أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


طريقة ريجيم الخيار واللبن ، اتباع حمية الخيار واللبن


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-09-2016, 10:04 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي طريقة ريجيم الخيار واللبن ، اتباع حمية الخيار واللبن




طريقة ريجيم الخيار واللبن ، اتباع حمية الخيار واللبن
طريقة ريجيم الخيار واللبن ، اتباع حمية الخيار واللبن

طريقة ريجيم الخيار واللبن ، اتباع حمية الخيار واللبن



تعدّ مشكلة دهون البطن أكثر ما تعاني منه السيدات خاصة بعد الولادة، إلا أن الأنظمة الغذائية غير المدروسة أو الصادرة عن طبيب مختص هي ضرر كبير على صحة الجسم، وسيكون فقدان الوزن فيها سريعاً ولكن استعادته أسرع ! لذلك ينصح خبراء التغذية دائماً باتباع كل ما هو مناسب للجسم وتناول مصدر غذائي سليم يعوّضه عن الفيتامينات والكالسيوم وغيرها من العناصر الغذائية الضرورية لبنائه.
وقد أجمع العديد من الخبراء على أن لبن الزبادي هو سحر الرجيم الخالص، فاللبن من أهم مشتقات الحليب التي تحتوي على عدّة عناصر غذائية ضرورية للجسم أهمّها الكالسيوم، كما أنه يحتوي على الإنزيم المسؤول على عملية الهضم السريعة وتناوله يحفّز الجهاز الهضمي على القيام بدوره على أكمل وجه، ويعدّ رجيم الخيار واللبن من أفضل الأنظمة المتعبة في إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن أيضاً.
وفيما يلي توضيح لـ رجيم الخيار واللبن لمدّة 11 يوماً فقط:
اليوم الأول:
أي صنف من الألبان ال*****ة الدسم + خيار وبالإمكان إضافة الخس من 3 إلى 5 مرات.
اليوم الثاني:
تناول صنف واحد من الفاكهة مع تجنّب (المانجو، الموز، التين، البلح، العنب) لأن نسبة السكريات فيهم عالية، مع تناول الخيار واللبن على العشاء.
اليوم الثالث:
نفس اليوم الأول، لبن + خيار من 3 إلى 5 مرات.
اليوم الرابع:
حوامل
نفس اليوم الثاني مع تناول الفاكهة ذاتها واللبن والخيار على العشاء.
اليوم الخامس:
تناول أي صنف فيه بروتين مثل السمك أو اللحم أو الدجاج أو حتى البيض بشكل مشوي بعيداً عن الدهون والزيوت + الخيار واللبن، مع مراعاة عدم تناوله إذا اخترتم السمك وتناول الخس كبديل.
اليوم السادس:
تناول الخضراوات المسلوقة وتجنّب البطاطا والبقوليات.
اليوم السابع:
تناول فواكه مشكلة على مدار اليوم كله.
اليوم الثامن:
نفس اليوم الأول أي تناول اللبن والخيار من 3 إلى 5 مرات.
اليوم التاسع:
تناول سلطة خضراء على مدار اليوم وكوب زبادي ***** الدسم على العشاء.
اليوم العاشر:
نفس اليوم الثاني مع تناول الفاكهة ذاتها واللبن والخيار على العشاء.
اليوم الحادي عشر:
تناول 3 وجبات عادية مع مراعاة تجنّب المقالي والدهنيات، وبالإمكان إعادة النظام بعده.
نتائج رجيم الخيار واللبن ستبدو واضحة بعد اليوم الحادي عشر، ولن يعود بأي ضرر على الصحة بإذن الله.






من مواضيع عروسة المنتدي
0 خلطات تنعيم الشعر ، تنعيم الشعر في المنزل
0 مجموعة فساتين زفاف لعام 2013 ، افخم فساتين زفاف ، صور فساتين زفاف 2014
0 فساتين خطوبات رائعة 2012 ، فساتين خطوبات شيك 2013 ، اشيك فساتين خطوبات
0 علامات يتطلب فيها جسمك باخذ قسط من الراحة ، راحة جسمك
0 ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا
0 ازياء عرائس عالمية 2012 ، ازياء عرائس فظيعة 2013 ، اروع فساتين الزفاف
0 اسباب الاجهاض , تعرفى على امور تسبب الاجهاض
0 مشروبات سريعة لحرق الدهون ، مشروب الرجيم السحري
0 قمصان نوم مثيرة للعروس 2012 ، قمصان نوم للعروس 2013 ، احدث قمصان نوم للعروس
0 توزيعات شيك لهدايا الاعراس 2012 ، اجمل توزيعات لهداية الاعراس 2013 ، توزيعات حلوة
0 ازياء حوامل للصيف 2012 ، موديلات صيف للحوامل 2013 ، ازياء حوامل صيفية
0 الأعراض المصاحبة للحيض , علامات نزول الحيض
0 افضل الزيوت للشعر 2013 ، اجمل سبع زيوت للشعر 2014 ، زيوت مفيدة للشعر
0 التوتر يؤثر على الحة العامة ، التغلب الارهاق والقلق
0 فوائد الرمان للرشاقة ، الرمان لصحة القلب
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-09-2016, 02:49 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة ريجيم الخيار واللبن ، اتباع حمية الخيار واللبن




طرح بقمـ‘ـــه الرووعه
تسلم روحكـ العطر.. لابدإآآإآع قلمكـ

يعطيكـ آلف عافيه

اترقب وبشوق..
فلآ تبخل علينآ بــ إنتقآءكـ الرآئع
لـروحكـ كل الإحترآم ~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 خلطات هندية 2013 ، فتيح البشرة 2013 ، ماسكات هندية جديدة
0 طرق لتقوية العظام عند الأطفال ، كيفية تقوية عظام الطفل ، طرق لتقوية عظام الطفل
0 طرق العناية باليدين 2013 ، العناية باليدين 2013 ، طرق تنعيم اليد
0 البقع السوداء والبثور 2013 - نصائح طبيعيه للعنايه 2013 , بالبقع السوداء والبثور
0 نوبات الغضب عند الاطفال ، اسباب نوبات الغضب عند الاطفال ، طرق التعامل مع غضب الطفل
0 مرض العين الكسولة عند الاطفال ، اسباب العين الكسولة عند الاطفال ، علاج العين الكسولة
0 تسمم الأطفال ، اسباب تسمم الأطفال ، طرق تجنب تسمم الأطفال
0 نزلات البرد ، علاج نزلات البرد ، كيفية علاج نزلات البرد
0 ولادة الأطفال بعيون زرقاء ، سبب لون عيون الطفل المولود ، عيون المواليد
0 للحصول البشرة البرونزيه 2013 , كيفيه الحصول بشرة برونزيه 2013 ، كيفية الحصول البشرة
0 اضرار تقشير الاظافر 2013 ، تقشير الاظافر 2013 ، خطورة تقشير الاظافر
0 مواصفات المولود الطبيعي ، حجم المولود الطبيعي ، درجة حرارة الطفل المولود
0 البقع السوداء 2013 ، ماسك لازالة بقع البشرة2013 ، ماسك طبيعى وبسيط للبشرة
0 النمو الحركي ، النمو الحركي عند الاطفال ، مراحل النمو الحركي للطفل
0 فقر الدم ، طرق علاج فقر الدم عند الاطفال ، كيفية علاج فقر الدم
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-09-2016, 04:00 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة ريجيم الخيار واللبن ، اتباع حمية الخيار واللبن








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 طريقة تقطّيع الدجاجه بإحتراف
0 مكياج رووعه 2016 تركوازي
0 ضغط الدم هو الضغط اللازم لدفع الدم
0 علامات الولادة الحقيقية
0 طريقة عمل الباتيه
0 اعاني من تساقط الشعر , مع ان شعري ناعم , ما الحل ؟ ؟
0 طريقة مكعبات الشوكولاتة والمارشملو
0 مكياج عيون درجات الرصاصي واللبني والازرق 2016
0 المبيض عديد الكيسات Ovaires polykystiques
0 قرحة عنق الرحم
0 مودرن سجاد رووعه
0 هل تعلمين أن للوز الأخضر له فوائد صحية عديدة
0 ما هو تكون الكريات البيض
0 للنجاح في المقابلة الشخصية
0 كويكب عملاق قد يصدم الأرض خلال 48 ساعة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم الخيار واللبن لانقاص الوزن , الخيار واللبن للتنحيف عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 2 01-30-2016 09:57 PM
حمية التمر واللبن , رجيم التمر واللبن عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 01-08-2016 09:10 AM
وصفة الخيار واللبن والزبادى 2013 ، وصفة لتنعيم الشعر 2013 ، خلطة اللبن والخيار للشعر شرووق الموضة و الجمال 1 06-14-2013 09:57 AM
ماسك الحليب والخيار للبشرة 2013 ، قناع الخيار واللبن، خلطة الخيار واللبن للترطيب 2013 crazy girl الموضة و الجمال 0 09-20-2012 12:08 AM
طريقة ريجيم اللبن والتمر ، معلومات عن ريجيم التمر واللبن ، ريجيم سريع لجسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 04:26 PM

 

الساعة الآن 08:43 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .