أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


ما هو الطعام المناسب للحامل , ما غذاء الحامل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-09-2016, 06:20 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 159
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي ما هو الطعام المناسب للحامل , ما غذاء الحامل




ما هو الطعام المناسب للحامل , ما غذاء الحامل
ما هو الطعام المناسب للحامل , ما غذاء الحامل
ما هو الطعام المناسب للحامل , ما غذاء الحامل

إنّ أوّل ثلاث أشهر هي أهم شهور الحمل و أكثرها حساسيّة ، و لذلك يجب على الحامل الإهتمام بصحّتها و غذائها ، لأن ما تأكله لا يؤثر عليها و على صحتها فقط بل على صحّة الجنين . و حتى خلال فترة الحمل يجب على السيّدة الحامل أن تحافظ على وزنها فلا تزيد عن عشرة كيلوغرامات ، لأنّه قد يصعب عليها قيما بعد أن تخسر هذا الوزن ، فالهدف من التغذية للحامل ليس زيادة وزنها بل من أجل صحتها و صحة جنينها فما يهمنا هو نوع الطعام و ليس كميته . من أهم العناصر التي تحتاجها السيّدة الحامل هي : الحديد ، الكالسيوم ، الفسفور ، فيتامين د ، اليود ، حمض الفوليك و البروتينات . الحديد : و هو مهم جداً لتقوية دم الحامل و الجنين ، من أجل نقل العناصر الغذائيّة و الأكسجين للطفل . و يمكن الحصول على الحديد من : البروكلي و البقدونس ، جذور البنجر ، الدجاج ، الكبدة و غيرها . و قد يقوم الطبيب الخاص بك ِ بإعطائك الحديد على شكل حبوب أو قد يقوم بإعطائك حقن الحديد إذا كانت نسبته قليلة في جسمك حتى تزداد كميته بشكل أسرع . الكالسيوم و الفسفور و فيتامين د : فهي مهمّة جداً لصحّة عظام الحامل و أسنانها و مهمّة جداً لتكوين عظام الجنين و منع حدوث لين العظام ( الكُساح ) . و تجدين الكالسيوم و الفسفور في الحليب ( حيث أنه سهل الهضم و الامتصاص لذلك ينصح بشرب 1 لتر على الأقل يومياً ) ، كما يوجد الكالسيوم و فيتامين د بالأجبان و الألبان و البيض و السالمون ، و كما يوجد الفسفور بالبقدونس . و من المفيد التعرض للشمس قليلاً للحصول على فيتامين د . اليود : فنقص اليود خطير قد يؤدّي إلى ولادة الجنين ميّتاً أو ولادة طفل معاق ذهنيّاً و قد يؤدّي حتى للإجهاض . و يمكّن الحصول على اليود من المأكولات البحرية و استخدام ملح اليود . حمض الفوليك : و هو ضروري جداً جداً لنمو خلايا الجهاز العصبي للطفل و خاصّة بالشهور الأولى ، و يوجد حمض الفوليك بالسبانخ . و كما يتوفّر بالصيدليات حبوب حمض الفوليك . البروتينات و الدّهون الغير مشبعة : فالبروتينات مهمّة لبناء و نمو العضلات و خلاياه و أنسجته ،
حوامل
و توجد البروتينات بالدّجاج و الحليب و البض و اللوز و البقوليات مثل العدس و الفاصولياء و الفول . و كما أنّ اللّوز و السالمون تختوي على الدهون الغير مشبعة . فيتامين سي أو ( ج ) : و هو مهم جداً للوقاية و تقوية المناعة و هو مهم أيضاً لزيادة إمتصاص لبحديد و الكالسيوم من الدّم . و هو يوجد في الحمضيات كالبرتقال و اللّيمون و موجود أيضاً في الشمام و البروكلي و الفلفل الأخضر . و ننصحك سيّدتي الحامل بأن تتجنّبي السكريّات حيث أنّها غنيّة بالسعرات الحرارية و تساعد على زيادة الوزن ، و يمكنك استخدام كميّة قليلة من السّكر أو الإستعاضة عنه بالعسل و تناول الفواكه المجففة مثلاً . كما تجنّبي المشروبات الغازية و الشاي و القهوة و المقليات و التوابل حتى لا يحدث لديكِ حموضة بالمعدة . يساعد مشروب الحلبة على زيادة قوة عضلات الرحم و زيادة مرونتها ، و التوت الأحمر يقلل من الإستفراغ و الشعور بالغثيات . و يتوفر بالصيدليات فيتامينات مخصصة للمرأة الحامل بالإضافة إلى الكالسيوم و فيتامين د و الحديد و حبوب خاصة لمنع الغثيان و الإستفراغ .





من مواضيع عروسة المنتدي
0 فساتين جديدة للعروس 2013 ، فساتين زفاف حديثة 2014 ، احدث فساتين الزفاف
0 اسوأ مشاكل الشعر 2013 ، حلول لمشاكل الشعر 2014 ، مشكلات الشعر وحلول لها
0 نصائح في فترة الرضاعة ، اهمية الرضاعة الطبيعية
0 صور ازياء للعروس 2012 ، اوياء للعروس 2013 ، ازياء رقيقة للعروس 2013
0 صور بجايم ستان للعروس 2013 ، بيجامات عرائس ستان 2014 ، صور بيجامات روعة للعروس
0 الحلبة لتخفيف الام الدورة ، فوائد الحلبة اثناء الدورة
0 اسم ولد رسيل ، معي اسم رسيل فى قاموس معاني الاسماء
0 شموع حلوة لحفلات الزفاف 2013 ، صور شموع جميلة 2014 ، شموع جديدة لحفلات الزفاف
0 قاعات افراح مميزة 2013 ، احلى قاعات افراح 2013 ، قاعات افراح انيقة
0 الطرق الفعالة لعلاج الحمى ، الطرق الفعالة لعلاج السخونية
0 طريقة تكثيف الرموش , ترتيب الرموش
0 بجايم شتوى للعرائس 2013 ، اشيك ستايلات بجايم للعرائس 2013 ، بجايم فخمة للعرائس
0 لانجرى رقيقة للعروس 2013 ، لانجرى جذاب روعة للعرائس 2013 ، لانجرى جميل للعرائس
0 فساتين سهرة للحوامل 2012 ، فساتين حوامل للسهرة 2013 ، موديلات سهرة للحمل
0 حقنة الظهر للولادة ، مميزات حقنة الظهر
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-09-2016, 06:28 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 110
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: ما هو الطعام المناسب للحامل , ما غذاء الحامل




شكراً لكـ
على طرح ــكـ دئماً متميز .. من الأفضـل للأفضل
أح ـترامى وتقديرى لكـ
تقبل مرورى البسيط فى ج ــمال موضوعكـ





من مواضيع اطفالي حياتي
0 ماسك البرتقال 2013 ، ماسك البشرة الدهنية 2013 ، فائدة البرتقال للبشرة
0 ماسكات للبشرة 2013 ، البشرة والزيوت 2013 ، ماسكات زيوت للبشرة
0 صرع المواليد ، اسباب صرع المواليد ، طرق علاج صرع المواليد
0 الاعتناء بالطفل المصاب بالانفلونزا ، طريقة علاج الطفل من الانفلونزا ، انفلونزا الطفل
0 ماسكات التفاح 2013 ، اروع ماسكات للتفاح 2014 ، ماسكات تفاح جميلة
0 ماسكات للبشرة الدهنية 2013 ، قناعات البشرة الدهنية 2013 ، العناية بالبشرة الدهنية
0 مسكات للبقع البنيه 2013 ، احلى مسكات للبقع البنيه 2013 ، قناع للبقع البنيه
0 الطفل المعاق ، كيفية معاملة الطفل المعاق ، الاهتمام بصحة الطفل المعاق
0 وصفات طبيعيه 2013, لتخلص من روائح العرق 2013 ، التخلص من رائحة العرق
0 أمراض القلب فى الاطفال ، علاج أمراض القلب فى الاطفال ، اسباب أمراض القلب فى الاطفال
0 بشرة روعة 2013 ، جمال البشرة 2013 ، نضارة بشرة
0 تدليك الأطفال الرضع ، اهمية تدليك الأطفال الرضع ، فائدة تدليك الأطفال الرضع
0 تقبيل الطفل فى الفم ، مشاكل تقبيل الطفل فى الفم ، اضرار تقبيل الطفل فى الفم
0 اطعمة لزيادة ذكاء الطفل ، اكلات تزيد ذكاء الاطفال ، طرق تنمية ذكاء الطفل
0 علاقة النوم بطول الأطفال ، تاثير النوم على طول الأطفال ، النوم الصحى و طول الأطفال
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 04-19-2016, 06:03 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 14.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: ما هو الطعام المناسب للحامل , ما غذاء الحامل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 حساء الطماطم المشوية
0 برجر بصوص البلسمي مع خبز الفوكاتشيا بإكليل الجبل
0 نصائح هامة لمواجهة حالات الذعر والقلق العنيفة!!
0 عبارات المواليد جديده 2016
0 منيو اكلات الاسبوع ( يوم االاثنين )اشهي الاطباق لايفووتكم
0 قناع طبيعي للتخلص من تجاعيد البشرة
0 لصحة الحامل وجنينها كل شئ عن الصيام أثناء الحمل
0 الماسة26 عظم الله اجركم
0 غرفة الولادة
0 فطام الرضيع: متى وكيف؟
0 عجة البيض بالبطاطس من الشيف مي الراجحي
0 لغداء مميز دجاج ستراغانوف
0 طريقة عمل الكورن فلكس
0 71 خصلة تكفر وتذهب الذنوب و الخطايا بإذن الله -
0 كيكة السنااابون
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-20-2016, 09:58 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 4.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: ما هو الطعام المناسب للحامل , ما غذاء الحامل




الله بعطبك العافية





من مواضيع NoNa roze
0 نصائح للنوم المريح للحوامل
0 شوربة الخضار باللحم
0 مناقيش باللحم
0 اعشاب مفيده للحمل والولاده والرضاعه
0 طريقه عمل الوافل
0 العناية باليدين في فصل الشتاء
0 فطائر سريعة التحضير
0 |♥|♥| علمتنى منتدى حوامل النسائية|♥|♥|
0 وجبات صحية وخفيفة ولذيذة قبل النوم
0 مكرونة بالتونة
0 الشهر السابع من الحمل**نصائح وأعراض
0 البواسير طرق علاجها بالأعشاب الطبية
0 بوتات 2012 على منتديات حوامل النسائية
0 علاج فعال لمنع تساقط الشعر وتطويلة وتنعيمة
0 أناقة شتوى( 2012 )على منتديات حوامل النسائية
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 05-17-2016, 03:30 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سماح صديق

البيانات
التسجيل: Apr 2016
العضوية: 103608
المشاركات: 3 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
سماح صديق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سماح صديق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: ما هو الطعام المناسب للحامل , ما غذاء الحامل




الف شكر وجزاكي الله خير موضوعك مهم وهايل بالطبع احب فقط اضيف معلومات مهمة عن اهمية حفاظ المرأة الحامل عن الاطعمة التي تتناولها هذا الموضوع افادني وعرفت منه معلومات كثير مفيدة بالفعل يمكنك معرفته من هنا





من مواضيع سماح صديق

التعديل الأخير تم بواسطة υм вtℓαα ; 05-17-2016 الساعة 08:25 PM سبب آخر: ممنوع وضع رابط لخارج المنتدى
عرض البوم صور سماح صديق   رد مع اقتباس

قديم 05-17-2016, 08:25 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,586 [+]
بمعدل : 11.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: ما هو الطعام المناسب للحامل , ما غذاء الحامل




يعطيك العافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 05-31-2016, 04:17 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريما راشد

البيانات
التسجيل: May 2016
العضوية: 104011
المشاركات: 7 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 17
نقاط التقييم: 50
ريما راشد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ريما راشد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: ما هو الطعام المناسب للحامل , ما غذاء الحامل




تسلمى غاليتى
اعرف ان الفواكه مرة ممتازة





من مواضيع ريما راشد
عرض البوم صور ريما راشد   رد مع اقتباس

قديم 06-01-2016, 12:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سعاد يوسف محمد

البيانات
التسجيل: Jun 2016
العضوية: 104017
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
سعاد يوسف محمد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سعاد يوسف محمد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: ما هو الطعام المناسب للحامل , ما غذاء الحامل




جزاك الله خيرا





عرض البوم صور سعاد يوسف محمد   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2016, 04:18 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية توتة ام هاشم

البيانات
التسجيل: Jul 2016
العضوية: 104346
المشاركات: 39 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 16
نقاط التقييم: 50
توتة ام هاشم will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
توتة ام هاشم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: ما هو الطعام المناسب للحامل , ما غذاء الحامل




يعطيكي العافية





من مواضيع توتة ام هاشم
توقيع : توتة ام هاشم

اللهم اتمم حملي على خيرو بارك لي في ذريتي ولا تضيع لي وزوجي تعب او صبر وفرٌح قلبنا اللهم اعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة من كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه



عرض البوم صور توتة ام هاشم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاطعمة المهمة للحامل , غذاء الحامل عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 3 01-12-2016 07:41 PM
افضل غذاء للمراءة الحامل , اهم غذاء للحامل عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 01-08-2016 07:25 AM
معلومات هامة للمرأة الحامل - وزن الحامل - أفضل غذاء للحامل - إحساس إمرأة منتدى حوامل الطبي 12 05-06-2015 03:50 PM
غذاء الحامل ، طرق غذاء الحوامل ، الغذاء السليم للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-25-2012 04:17 AM
الغذاء المناسب للعروس 2012 ،غذاء العروس المناسب 2013 ، تغذية العروس عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 05-16-2012 11:47 PM


الساعة الآن 05:03 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .