أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


التغذية الصحية للحامل ، الغذاء المتكامل للحامل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-13-2016, 10:03 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي التغذية الصحية للحامل ، الغذاء المتكامل للحامل




التغذية الصحية للحامل ، الغذاء المتكامل للحامل
التغذية الصحية للحامل ، الغذاء المتكامل للحامل
التغذية الصحية للحامل ، الغذاء المتكامل للحامل



ا هو الغذاء الصحي للمرأة الحامل
الكثير من النساء الحوامل يريدون معرفة الغذاء الصحي الذي يجب تناوله أثناء فترة الحمل لأنه يعد من الشروط الأساسية للمرأة الحامل هو الغذاء المتوازن لنمو الجنين بشكل صحي وسليم ومعافى ، وهذا ما سوف نوضحه لك عزيزتي الحامل ، حيث ينقسم غذاء المرأة الحامل إلى 3 مراحل وهم :
أولا :

حوامل
الغذاء المتوازن لك في الفترة الأولى من الحمل ، في هذه المرحلة يجب عليك عزيزتي تناول الطعام باعتدال وعدم تناول الطعام بكثرة فيمكن مثلا أن توزعي وجباتك ال 3 الرئيسية إلى 6 وجبات خفيفة ، ويجب أن يكون طعامك غني بالبروتينات والدهون ، وأيضا أكثري من تناول الأطعمة المليئة بحمض الفوليك لأنه أساسي جداً لنمو الجنين الطبيعي .
وهو موجود في الخضر ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ .
ثانيا :
الغذاء المتوازن لك في الفترة الثانية من الحمل ، في هذه المرحلة تحتاجين عزيزتي الحامل إلى كمية غذاء تفوق المرحلة الأولى ، وخاصة البروتينات لأنه أساسي لتكوين الجنين وأعضائه فيجب تناول الأسماك واللحوم والبيض والألبان ، فيجب أن تتناولي على الأقل يوميا 3 أكواب من الألبان .
ثالثا :
الغذاء في بعض الحالات المختلفة كالآتي :
في بعض الحالات المختلفة قد تكون بعض السيدات ليس لهم رغبة في تناول الطعام أو القيء المستمر وخاصة في الشهور الأولى أو الزيادة المفاجئة للوزن وهنا يجب تعديل نظامها الغذائي وفقا لما يحدده لها الطبيب المختص .
رابعا :
بعض الأغذية التي يجب الابتعاد عن تناولها أثناء الحمل أو التقليل منه اللحوم النيئة أو النصف مطبوخة لأحتوائها على بكتيريا مضرة بجنينك مثل السالمون والرنجة ، وكذلك الطعام المليء بالدهون والزيوت .





من مواضيع عروسة المنتدي
0 عدم تنظيم وقت النهوض ، اهم اسباب فشل الرجيم
0 اسباب تقرح الثدي ، ها هو بسبب حمالة الصدر
0 قمصان نوم ستان 2012 ، صور قمصان نوم كشخة للعروس 2013 ، اجمل قمصان نوم للعرائس
0 وصفة لتلوين الشعر 2013 ، صباغة الشعر 2014 ، صبغ الشعر بالمنزل
0 فساتين اعراس فخمة 2012 ، فساتين فخمة للزواجات 2103 ، فساتين افراح جميلة 2013
0 طرق الحفاظ علي الشعر 2013 ، الحفاظ علي الشعر 2014 ، العناية الطبيعية بالشعر
0 الولادة بالملقط ، مخاطر التوليد بالشفط أو الملقط
0 فساتين زفاف خيال 2012 ، فساتين زفاف غاية في الوعة 2013 ، احدث فساتين زفاف
0 موانع استخدام حبوب منع الحمل , اسباب تؤدى الى عدم استخدام حبوب منع الحمل
0 كوش زفاف خيال 2012 ، كوش زفاف ولا احلي 2013 ، كوشات اعراس حلوة
0 اسم بنت تولاي ، معني اسم تولاي فى قاموس معاني الاسماء
0 كولكشن للأكسسورات العروس2012 ، أكسسورات عروس 2013 ، أكسسورات عروس
0 كيفية العناية بالشعر الجاف ، كيفية العناية بالشعر الجاف
0 عمل غسول طبيعي للشعر 2013 ، غسول رائع للشعر 2014 ، افضل غسول للشعر
0 طريقة تعطير الشعر 2013 ، خلطات لتعطير الشعر 2014 ، وصفة لتعطير الشعر
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-13-2016, 11:36 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: التغذية الصحية للحامل ، الغذاء المتكامل للحامل




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 تنظير الاظافر 2013 ، ازالة الفطريات للاظافر 2014 ، فطريات للاظافر
0 نوم الاطفال ، ملاحظة نوم الطفل ، اهمية مراقبة نوم الرضيع
0 التسنين عند الأطفال ، تكوين الطفل للاسنان ، بداية التسنين فى الاطفال
0 خلطة الدقيق لتفتيح البشرة 2013 ، خلطة جديدة لتفتيح البشرة 2013، الدقيق للبشرة
0 التخلص من العرق 2013 ، طرق القضاء على العرق 2013 ، رائحة مميزة
0 البشرة العادية 2013 ، البشرة المختلطة 2013 ، علاج البشرة المختلطة
0 اثار تناول الملح للطفل ، تاثير الملح على حب الطفل للطعام ، اكل الطفل للنشويات
0 ازلة الهالات السوادء 2013 ، التخلص من الهالات السوداء 2013 ، جمال العينين
0 الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2013 ، الاهتمام بالنفس
0 علاج مشاكل البشرة 2013 ، المحافظة على البشرة 2013 ، نقاء البشرة
0 البشرة الجافة 2013 ، ترطيب البشرة الجافة 2013 ، طرق ترطيب البشرة
0 الاهتمام بالبشرة الجافة 2013 ، بشرة خيالية 2013 ، طرق العناية بالبشرة الجافة
0 فرط الكولسترول في الدم ، اسباب فرط الكولسترول في الدم ، طرق علاج فرط الكولسترول للطفل
0 تبيض البشرة 2013 ، تفتيح البشرة 2013 ، العناية بالبشرة
0 نظافة الطفل ، ضرورة الاهتمام بنظافة الطفل ، كيفية العناية بنظافة الطفل
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التغذية للحامل ، طرق التغذية الصحية للحامل عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 01-28-2016 04:40 PM
ماهي التّغذية الصحيحة أثناء الحمل ، الغذاء المتكامل للحامل عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 3 01-26-2016 03:53 PM
الاكل الصحي للحامل ، تعرفي على الغذاء المتكامل عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-23-2016 04:41 PM
بلايز روعة للحامل 2012 ، احلى موديلات جديدة للحامل ، اشيك بلوزت للحامل 2013 بسبوسة 2012 الموضة و الجمال 0 05-13-2012 11:49 PM

 

الساعة الآن 07:12 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .