أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


كيفية نوم المرأة الحامل , ما هو النوم الصحيح للحامل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-09-2016, 05:18 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي كيفية نوم المرأة الحامل , ما هو النوم الصحيح للحامل




كيفية نوم المرأة الحامل , ما هو النوم الصحيح للحامل
كيفية نوم المرأة الحامل , ما هو النوم الصحيح للحامل
كيفية نوم المرأة الحامل , ما هو النوم الصحيح للحامل

مشاكل النوم كثيرة ومتعددة كالأرق والشخير وخدران الأطراف وغيرها، وهي مشاكل عامة تحدث عند كثير من الأشخاص.وهناك مشاكل خاصة بالحوامل أو عند من يعانون من مرض السمنة المفرطة تتعلق بالمقدرة على الحركة وتغيير الوضعية أثناء النوم، وما قد يسببه لهم من ضيق نفس اذا كانت وضعية النوم غير مريحة. وللحوامل وضع خاص حيث أن تغيير الشكل أمر مؤقت ومتزايد بنفس الوقت تحتاج المرأة الى التأقلم معه وخاصة بعد الشهور الثلاث الأولى.وتعتقد بعض السيدات الحوامل أن للنوم على البطن آثارٌ سلبيةٍ تؤذي الجنين، كما أنه يصبح مستحيلاً خاصة في الأشهر الأخيرة من فترة الحمل.لكن بعض السيدات يحببن النوم على البطن ويعتبرن أن هذه الطريقة صحية و صحيحة حسب راحة الحامل. من فضل الله وعنايته بالمرأة الحامل والجنين أن جعل له عدة عوامل تحميه وتقيه من أي مخاطر وحوادث محيطة به، كالكدمات والصدمات التي قد تتعرض لها المرأة في حياتها اليومية، من أي تصرفات خاطئة أو طريقة نوم غير صحيحة أو حادث سير أو غيرها. ومن هذه العوامل التي تحمي الطفل نذكر مثلاً: عضلات البطن. السائل المحيط بالجنين. وجود مرونة في المساحة التي يتحرك بها الجنين حيث ينتقل من مكان الى آخر في حال حدث عليه ضغط من جهة معينة. إنّ فترة الحمل فترة طويلة تتعرض فيها الحامل لتغيرُات هرمونية مختلفة تؤدي الى تشكل إضطرابات صحية وعصبية مختلفة لدى المرأة. إن أكثر ما تشعر به الحامل هو الحاجة الى النوم الكثير خلال فترة الحمل، وتحديداً فترة الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، حيث أن عدد ساعات نوم المرأة الحامل هو 8 ساعات من النوم المتواصل المريح دون قلق أو إزعاج. عندما تنام الحامل كتيراً تحصل على قدر كافٍ من الراحة لتكتسب صحة لها وللجنين، وأفضل وضعية لنوم الحامل هو النوم ع الجانب الأيسر خلال ساعات الليل الأولى. فنوم الحامل على الجانب الأيسر بإستمرار يحسن من جريان الدم نحو الجنين والمشيمة مما يؤمن لهما الغذاء الجيد،
حوامل
ويساعد على التخلص من السوائل غير المرغوب فيها. إن نوم المرأة الحامل على الجانب الأيسر يجعلها أقل تعرضاً لخطورة إنجاب طفل ميت وأفضل من أي وضعية أخرى. مع ذلك لا نعرف بالضبط ما الذي يسبب ولادة طفل ميت، نظراً لتداخل العديد من العوامل. أمّا النوم على الجانب الأيمن فهو غير مفضل نظراً لأن ذلك يؤثر على الكبد. لذلك نحتاج الى المزيد من البحث عن العوامل المرتبطة بالنوم مثل الشخير والإستيقاظ للذهاب الى دورة المياه، كذلك وضعيات النوم. وقد يتقطع نوم الحامل بسبب مجموعة من متاعب الحمل ومنها الأحلام المزعجة وآلام الظهر وتشنجات الساق وحرقة المعدة. وقد تجد المرأة الحامل صعوبة في النوم فكلما كبر حجم الجنين في الرحم فإن النوم يصبح أكثر صعوبة بالنسبة للحامل، لذلك يجب إختيار الوضعية المناسبة. مشكلة النوم ووضعيتهُ بشكل عام هي مشكلة يعاني منها الكثير من الناس، ولعل أكثر فئة تعاني من هذه المشكلة هي فئة النساء الحوامل حيث أنهن ومع التغيرات التي تطرأ على أجسامهن باستمرار خلال فترة الحمل يصبح النوم على بنفس الطريقة المعتادة شيء صعب ويجب تغييره.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 اخطاء صبغ الشعر 2013 ، اضرار صبغ الشعر 2014 ، اخطار الصبغة
0 ميك اب روعة للعروس 2012 ، مكياج عروس حلو 2013 ، اجمل ميكاج للعروس
0 ازياء منوعة للحوامل 2012 ، ملابس حمل منوعة 2013 ، احلي تشيرتات حمل
0 ماهو حكم الدين فى منع الحمل ، ماهي حالات الحرام والحلال
0 قاعات افراح فخمة 2013 ، اجدد قاعات افراح 2013 ، قاعات شيك للافراح
0 اطقم كوول للحوامل 2012 ، اطقم حمل كشخة 2013 ، احدث اطقم حمل 2013
0 علاج السكري بالاطعمة المنزلية ، حمية غذائية لعلاج السكري
0 علامات انذرا الولادة ، العلامات اقتراب الولادة
0 قمصان نوم طويلة للعروس ، ارواب طويلة للعروس 2012 ، صور ارواب وقمصان نوم للعروس
0 صور لوجة الجنين , صور للاجنة وبعد الولادة
0 تخلصى من الكرش بالرمان , فوائد الرمان للانقاص الكرش
0 فساتين حمل جديدة 2012 ، بلايز حمل جديدة ، ازياء جديدة للحوامل 2013
0 بديل الام عن غياب الام ، الام الحاضنه وانفاذ الطفل
0 كولكشن جديد لفساتين العروس 2013 ، فساتين زفاف ناعمة ، فساتين زفاف فرنسية موضة 2014
0 اسم ولد قيصر ، معنى اسم قيصر فى قاموس معاني الاسماء
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-09-2016, 05:29 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: كيفية نوم المرأة الحامل , ما هو النوم الصحيح للحامل




شكراً لكـ
على طرح ــكـ دئماً متميز .. من الأفضـل للأفضل
أح ـترامى وتقديرى لكـ
تقبل مرورى البسيط فى ج ــمال موضوعكـ





من مواضيع اطفالي حياتي
0 استخدام الفاكهة للبشرة 2013 ، بشرة مميزة 2013 ، وصفات طبيعية للبشرة
0 سقوط اسنان الطفل اللبنية ، اسباب سقوط اسنان الطفل اللبنية ، وقاسة اسنان الطفل
0 بشرة النجوم 2013 ، اسرار بشرة النجوم 2013 ، الحصول على بشرة النجوم
0 اليرقان عند الاطفال ، اسباب اليرقان عند الاطفال ، علاج اليرقان عند الاطفال
0 العناية بصحة الشعر 2013 ، صحة الشعر 2013 ، كيفية الاهتمام بالشعر
0 الاهتمام بالبشرة الجافة 2013 ، العناية بالبشرة العادية 2013 ، طرق الاهتمام بالبشرة
0 عدم حب الاطفال للخضار ، اسباب عدم حب الاطفال للخضار ، طرق التغلب على كره الطفل للخضار
0 الاهتمام بالشعر الدهنى 2013 ، التغلب على تلف الشعر الدهنى 2013 ، حل مشاكل الشعر الدهن
0 طفح الحفاظ ، اسباب طفح الحفاظ ، علاج طفح الحفاظ
0 طريقة تنظيف الوجه بالبخار 2013 ، تنظيف الوجه بالبخار 2013 ، خطوات تنظيف الوجه
0 طرق إسعاف الطفل عند تناول مواد كاوية ، كيفية إسعاف الطفل عند تناول مواد كاوية
0 ممارسة الاطفال للجمباز ، فوائد الجمباز للاطفال ، اهمية الجمباز للطفل
0 التبول اللا إرادي عند الأطفال ، علاج التبول اللا إرادي ، اسباب التبول اللا إرادي
0 طرق الاهتمام بالبشرة 2013 ، بشرة متلقة 2013 ، علاج الشيخوخة
0 ازالة الشعر الزائد 2013 ، التخلص من الشعر الزائد 2013 ، ازالة شعر البشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق مساعدة ابنك علي النوم ، طرق النوم الصحيح لطفلك عروسة المنتدي استفسارات رعاية الأطفال 2 01-21-2016 10:35 AM
التنفس الصحيح للحامل ، تنفس الحامل ، طريقة تنفس الحامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-22-2012 04:39 AM
رشاقة الحامل ، نصائح لرشاقة المرأة الحامل ، كيفية حفاظ الحامل على رشاقتها ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 06:47 PM
الغذاء الصحي المنتظم للحامل و معلومات هامة تخص المرأة الحامل دلوعة فيصل منتدى حوامل الطبي 5 12-12-2011 08:17 PM

 

الساعة الآن 07:52 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .