أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


الجمال والرشاقة ، كيفية الحصول على وزن مثالى


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-11-2016, 10:59 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي الجمال والرشاقة ، كيفية الحصول على وزن مثالى




الجمال والرشاقة ، كيفية الحصول على وزن مثالى
الجمال والرشاقة ، كيفية الحصول على وزن مثالى
الجمال والرشاقة ، كيفية الحصول على وزن مثالى



منالطبيعي أنه بقدر ما يكون وزن الإنسان خفيفا وطبيعيا بقدر ما يحظى بحياة أطول وصحة أكمل بإذن الله. وهذا مبدأ رسمي يعترف به جميع الأطباء. هذا الوزن الطبيعي والمثالي لجسم الإنسان غالبا ما يكون مناسبا لطوله وهذه قاعدة معترف بها وهي:
الوزن المثالي=الطول بالسنتم 100 (الطول بالسنتم 150)÷ 2 بالنسبة للمرأة وقسمة أربعة بالنسبة للرجل.

فمثلا:




الوزن المثالي لامرأة طولها 160 سم باستخدام المقاعد السابقة = 55 كلغ
حوامل

الوزن المثالي= 160- 100= 60 [(160- 150)= 10% 2= 5]= 55 كغ فالوزن الطبيعي لهذه المرأة يتراوح بين 51 و61 كغ.
وإذا كان هذا الوزن يتراوح بين 62 و80 كغ فنحن هنا نتكلم عن وزنها الزائد وإذا تجاوز وزنها 81 كغ يمكن وصفها عندئذ بالمرأة السمينة. ولمعرفة الوزن المثالي لرجل يبلغ طوله 182 سم: باستخدام القاعدة السابقة كما هو موضح يكون وزنه المثالي 74 كلغ
الوزن المثالي= 182- 100= 82 [(182- 150)= 32% 4= 8] = 74 كغ الوزن الطبيعي لهذا الرجل يتراوح بين 76 و83 كغ. فإذا تراوح وزنه بين 84 و105 كغ فإننا نتحدث هنا عن الوزن الزائد. وإذا تجاوز وزنه حدود 106 كغ يمكن وصفه بالرجل السمين. يمكن اعتبار هذه القاعدة شاملة. وهي بمثابة مقياس لمعرفة وتحديد ما إذا كان وزن الشخص مناسبا أو زائدا أو إذا كان سمينا.






من مواضيع عروسة المنتدي
0 ما أسباب النزيف عند النساء , ما هو نزيف بدء الحمل
0 ماهو الفطام التلقائي ، ولماذا اصبح الاكثر شيوعا
0 فساتين رقيقة للعروس 2013 ، ارقي فساتين زفاف 2014 ، فساتين زفاف تهبل
0 فساتين زفاف راقية 2012 ، صور فساتين زفاف راقية 2013 ، فساتين زفاف موضة 2013
0 العناية بالشعر بعصير البصل ، استخدامات البصل
0 رجيم اللحم الاحمر الرائع, اتبعى حمية اللحم الاحمر
0 فساتين زفاف بسيطة 2013 ، فساتين زفاف فخمة للعروس ، احدث فساتين زفاف للعروس 2014
0 حركة الجنين , على ماذا تدل كثرة حركة الجنين
0 انشطه لتقوية عظام طفلك ، نشاطات لللأطفال الجامدين
0 طريقة عمل حمام الزيت 2013 ، الطريقة الصحيحة لحمام الزيت 2014 ، كيفية عمل حمام الزيت
0 فساتين افراح ناعمة للعروس 2013 ، تشكيلة فساتين افراح ، افخم فساتين افراح للعروس 2014
0 بيجامات رقيقة للعروس 2013 ، اجمل موديلات بيجامات للعروس 2013 ، بيجامات فخمة للعروس
0 وصفة لحرق الدهون , طريقة للتخلص من الدهون
0 صور فساتين افراح 2012 ، احدث صور فساتين زفاف 2013 ، فساتين اعراس جديدة 2013
0 فساتين للعروس 2012 ، فساتين زفاف ناعمه للعروس 2013 ، فساتين للعروس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-11-2016, 01:44 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الجمال والرشاقة ، كيفية الحصول على وزن مثالى




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 الحبل السرى للمولود ، الاهتمام بالحبل السرى للمولود، كيفية الاعتناء بالحبل السرى
0 تسلخ الحفاض ، اسباب تسلخ الحفاض ، علاج تسلخ الحفاض
0 مشاكل النطق عند الأطفال ، كيفية علاج مشاكل النطق عند الأطفال ، اسباب تاخر النطق
0 نقص الوزن عند الأطفال ، اسباب نقص الوزن عند الأطفال ، علاج نقص الوزن عند الأطفال
0 خلطات هندية للبشرة 2013 ، خلطات تبييض هندية 2013 ، خلطات لبشره ناعمه
0 علاج حب الشباب 0213 ، بشرة نظيفة 2013 ، القضاء على حب الشباب
0 فطريات الاطفال ، كيفية التخلص من فطريات الاطفال ، التهابات الحفاظ
0 تطعيم الانفلونزا ، اهمية تطعيم الانفلونزا للطفل ، فوائد تطعيم الانفلونزا
0 تطعيمات الاطفال ، لقاحات الاطفال ، مواعيد تطعيمات الاطفال
0 طرق نزع الشعر 2013 ، نزع الشعر الم 2013 ، تخفيف الزالة الشعر
0 حمض الفوليك ، اهمية حمض الفوليك للطفل ، فوائد حمض الفوليك للرضع
0 مص الاصابع عند الاطفال ، اضرار مص الاصابع عند الاطفال ، مخاطر مص الاصابع عند الاطفال
0 كيفية خفض درجة الحرارة عند الأطفال ، طريقة خفض درجة الحرارة عند الأطفال ، حرارة الطفل
0 المحافظة على العين 2013 ، التخلص من التجاعيد 2013 ، جمال العين
0 تدريب الاطفال على الصوم ، اهمية تدريب الاطفال على الصوم ، اهمية الصوم للطفل
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسهل خطوات لشعر مثالي 2013 ، الحصول علي شعر مثالي 2014 ، الشعر المثالي عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 01-21-2013 05:00 AM
كيفية الحصول على جسم مثالى ، افضل طريقة للحصول على جسم مثالى ، ابسط طريقة للتخسيس بسملة123 قسم التغذية 1 09-04-2012 06:12 AM
طرق الحصول على وزن مثالى ، كيفية الحصول على وزن مثالى ، وصفات للتخسيس بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 08:06 PM
طريقة الحصول على بطن مثالى أملس ، كيفية الحصول على بطن مثالى ، تخسيس دهون البطن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-18-2012 03:16 AM
افضل طرق رجيم ، كيفية الحصول على وزن مثالى ، خطوات عمل الريجيم توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 03:30 PM

 

الساعة الآن 11:15 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .