أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


ريجيم جوز الهند ، جوز الهند للتنحيف


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-09-2016, 10:05 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي ريجيم جوز الهند ، جوز الهند للتنحيف




ريجيم جوز الهند ، جوز الهند للتنحيف
ريجيم جوز الهند ، جوز الهند للتنحيف
ريجيم جوز الهند ، جوز الهند للتنحيف


تناول المشروبات الغازية والسكرية أصبح عادة يومية للعديد من الأشخاص خلال فصل الصيف، لذلك، فقد أصبح الإمتناع عنها مهمة شاقة لدى الكثيرين. هل يمكنك الاستمتاع بمشروب بارد ولذيذ دون الحصول على المزيد من السعرات الحرارية؟ هل جربتي تناول ماء جوز الهند كبديل لمثل تلك المشروبات الغيرصحية؟ العديد من الدراسات قد اثبتت أن تناول ماء جوز الهند الطازج له نفس فوائد تناول ماء الليمون في الصباح.

كما ينصح بتناوله خصوصا للأشخاص ممن يتبعون الحميات الممتدة لخسارة الوزن.
حوامل

العادات الغذائية الغير صحية تتسبب في الكثير من المشكلات الصحية. فمع استهلاك المزيد من السعرات الحرارية خلال الوجبات، دون التفكير في العواقب، فسنجد نتائج غير مرضية من زيادة الوزن. قد أصبحت السمنة أحد أهم المشكلات الشائعة في الوقت الحالي في جميع أنحاء العالم. كما أن المشروبات الباردة مثل الكولا هي أحد المسببات الأساسية وراء تلك المشكلة. لذلك، حاولي قدر الإمكان استبدال الكولا بالمشروبات الصحية كماء جوز الهند.
الفوائد الغذائية لماء جوز الهند


من الضروري أن نعلم أن ماء جوز الهند الأخضر هي الأفضل بالنسبة لخسارة الوزن. كما لابد من أن نتجنب حليب جوز الهند المتوافر في المتاجر، فهو يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.


تعرفي معنا إلى القيم الغذائية لماء جوز الهند كي يساعدك على خسارة الوزن.


1- الألياف الغذائية


الكوب الواحد من ماء جوز الهند يحتوي على 3 جرام من الألياف الغذائية. وهي كمية كبيرة عند مقارنتها بباقي المشروبات كالماء، الكولا، الصودا، وباقي المشربات المشابهة. فالألياف الغذائية تساعد على إبطاء عملية امتصاص الطعام من خلال الجهاز الهضمي.


وهذا بدوره يساعد على الحفاظ على مستويات السكر في الدم. وفي الوقت نفسه، تعمل الألياف الموجودة في ماء جوز الهند على منع الرغبة الشديدة في تناول السكريات. فقد اثبتت بعض الدراسات الحديثة أن تناول الألياف يسهل مرور الأطعمة خلال القولون، مما يساعد على التخلص من الفضلات والمياه الزائدة بسهولة.


2- البوتاسيوم


البوتاسيوم هو عنصر أساسي في ماء جوز الهند. حيث يحتوي على كميات من البوتاسيوم أكثر من الموز. والبوتاسيوم عامل مساعد يساعد على تحويل الطعام إلى طاقة. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد على بناء وتقوية عضلات الجسم. فلابد أن نذكر أن العضلات تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية مقارنة بالدهون.


3- البروتين


فيحتوي الكوب الواحد من ماء جوز الهند على 2 جرام من البروتين. والبروتين هو أحد العناصر الأساسية التي تساعد على تثبيط الشهية، مما يساعد على استهلاك سعرات حرارية أقل لخسارة الوزن.


4- فيتامين C



خبراء التغذية دائما ما ينصحون بإدراج ماء جوز الهند للنظام الغذائي، فهي مصدر غني بفيتامين C. فيمكنك الحصول على حوالي 10% من احتياجك اليومي من مضادات الأكسدة وفيتامين C عند تناولك لكوب من ماء جوز الهند. وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن فيتامين C ضروري لإنتاج هرمون يسمى بالكارنيتين، والذي يساعد على حمل الطاقة مباشرة إلى الخلايا.


يحتوي الكوب الواحد من ماء جوز الهند على 46 سعر حراري فقط، بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الأساسية لصحة الجسم. كما أنه من أفضل الأطعمة التي تساعد على ترطيب الجسم بشكل فعال، كما أنه يساعد أيضا على الحفاظ على مستويات الصوديوم والبوتاسيوم في الدم. وينصح به لجميع الأشخاص ممن يتبعون حمية لإنقاص الوزن ولعلاج السمنة.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 فساتين للرشيقات 2013 ، فساتين زفاف عالمية 2013 ، افخم فساتين الزفاف
0 بيجامات رقيقة للحوامل 2012 ، بيجامات حوامل ناعمة 2013 ، صور بجايم شيك للحوامل
0 استعمال وسائل منع الحمل حفاظا على صحة الام , وسائل منع الحمل
0 صور تسريحات رائعة 2013 ، تسريحات نسائية كشخة 2014 ، اجدد تشريكات شعر
0 علاج الانيميا للحامل , افضل علاج انيميا الحمل
0 التهاب وتشقق الحلمة ، طرق طبيعية لعلاج تشققات الحلمة
0 تصفيفات لاحصاب الجبهة العريضة 2013 ، تسريحات رائعة 2014 ، اروع التسريحات
0 اسم بنت بشرى ، معنى اسم بشرى فى قاموس معانى الاسماء
0 كوليكشن للعروس 2012 ، كوليكشن منوع للعروس 2013 ، صور كوليكشن للعروس 2013
0 فساتين للمصمم عبده محفوظ ، فساتين للمصممين العالمين 2013 ، فساتين زفاف لعبده محفوظ
0 متي تكون الابر مضرة ، حالات ضرر ابرة المنع
0 تاثير مرض السكري على الاجنة ، السكري والحامل
0 كوشات ناعمة للزفاف 2012 ، قاعات زفاف فخمة 2013 ، اجمل كوش الاعراس
0 اجدد فساتين زفاف 2013 ، ارقى فساتين زفاف للعروس ، صور فساتين زفاف فخمة موضة 2014
0 اسمرار تحت العين ، علاج الهالات السودة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-09-2016, 02:42 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم جوز الهند ، جوز الهند للتنحيف




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 الديدان الدبوسية ، عدوى الديدان الدبوسية ، طرق الوقاية من عدوى الديدان الدبوسية
0 اهمية تغيير حفاضة الطفل ، طريقة تغيير حفاضة الطفل ، كيفية تغيير حفاضة الطفل
0 مسكات للبقع البنيه 2013 ، احلى مسكات للبقع البنيه 2013 ، قناع للبقع البنيه
0 ماشك النشا 2013 ، القضاء على بهتان البشرة 2013 ، بشرة جميلة
0 وصفات طبيعية للعناية بالاظافر 2013 , طريقة تقيلم الاظافر 2013 ، العناية بالاظافر
0 ماسك الجزر 2013 ، الاهتمام بالبشرة الحساسة 2013 ، صحة البشرة
0 مرض القوباء ، اسباب مرض القوباء عند الاطفال ، علاج مرض القوباء عند الطفل
0 العناية بالبشرة المختلطة 2013 ، ماسكات للبشرة 2013 ، طرق الحفاظ لعى البشرة المختلطة
0 التخلص من التجاعيد 2013 ، التغلب على خطوط الوجه 2013 ، تمارين للوجه
0 شد الوجه 2013 , وصفات شد الوجه 2013 , كيفية شد البشرة
0 ازالة الرؤوس السوداء 2013 , كيفية ازالة الرؤوس السوداء 2013 ، ازالة الرؤوس السودا
0 تحميم الطفل ، كيفية تحميم الطفل ، طرق تحميم الطفل بالصور
0 العنايه بالقدمين سر الجمال 2013 ، كيفية العناية بالقدمين 2013 ، تنعيم القدمين
0 تاثير اشعة الشمس على الاطفال ، كيفية حماية الطفل من الشمس ، وقاية الطفل من الشمس
0 ادوات لوقاية البشرة 2013 ، وقاية البشرة من الشمس 2013 ، مستحضرات الوقاية
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-09-2016, 04:02 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم جوز الهند ، جوز الهند للتنحيف








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 بااااااااااااااااااااااااقات العرايس رووووووووعه
0 تهنئه لكم جميعن
0 حبيت اسئل وشلوووووووووووووووون
0 تشيز كيك
0 أجمل فساتين النجمات من مهرجان بياف 2014
0 وهناك ثلاث وضعيات أساسية للجنين: عند الولادة
0 نصائح لتنظيف ثلاجتك في 5 دقائق فقط
0 طريقة رسم الحواجب الكثيفة
0 ما هو هرمون الحمل؟ وأهميته في اختبار الحمل ونسبه هرمون الحمل
0 ماهو فيتامين (د)
0 نصائح خبيرة التجميل بثينة الشوملي
0 zahra ait elkliner
0 مصمم الأزياء المبدع عبد محفوظ
0 طريقة عمل كيك الأناناس المقلوب
0 لسلامتك بعد الولادة.. إحذري هذه الأفعال
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد جوز الهند للبشرة 2012 ، اهمية جوز الهند للبشرة 2013 ، ماسك جوز الهند crazy girl الموضة و الجمال 0 09-03-2012 03:45 AM
فوائد جوز الهند ، الاستخدامات العلاجية لجوز الهند ، الاهمية الطبية لجوز الهند snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-29-2012 05:51 AM
فوائد جوز الهند ، الاهمية الطبية لنبات جوز الهند ، اهمية جوز الهند snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:27 AM
فوائد زيت جوز الهند ، اهمية زيت جوز الهند للرشاقة ، استخدامات زيت جوز الهند ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-07-2012 01:53 AM
طبيعة السياحه في الهند الجميلة 2012 , صور الهند الرائعة 2012 , الدراسه في الهند خليجية وافتخر المـنـتـدى الـعـام 0 06-12-2012 05:08 PM

 

الساعة الآن 09:29 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .