أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-11-2016, 10:56 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن




اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن

اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن

اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن





اليوم الأول:
وجبة الإفطار




كوب حليب + ملعقة كبيرة شوفان + ملعقة كبيرة من خليط بذور اليقطين و الكتان وعباد الشمس.


وجبة الغداء




حساء العدس مع الخضار والمكون من البطاطس والجزر و البازلاء.


وجبة العشاء




سمك سلمون مشوي+ سلطة خضراء+ بطاطس مشوية.


إذا شعرتِ بالجوع خلال الوجبات الثلاث يمكنك تناول كوب من الزبادي مع الفواكه الطازجة.


اليوم الثاني:
وجبة الإفطار
URL="http://forum.hwaml.com"]حوامل[/URL]



بيضة مسلوقة+ شريحة توست من الحب الكامل.



وجبة الغداء




بطاطا حلوة+ سلطة خضراء بها حمص.


وجبة العشاء




أربع ملاعق أرز بني+ خضار مطهو بالبخار "سوتيه" + ربع دجاجة مشوية و*****ة الجلد.


أما الوجبة الخفيفة التي تتخلل اليوم، فهي الفاكهة الطازجة مع حفنة من المكسرات غير المملحة.


اليوم الثالث:
وجبة الإفطار




كوب زبادي+قطع من الفواكه الطازجة


"في حالة الرغبة في تحلية الزبادي، ضعي القليل من المكسرات".


وجبة الغداء




سمك سردين + خبز محمص أسمر أو كامل الحب + طماطم مشوية مضاف إليها الأعشاب العطرية + سلطة خضراء.


وجبة العشاء




خضار مشكل مع العدس مطهو على البخار.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 اكثر اعراض الحمل المحرجة ، علامات حمل محرجة
0 فساتين صيفية للحوامل 2012 ، فساتين صيفي للحمل 2013 ، ازياء حمل صيفية
0 مكياج عرائس ساحر 2012 ، ميك اب ساحر للعرائس 2013 ، مكياج عرائس يجنن
0 احتمال حدوث حمل مع استخدام الوسيلة , حملتى على وسلتك
0 كوشات جديدة للافراح 2012 ، كوشات افراح هايلة 2013 ، كوشات فظيعة لللافراح 2013
0 طرق تحضير الولادة منزليا ، الولادة فى المنزل
0 اطقم داخلية رققة للعروس 2013 ، ارقي اطقم داخلية للعروس 2014 ، ملابس حلوة للعرائس
0 طريقة تسريح الشعر 2013 ، العناية الفائقة بالشعر 2014 ، طريقة تسريح الشعر
0 اطقم شتوية انيقة للحوامل 2012 ، ملابس حوامل ذوق 2013 ، صور ازياء حمل كشخة 2013
0 لو قدمك كبيرة اختارى هذة الاحذية ، موضة الاحذية للمقاس الكبير
0 كوليكشن ازياء للحوامل 2012 ، صور ازياء حمل روعة 2013 ، احدث صور ازياء حمل
0 الولادة في الشهر السابع ، اعراض الولادة المبكرة
0 صور عبايات استقبال للعروس 2013 ، عبايات استقبال جديدة للعروس 2013 ، عبايات للعرائس
0 احذية للعروس 2012 ، احدث احذية للعروس 2013 ، احذية شيك للعروس 2013
0 قمصان نوم طويلة للعروس ، ارواب طويلة للعروس 2012 ، صور ارواب وقمصان نوم للعروس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-11-2016, 01:43 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 حساسية البيض عن الطفل ، طرق علاج حساسية البيض عن الطفل ، حساسية الاطفال
0 الأمراض المعدية للأطفال ، علاج الأمراض المعدية للأطفال ، طرق علاج الأمراض المعدية
0 طريقة ازالة شعر الوجه 2013 ‏، نصائح لازالة شعر الوجه 2013 ، ازالة شعر الوجه
0 العناية بالبشرة الحساسة 2013 ، بشرة حساسة 2013 ، ماسكات للبشرة الحساسة
0 وقاية البشرة من الشمس 2013 ، عناية البشرة 2013 ، حماية البشرة من الشمس
0 كيف تحصلين على خدود وردية 2013 ، طريقة لتجعلي الخدود ورديه 2013 ، نصائح العناية بالخد
0 التعامل مع الرضيع ، اخطاء التعامل مع الرضيع ، كيفية التعامل مع الرضيع
0 اسباب جدري الماء ، اعراض جدري الماء ، طرق علاج جدري الماء
0 ازالة البقع السوداء 2013 ، خطوات لازالة البقع السودا 2013 ، ازالة البقع السودا
0 التخلص من هيشان الشعر 2013 ، هيشان الشعر 2013 ، طرق للهيشان
0 حاسة التذوق عند الأطفال ، تذوق الطفل ، تذوق الطفل للطعام
0 نضارة البشرة 2013 ، التخلص من جفاف البشرة 2013 ، بشرة نضرة
0 فوائد القهوة للبشرة 2013 ، اهمية القهوة للبشرة 2013 ، فائدة القهوة
0 التخلص من اسمرار اليدين 2013 ، حمال اليدبن 2013 ، علاج اسمرار البشرة
0 اضرار عدم تناول الدهون الجيدة ، اسباب سمنة الاطفال ، مسببات البدانة عند الاطفال
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شد البطن ، كيفية شد البطن ، اسرع طريقة لشد البطن بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 03:29 AM
طرق تنحيف البطن ، رجيم تنحيف البطن ، طريقة عمل دايت لتنحيف البطن بسملة123 قسم التغذية 0 08-30-2012 06:00 PM
شد البطن ، كيفية شد البطن ، طريقة فعالة لشد البطن بسملة123 قسم التغذية 0 07-26-2012 04:36 PM
طريقة ازالة البطن ، كيفية تخسيس البطن ، ريجيم لانقاص البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 12:10 PM
طريقة شد البطن ، طريقة رياضة لشد البطن ، تمرين لشد البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 12:19 AM

 

الساعة الآن 03:34 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .