أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


ريجيم سريع جدا ، ريجيم للرشاقة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-11-2016, 11:07 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 155
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي ريجيم سريع جدا ، ريجيم للرشاقة




ريجيم سريع جدا ، ريجيم للرشاقة
ريجيم سريع جدا ، ريجيم للرشاقة
ريجيم سريع جدا ، ريجيم للرشاقة



حلم الرشاقة مازال يداعب عقول بنات حواء ممن لديهن بعض الكيلو جرامات الزائدة, لذا كان لابد ان نعترف انه حلم ليس سهل المنال, فالكثيرات من بنات حواء يجدن صعوبة بالغة عند اتباع رجيم واحد والاستمرار عليه لفترة طويلة, فهناك رغبة دفينة لدى حواء فى ان تخفض وزنها بأتباع اسرع رجيم من اجل الحصول على افضل نتيجة بأقصى سرعة, لذلك قد نجد حواء تتخبط فى كثير من الاحيان فتصبح حقل تجارب لنظم الرجيم المختلفة على اعتبار ان كل نظام يمثل اسرع رجيم لتخفيض الوزن

ولان حواء لا تكل ولا تمل من البحث والتنقيب عناسرع رجيم لتخسيس وزنها قدمنا اسرع رجيم لانقاص الوزن بفاعلية وامان بأستخدام السلطة الخضراء المفيدة, كما قدمنا اسرع رجيم لانقاص الوزن بدون رياضة لمن لا يستطيعون الاستمرار على ****** الرياضة بصفة مستمرة لضيق الوقت, اما اليوم فيسعدنا ان نلقى الضوء على اسرع رجيم للتخسيس فى يومين, نعم عزيزتى حواء لا تتعجبى فقد ان الاوان لتحقيق حلمك الان بأتباع اسرع رجيم صحى اكتشف حتى الان.

نصائح وارشادات هامة قبل اتباع اسرع رجيم للتخسيس:


عزيزتى حواء اعلم مدى لهفتك فى التعرف على اسرع رجيم للتخسيس الذى سيمنحك الرشاقة والجمال فى خلال يومان, نعم عزيزتى يومان فقط وتفقدى كيلو ونصف من وزنك واذا التزمتى بتعليمات الرجيم ستستطيعين فى مدة وجيزة التخلص من المزيدمن الكيلو جرامات لتنعمى بالرشاقة والجاذبية فى ان واحد, وقبل ان اسردعليكى جدول اليومان لابد ان تتعرفى على بعض النصائح الهامة :

1- ينصحك خبراء الرجيم بالا تكررى هذا الرجيم اكثر من مرة واحدة فى الشهر .
حوامل

2- ينصحك خبراء الرجيم بأن تبدأى الرجيم يوم الخميس مساءا وتنتهى منه السبت.


3- ينصح الخبراء بتناول 150 مليجرام من اللبن ***** الدسم بالاضافة الى 15 جرام جبن من اى نوع بشرط ان يكون ***** الدسم ايضا اومربى منخفضة السعرات الحرارية وشريحة من الخبزيوميا.


4- ينصح الخبراء بشرب 7 اكواب ماء يوميا.


5- ينصح الخبراء بزيارة الطبيب واستشارته فى حالة المعاناة من اى مرض قبل اتباع اى نظام غذائى خاص .

اسرع رجيم للتخسيس فى يومين :


والان عزيزتى حواء قد ان الاوان لتتعرفى على اسرع رجيم للتخسيس فى يومين :

يوم الخميس :

العشاء :
- 1/2 ثمرة جريب فروت اونصف ثمرة برتقال كبيرة-
- 75 جرام سمك مشوي مع طبق سلطة كبير مكون من خيار وطماطم
100 جرام سلطة فواكه.

الجمعة :

الافطار
- 120ملليجرام عصير فواكه غير محلى
- موزة صغيرة مقطعة مع ملعقتين كبيرتين زبادي بدون دسم
- شريحة خبز مع ملعقة صغيرة عسل نحل

الغداء
- 175جرام بطاطس مشوية او في الفرن
- 150 فاصوليا مشوية
- 25جرام جبن نصف دسم
- طبق كبير سلطة خضراء +تفاحة متوسطة

العشاء
- 175جرام سمك مطهو في الفرن بعد تتبيله بالليمون
- 75 جرام أرز مسلوق
- 100 جرام جزر و100 جرام نوع اخرمن ا لخضروات مسلوقة

شريحتان من الاناناس من العصير الطبيعي

السبت :

الافطار
- 120ملليجرام عصير برتقال اوجريب فروت بدون سكر
- 25 جرام كورن فليكس مع 120 ملليجرام لبن ***** الدسم

الغذاء:
- 25 جرام لحم بارد او صدر دجاج
- 50 جرام جبن ***** الدسم
- ثمرة طماطم كبيرة
- خس كما يحلو لك

العشاء
-1/2 ثمرة جريب فروت اونصف برتقالة كبيرة
- شريحة لحم متوسطة بدون دهن مشوية
- 100جرام بطاطس مسلوقة
طماطم مشوية مع خضروات
- 100جرام فاصولياء مسلوقة





من مواضيع عروسة المنتدي
0 مسكاة ورود ناعمة 2012 ، مسكاة ورود رقيقة 2013 ، صور مسكاة ورود حلوة 2013
0 كوشات عصرية للعروس 2013 ، ارقى ستايلات كوشات 2013 ، كوشات مميزة لافراح
0 اسباب الدوخه ، طرق لعلاج الدوخه
0 بطاقات زفاف انيقة 2013 ، اجدد بطاقات زفاف 2013 ، بطاقات حديثة للعرائس
0 كيفية تغذية الطفل بعد الولادة ، اكلات مهمة للاطفال
0 صعوبة عملية الولادة ، التغلب على صعوبات الولادة
0 خلطات مهمة للعروس 2012 ، خلطات مفيدة جدا للعروس 2013 ، خلطات لجسم العروس
0 ازياء حمل للعسولات 2012 ، ازياء حمل للرشيقات 2013 ، ملابس حمل ناعمة
0 لانجيري شياكة للعروس 2012 ، ملابس نوم للعروس 2013 ، صور ملابس داخلية للعروس
0 صور ارواب ستان للعروس 2013 ، ارواب كشخة للعروس 2014 ، اجمل ارواب للعروس
0 حبوب منع الحمل , كيفية اخذ حبوب منع الحمل بانتظام
0 سمنة النحافة ، كيفية علاج سمنة النحافة
0 ازياء حمل للصيف 2012 ، ملابس حمل صيفية 2013 ، اطقم حمل للصيف
0 اثناء الولادة القيصرية ماذا يحدث , الولادة القيصرية وما يحدث بها
0 خلطات ووصفات للبشرة العادية ، نصائح مهمة للعناية بالبشرة العادية
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-11-2016, 01:31 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم سريع جدا ، ريجيم للرشاقة




روعــــــــــه
ى
عواافي يابعدي ع الطرح

سلمت يدااكى
ماننحرم





من مواضيع اطفالي حياتي
0 إصابة الأطفال بالأكزيما ، سبب إصابة الأطفال بالأكزيما ، كيفية التخلص من الاكزيما
0 كيفية الاهتمام بالبشرة 2013 ، بشرة كيوت 2013 ، نضارة البشرة
0 متلازمة اليوريمية ، اسباب متلازمة اليوريمية ، علاج متلازمة اليوريمية عند الطفل
0 الطفل النحيف ، مشاكل الطفل النحيف ، طرق العناية بصحة الطفل النحيف
0 حساسية الجلد عند الأطفال ، علاج حساسية الجلد عند الأطفال ، اسباب حساسية الجلد
0 سكري الاطفال ، علاج سكري الاطفال ، اسباب سكري الاطفال
0 داء الشقيقة عند الرضع ، اسباب داء الشقيقة ، علاج داء الشقيقة عند الاطفال
0 مشاكل التسنين عند الطفل ، طرق حل مشاكل التسنين ، الم التسنين
0 مستحضرات الوقاية 2013 . وقاية البشرة 2013 ، طريقة حماية البشرة
0 الفيتامينات والبشرة 2013 ، العناية باببشرة بالفيتامينات 2013 ، استخدامات الفيتامينات
0 برودة أطراف الأطفال ، اسباب برودة الأطراف ، علاج برودة أطراف الأطفال
0 طرق تسهيل فطام الطفل ، كيفية تسهيل فطام الطفل ، طريقة فطام الاطفال
0 وصفات طبيعية 2013 ، لتبييض بشرة الوجه واليدين 2013 ، البشرة الحساسة
0 الاهتمام بالرقبة 2013 ، العناية الجسم 2013 ، جمال الرقبة
0 علاج جفاف البشرة 2013 ، ترطيب البشرة 2013 ، بشرة متالقة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل ريجيم سريع ، كيفية عمل ريجيم سريع ، وصفة لعمل ريجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:51 PM
ريجيم الجريب فروت ، ريجيم لاذابة دهون الجسم ، ريجيم سريع المفعول توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 02:03 PM
ريجيم الاناناس ، نظام ريجيم سريع وفعال ، ريجيم ينحف 2 كيلو فى يومين توتا توتا قسم التغذية 0 07-10-2012 08:30 AM
طريقة ريجيم اللبن والتمر ، معلومات عن ريجيم التمر واللبن ، ريجيم سريع لجسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 04:26 PM
ريجيم للتخسيس السريع ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم ينقص 1 كيلو فى اليوم توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 11:39 AM

 

الساعة الآن 05:44 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .