أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


اطعمة لحرق السعرات الحرارية ، حرق الدهون بلاطعمة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-11-2016, 11:25 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي اطعمة لحرق السعرات الحرارية ، حرق الدهون بلاطعمة




اطعمة لحرق السعرات الحرارية ، حرق الدهون بلاطعمة
اطعمة لحرق السعرات الحرارية ، حرق الدهون بلاطعمة
اطعمة لحرق السعرات الحرارية ، حرق الدهون بلاطعمة



الدهون المتراكمة في الجسم تتسبب بالقلق للعديد من الأشخاص الذين يرغبون في التخلص منها للحصول على جسم رشيق وصحي. وبما أن بعض أنواع الأطعمة تشتهر بقدرتها على حرق الدهون، وتثبت بالفعل كفاءةً أعلى دوناً عن غيرها بهذا الخصوص، فلا بد من التركيز عليها أو إدخالها ضمن النظام الغذائي اليومي للإستفادة من فوائدها.إخترنا لكم 6 من أبرز الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون:
الحبوب الكاملة : حيث يحرق الجسم ضعف السعرات الحرارية التي تحلل الأطعمة الكاملة ( خاصة الغنية بالألياف كالشوفان والأرز البني ) مقارنةً بالأطعمة المعَالجة.
اللحوم قليلة الدهون : حيث تبين أن الجسم يحرق حوالي 30 % من السعرات الحرارية التي يحتويها الطعام أثناء عملية الهضم ( لذا فإن صدر دجاج يحتوي على 300 سعرة حرارية يحتاج إلى حوالي 90 % من السعرات الحرارية لتحليله .
حوامل


منتجات الألبان منخفضة الدسم : إرتفاع مستويات الكالسيوم والفيتامين D يساعد على بناء كتلة العضلات والمحافظة عليها، وهو أمر ضروري للحفاظ على تمثيل غذائي قوي.
الشاي الأخضر : سبق لإحدى الدراسات الأميركية أن وجدت أن تناول أربعة أكواب من الشاي الأخضر كل يوم يساعد على تخليص الجسم من أكثر من 6 أرطال في ثمانية أسابيع.
العدس: تناول كوب منه يوفر 35 % من حاجة الجسم اليومية للحديد، وهو أمر جيد خاصة وأن 20 % من الأشخاص يعانون من نقص الحديد. ونقص تلك المادة يعمل على إبطاء قدرة الجسم على التمثيل الغذائي، لعدم تحصل الجسم على ما يحتاجه كي يعمل بكفاءة.
الفلفل الحار: حيث تقوم مادة كابسيسين، التي تعتبر العنصر الحار في الفلفل، بتسخين جسم الإنسان، وهو ما يعمل بالتالي على إذابة السعرات الحرارية الإضافية





من مواضيع عروسة المنتدي
0 اغذية تساعد على زيادة الوزن , وصفات زيادة الوزن
0 احدث فساتين عروس 2013 ، كولكشن مميز لفساتين العروس ، افخم فساتين عروس لعام 2014
0 نصائح عند الاستحمام وقت الدورة الشهرية, الدورة الشهرية عند البنات
0 كوليكشن ملابس عروس للبيت 2012 ، ازياء جميلة لعروس 2013 ، ملابس لاحلي عروس
0 اسم ولد بليغ ، معني اسم بليغ فى قاموس معاني الاسماء
0 رجيم الفواكة ، رجيم السعرات الحرارية
0 هل حليب الام كافى للمولود , الكمية الكافية من الحليب
0 رجيم الموز للتخسيس ، عصير الموز للتخسيس
0 فساتين صيفية للحوامل 2012 ، فساتين صيفي للحمل 2013 ، ازياء حمل صيفية
0 الحلبة رائعة لزيادة الوز ن , وصفات لزيادة الوزن
0 بلايز ماركة للحوامل 2012 ، بلايز شيك للحوامل 2013 ، بلوزات حوامل شيك
0 اجمل الوان بيجامات للعروس 2013 ، بيجامات شيك للعروس 2013 ، بيجامات فخمة للعروس
0 موديلات شيك للحمل 2012 ، ازياء جنان للحوامل 2013 ، موديلات حمل روعة
0 تسمم الميثانول , معلومات عن تسمم الميثانول
0 البدائل الغذائية لمرضى حساسية الحليب ، مشاكل الجهاز الهضمي للرضيع
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-11-2016, 01:27 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اطعمة لحرق السعرات الحرارية ، حرق الدهون بلاطعمة




روعــــــــــه

عواافي يابعدي ع الطرح

سلمت يدااكى
ماننحرم





من مواضيع اطفالي حياتي
0 حروق الماء الساخن للأطفال ، حروق الاطفال ، كيفية التعامل مع حروق الاطفال
0 غسول للتخلص من الحبوب 2013 ، بشرة نضرة 2013 ، طرق الاهتمام بالبشرة الدهنية
0 مرض الربو ، اسباب مرض الربو فى الاطفال ، طرق علاج مرض الربو
0 الطفل التوحدي ، التعامل مع التوحد ، كيفية التعامل مع الطفل التوحدي
0 تقشير الوجه 2013 ، طرق تقشير الوجه 2013 ، بشرة متالقة
0 سلامة الأطفال في السيارة ، كيفية الحفاظ على سلامة الأطفال في السيارة ، سلامة الاطفال
0 الخانوق ، اسباب مرض الخانوق عند الطفل ، طرق علاج الخانوق عند الاطفال
0 فائدة اللقاحات للأطفال ، اهمية اللقاحات للأطفال ، اهمية تطعيم الطفل
0 ترطيب البشرة 2013 ، لحماية البشرة من الجفاف 2013 ، ترطيب البشرة
0 حماية البشرة من الجفاف 2013 ، عناية البشرة من الجفاف 2013 ، ترطيب البشرة
0 بروز الثديين لدى الطفلة ، اسباب بروز الثديين عند الطفلة ، علامات بروز الثديين
0 الطرق الصحيحة للعناية بالبشرة 2013 ، العناية بالبشرة 2013 ، طرق العناية بالبشرة
0 البشرة العادية 2013 ، كيفية العناية بالبشرة العادية 2013 ، بشرة راقية
0 طرق تنظيف البشرة 2013 ، بشرة نظيفة 2013 ، كيفية تنظيف البشرة
0 الاهتمام بالبشرة 2013 ، البشرة الجافة 2013 ، بشرة مميزة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق جديدة لحرق السعرات الحرارية ، نصائح لحرق السعرات الحرارية عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 2 02-05-2016 05:43 PM
حرق السعرات ، انشطة لحرق السعرات الحرارية ، تمرينات لحرق السعرات الحرارية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 02:42 AM
طرق حرق السعرات الحرارية ، كيفية حرق السعرات الحرارية ، تمارين لحرق السعرات الحرارية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-18-2012 03:06 AM
تمارين لحرق السعرات الحرارية ، افضل تمارين لحرق السعرات الحرارية ، تمارين للرجيم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-26-2012 02:13 PM
وصفات لحرق دهون الجسم ، اطعمة لحرق الدهون ، كيفية حرق الدهون بالجسم توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 10:45 AM

 

الساعة الآن 11:56 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .