أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى مشاكل الدورة الشهرية

منتدى مشاكل الدورة الشهرية يختص بعدم إنتظام الدورة الشهرية , الآم الدورة الشهرية , إنقطاع الدورة الشهرية , وطرق معالجتها ..


الام الظهر اثناء الدورة ، طرق التغلب على الام الظهر


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-11-2016, 08:38 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 155
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي الام الظهر اثناء الدورة ، طرق التغلب على الام الظهر




الام الظهر اثناء الدورة ، طرق التغلب على الام الظهر
الام الظهر اثناء الدورة ، طرق التغلب على الام الظهر
الام الظهر اثناء الدورة ، طرق التغلب على الام الظهر



آلام البطن وأوجاع الرأس والتقلبات المزاجية كلها مشاكل صحية تتخلّل الدورة الشهرية. كما أنّ آلام الظهر قد تهاجمك خلال هذه الفترة من الشهر، مما يمنعك من أداء أعمالك بشكل جيد والإستمرار في حياتك طبيعياً.

آلام أسفل الظهر خلال الدورة الشهرية ناجمة عن تقلصات الرحم التي تحصل خلال هذه الفترة. هذه الآلام تستدعي الاستلقاء لفترة طويلة للتخفيف من حدّتها أو تناول كمية كبيرة من الأدوية المسكنة. لكن يمكن الحدّ من هذه الأوجاع بطرق طبيعية لا تسبّب أي ضرر للجسم.

إليك هذه الطرق الطبيعية التي تقضي على آلام الظهر خلال الدورة الشهرية:
أخذ حمام مياه دافئة وتركيز المياه على مكان الألم.
ممارسة رياضة المشي ولو لمدة ١٥ دقيقة في اليوم.
وضع كيس من المياه الساخنة على الظهر.
حوامل

ممارسة اليوغا بشكل منتظم، مما يساعد على تخفيف التشنجات.

تدليك منطقة أسفل الظهر باستخدام الزيت الساخن.

هذه الطرق المذكورة أعلاه أثبتت فعاليتها في التخفيف من آلام الظهر بشكل فعّال جداً مع عدد كبير من الفتيات والنساء. لذا نصيحتنا لك يا زهرتنا هي تجربتها قبل اللجوء الى الأدوية المسكنة التي تحمل بعض الأضرار للجسم.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 مسكات رقيقة للعروس 2013 ، اشيك مسكات للعروس 2013 ، مسكات راقية للعروس
0 فساتين زفاف كشخة 2012 ، صور فساتين زفاف رائعة 2013 ، فساتين زفاف جميلة جدا 2013
0 ملابس داخلية جميلة للعروس 2013 ، اجمل ملابس داخلية للعروس 2013 ، لانجري للعروس
0 تساريح نسائية للافراح 2012 ، اجمل تساريح للسهرات 2013 ، صور تسريحات سهرات
0 احدث فساتين زفاف للعروس 2013 ، فساتين زفاف اوروبية ، فساتين زفاف مميزة 2014
0 كيفية التخلص من ارق الحمل ، التغلب على مخاوف الحمل
0 بجايم راقية للعروس 2013 ، اجمل بجايم للعروس 2013 ، بجايم مودرن للعروس
0 فساتين ماركات للحوامل 2012 ، فساتين حوامل عالمية 2013 ، فساتين حمل خطيرة
0 اسم ولد جهم ، معني اسم جهم فى قاموس معاني الاسماء
0 فساتين افراح موضة 2012 ، اجدد فساتين افراح 2013 ، صور فساتين افراح كشخة
0 الاعشاب المفيدة للشعر 2013 ، خلطات للشعر 2014 ، افضل الاعشاب للشعر
0 الكمثرى وتاثيرها السحرى ، مدى تاثير الكمثرى على رشاقتك
0 اجدد فساتين افراح 2013 ، فساتين افراح عالمية ، فساتين افراح ناعمة 2014
0 لانجري للعروس 2012 ، احلى لانجري للعرائس 2013 ، صور لانجري بياخد العقل
0 ماهو القلاع ، اسباب وعلاج القلاع اثناء الرضاعة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-11-2016, 08:41 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: الام الظهر اثناء الدورة ، طرق التغلب على الام الظهر




روعــــــــــه

عواافي يابعدي ع الطرح

سلمت يدااكى
ماننحرم





من مواضيع اطفالي حياتي
0 التعامل مع الرضيع ، اخطاء التعامل مع الرضيع ، كيفية التعامل مع الرضيع
0 خطورة استخدام ملاعق الشاي والطعام للدواء ، طرق اعطاء الدواء للطفل ، صحة الطفل
0 طرق تنظيف البشرة 2013 ، بشرة نظيفة 2013 ، نظفة البشرة
0 ماسك الجزر 2013 ، فوائد ماسك الجزر 2013 ، الاهتمام البشرة
0 تقبيل الطفل فى الفم ، مشاكل تقبيل الطفل فى الفم ، اضرار تقبيل الطفل فى الفم
0 نضارة البشرة 2013 ، بشرة جذابة 2013 ، جمال البشرة
0 ماسكات يابانية 2013 ، طرق بابانية للعناية بالبشرة 2013 ، بشرة رائعة
0 أمراض القلب فى الاطفال ، علاج أمراض القلب فى الاطفال ، اسباب أمراض القلب فى الاطفال
0 متلازمة نونان عند الطفل ، اسباب متلازمة نونان عند الطفل ، علاج متلازمة نونان
0 مشاكل التسنين عند الطفل ، طرق حل مشاكل التسنين ، الم التسنين
0 اقنعة لتفتيح البشرة 2013 ، مجموعة اقنعة للتفتيح 2013 ، خلطات لتفيتح البشرة
0 زيت معطر بالورد للبشرة الحساسة 2013 ، زيت عطرى للبشرة 2013 ، زيوت للبشرة
0 التخلص من التجاعيد 2013 ، وجه خالى للتجاعيد 2013 ، القضاء على تجاعيد العين
0 نضارة البشرة 2013 ، لبشرة نضرة 2013 ، نضارة البشرة فى رمضان
0 نضارة البشرة 2013 ، العناية بالبشرة 2013 ، بشرة روعة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى مشاكل الدورة الشهرية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الام الظهر اثناء الدورة الشهرية ، طرق تجنب الام الظهر عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 02-07-2016 07:43 PM
الام الظهر اثناء الحمل ، كيفية التعامل مع الالم الظهر عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 01-20-2016 07:12 PM
التغلب علي الام ظهر الحوامل ، اسباب الام الظهر اثناء الحمل ، الام الظهر للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-13-2012 02:23 AM
الام الظهر اثناء الحمل ، اسباب الام الظهر اثناء الحمل ، التخلص من الام الظهر للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-27-2012 06:39 AM
الام الظهر ، اللتخلص من الام الظهر ، طريقة التخلص من الام الظهر ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 04:10 PM

 

الساعة الآن 05:30 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .