أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


علاج الخوف ، كيفية التخلص من الخوف


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-09-2016, 09:56 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 157
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي علاج الخوف ، كيفية التخلص من الخوف




علاج الخوف ، كيفية التخلص من الخوف
علاج الخوف ، كيفية التخلص من الخوف
علاج الخوف ، كيفية التخلص من الخوف


الخـــــــــــوف

إن الخوف أو ما يسمى في مصطلح علم النفس المرضي بالفوبيا أو الرهاب هو أحد أنواع الأمراض النفسية العصابية ، وهي تتميز بما يسود صاحبها من خوف مرض شبيه بالرعب ليس له أي مبرر واقعي أو منطقي، والخوف ورد له أكثر من 23 نوع ، مثل الخوف من المرتفعات، والخوف من الخلاء، والخوف من القطط، والخوف من الزهور، والخوف من الناس .......إلخ .

وتعود أسباب الخوف إلى عدة أمور منها :

1- الخوف الوهمي: وهو الخوف من الظلام لارتباطه بالجن واللصوص.

2- كذلك قد ينتقل الخوف بالعدوى والحديث عن الأمور المخيفة.

3- الأشياء المفاجئة وشدة المثير وإحداث صوت قوي، أو الإتيان بأمرٍ جديد ومفاجئ يجعل الشخص يشعر بالخوف.

4- كذلك قد يعود الخوف بأسبابه إلى الخبر الغير سار الذي يتلقاه الشخص ويبقى عالقاً في ذهنه

أنواع الخوف
الخوف مرض يتسبب عن انفعال نفسي يستحوذ على المرء فيفقده الشجاعة أو يتولد عن مرض بدني خفي. فيخلق من المصاب به شخصا ذاهلا يمتلكه الجزع والفزع
وللخوف مسببات عديدة وهو على أنواع منها
1- الخوف الناشىء عن وسواس مرضي .. ومن أنواعه
الخوف من الموت
- الخوف من المرض
- الخوف من التلوث
- الخوف من الهواجس
- الخوف من الظلام
- الخوف من المرتفعات
-الخوف من الأماكن المغلقة

2- الخوف الناشىء عن الوهم .. ومن أنواعه
- الخوف من الإقدام على أي عمل جديد
- الخوف من انعدام الثقة
-الخوف من حادث طاريء
-الخوف من الخرافات
-الخوف من مخلوق غريب أو وحش ضار
حوامل
3- الخوف الناشىء عن مرض بدني
- الخوف من التلعثم أثناء الكلام
- الخوف من المشي
- الخوف من السقوط

4- الخوف من التطير .. ومن أنواعه
- الخوف من الناس
- الخوف من شؤم الأرقام (كالرقم 9،13 وغيرها)
- الخوف من رؤية الجنازة
- الخوف من النار
- الخوف من الماء والبحر
- الخوف من المريض

ومن دراسة هذه الأنواع نلاحظ تداخلا في بعضها إذ إن معظمها قد يكون خوفا من الوهن والتطير وغيرها في الوقت نفسه.
والمريض بالخوف يحس به فيخفق قلبه ويتدافع نبضه ويتفصد جبينه عرقا ويتداخل الإحساس بالخوف مع ألم الجسم الذي يتطور إلى صداع أو إمساك أو إسهال فيتوهم أنها مقدمة مرض خطير فتتوتر أعصابه ويخاف خوفا مريرا مما سيصيبه
كيفيه التغلب على الخوف:
بالرغم من إن انفعالات الخوف تؤدي وظيفه هامه في حياة الانسان ، حيث تجعله يتخذ الاحتياطات الازمه لمواجهة هذا الخوف،مما يعينه على حفظ ذاته وبقائه ، الا إن الاستمرار في الشعور بالخوف يضر بصحة الانسان ، ويعتبر دليلا على حدوث اضطرابات في شخصيته.
لقد دلت الاحصائيات إن نسبة عاليه من المرضى الذين يترددون عادة على عيادات الاطباء لا يشكون من امراض عاديه عضويه فحسب، بل يشكون من اضطرابات سلوكيه ناشئه من مشكلات نفسيه .
ولقد سبق القرآن العلوم الحديثه عندما حرص على توجيه الناس الى التحكم في انفعالاتهم،
وذلك بعدم الخوف من الامور التي تثير الشعور بالخوف مثل الموت والفقر وغيرها ..
فالمؤمن المتفهم لحقيقه الموت لا يخافه ، لأن الموت ينقله الى حياة النعيم التي وعد الله بها عباده المتقين
فالدنيا حياة فانية ونعيمها زائل وان الحياة الآخرة هي الحياة الباقيه ونعيمها لايزول....
قال تعالى(وما أُوتيتم من شيءٍ فمتاع الحياة الدنيا وزينتها وما عند الله خيرٌ وأبقى أفلا تعقلون).
كذلك يجب علينا عدم الخوف من الفقر فالرزق بيد الله سبحانه وهو الرزاق ذو القوة المتين
وقوله تعالى (نَحْنُ قَسَمْنَا بَيْنَهُمْ مَعِيشَتَهُمْ فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَرَفَعْنَا بَعْضَهُمْ فَوْقَ بَعْضٍ دَرَجَاتٍ [الزخرف:29-32].
وكذلك نصح الله عباده باللجوء اليه اذا المت بهم مصيبة أو مكروه(وان يمسسك الله بضر فلا كاشف له الا هو وان يمسسك بخير فهو على كل شيء قدير (17) وهو القاهر فوق عباده وهو الحكيم الخبير (18)} سورة " الانعام)
وعلينا أن لاننسى قول الله تعالى(بل الإنسان على نفسه بصيرة ولو ألقى معاذيره)
ففي هذا القول العظيم اشاره صريحه الى أن الانسان اعلم بخبايا همومه ومشاكله وهذا ما أشار اليه الشاعر بقوله:
لايعرف السم الا من يكابده ومن رأى السم لا يشفى كمن شربا
لذا يجب على الانسان أن يلجأ الى الله اولا ثم الى نفسه فيسجل مايدور بخلده من امور ثم يحاول معرفتها وتفسيرها وبالتالي الاستعانة بالله ثم بالبحث عن الحلول المناسبه لها

فإذا كذب على نفسه فلن يجد أي حل لحالته ويصح فيه قول الله تعالى(انظر كيف كذبوا على أنفسهموضل عنهم ما كانوا يفترون).


ينصح العلماء في حالة إصابة الإنسان بالخوف الذي يسيطر على حياتهم بأن يحاولوا أن يتخلصوا منه أو على الأقل محاولة السيطرة عليه، ويقترح العلماء الحلول التالية للتخفيف من وطأة الخوف:

1_ الاتصال مع الآخرين : مهما كانت المخاوف كبيرة أو صغيرة ، تكون مواجهه الخوف أصعب إذا ما قررت مواجهتها لوحدك. حاول إيجاد صديق أو أي شخص ترتاح إلية لتبث له مخاوفك. قد يساعدك هؤلاء الأشخاص في تبديد هذه المخاوف أو قد يشجعونك على التغلب عليها.


2_ تعلم الاسترخاء: إذا تُرك الخوف لينمو و يكبر فأنة سوف يؤدي إلى الكثير من المشاكل النفسية. إذا كان خوفك يسبب لك أمراضا بدنية حاولي استخدام أساليب الاسترخاء لكي تكون مستعد بَدَنياً لمواجه مخاوفك.

3_واجه مخاوفك: المقصود هو التعود على المواجهة وليس على تعريض نفسك للأذى. بمعنى واجه مخاوفك بأن تتحدى قدراتك ولكن بالقدر الذي يسمح لك بالتعلم و ليس أن يزيد الخوف عندك. إذا كان الخوف من شيء نفسي كالتحدث أمام الجمهور مثلا فحاول أولا التحدث أمام عائلتك ثم جمع من الأصدقاء و من ثم زملاء العمل وهكذا تبدأ في التغلب على المشكلة حتى يزول خوفك كليا.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 فساتين ماركة للعروس 2013 ، تصاميم فساتين كشخة للعروس 2014 ، اجمل ساتين عرائس
0 فساتين خطوبات للعروس 2012 ، فساتين خطوبات جنان 2013 ، اروع فساتين الشبكات 2013
0 خلطة المايونيز للشعر 2013 ، وصفة لتنعيم الشعر 2014 ، كيفية تنعيم الشعر
0 اكسورات راقية للعروس 2012 ، اكسسورات جديدة للعروس 2013 ، اكسسورات شيك للعروس
0 اجمل تيجان للعروس 2013 ، اروع تيجان للعروس 2013 ، تيجان كريستال للعروس
0 زبدة الفول السوداني والتخسيس ، رجيم زبدة الفول
0 لانجري ناعم للعروس 2013 ، احلى لانجري للعروس 2013 ، لانجري راقي للعروس
0 اضرار تمشيط الشعر المبلل 2013 ، التعامل مع الشعر المبلول 2014 ، تمشيط الشعر بعناية
0 الولادة القيصرية المفاجئة , اتفجئتى بولادتك
0 معلومات عن الماء الساخن للجسم ، معلومات مهمة عن الماء الساخن وفوائده
0 شرح بسيط لتكون الجنين , الجنين فى بطن امه
0 فساتين زفاف غاية في الجمال 2012 ، فساتين زفاف ولا اجمل 2013 ، فساتين اعراس 2013
0 العناية بالشعر 2013 ، طرق العناية بالشعر 2014 ، كيفية العناية بالشعر
0 احدث صيحة فساتين زفاف 2013 ، ارقي فساتين الزفاف 2014 ، فساتين عرائس رائعة
0 عسر الطمث الأولي ، عسر الطمث الثانوي
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-09-2016, 02:03 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 108
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: علاج الخوف ، كيفية التخلص من الخوف




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 ترطيب البشرة 2013 ، لحماية البشرة من الجفاف 2013 ، ترطيب البشرة
0 الزكام فى الاطفال ، زكام الشتاء عند الاطفال ، كيفية علاج زكام الطفل
0 ماسك الزيوت 2013 ، خلطات الزيوت للبشرة 2013 ، الزيوت والبشرة
0 داء هيرشسبرونغ ، علاج داء هيرشسبرونغ ، اسباب داء هيرشسبرونغ عند الاطفال
0 العناية بالبشرة 2013 ، بشرة متالقة 2013 ، جمال البشرة
0 مشاكل الجهاز الهضمي فى الاطفال ، اسباب مشاكل الجهاز الهضمي فى الاطفال ، صحة الطفل
0 الأقدام الحافية ، اضرار الأقدام الحافية ، خطورة مشى الطفل حافى
0 الطفل النحيف ، اسباب نحافة الاطفال ، كيفية علاج الطفل النحيف
0 فوائد البطيخ للبشرة 2013 ، البطيخ للبشرة 2013 ، اكلات مفيدة للبشرة
0 المضادات الحيوية ، خطورة المضادات الحيوية على الاطفال ، اضرار المضادات الحيوية
0 التخلص من شحوب الوجه 2013 ، العناية بالوجه 2013 ، علاج شحوب الوجه
0 بكاء الطفل ، اسباب بكاء الطفل ، بكاء الطفل الرضيع
0 الرضاعة الطبيعية ، فوائد الرضاعة الطبيعية ، اهمية الرضاعة الطبيعية للطفل
0 حمض الفوليك ، اهمية حمض الفوليك للطفل ، فوائد حمض الفوليك للرضع
0 اسباب فطريات الاظافر 2013 ، التخلص من فطريات الاظافر 2013 ، فطريات الاظافر
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-09-2016, 04:05 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,968 [+]
بمعدل : 15.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: علاج الخوف ، كيفية التخلص من الخوف








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 الف مبروك نتائج مسابقة أختبر ثقافتك العامه
0 علاج تشوهات وقلة عدد الحيوانات المنوية بالاعشاب الطبية
0 حل نهائي للرؤوس السوداء و المسامات الكبيرة بأيام
0 القرفة لتنزيل الدورة
0 قشر الليمون المدهشة لاتفووتكم
0 5 مفاتيح لجمال و صفاء بشرتك
0 ماذا يعمل الدوفاستون في الرحم ؟
0 أزياء شتوية للمحجبات بلمسة أنثوية
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 سنصاب بالسمنة إذا تناولنا الطعام بصحبة شخص بدين؟
0 طريقة رسم العيون بالآى لاينر
0 كيكة التمر مع صوص التوفي
0 ماهي الاسباب لتاخر الدورة الشهرية
0 هل تسبب الرضاعة الطبيعية تساقط الشعر؟ وما الحل؟
0 طريقة عمل بيتزا الفواكه
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-09-2016, 04:21 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,054 [+]
بمعدل : 12.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: علاج الخوف ، كيفية التخلص من الخوف




يعطيك الف عافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الخوف ، اسباب الخوف ، طرق التخلص من الخوف شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-22-2012 07:57 PM
الخوف من الفشل ، اسباب الخوف من الفشل ، طرق التخلص من الخوف من الفشل شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-01-2012 05:33 AM
الخوف ، طرق التخلص من الخوف ، كيفية التخلص من الخوف شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-27-2012 07:44 PM
الخوف من الموت عند البنات ، علاج الخوف من الموت ، التخلص من الخوف من الموت عند الفتاة بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-10-2012 02:22 AM
القضاء على احساس الخوف ، كيفية القضاء على احساس الخوف ، الخوف عند المراهقات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-29-2012 09:43 PM


الساعة الآن 12:59 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .