أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


اغذية هامة للتخلص من الكرش ، اطعمة مفيدة للتخلص من دهون البطن


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-09-2016, 10:03 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي اغذية هامة للتخلص من الكرش ، اطعمة مفيدة للتخلص من دهون البطن




اغذية هامة للتخلص من الكرش ، اطعمة مفيدة للتخلص من دهون البطن

اغذية هامة للتخلص من الكرش ، اطعمة مفيدة للتخلص من دهون البطن

اغذية هامة للتخلص من الكرش ، اطعمة مفيدة للتخلص من دهون البطن
إذا كنت تعانين من تراكم الدهون على المعدة، حول الخصر أو على الوركين وتبحثين على نصائح لانقاص الدهون في البطن فيجب ان تعلمي ان التغيير في النظام الغذائي يمكنك من التغلب على هذه المشكلة .
فقط مع بعض الجهود في ****** الغذاء، من الممكن أن تستعيدي شكل بطنك المسطح. لذلك انصحك باستكشاف بعض من المواد الغذائية التي تساعدك على التخسيس مثل أفوكادو، ومنتجات الألبان، والخضار الخضراء، وزيت بذور اللفت والشاي الأخضر.
حوامل
1. أكل الخضروات الخضراء لانقاص الدهون في البطن:
لا يمكننا الجزم بان الخضار هي مصدر ممتاز و رئيسي للفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية لكن من المؤكد ان الخضار تحتوي على نسب منخفضة من السعرات الحرارية ومع اتباع نظام غذائي متوازن يتكون من مجموعة متنوعة من الخضار الخضراء سيساعد ذلك على انقاص البطن حول الخصر. على سبيل المثال، أكل السبانخ والبروكلي .
اجعلي هذا النظام الغذائي عادة لبدء وجبتك الخاصة عن طريق تناول جزء كبير من الخضار و هذا سيجعلك تخففين من اكل بقية الطعام
وتذكري عزيزتي حواء أيضا أن الخس يخفض الكوليسترول في الدم.
2. مساهمة منتجات الألبان في حرق الدهون في منطقة البطن:
معظم الناس يعتقدون أنه يجب تجنب منتجات الألبان اثناء اتباع نظام غذائي لاستعادة بطن مسطح . لكن هذا الاعتقاد لا ساس له من الصحة .
فقد بينت العديد من الدراسات انه يمكنك استهلاك ثلاث وجبات يوميا من منتجات الألبان مثل الحليب واللبن والجبن يمكنك حواء من استيعاب السعرات الحرارية دون اكتساب المزيد!
لكن بطبيعة الحال، لا يجب اكل الاجبان المشبعة و الدسمة و قومي بتعويضها بالحليب قليل الدسم والزبادي الطبيعي والجبن.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 تصميمات قاعات افراح شيك 2012 ، تصاميم كوش اعراس جديدة 2013 ، كوش افراح رومانسية
0 فوائد شاى الاعشاب للحامل , اضرار شاى الاعشاب للحامل
0 اسم بنت زوفيا ، معني اسم زوفيا فى قاموس معاني الاسماء
0 فساتين زفاف كشخة 2013 ، فساتين زواج رائعة 2014 ، فساتين رهيبة للعروس
0 طرق محاربة الشيخوخة ، خطوات لتجنب الشيخوخة
0 بجامات للعروس روعة 2013 ، صور بجايم كيوت للعرائس 2014 ، افخم بجايم للعرائس
0 ملابس داخلية شيك 2012 ، ملابس داخلية روعة 2013 ، اروع اطقم داخلية للعروس
0 ملابس نوم رائعة 2013 ، ملابس نوم جميلة 2014 ، احدث ملابس النوم
0 اليوجا لتسهيل الولادة ، اليوغا تُخفّف من التوتر والإجهاد أثناء الحمل
0 مسكات ورد جديدة للعروس 2013 ، مسكات ستايل لللعروس 2013 ، اجدد مسكات للعروس
0 كيف استعد للرضاعة الطبعية ، مراحل إعداد الثدي للرضاعة
0 دبل رهيبة للزواجات 2012 ، صور دبل زواجات 2013 ، احدث دبل زواجات
0 اكسسوارات للشعر للعرائس 2013 ، اشيك اكسسوارات للعرائس 2013 ، احدث موديلات اكسسوارات
0 فساتين افراح جديدة 2013 ، فساتين جديدة للعروس 2014 ، فساتين عرائس فخمة
0 استخدام الفوط الصحية ، نصائح لاستخدام الفوط
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-09-2016, 02:48 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اغذية هامة للتخلص من الكرش ، اطعمة مفيدة للتخلص من دهون البطن




طرح بقمـ‘ـــه الرووعه
تسلم روحكـ العطر.. لابدإآآإآع قلمكـ

يعطيكـ آلف عافيه

اترقب وبشوق..
فلآ تبخل علينآ بــ إنتقآءكـ الرآئع
لـروحكـ كل الإحترآم ~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 فوائد القهوة للبشرة 2013 ، اهمية القهوة للبشرة 2013 ، فائدة القهوة
0 نصائح للعناية ببشرتك 2013 ، لتالق دائم 2013 ، الاهتمام واظهار جمالك
0 ماسك الخيار 2013 ، بشرة صحية 2013 ، العناية بالبشرة
0 وصفات جديدة لزيادة الوجع 2013 , وصفات لتسمين الوجه2013 ، تسمين البشرة
0 تدليك الرضيع ، فوائد تدليك الرضيع ، الاهمية الطبية لتدليك الرضيع
0 فوائد التفاح للبشرة 2013 ، ماسك التفاح للبشرة 2013 ، التفاح والبشرة
0 تسوس الاسنان عند الطفل ، اعراض تسوس الاسنان ، علاج تسوس الاسنان
0 التخلص من حب الشباب 2013 ، وصفات لحبوب الشباب 2013 ، بشرة صافية
0 تنظيف البشرة 2013 ، طرق تنظيف البشرة 2013 ، بشرة مختلفة
0 ترطيب الجلد 2013 ، خطوات ترطيب الجلد 2013 ، ترطيب جلد البشرة
0 ماسك الليمون 2013 ، ماسك لنضارة البشرة 2014 ، ماسكات للبشرة
0 الفتق الإربي عند الأطفال ، اسباب الفتق الإربي عند الأطفال ، طرق علاج الفتق الإربي
0 علاج الكحة عند الطفل ، طرق علاج الكحة ، كيفية علاج البلغم عند الطفل
0 التحدي عند الأطفال ، اسباب التحدي عند الأطفال ، علاج التحدي عند الأطفال
0 المحافظة على العين 2013 ، التخلص من التجاعيد 2013 ، جمال العين
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-09-2016, 04:00 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اغذية هامة للتخلص من الكرش ، اطعمة مفيدة للتخلص من دهون البطن








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 صور ايفون كتابيه 2014 , احدث خلفيات الايفون الادعيه 2015
0 الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة مثاليان لشرب كوبان من الحليب
0 موضة الشعر القصير الأكثر رواجاً لهذا الصيف تألقي بها
0 ممكن حدوث حمل سريع بعد الإجهاض؟
0 التصويت لمساابقة الاسلاميه الكبرى لشهر الخير
0 ولادة التوأم ليست مانعا للرضاعة الطبيعية ....إنتبهي
0 عمل كرات تشيز كيك حلا سهل و بسيط
0 نقااااااااااااااااااط مهمه للحووووووووووووووووامل
0 يوم الجمعة أول أيام عيد الفطر في السعودية
0 مكياج يلائم جميع رسمات العيون
0 سجاد غرف الأطفال
0 خروج دم مع البراز
0 الآيس كريم بالبرتقال،
0 اتيكيت وقواعد حتى الجلوس فيالسياره له قواعد وهي
0 طريقة عمل شوربة البروكلي اللذيذة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اغذية هامة للتخلص من الكرش , اكلات مفيدة لانقاص الوزن عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 2 02-08-2016 04:40 PM
خلطة طبيعية للتخلص من الكرش وإذابة دهون البطن بسبوسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 2 10-23-2015 07:59 PM
رجيم للتخلص من الكرش ، دايت للتخلص من البطن ، طريقة فعالة للتخلص من الكرش بسملة123 قسم التغذية 0 08-25-2012 03:59 PM
ريجيم أوروبي للتخلص من الكرش ، دايت للتخلص من الكرش ، كيفية التخلص من البطن بسملة123 قسم التغذية 0 07-26-2012 04:52 PM
طريقة سهلة لإنقاص حجم البطن ، حلول للتخلص من الكرش ، كيفية التخلص من دهون البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 03:12 PM

 

الساعة الآن 08:43 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .