أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


طريقة فقدان الوزن بسرعه ، نصائح لفقدان الوزن بسرعه


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-09-2016, 10:16 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي طريقة فقدان الوزن بسرعه ، نصائح لفقدان الوزن بسرعه




طريقة فقدان الوزن بسرعه ، نصائح لفقدان الوزن بسرعه
طريقة فقدان الوزن بسرعه ، نصائح لفقدان الوزن بسرعه

طريقة فقدان الوزن بسرعه ، نصائح لفقدان الوزن بسرعه






هناك بعض العادات اليومية التي نمارسها من دون تفكير لكن هذه العادات قد تؤثر سلباً على الجسم حيث تزيد من وزننا.



إليك بعض الأفكار البسيطة التي تساعدك على خسارة الوزن بسهولة وأمان.


عليك تقليل كمية السكر التي تتناولينها في اليوم. فيمكنك تناول نصف الكمية التي تعودت على تناوليها يوميا وسوف يساعدك هذا على خسارة الوزن.
حوامل

عليك تناول الكثير من الألياف مثل الكمثرى والفروالة وغيرهم لأنها تساعدك كثيرا على فقدان الوزن.


عليك الحصول على قدر كاف من النوم من 7 إلى 8 ساعات يوميا.


تناولي الطعام عندما تشعرين بالجوع وابتعدي عنه في حالة الحزن والغضب.


عليك المحافظة على نظام غذائي صحي يوميا فبإمكانك التحكم في فقدان رطل بالأسبوع في حالة عدم إتباعك لأي حميات غذائية.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 وصفات بسيطة للعناية بالشعر 2013 ، العناية بالشعر 2014 ، افضل وصفات للشعر
0 ارواب للعروس 2013 ، بيجامات شورت للعروس 2013 ، ملابس مختلفة للعروس
0 ريجيم لتنحيف الكرش ، كيفية تنحيف الكرش باللبن الزبادي
0 الحمل خارج الرحم ، اسباب الحمل خارج الرحم
0 لانجيرهات شيك للعروس 2012 ،لانجيرهات بالوان مختلفة للعروسة 2013 ،صور لانجيريهات2013
0 صور ملابس بيت تبهل 2013 ، ملابس بيت انيقة للعروس 2014 ،احلي ملابس بيت
0 فقر الدم في الحمل ، قد تؤثر تاثير سلبي اثناء الولادة
0 بيجامات يابانية للعروس 2013 ، صور بجايم كورية للعروس 2014 ، بجايك كشخة للعروس
0 خلطة لتطويل الشعر 2013 ، طريقة لتطويل الشعر 2014 ، وصفة لتطويل الشعر
0 احلي مجوهرات للعروس 2012 ، اجمل مجوهرات للعروس 2013 ، مجوهرات تحفة للعروس
0 فوائد اليانسون العلاجية ، اليانسون وتاثيرة على الدورة
0 بيجامات ناعمة للعروس 2013 ، اشيك موديلات بيجامات للعروس 2013 ، بيجامات حرير للعروس
0 اللبن اساس الصحة والرشاقة ، فوائد اللبن للرشاقة
0 اسم بنت بحرف الضاد ، معنى اسم البنات بحرف الضاد في قاموس المعاني الاسماء
0 قاعات زفاف للاميرات 2012 ، صور قاعات زفاف للجميلات 2013 ، قاعات زفاف ساحرة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-09-2016, 02:31 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة فقدان الوزن بسرعه ، نصائح لفقدان الوزن بسرعه




آشكرك على روعة ما قدمتيه وجميل ما نثرتيه هنا

الله يعطيكـ آلف آلعآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
دمتي بود.





من مواضيع اطفالي حياتي
0 اللحمية عند الاطفال ، علاج اللحمية عند الاطفال ، كيفية وقاية الطفل من اللحمية
0 اروع ماسكات للبشرة 2013 ، بشرة راقية 2013 ، العناية بالبشرة
0 استخدام الصابون للبشرة 2013 ، بشرة نظيفة 2013 ، جمال البشرة
0 ديدان الامعاء عند الاطفال ، علاج ديدان الامعاء عند الاطفال ،اسباب ديدان الامعاء
0 كريم العسل اصنعيه بنفسك .2013 ، لجمال بشرتك 2013، صنع كريم العسل
0 علاج جفاف البشرة 2013 ، طريقة للتخلص من جفاف البشرة 2013 ، جفاف البشرة
0 الاهتمام بالمنطقة الحساسة 2013 ، كيفيية شد المنطقة الحساسة 2013 ، العناية بالجسم
0 البشرة الحساسة 2013 ، الاهتمام بالبشرة الحساسة 2013 ، بشرة مميزة
0 ماسكات لنضارة البشرة 2013 ، الحفاظ على نضارة البشرة 2013 ، العناية بالبشرة
0 ماسك البشرة الججافة 2013 ، ماسك الموز 2013 ، ماسك العناية بالبشرة
0 الجهاز الدمعي ، الجهاز الدمعي فى الاطفال ، دموع الاطفال
0 أمراض القلب الخلقية عند الأطفال ، اسباب أمراض القلب الخلقية فى الاطفال ، صحة الطفل
0 الرمد الربيعي عند الاطفال ، اسباب الرمد الربيعي ، طرق علاج الرمد الربيعي
0 التخلص من البقع البنية 2013 ، ازالة البقع البنية 2013 ، التخلص من البقع البنية
0 ماسكات الزيوت الطبيعية 2013 لتفتيح البشرة 2013 ، الزيوت وتفتيح البشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-09-2016, 04:03 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة فقدان الوزن بسرعه ، نصائح لفقدان الوزن بسرعه








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 حلى كاسات الجيلي والكستارد
0 طريقة عمل البرجر فى المنزل
0 شراء و ارتداء عدسات لاصقة،
0 سلمون مغلف طيب الرائحة
0 تصرف متوقع من خطيبتك العربية!
0 عبارات لتوزيعات المواليد
0 رجيم الشوربة الحارقة و خسارة 5 كيلو الى 9 كيلو في الاسبوع
0 الباذنجان.. أكثر من مجرد أطباق شهية، اكتشفوا فوائده الكثيرة
0 علاج التكيس وعدم انتظااام الدوره
0 منافع ارتداء الجوارب
0 صور حكم حلوووووه
0 تمارين لشد الخصر وحرق الدهون| مع دوريس
0 تشعر ..و لا يشعرون
0 تارت عين الجمل بالكراميل و صوص الشيكولاته
0 أسئلة القراء حول كيسات المبيض و الاجوبة عليها
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فقدان الوزن بسرعه ، حمية صحية لانقاص الوزن عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 02-05-2016 10:45 PM
اسهل طرق فقدان الوزن ، كيفية فقدان الوزن بسهولة ، طرق لفقدان الوزن بسرعة بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 05:28 PM
طرق فقدان الوزن ، اسهل طريقة لفقدان الوزن ، اسرع وصفة لفقدان الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-03-2012 03:50 AM
نظام غذائى سريع لفقدان الوزن ، كيفية فقدان الوزن بسرعة ، طريقة لفقدان الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 04:40 PM
كيفية فقدان الوزن ، طرق فعالة لفقدان الوزن ، نصائح لفقدان الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:48 PM

 

الساعة الآن 05:17 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .