهير مراد 2014م
0 تمارين الأيروبيك لحرق الدهون وتخسيس الجسم
0 وصفة شهية لتحضير فخذ الخروف المشوي بالفرن
0 فسااااااتين اعرررراس رووووووووووووعه
0 إكسسوار لإطلالة مميزة** للحامل **
0 نتاااااائج مساابقة عااالم الحيوووان لكل يوم
0 كيف تقاوم فاقدات الشهية الطعام اللذيذ؟
0 يشعر الجنين وهو في رحم أمه بكل مايدور حوله
0 ممكن حدوث حمل سريع بعد الإجهاض؟
0 إمانويل انغارو ربيع وصيف 2015 الملابس الجاهزة من شااااااااانيل
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحمل والنعاس، علاقه الحمل بالنعاس ، الحمل والنوم فى اوقات غير مناسبه للنوم White angel منتدى أعراض الحمل والوحام 8 11-16-2012 06:27 PM
نصائح للوقاية من قيء الصباح ، قيء الصباح ، قيء الصباح للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 06:34 AM
طريقة تجنب دوار الصباح للحوامل ، اسباب دوار الصباح ، دوار الصباح للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-12-2012 10:17 AM
النعاس ، الشعور بالنعاس بعدالطعام ، الثقل بعد الاكل سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-07-2012 07:20 PM
مسجات الصباح 2012 - تحميل رسائل صباح الورد - مسجات الصباح الجديده لنوكيا 2013 احلاكم واتحداكم المـنـتـدى الـعـام 0 05-15-2012 12:33 AM


الساعة الآن 05:36 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .