أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


نصائح للذاكرة ، الحفاظ على قوة التركيز


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-11-2016, 09:45 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 157
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي نصائح للذاكرة ، الحفاظ على قوة التركيز






نصائح للذاكرة ، الحفاظ على قوة التركيز

نصائح للذاكرة ، الحفاظ على قوة التركيز

نصائح للذاكرة ، الحفاظ على قوة التركيز



نصح خبير التغذية الألماني، راينهارد كارل أوبلاكر، الموظفين بتناول الفاكهة والخضراوات الطازجة من وقت لآخر أثناء العمل، لأن ذلك يحافظ على مستوى التركيز لديهم.
وأكد أن حرق السعرات الحرارية لا يقتصر على العمل البدني فقط، بل إن التفكير يستهلك الكثير جدا من الطاقة.
حوامل

ونصح بتناول الفاكهة والخضراوات بين الوجبات الأساسية الثلاث، أي بين الإفطار والغداء وأخرى بين الغداء والعشاء، ليصبح عدد الوجبات اليومية خمس وجبات، معتبرا أن ذلك هو الأمثل لجسم الإنسان.
وأشار إلى أنه من دون هذه الوجبات “البينية” الخفيفة، سرعان ما ينخفض مستوى السكر في الدم، ومن ثم يقل التركيز.
وأشار أوبلاكر، إلى أن تناول الفاكهة الطازجة في هذه الوجبات البينية الخفيفة هو أفضل البدائل، إذ أنها تحتوي على الكثير من المعادن.
كما أوصى بتناول المكسرات والزيتون في هذه الوجبات كشيء مفيد صحيا.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 اختيار قصة الشعر حسب شكل الجسم 2013 ، طريقة اختيار قصة الشعر 2014
0 الاغذية الصحية للحامل ، فيتامينات هامة للحمل
0 طرق تقشير الجسم بعد الولادة ، علاج الجلد المجعد بعد الولادة
0 عدد السعرات الحرارية في حلويات رمضان ، وتاثيرها على صحتك
0 طريقة تعقيم الرضاعة , كم مدة رضاعة الطفل من أمه
0 الاعتناء بخصل الشعر 2013 ، كيفية الاعتناء بخصل الشعر 2014 ، الشعر المستعار
0 احلي واحدث بلوزات حمل 2012 ، اروع بلايز للحمل 2013 ، بلوزات حمل راقية
0 بيجامات خطيرة للعروس 2013 ، صور بجايم كشخة للعروس 2014 ، اجدد بجايم للعروس
0 وصفة لعلاج الشعر الجاف 2013 ، طريقة علاج الشعر الجاف 2014 ، علاج الشعر الجف
0 قمصان نوم قصيرة للعرووس 2012 ، صور قمصان نوم قصيرة 2013 ، لانجيري 2013 للعروس
0 تسريحات لبنانية للعروس 2013 ، تسريحات فخمة للعروس 2013 ، ارقى تسريحات للعروس
0 الام الساق اثناء الحمل ، علاج تشنجات الساق للحامل
0 كيفية انقاص الوزن الزائد بطرق سهلة ، افكار سهلة لانقاص الوزن الزائد
0 بلوزات شيك للحوامل 2012 ، بلوزات حمل انيقة 2013 ، ازياء روعة للحوامل بلوزات للحامل مل
0 علاج كبر الثدى عند الرجال , مشكلة كبر الثدى عند الرجال
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-11-2016, 01:09 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 108
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: نصائح للذاكرة ، الحفاظ على قوة التركيز






ابدعتي بما طرحت اناملك

تسلم ايدينك يالغلا

لاهنتي يا قمر..





من مواضيع اطفالي حياتي
0 نوبات الغضب عند الاطفال ، اسباب نوبات الغضب عند الاطفال ، طرق التعامل مع غضب الطفل
0 بدانة الأطفال ، اسباب بدانة الأطفال ، علاقة الطعام الصلب ببدانة الأطفال
0 ازالة التجاعيد 2013 ، طريقة ازالة التجاعيد 2013 ، خطوات ازالة التجاعيد
0 التسمم عند الأطفال ، اسباب التسمم عند الأطفال ، علاج التسمم عند الأطفال
0 طرق العناية بالبشرة 2013 ، بشرة رائعة 2013 ، ماسكات للبشرة العادية
0 التسمم عند الاطفال ، طرق حماية الاطفال من التسمم ، كيفية حماية الطفل من التسمم
0 ربو الأطفال ، اسباب ربو الأطفال ، طرق علاج ربو الأطفال
0 البشرة المختلطة 2013 ، جمال البشرة المختلطة 2013 ، ماسكات للبشرة المختطلة
0 نبوغ الطفل ، طريقة لاكتشاف نبوغ الطفل ، كيفية اكتشاف نبوغ الطفل
0 طرق العناية بالعين 2013 ، كيفية الاهتمام بالعين 2013 ، جمال العين
0 طرق تنظيف البشرة 2013 ، تنظيف البشرة 2013 ، بشرة نظيفة
0 الطفل النحيف ، مشاكل الطفل النحيف ، طرق العناية بصحة الطفل النحيف
0 تنظيف البشرة الدهنية 2013 ، التخلص من شوائب البشرة الدهنية 2013 ، قناع للبشرة الدهنية
0 بشرة مميزة 2013 ، علاج جديد للبشرة 2013 ، التخلص من عيوب البشرة
0 كيفية التخلص من القشرة 2013 ، طرق التخلص من القشرة 2013 ، حل مشاكل الشعر
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هي أسباب النسيان وعدم التركيز , عدم التركيز عروسة المنتدي المنتدى الطبي الــعــام 2 02-06-2016 07:00 PM
نصائح تساعد المراة على التركيز ، كيفية تقوية قوة التركيز عند المراة ، تركيز المراة بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-11-2012 12:20 AM
مشكلة عدم التركيز ، اسباب عدم التركيز ، كيفية التخلص من عدم التركيز شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-27-2012 07:41 PM
قلة التركيز عند الاطفال ، اسباب قلة التركيز فى الاطفال ، طرق علاج قلة التركيز اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 08-23-2012 02:35 PM
قوه التركيز ، اختبار قوه التركيز عند البنات ، طريقة معرفة قوه التركيز الشخص بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 2 08-12-2012 06:19 AM


الساعة الآن 06:01 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .