أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


ريجيم سريع وصحى لمرضى الانيميا ، ريجيم مرضى الانيميا


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-10-2016, 10:37 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي ريجيم سريع وصحى لمرضى الانيميا ، ريجيم مرضى الانيميا




ريجيم سريع وصحى لمرضى الانيميا ، ريجيم مرضى الانيميا
ريجيم سريع وصحى لمرضى الانيميا ، ريجيم مرضى الانيميا

ريجيم سريع وصحى لمرضى الانيميا ، ريجيم مرضى الانيميا





الأنيميا أو (فقر الدم) هو انخفاض تركيز الهيموجلوبين عن المستوى الطبيعي (الإناث البالغات غير الحوامل ١١ جم/ديسيلتر والذكور البالغين ١٣ جم/ديسيلتر). وبذلك تعاني الأجهزة والأعضاء في الجسد من ضعف الحصول على الأوكسجين فيشكو المريض من الإرهاق والصداع وعدم التركيز والخمول وغيرها..
عند تعرض الصغار أو الأمهات للأنيميا، ينبغي خضوعهم لأنظمة غذائية صحية تزيد من معدلات الحديد وحمض الفوليك الذي يساعد على تكوين الهيموجلوبين ورفع مستوى تركيزه في الدم وبالتالي تساعد الأجهزة على حصولها على الأوكسجين.
نصائح عامة لمرضى الأنيميا
* تناول كوب من عصير البرتقال بعد تحليتها بملعقة عسل أسود يوميًا في الصباح.
** ****** الرياضة والمشي.
*** في حالات الأنيميا الحادة يُنصح بتناول كبسولات الحديد والفيتامينات وحمض الفوليك ولكن بعد استشارة طبيب مختص.
حوامل

أنواع من أنظمة الريجيم الغذائية
النوع الأول
الأفطار
بيضة مسلوقة - نصف رغيف خبز أسمر - ٣ ملاعق فول - طبق سلطة.

بين الإفطار والغذاء
كوب من عصير البرتقال أو الليمون أو التفاح بعد تحليتها بملعقة عسل أسود.
أو كوب من البليلة بلبن خالي الدسم مع ملعقة عسل أسود / كوب من الحلبة باللبن مع ملعقة عسل أسود.
الغذاء
طبق خضار مطبوخ - شريحة من اللحم أو الدجاج أو السمك أو الكبدة المشوية أو المسلوقة - ٤ ملاعق من الأرز أو المكرونة - طبق سلطة.
العشاء
ثمرتين فاكهة مثل التفاح أو الرمان أو الجوافة أو الموز أو الكمثرى - كوب من البليلة باللبن / كوب من عصير الليمون مع ملعقة من العسل الأسود.


النوع الثاني
وجبة الإفطار (٨ صباحًا)
نصف رغيف - ٢ بيضة مسلوقة – طبق سلطة – كوب من اللبن الرائب / كوب من عصير البرتقال محلى بملعقة عسل أسود.
وجبة الغذاء (٣ مساءً)
طبق سلطة - ٥ ملاعق أرز.
اليوم الاول: ربع فرخة مسلوقة أو مشوية.
اليوم الثانى: سمك مشوي.
اليوم الثالث: كفتة مشوية.
اليوم الرابع: كبدة مشوية.
اليوم الخامس: ربع فرخة مسلوقة.
اليوم السادس: شوربة خضار + لحم مشوي.
اليوم السابع: كبدة مشوية.
وجبة العشاء (٨ مساءً)
نصف رغيف – ٢ زبادى + ملعقة عسل أسود + قطعة صغيرة جبنة بيضاء – ثمرة من الموز وثمرة من الجوافة أو الكمثرى.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 ملابس حمل بالوان رائعة 2012 ، موديلات ذوق للحوامل 2013 ، ازياء بيت للحمل
0 علاج الهالات تحت العين , خلطات لازالة الهالات السوداء
0 خروج الطفل بولادة قيصرية , ماذا يحدث بعد خروج الطفل
0 طريقة عمل ماسك البشرة ، نصائح للعناية بالبشرة
0 كوليكشن فساتين بيضاء رائع 2012 ، فساتين بيضاء تاخد العقل 2013 ، فساتين اعراس 2013
0 طريقة العناية بطفلك ، الاهتمام باظافر طفلك
0 افكار حلوة لدعوات الزفاف 2012 ، صور دعوات زفاف 2013 ، اجمل دعوات الزفاف 2013
0 ادعية للحامل اثناء الولادة , ادعية تسهيل الولادة
0 الصداقة وابنك , شجعى ابنك على الصداقة
0 ماسك رائع لنضارة البشرة من الحمص ، اسهل وصفة لنضارة البشرة
0 فساتين افراح رهيبة 2012 ، فساتين اعراس كشخة 2013 ، صور فساتين زفاف موضة 2013
0 تفتيح البشرة بالطماطم ، تفتيح البشرة بالطماطم
0 ازياء جميلة للعروس 2013 ، صور فساتين زفاف حلوة 2014 ، احلي فساتين زفاف
0 تعرفى على كمية المياه , الحامل وشرب الماء
0 تنظيف الاسنان للاطفال ، متي ابدا باستخدام فرش الاسنان
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-10-2016, 02:16 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم سريع وصحى لمرضى الانيميا ، ريجيم مرضى الانيميا




آشكرك على روعة ما قدمتيه وجميل ما نثرتيه هنا

الله يعطيكـ آلف آلعآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
دمتي بود.





من مواضيع اطفالي حياتي
0 الضفيرة العضدية عند الطفل ، اعراض الضفيرة العضدية ، علاج الضفيرة العضدية
0 ماسكات لبشرة نضرة 2013 ، طريقة العناية بالبشرة 2013 ، العناية بالبشرة
0 مشاكل بشرتك 2013 ، حل مشاكل بشرتك 2013 ، مشاكل البشرة
0 العناية بالعين 2013 ، جمال العين 2013 ، ماسكات للعين
0 تحبيب الطفل فى الطعام ، طرق تحبيب الطفل فى الطعام ، كيفية تحبيب الطفل فى الطعام
0 العلاقة العاطفية بالطفل ، اضرار العلاقة العاطفية بين الطفل والام ، اسباب السمنة
0 قناع الشاى 2013 ، بشرة نقية 2013 ، فوائد الشاى للبشرة
0 فوائد الفراولة للبشرة 2013 ، ماسك الفراولة للبشرة 2013 ، قناع الفراولة للبشرة
0 تفتيت الحصوات عند الأطفال ، طرق تفتيت الحصوات عند الأطفال ، كيفية تفتيت حصوات الطفل
0 وصفة مجربة للبشره 2013 ، وصفة لتبيض وشد الوجة 2013 ، وصفات لتفتيح البشرة
0 طريقة لعمل ماسك الزنجبيل للبشرة 2013 ، خلطات مضمونة 2013 ، ماسك الزنجبيل
0 العناية باسنان الطفل ، اهمية الاهتمام باسنان الطفل ، كيفية الاعتناء باسنان الطفل
0 حساسية الاطفال ، اسباب حساسية الاطفال ، علاج حساسية الاطفال
0 أكل التراب فى الاطفال ، اسباب اكل الطفل للتراب ، كيفية التخلص من عادة اكل التراب
0 طرق تنظيف البشرة 2013 ، بشرة نظيفة 2013 ، نظفة البشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة لعلاج الانيميا ، كيفية علاج الانيميا ، علاج الانيميا بالطعام والاعشاب snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-16-2012 09:18 AM
طريقة لعلاج الانيميا ، علاج الانيميا بالطعام ، كيفية علاج الانيميا بالطعام snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-12-2012 08:33 AM
طريقة عمل ريجيم سريع ، كيفية عمل ريجيم سريع ، وصفة لعمل ريجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:51 PM
طريقة ريجيم اللبن والتمر ، معلومات عن ريجيم التمر واللبن ، ريجيم سريع لجسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 04:26 PM
ريجيم سريع وصحي عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 1 06-17-2009 08:33 PM

 

الساعة الآن 04:19 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .