أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


كيفية نوم المرأة الحامل , ما هو النوم الصحيح للحامل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-09-2016, 06:18 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 158
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي كيفية نوم المرأة الحامل , ما هو النوم الصحيح للحامل




كيفية نوم المرأة الحامل , ما هو النوم الصحيح للحامل
كيفية نوم المرأة الحامل , ما هو النوم الصحيح للحامل
كيفية نوم المرأة الحامل , ما هو النوم الصحيح للحامل

مشاكل النوم كثيرة ومتعددة كالأرق والشخير وخدران الأطراف وغيرها، وهي مشاكل عامة تحدث عند كثير من الأشخاص.وهناك مشاكل خاصة بالحوامل أو عند من يعانون من مرض السمنة المفرطة تتعلق بالمقدرة على الحركة وتغيير الوضعية أثناء النوم، وما قد يسببه لهم من ضيق نفس اذا كانت وضعية النوم غير مريحة. وللحوامل وضع خاص حيث أن تغيير الشكل أمر مؤقت ومتزايد بنفس الوقت تحتاج المرأة الى التأقلم معه وخاصة بعد الشهور الثلاث الأولى.وتعتقد بعض السيدات الحوامل أن للنوم على البطن آثارٌ سلبيةٍ تؤذي الجنين، كما أنه يصبح مستحيلاً خاصة في الأشهر الأخيرة من فترة الحمل.لكن بعض السيدات يحببن النوم على البطن ويعتبرن أن هذه الطريقة صحية و صحيحة حسب راحة الحامل. من فضل الله وعنايته بالمرأة الحامل والجنين أن جعل له عدة عوامل تحميه وتقيه من أي مخاطر وحوادث محيطة به، كالكدمات والصدمات التي قد تتعرض لها المرأة في حياتها اليومية، من أي تصرفات خاطئة أو طريقة نوم غير صحيحة أو حادث سير أو غيرها. ومن هذه العوامل التي تحمي الطفل نذكر مثلاً: عضلات البطن. السائل المحيط بالجنين. وجود مرونة في المساحة التي يتحرك بها الجنين حيث ينتقل من مكان الى آخر في حال حدث عليه ضغط من جهة معينة. إنّ فترة الحمل فترة طويلة تتعرض فيها الحامل لتغيرُات هرمونية مختلفة تؤدي الى تشكل إضطرابات صحية وعصبية مختلفة لدى المرأة. إن أكثر ما تشعر به الحامل هو الحاجة الى النوم الكثير خلال فترة الحمل، وتحديداً فترة الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، حيث أن عدد ساعات نوم المرأة الحامل هو 8 ساعات من النوم المتواصل المريح دون قلق أو إزعاج. عندما تنام الحامل كتيراً تحصل على قدر كافٍ من الراحة لتكتسب صحة لها وللجنين، وأفضل وضعية لنوم الحامل هو النوم ع الجانب الأيسر خلال ساعات الليل الأولى. فنوم الحامل على الجانب الأيسر بإستمرار يحسن من جريان الدم نحو الجنين والمشيمة مما يؤمن لهما الغذاء الجيد،
حوامل
ويساعد على التخلص من السوائل غير المرغوب فيها. إن نوم المرأة الحامل على الجانب الأيسر يجعلها أقل تعرضاً لخطورة إنجاب طفل ميت وأفضل من أي وضعية أخرى. مع ذلك لا نعرف بالضبط ما الذي يسبب ولادة طفل ميت، نظراً لتداخل العديد من العوامل. أمّا النوم على الجانب الأيمن فهو غير مفضل نظراً لأن ذلك يؤثر على الكبد. لذلك نحتاج الى المزيد من البحث عن العوامل المرتبطة بالنوم مثل الشخير والإستيقاظ للذهاب الى دورة المياه، كذلك وضعيات النوم. وقد يتقطع نوم الحامل بسبب مجموعة من متاعب الحمل ومنها الأحلام المزعجة وآلام الظهر وتشنجات الساق وحرقة المعدة. وقد تجد المرأة الحامل صعوبة في النوم فكلما كبر حجم الجنين في الرحم فإن النوم يصبح أكثر صعوبة بالنسبة للحامل، لذلك يجب إختيار الوضعية المناسبة. مشكلة النوم ووضعيتهُ بشكل عام هي مشكلة يعاني منها الكثير من الناس، ولعل أكثر فئة تعاني من هذه المشكلة هي فئة النساء الحوامل حيث أنهن ومع التغيرات التي تطرأ على أجسامهن باستمرار خلال فترة الحمل يصبح النوم على بنفس الطريقة المعتادة شيء صعب ويجب تغييره.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 موديلات حلوة للعروس 2013 ، احلى موديلات للعروس 2013 ، فساتين كشخة للزواج
0 تصاميم جميلة لفساتين الزفاف 2013 ، فساتين زفاف حلوة 2014 ، احلي فساتين زفاف
0 موديلات فساتين زفاف روعة 2013 ، اروع فساتين زواج 2013 ، فساتين زواج جنان
0 متي امنح طفلي هاتف ، في اي توقيت يجب ان اعطي طفلي هاتف
0 نحافة الطفل ، علاج مشكلة النحافه عند الأطفال وحلها
0 افخم فساتين زفاف 2013 ، تشكيلة فساتين زفاف ، فساتين زفاف جذابة لعام 2014
0 كوش رومانسية 2012 ، اجمل الكوش للزفاف 2013 ، كوش زفاف مميزة
0 ما الذي يسبب الدورة الشهرية المؤلمة ، علاج الام الدورة الشهرية
0 تاجيل الحمل قبل الزواج ، اضرار تاجيل الجمل
0 عقاب الطفل ، متي ابدا عملية العقاب
0 فساتين حوامل للسهرات 2012 ، فساتين حوامل سواريه 2013 ، فساتيت سهرة للحمل
0 ملابس بيت للعروس موضة 2014 ، اشيك ملابس للعروس 2013 ، صور ملابس منزل للعروس شياكة
0 ارشادات للتخلض من الورك العريض ، نصائح غذائية للتخلص من الورك العريض
0 اسم بنت بسنت ، معنى اسم بسنت فى قاموس معاني الاسماء
0 صور فساتين زفاف 2013 ، فساتين زفاف جذابة ، كولكشن فساتين زفاف 2014
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-09-2016, 06:29 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 110
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: كيفية نوم المرأة الحامل , ما هو النوم الصحيح للحامل




شكراً لكـ
على طرح ــكـ دئماً متميز .. من الأفضـل للأفضل
أح ـترامى وتقديرى لكـ
تقبل مرورى البسيط فى ج ــمال موضوعكـ





من مواضيع اطفالي حياتي
0 العناية باليشرة فى سن الاربعين 2013 ، لبشرة الاربعين 2013 ، العناية بالبشرة الاربعين
0 العناية بالعين 2013 ، جمال العين 2013 ، ماسكات للعين
0 التخلص من المسمات 2013 ، الحفاظ على نضارة الوجه 2013 ، ماسكات للقضاء على مسمات الوجه
0 الاهتمام بالبشرة الدهنية 2013 ، بشرة خالية بالدهون 2013 ، غسول البشرة
0 التعامل مع الرضيع ، اخطاء التعامل مع الرضيع ، كيفية التعامل مع الرضيع
0 العناية بالبشرة 2013 ، البيكنج صودا للعناية بالبشرة 2013 ، خطوات العناية بالبشرة
0 اسباب فطريات الاظافر 2013 ، التخلص من فطريات الاظافر 2013 ، فطريات الاظافر
0 ضبط تناول الغذاء للطفل ، طرق ضبط تناول الغذاء للطفل ، كيفية ضبط تناول الغذاء للطفل
0 علاج البشرة 2013 ، علاج مشاكل البشرة 2013 ، علاج البشرة بطريقة سليمة
0 البشرة والملح 2013 ، خطوات العناية للبشره 2013 ، فائدة العناية بالبشرة
0 الطفل النحيف ، مشاكل الطفل النحيف ، طرق العناية بصحة الطفل النحيف
0 بشرة روعة 2013 ، بشرة مشرقة 2013 ، اجمل بشرة صافية
0 ماسكات تبييض البشره 2013 ، قناع لتفتيح البشره السمراء 2013 ، خطوات تفتيح البشرة
0 طريقة تنظيف الوجه بالبخار 2013 ، تنظيف الوجه بالبخار 2013 ، خطوات تنظيف الوجه
0 العنايه بالقدمين سر الجمال 2013 ، كيفية العناية بالقدمين 2013 ، العناية بالقدمين
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق مساعدة ابنك علي النوم ، طرق النوم الصحيح لطفلك عروسة المنتدي استفسارات رعاية الأطفال 2 01-21-2016 11:35 AM
التنفس الصحيح للحامل ، تنفس الحامل ، طريقة تنفس الحامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-22-2012 04:39 AM
رشاقة الحامل ، نصائح لرشاقة المرأة الحامل ، كيفية حفاظ الحامل على رشاقتها ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 06:47 PM
الغذاء الصحي المنتظم للحامل و معلومات هامة تخص المرأة الحامل دلوعة فيصل منتدى حوامل الطبي 5 12-12-2011 09:17 PM


الساعة الآن 11:37 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .