أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


التغذية الصحية للحامل ، الغذاء المتكامل للحامل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-13-2016, 11:03 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 158
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي التغذية الصحية للحامل ، الغذاء المتكامل للحامل




التغذية الصحية للحامل ، الغذاء المتكامل للحامل
التغذية الصحية للحامل ، الغذاء المتكامل للحامل
التغذية الصحية للحامل ، الغذاء المتكامل للحامل



ا هو الغذاء الصحي للمرأة الحامل
الكثير من النساء الحوامل يريدون معرفة الغذاء الصحي الذي يجب تناوله أثناء فترة الحمل لأنه يعد من الشروط الأساسية للمرأة الحامل هو الغذاء المتوازن لنمو الجنين بشكل صحي وسليم ومعافى ، وهذا ما سوف نوضحه لك عزيزتي الحامل ، حيث ينقسم غذاء المرأة الحامل إلى 3 مراحل وهم :
أولا :

حوامل
الغذاء المتوازن لك في الفترة الأولى من الحمل ، في هذه المرحلة يجب عليك عزيزتي تناول الطعام باعتدال وعدم تناول الطعام بكثرة فيمكن مثلا أن توزعي وجباتك ال 3 الرئيسية إلى 6 وجبات خفيفة ، ويجب أن يكون طعامك غني بالبروتينات والدهون ، وأيضا أكثري من تناول الأطعمة المليئة بحمض الفوليك لأنه أساسي جداً لنمو الجنين الطبيعي .
وهو موجود في الخضر ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ .
ثانيا :
الغذاء المتوازن لك في الفترة الثانية من الحمل ، في هذه المرحلة تحتاجين عزيزتي الحامل إلى كمية غذاء تفوق المرحلة الأولى ، وخاصة البروتينات لأنه أساسي لتكوين الجنين وأعضائه فيجب تناول الأسماك واللحوم والبيض والألبان ، فيجب أن تتناولي على الأقل يوميا 3 أكواب من الألبان .
ثالثا :
الغذاء في بعض الحالات المختلفة كالآتي :
في بعض الحالات المختلفة قد تكون بعض السيدات ليس لهم رغبة في تناول الطعام أو القيء المستمر وخاصة في الشهور الأولى أو الزيادة المفاجئة للوزن وهنا يجب تعديل نظامها الغذائي وفقا لما يحدده لها الطبيب المختص .
رابعا :
بعض الأغذية التي يجب الابتعاد عن تناولها أثناء الحمل أو التقليل منه اللحوم النيئة أو النصف مطبوخة لأحتوائها على بكتيريا مضرة بجنينك مثل السالمون والرنجة ، وكذلك الطعام المليء بالدهون والزيوت .





من مواضيع عروسة المنتدي
0 وجبات مناسبة لفطام الطفل , الاطفال والفطام
0 فوائد العسل الاسود للشعر 2013 ، العسل الاسود للشعر 2014 ، تغذية الشعر
0 فساتين عرائس ناعمة 2013 ، فساتين روعة للعروس 2014 ، فساتين زفاف خطيرة
0 اجمل فساتين بيت 2013 ، فساتين دلع للمنزل 2014 ، صور فساتين للبيت
0 فساتين زفاف اجنبية 2012 ، فساتين زفاف ناعمة 2013 ، فساتين زفاف هادئة 2013
0 استخدام الكركديه للشعر 2013 ، فوائد الكركديه لشلعر 2014 ، الكركديه للشعر
0 فساتين زفاف كشخة 2012 ، صور فساتين زفاف رائعة 2013 ، فساتين زفاف جميلة جدا 2013
0 المرهام القاتلة للحيوانات المنوية ، الحاجز للمرأة
0 من الان اصعدي السلم ، اهمية صعود السلم
0 ملابس شتوية للحوامل 2012 ، ملابس حمل للشتاء 2013 ، ازياء حمل للشتاء
0 كيف أحافظ على طفلي من الأمراض , كيف أعالج طفلي الرضيع من الزكام
0 احلي فساتين زفاف 2013 ، فساتين زفاف شيك 2014 ، صور فساتين زفاف انيقة
0 نصائح لجعل الشعر كالحرير , شعرك كالحرير
0 موضة اطقم الحوامل 2012 ، احدث موضة للحوامل 2013 ، ملابس حوامل ستايل
0 اكسسورات العروس 2012 ، مستلزمات العروس من الاكسسورات2013 ، اكسسورات العروس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-13-2016, 12:36 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 110
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: التغذية الصحية للحامل ، الغذاء المتكامل للحامل




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 مرض فابري عند الطفل ، علاج مرض فابري ، اسباب مرض فابري عند الاطفال
0 قضم الاظافر عند الاطفال ، مصع الاصابع عند الاطفال ، حل مشكلة قضم الاظافر
0 مغص الاطفال ، الامساك عند الاطفال ، كيفية علاج امساك الطفل
0 أقنعة لنضارة للبشرة الدهنية 2013 ، قناع لنضارة البشرة 2013 ، الحفاظ على نضارة البشرة
0 ضعف شهية الطفل ، اسباب ضعف شهية الطفل ، علاج ضعف شهية الطفل
0 البلوغ المبكر فى الاطفال ، اسباب البلوغ المبكر فى الاطفال ، نتائج زيادة وزن الطفل
0 تطعيمات الاطفال ، كيفية تطعيم الطفل ، مواعيد تطعيمات الاطفال
0 مشي الطفل ، العوامل المساعدة على مشي الطفل ، كيفية مساعدة الطفل على المشى
0 النزلة المعويه عند الطفل ، اسباب النزلة المعويه ، طرق علاج النزلة المعويه
0 المحافظة على العين 2013 ، التخلص من التجاعيد 2013 ، جمال العين
0 قضم الأظافر ، اسباب عادة قضم الأظافر ، التغلب على عادة قضم الأظافر فى الاطفال
0 الحمى الوردية عند الاطفال ، اسباب الحمى الوردية ، طرق علاج الحمى الوردية
0 التخلص من تشابك الشعر 2013 ، شعر صحى 2013 ، كيفية العناية بالشعر
0 تنظيف راس الرضيع ، طرق تنظيف راس الرضيع ، كيفية تنظيف راس الرضيع
0 الرضاعة الطبيعية للطفل ، اسباب رفض الاطفال الرضاعة الطبيعية ، سبب رفض الطفل للرضاعة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التغذية للحامل ، طرق التغذية الصحية للحامل عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 01-28-2016 05:40 PM
ماهي التّغذية الصحيحة أثناء الحمل ، الغذاء المتكامل للحامل عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 3 01-26-2016 04:53 PM
الاكل الصحي للحامل ، تعرفي على الغذاء المتكامل عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-23-2016 05:41 PM
بلايز روعة للحامل 2012 ، احلى موديلات جديدة للحامل ، اشيك بلوزت للحامل 2013 بسبوسة 2012 الموضة و الجمال 0 05-13-2012 11:49 PM


الساعة الآن 05:45 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .