أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


اسباب التوتر والقلق ، طرق التخلص من التوتر


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-13-2016, 11:17 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 157
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي اسباب التوتر والقلق ، طرق التخلص من التوتر




اسباب التوتر والقلق ، طرق التخلص من التوتر
اسباب التوتر والقلق ، طرق التخلص من التوتر
اسباب التوتر والقلق ، طرق التخلص من التوتر


طرق فعالة للتخلص من التوتر يتعرض الشخص بسبب الضغوطات النفسية والعملية التي تلقى على عاتقة إلى الكثير من التوتر والقلق الذي يؤثر على الأداء الخاص به للعمل الذي يقوم به ، فقد ثت أن هناك بعض الطرق الفعالة التي ععمل على التخلص من التوتر وتتلخص في التالي : لابد من أن تحرص على تناول القسط الكامن النوم ومن ثم التخلص من التوتر والقلق والحصول على القدر من الإسترخاء ، ويعمل على تعزيز قدرة الشخص العقلية والبدنية وتمنح الجهاز العصبي الهدوء وتخلصه من التوتر وتعمل على تطور الشخص وعلاقته بالأخرين ، كما أنه يعمل على تحفيز الشخص للقيام بالأعمال وبالتالي تعمل على تحسين المزاج والتخلص من التعكر .
حوامل
ولابد من أن تحرص على تعزيز صحتك والإهتمام بها وتناول القسط الكافي من الراحة ومن ثم تعمل على التخلص من التوتر والإجهاد ، والحرص على الإستجمام وممارسة رياضة اليوجا التي تعمل على القضاء على الطاقة السلبية التي توجد داخل الإنسان حيث أن التوتر يعمل على زيادة الضغط على الخلايا الدماغية وله تأثير سلبي عليها . والحرص على تناول طعام صحي يعمل على منح الجسم العناصر التي يحتاجها للتخلص من الإكتئاب ويمنح الجسم القدرة على تحسين المزاج ، وتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون التي تعمل على تسبب الإضطرابات في المعدة وينتج عنها الشعور الق والتوتر وعدم الراحة .





من مواضيع عروسة المنتدي
0 اطقم شيك للحوامل 2012 ، صور اطقم حلوة للحوامل 2013 ، احدث اطقم حمل
0 حبوب منع الحمل ، تقي من سرطان الرحم
0 فساتين جديدة للشبكة 2013 ، فساتين شبكة جنان 2014 ، اجمل فساتين شبكات
0 اقنعة لعلاج مشاكل الشعر 2013 ، افضل الخلطات للشعر 2014 ، اقنعة مجربة للشعر
0 خواتم فخمة للعروس 2013 ، صور خواتم الماظ للعروس 2014 ، اجمل خواتم للعروس
0 للتخلص من حبوب الوجة ، 3 وصفات لبشرة نقية خالية من الحبوب
0 اكسسورات كيوت للعروس 2012 ، احدث اكسسورات للعروس 2013 ، موضة اكسسورات للعروس
0 تعقيم الغذاء الحامل ، ضرورة تعقيم غذاء الحامل
0 لانجري ساحر للعروس 2013 ، صور لانجري روعة للعروس 2014 ، احدث لانجري للعروس
0 تسريحات اعراس رهيبة 2012 ، تسريحات خطيرة للعروس 2013 ، تسريحات روعة للعروس
0 فساتين حلوة للعروس 2013 ، فساتين عرائس روعة 2014 ، صور فساتين جنان للعروس
0 ماء تحضير الرضعة ، تعرفي على نوع الماء
0 ماهو اللولب , ما تاثير اللولب على الحمل
0 السبانخ للتخسيس ، فوائد السبانخ للرجيم
0 ماهي وسيلة المبيدات المنوية ، تعرفي على وسيلة المبيدات المنوية
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-13-2016, 12:46 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 108
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: اسباب التوتر والقلق ، طرق التخلص من التوتر




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 ماسك الخيار 2013 ، التخلص من الهلات السوادء 2013 ، جمال العين
0 طعام الطفل في العام الأول ، اكل الطفل في العام الأول ، وجبات الاطفال
0 ماسك اللبن والخميرة 2013 ، ماسك لتنقية البشرة 2013 ، نقاء البشرة
0 التهابات الحفاض عند الاطفال ، اسباب التهابات الحفاض عند الاطفال ، علاج التسميط
0 اختناق الأطفال ، اسباب اختناق الأطفال ، علاج اختناق الأطفال
0 نصائح للبشرة 2013 ، بشرة متالقة 2013 ، جمال البشرة
0 وصفات منزليه للتجميل 2013 ، ماسكات للبشرة 2013 ، خلطات للبشرة من المنزل
0 قناع الموز للبشرة 2013 ، طريقة عمل قناع الموز 2013 ، ماسك الموز
0 خطوات للعناية بالبشرة 2013، الزبادى والشوفان وعصير البرتقال 2013 ، لبشرة صحية ناعمة
0 تعطسر الجسم 2013 ، الاهتمام بالجسم 2013 ، طرق تعطير الجسم
0 تحميم الطفل ، طرق تحميم الطفل ، كيفية تحميم الطفل بالصور
0 القهوة والبشرة 2013 ، استخدام القهوة للبشرة 2013 ، ماسكات القهوة للبشرة
0 نوم الطفل الرضيع ، كيفية تنظيم نوم الطفل الرضيع ، طريقة تنظيم نوم الطفل الرضيع
0 اضرار المنازل الرطبة على صحة الطفل ، خطورة المنازل الرطبة على الاطفال ، اسباب الربو
0 ماسكات ميزة للبشرة 2013 ، بشرة نقية 2013 ، بشرة نظيفة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطورة التوتر والقلق على الحامل , الحامل ومشاكل التوتر عليها عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 12-25-2015 03:39 PM
التوتر ، اسباب التوتر ، طرق التخلص من التوتر شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 10-14-2012 12:49 PM
التوتر العصبي ، اسباب التوتر العصبي ، طرق التخلص من التوتر العصبي شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-01-2012 05:32 AM
تاثير التوتر والقلق على السمنة ، علاقة التوتر والقلق بالبدانة ، اسباب السمنة بسملة123 قسم التغذية 0 09-01-2012 03:30 AM
التخلص من التوتر ، طريقة التخلص من التوتر ، كيفية التخلص من التوتر بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 01:20 PM


الساعة الآن 03:42 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .