أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


طريقة مقاومة تناول الحلويات , كيفية مقاومة تناول الحلويات


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-11-2016, 10:54 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي طريقة مقاومة تناول الحلويات , كيفية مقاومة تناول الحلويات




طريقة مقاومة تناول الحلويات , كيفية مقاومة تناول الحلويات

طريقة مقاومة تناول الحلويات , كيفية مقاومة تناول الحلويات
طريقة مقاومة تناول الحلويات , كيفية مقاومة تناول الحلويات






تعتبر الحلويات من أهم المصادر التي تمنح المرأة شعورا بالسعادة وذلك لأنها ترفع مستوى هرمون السيروتوينين في الجسم .
وتزداد الرغبة في تناول الحلويات عند المرأة قبل الدورة الشهرية وأثناء الحمل، لكن السعادة التي تمنحها الحلويات ربما تكون مؤقتة نظرا لأن الحلويات أحد أهم الأسباب في زيادة الوزن ، وتكدس الدهون في منطقة الأرداف .

ويقدم لكِ الخبراء عدة نصائح لتساعدك في التخلص منها :
تناولي حبة من الموز يوميا :
تؤكد الأبحاث أن الموز مفيد في حالات الرغبة الشديدة في تناول الحلويات ؛ حيث يرفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم ، مما يمنح شعورًا بالسعادة ، دون تناول الحلويات .
وتمنح حبة من الموز 60 سعرا حراريا فقط ، وهي نصف كمية السعرات الحرارية التي تمنحها قطعة صغيرة من الشوكولا.
امضغي علكة خالية من السكر :
أثبتت الأبحاث أن مضغ حبة من العلكة عند الشعور بالرغبة الشديدة في تناول الحلويات ، يقوم بالمفعول ذاته ، من دون اكتساب سعرات حرارية زائدة .
احرصي على تناول النشويات :
قد تظنين أنكِ تفعلين خيرًا ، حين تمتنعين عن تناول النشويات ؛ حرصًا على وزنك .
لكن عدم تناول النشويات يؤدي إلى زيادة رغبتك في تناول الحلويات ، لذلك يفضل أن تتناولي النشويات باعتدال ، للحفاظ على مستويات السيروتونين في الجسم ، وبالتالي تخفيف الرغبة في تناول الحلويات.
URL="http://forum.hwaml.com"]حوامل[/URL]

تناولي الحلويات مرة أسبوعيا :
حرمان جسمك من تناول الحلويات ، سيؤدي إلى تناولك المزيد منها لاحقًا ، لذلك من الأفضل أن تحددي يومًا في الأسبوع تتناولين فيه قطعة صغيرة من حلوياتك المفضلة.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 ماهو الحزام الناري ، علاج الحزام الناري
0 ملابس نوم للحوامل 2012 ، ازياء نوم للحوامل 2013 ، كوليكشن ملابس نوم للحامل
0 تنظيف البشرة بالسكر، فوائد السكر للبشرة
0 مكافحة الام الطمث ، توصيات للسيدات ايام الطمث
0 التفاوض مع الطفل ، هل هذا من مصلحة الطفل
0 فساتين بيتى ناعمة للعرايس 2013 ، فساتين رقيقة للعروس 2013 ، فساتين مميزة للعروس
0 بلوزات حمل ماركة 2012 ، فساتين ماركة للحوامل 2013 ، ازياء حوامل كشخة
0 بلوزات قصيرة للحمل 2012 ، صور بلوزات حمل قصيرة 2013 ،ملابس حمل جديدة
0 اتعرفى على طرق نوم طفلك الصحية , نوم الطفل وفوائدة
0 فساتين زهير مراد 2012 ، فساتين زفاف عالمية 2013 ، فساتين زفاف بتصميم عالمي
0 وصفة لتنعيم الشعر 2013 ، وصفة لتكثيف الشعر 2014 ، وصفة لتطويل الشعر
0 تسريحات وميكاج للعروس 2012 ، اجمل ميك اب للعروس 2013 ، تسريحات عروس 2013
0 فساتين زفاف اجنبية 2012 ، فساتين زفاف عالمية 2013 ، صور فساتين زفاف ايطالية
0 نزول الدم بلون بنى , وقت الدورة الشهرية
0 تسريحة بسيطة للشعر الطويل 2013 ، عمل تسريحة للشعر الطويل 2014 ، تسريحة بسيطة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-11-2016, 01:40 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة مقاومة تناول الحلويات , كيفية مقاومة تناول الحلويات




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 تسلخ الحفاض ، اسباب تسلخ الحفاض ، علاج تسلخ الحفاض
0 الحصوات البولية عند الاطفال ، اسباب الحصوات البولية عند الاطفال ، علاج حصوات البول
0 للعناية باليدين 2013 ، خطوات العناية باليد 2013 ، العناية باليدين
0 الاعشاب للبشرة 2013 ، حمام الاعشاب للبشرة 2013 ، بشرة صحية بالاعشاب
0 طريقة تصغير الانف 2013 , تنحيف الخصر والجسم 2013 ، طريقة تصغير الانف
0 طرق العناية بالعين 2013 ، كيفية الاهتمام بالعين 2013 ، جمال العين
0 تفتيح البشرة 2013 ، ماسكات تبييض البشرة 2013 ، قناع لتفتح البشرة
0 الحليب المنكه للطفل ، اهمية الحليب المنكه للطفل ، الفوائد الصحية للحليب المنكه
0 استئصال اللوزتين ، اسباب استئصال اللوزتين ، اهمية استئصال اللوزتين عند الاطفال
0 ضعف السمع عند الاطفال ، مشكلة ضعف السمع ، ضعف السمع عند الرضع
0 التشنجات الحرارية عند الأطفال ، اسباب التشنجات الحرارية عند الأطفال ، صحة الطفل
0 العناية بالبشرة 2013 ، خطوات الحفاظ على البشرة 2013 ، ماسكات للبشرة
0 وصفة لتنعيم الجسم 2013 ، طريقة لتنعيم الجسم 2013 ، خلطة لتنعيم الجسم
0 ازالة الهالات السودا 2013 ، للحفاظ على نقاء البشرة 2013 ، لتفتيح البشرة
0 خلطة الفراولة والحليب للبشرة 2013 ، قناع الفراولة والحليب 2013، ماسك الفراولة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الإكثار من تناول الحلويات يسبب النسيان ! Orchid109 المنتدى الطبي الــعــام 13 03-13-2014 03:56 PM
طرق مقاومة إغراء الطعام ، كيفية مقاومة إغراء الطعام ، اسهل طريقة للتخلص من الجوع بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 05:02 PM
طريقة تقديم الحلويات ، طريقة جديدة لتقديم الحلويات ، شكل جديد لتقديم الحلويات مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 1 08-17-2012 05:06 AM
مقاومة الرغبة فى تناول الحلويات ، كيفية مقاومة الرغبة فى تناول الحلويات ، سد الشهية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 04:44 PM
لتقديم الحلويات 2012 ، تفننى فى تقديم الحلويات 2013 ، الحلويات بطريق راقيه سوسو 2020 المـنـتـدى الـعـام 0 06-01-2012 07:55 PM

 

الساعة الآن 08:57 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .