أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


نصائح للنشاط بالصباح ، كيفية قضاء الصباح بنشاط


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-11-2016, 09:34 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 157
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي نصائح للنشاط بالصباح ، كيفية قضاء الصباح بنشاط




نصائح للنشاط بالصباح ، كيفية قضاء الصباح بنشاط
نصائح للنشاط بالصباح ، كيفية قضاء الصباح بنشاط
نصائح للنشاط بالصباح ، كيفية قضاء الصباح بنشاط


اذا أردتي القضاء على الشعور بالكسل والخمول والتزود بالطاقة والحيوية كل صباح فيمكنك الاستفادة من النصائح التالية.
أهم النصائح لصباح ملئ بالحيوية والنشاط:
أولا: احصلي على قسط وافر من النوم الهادئ والمريح لا يقل عن 8 ساعات يوميا.
ثانيا: استيقظي في وقت محدد يوميا حتى يعتاد عقلك وجسمك على هذا الميعاد مما يجعلك أكثر حيوية ونشاط.
ثالثا: احصلي على وجبة افطار تحتوي على مشروب طازج وحبوب لتمدك بالنشاط طوال اليوم.
رابعا: خذي كوب من القهوة أو الشاي أو الكاكاو الدافئ مع افطارك.
حوامل


خامسا: عندما تستيقظين انهضي من السرير ولا تظلي مستلقية حتى لا يلازمك الكسل والخمول طوال يومك.
سادسا: اغسلي وجهك بالماء البارد أولا ويمكنك أن تأخذي حماما منعشا بالماء الفاتر والشاور جل المفضل لديكي.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 ايهما طريقة منع حمل تناسبك ، تعرفي عليها واختاري المناسب
0 فساتين زفاف كشخة 2013 ، فساتين زفاف ذوق 2014 ، اجدد فساتين زفاف
0 ماسك الخل للشعر ، تعرفي على فوائد الخل للشعر
0 مجوهرات حديثة للعرائس 2013 ، اجمل مجوهرات للعرائس 2013 ، مجوهرات شيك للعرائس
0 بطاقات جميلة 2013 ، بطاقات افراح حلوة 2013 ، دعوات افراح مميزة
0 طرق تحديد جنس المولود , كيفية معرفة نوع الجنين
0 الولادة القيصرية واسبابها , تعرفى على الاسباب التى تؤدجى الى القيصرية
0 طريقة عمل صابون الزنجبيل ، المساعد على حرق الدهون
0 اعراض سرطان البنكرياس , طرق علاج سرطان البنكرياس
0 اقنعة لتبيض البشرة الدهنية , تبييض البشرة باستخدام المواد الطبيعية
0 فساتين زفاف ايلي صعب 2012 ، صور فساتين زفاف ايلي صعب 2013 ، فساتين زواجات عالمية
0 فيديو تحفيز الولادة , مراحل تحفيز الولادة
0 اسم بنت ديلا ، معنى اسم ديلا فى قاموس معاني الاسماء
0 ازياء حوامل للسهرة 2012 ، صور ازياء سهرة للحمل 2013 ، ازياء سواريه للحوامل
0 فساتين خطوبات بالوان جميلة 2012 ، فساتين رائعة للخطوبات 2013 ، موضة فساتين الشبكات 2
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-11-2016, 01:17 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 108
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: نصائح للنشاط بالصباح ، كيفية قضاء الصباح بنشاط




سلمت يداك لمـآاطرحتِ
دمتي مبدعة متـآالقه في سمـآاء هذا ـآالصرح ـآالشامخ
تقبلي مروري ـآالمتواضع





من مواضيع اطفالي حياتي
0 علاج التجاعيد حول العينين 2013 ، خلطه للتجاعيد 2013 ، تجاعيد حول العين
0 تقيؤ الطفل للدواء ، علاج تقيؤ الطفل للدواء ، كيفية علاج تقيؤ الطفل للدواء
0 الربو عند الاطفال ، طرق علاج الربو عند الرضع ، كيفية علاج ربو الاطفال
0 اطعمة لزيادة ذكاء الطفل ، اكلات تزيد ذكاء الاطفال ، طرق تنمية ذكاء الطفل
0 العناية بالبشرة 2013 ، خطوات الحفاظ على البشرة 2013 ، ماسكات للبشرة
0 العناية بالبشرة 2013 ، بشرة رائعة 2013 ، طرق العناية بالبشرة
0 الاسهال ، اعراض الاسهال ، علاج الاسهال
0 الالتهاب الرئوي عند الأطفال ، اسباب الالتهاب الرئوي ، كيفية علاج الالتهاب الرئوي
0 مص الإبهام فى الاطفال ، اضرار مص الإبهام ، تشوه اسنان الطفل
0 تنعيم البشرة 2013 ، ماسك تفتيح البشرة 2013 ، ماسكات للبشرة
0 البشرة المختلطة 2013 ، بشرة مميوة 2013 ، ماسكات للبشرة المختلطة
0 التهاب الأذن الوسطى ، اسباب التهاب الأذن الوسطى عند الاطفال ، علاج التهاب اذن الطفل
0 ماسكات من الطبيعة 2013 ، العناية بالبشرة الجافة 2013 ، بشرة نقية
0 العناية بالبشرة 2013 ، البيكنج صودا للعناية بالبشرة 2013 ، خطوات العناية بالبشرة
0 بروز الثديين لدى الطفلة ، اسباب بروز الثديين عند الطفلة ، علامات بروز الثديين
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للوقاية من قيء الصباح ، قيء الصباح ، قيء الصباح للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 06:34 AM
فوائد اكل العسل بالصباح 2012 ، اكل ملعقة عسل في الصباح ، العسل للبشرة 2013 crazy girl الموضة و الجمال 0 09-20-2012 05:16 AM
نصائح للزواج ، نصائح للبنات ، كيفية قضاء ليلة الدخلة بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-25-2012 05:19 PM
نصائح للنشاط ، نصائح لرشاقة الجسم ، اهمية الفيتامينات للرشاقة والنشاط ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 1 08-08-2012 05:44 PM
اتيكيت الطعام في الصباح ، اتيكيت وجبة الافطار ، اتيكيت الاكل بالصباح اميرة الاتيكيت قسم التغذية 0 08-03-2012 03:22 PM


الساعة الآن 06:19 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .