أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


الحمل والصيف ، مشكلات الحمل فى الصيف


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-11-2016, 11:27 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي الحمل والصيف ، مشكلات الحمل فى الصيف




الحمل والصيف ، مشكلات الحمل فى الصيف
الحمل والصيف ، مشكلات الحمل فى الصيف
الحمل والصيف ، مشكلات الحمل فى الصيف




للحامل ظروف خاصة في كل شيء، وعليها الاهتمام بصحتها وغذائها وحرارة جسمها وغير ذلك. وعند قدوم الصيف، يجب على الحامل مراعاة العديد من الأمور لتجنب مشكلات مثل الجفاف أو المشكلات الجلدية أو الهبوط وغير ذلك، بالإضافة إلى أننا ومنذ عدة أعوام وربما لعامين أو ثلاثة سنقضي رمضان في فصل الصيف، وهو ما يزيد من أهمية الاهتمام بحرارة الجسم وتناول كميات من المياه وتجنب التعرض المباشر للحر ولأشعة الشمس وترطيب الجسم وغير ذلك.وهنا إليك مشاكل وحلول لما تتعرض إليه المرأة فى الحمل
حوامل

تعاني الأم الحامل من ثلاث مشكلات أساسية هي:

1- الجفاف

وعادةً ما يحدث الجفاف إما بسبب قلة تناول السوائل أو زيادة المجهود وفقد الكثير من السوائل بسبب هذا المجهود أو بسبب التعرض المباشر للحر.

2- التورمات

من المشكلات الأخرى أيضًا والتي عادة يكون سببها قلة شرب المياه عن القدر المناسب مع زيادة فقدها بسبب العرق، فتزيد الأملاح في الدم وتسبب تورم الكاحلين والقدمين وأحيانًا اليدين أيضًا.

3- زيادة حرارة الجسم

ولا أعني بهذا الزيادة المرضية إن كانت تعاني من نزلة برد، وإنما زيادتها دون مرض، وهذا يعني قلة الترطيب الذي يناله جسمها إما بسبب قلة شرب المياه أو زيادة التعرض للشمس أو قلة ترطيبه بالملابس القطنية الخفيفة أو الاستحمام.

لتجنب تلك المشكلات وغيرها وعدم التعرض لمشكلات أخرى مثل الإمساك وحدوث مشكلات جلدية بسبب جفاف البشرة وغير ذلك عليك اتباع النصائح التالية:

1- عدم التعرض للشمس إطلاقًا أو الحرص على تقليل التعرض للشمس قدر الإمكان في الفترة من 10 ص إلى 4 م.

2- وضع كريم واقٍ من الشمس عند التعرض للشمس طيلة النهار وحتى قرب غروبها.

3- تناول ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء متوسط البرودة.

4- تناول سوائل أخرى مثل الحساء والعصائر الطبيعية منخفضة التحلية والفواكه كثيرة الماء والألياف مثل البطيخ والشمام.

5- تناول الكثير من فيتامين سي مثل الليمون والبرتقال والكيوي والجوافة والأناناس سواء في صورة فواكه أو عصائر أو اختيارات الكريمات المرطبة التي تحتوي على فيتامين سي لتجنب أي مشكلات جلدية.

6- إن كان عملك يتطلب الوقوف، عليك عدم الوقوف لأكثر من نصف ساعة والجلوس كل نصف ساعة عشر دقائق.

7- إن كان عملك مكتبيًا يتطلب الجلوس، فعليك وضع كرسي صغير لرفع قدميك قليلًا، والقيام والحركة كل ساعة أو ساعة ونصف لمدة خمس دقائق.

8- إن شعرت بحرارة أو هبوط، فعليك تناول كوب أو اثنين من الماء، ووضع منشفة مبللة بماء بارد على وجهك ورقبتك.

9- لا تتناولي الكثير من الأملاح، وإن حدث وتناولت طعامًا عالي الملوحة، فعليك تناول الكثير من الماء لتعويض ذلك.

10- قسمي تناول المياه طيلة اليوم حتى تكون زياراتك لدورة المياه من أجل التبول على فترات أيضًا وليس كل 10 دقائق.

11- لا تنسي تناول الخضراوات والفواكه لما فيها من مياه وألياف ومعادن وفيتامينات.

12- إن سمح لك طبيبك بالصيام، فعليك تناول الكثير من السوائل ما بين الإفطار والسحور والحرص على الراحة أثناء الصيام أو على الأقل تجنب التعرض للشمس.

13- وإن لم يسمح لك طبيبك بالصيام، فعليك الانتظار حتى انتهاء الصيف قبل قضائه.

14- مارسي بعض الرياضة الخفيفة في المنزل ولكن بعد الإفطار بساعتين أو قبل الإفطار مباشرة بساعة، أو مارسي بعض المشي بعد الإفطار بساعتين.

15- لا تنسي اصطحاب زجاجة مياه في حقيبتك سواء في العمل في غير الصيام.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 صور اكسسورات للعروس 2012 ، كوليكشن للخطوبة 2013 ، صور كوليكشن للخطوبات
0 صور كروت دعوات جديدة 2012 ، افكار حلوة لكروت الدعوات 2013 ، دعوات فرح حديثة
0 اكسسورات انيقة للعروس 2012 ، اكسسورات جديدة للعروس 2013 ، اجل اكسسورات للعروس
0 وصفة للحفاظ علي جمال الشعر 2013 ، طرق الحفاظ علي الشعر 2014 ، خلطة لجمال الشعر
0 خلطة الترمس للشعر ، ماسك الترمس للشعر الدهني
0 ازياء كشخة للحوامل 2012 ، ازياء تهبل للحمل 2013 ، احدث موديلات حمل
0 ميكب جنان للعروس 2012 ، ميكب فخم للعروس 2013 ، ميكب تحفة للعروس
0 ماهو العزل ، كيف يمكن استخدام العزل لتنظيم الحمل
0 خطوات قبل الولادة ، يجب ان تكوني على علم بها
0 كيفية علاج رفة العين ، علاج مشاكل العيون
0 خمس وصفات لعلاج تساقط الشعر 2013 ، علاج للشعر المتساقط 2014 ، الشعر المتساقط
0 صور فساتين للحوامل 2012 ، فساتين شيك للحوامل 2013 ، فساتين جميلة للحوامل
0 امراض العيون فى فصل الصيف , الرمد والعيون
0 اخر صحيات الشعر ، تعرفي على احدث الوان الشعر
0 فساتين بيت للعروس 2013 ، فساتين بيت روعة 2014 ، فساتين نايس للبيت
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-12-2016, 12:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: الحمل والصيف ، مشكلات الحمل فى الصيف




~||طرح جميل ومميز
سلمت يمناك ع الانتقاء والسرد
لاحرمنا الله من عبير تواجدك
دمت بسعادهـ بحجم السمآء
لقلبك طوق من الياسمين||~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 انسداد الأنف عند الاطفال ، اسباب انسداد الأنف فى الطفل ، علاج انسداد الأنف
0 ادوات لوقاية البشرة 2013 ، وقاية البشرة من الشمس 2013 ، مستحضرات الوقاية
0 حساسية الصدر فى الاطفال ، اسباب حساسية الصدر ، طرق علاج حساسية الصدر
0 ماسك البطاطس 2013 ، التخلص من شوائب البشرة 2013 ، بشرة روعة
0 كيفية الحفاظ على البشرة 2013 ، طرق الحفاظ هعلى البشرة 2013 ، بشرة روعة
0 لقاحات الطفل ، تطاعيم الاطفال ، اوقات التطعيم للطفل
0 خلع اسنان الطفل اللبنية ، خطورة خلع اسنان الطفل اللبنية ، اضرار خلع اسنان الطفل
0 سوء تغذية الأم ، علاج سوء تغذية الأم ، مشاكل سوء تغذية الأم
0 تدليك الرضيع ، اهمية تدليك الرضيع ، فوائد تدليك الرضيع
0 ماسكات للعناية بالبشرة 2013 ، طرق العناية بالبشرة الدهنية 2013 ، خلطات للبشرة الدهنية
0 تدليك الوجه.2013، طريقة ترطيب الوجه.2013، طريقة غسل الوجه
0 بهتان البشره 2013 ، التخلص من بهتان البشره 2013 ، الحفاظ على نضارة البشرة
0 لتوريد الخدود 2013 ، لاحمرار الخدود 2013 ، لخدود حمراء
0 اسعاف الرضيع ، اسهل طريقة لاسعاف الرضيع ، كيفية اسعاف الرضيع
0 العناية بالاسنان اللبنية ، كيفية العناية بالاسنان اللبنية ، العناية باسنان الطفل
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
# معلومات عن مشكلات الحمل ، مشكلات الحمل البسيطة ، المشاكل البسيطة في الحمل # ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 6 09-23-2014 10:45 AM
المشكلات البسيطة للحمل ، مشكلات الحمل البسيطة ، مشكلات الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-13-2012 02:23 PM
الحمل في فترة الصيف ، حوامل فترة الصيف ، مشكلات الحمل في الصيف نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-21-2012 09:07 PM
معلومات عن مشكلات الحمل ، مشكلات الحمل البسيطة ، المشاكل البسيطة في الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-19-2012 08:16 AM
الصيف ، الاجازة والصيف ، البنات فى اجازة الصيف سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-02-2012 07:27 PM

 

الساعة الآن 11:22 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .