أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


لجسم رشيق ، نصائح مفيدة للرشاقة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-13-2016, 12:36 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي لجسم رشيق ، نصائح مفيدة للرشاقة




لجسم رشيق ، نصائح مفيدة للرشاقة
لجسم رشيق ، نصائح مفيدة للرشاقة
لجسم رشيق ، نصائح مفيدة للرشاقة


نصائح للحصول على الرشاقة قد تجد الكثير من السيدات بعض المشاكل والإضطرابات في الوزن فلابد من أن تحرص على تعزيز صحة الجسم ومنحه العناصر التي يحتاجها ولكن بكميات مناسبة لا تسبب الزيادة في الوزن وعليك أن تقوم بتقديم العناصر الغذائية التي تعمل على حماية الجسم من الإضطرابات والمشاكل النفسية التي تنتج عن الزيادة في الوزن ،

حوامل
فعلى المرأه أن تتمكن من تعزيز صحة الجسم وحمايته من المشاكل والإضطرابات وتعمل على التخلص من الوزن الزائد بممارسة التمارين الرياضية ومعها إتباع نظام غذائي يعمل على حرق الدهون وتحويلها إلى طاقة يستخدمها الجسم خلال حركته . والعمل على غيير الأطعمة التي تتناولها خلال اليوم حتى تتمكن من التخلص من الملل وتحرص على تناول الأطعمة التي تعمل على منحها المذاق الجيد ، وحتى تعمل على مد الجسم بالعناصر والأطعمة المختلفة التي تغيير وزن الجسم ، كما أن لا تتوقف تناول الخبز حيث أنه يعمل على زيادة الشعور بالشبع وليس كما يعتقد البعض أنه يعمل على زيادة الوزن . والحرص على الخروج بإستمرار في الأماكن المفتوحة مثل الكافيهات والمشي لمدة نصف ساعة يوميا حتى تتمكن من الحفاظ على الكتلة العضلية للجسم وتتجنب الزيادة المفرطة في الوزن وتعطي الجسم راحة والمعدة القدرة على التخلص من الكربوهيدرات التي توجد فيها ، والحل الأمثل هو حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم خلال اليوم .





من مواضيع عروسة المنتدي
0 فساتين قصيرة للحوامل 2012 ، بلايز طويلة للحوامل 2013 ، بوديهات للحوامل
0 الغذاء المناسب للعروس2012 ، اطعمة العروس 2013 ، الاطعمةالتي يجب ان تاكلها العروس
0 صور بوديهات حمل 2012 ، صور بلوزات حمل 2013 ، صور تونيكات حمل
0 مسكات للعرائس 2013 ، صور بويكهات رقيقة للعرائس 2013 ، اجمل بويكهات للعرائس
0 اختارى لطفلك كراسى طعام مناسبة , كراسى طعام مميزه لطفلك
0 تحفل الثّدي بعد الولادة ، اسباب تحفل الثّدي بعد الولادة
0 الراحة النفسية بالكعب العالى ، اكتشفى جاذبية الكعب العالى
0 فساتين زفاف اخر شياكة 2012 ، فساتين زفاف قمة في الاناقة ، فساتين زفاف راقية 2013
0 كوليكشن ملابس لشهر العسل 2012 ، ملابس شهر العسل للعروس 2013 ، ازياء حلوة للعروس
0 اطقم حوامل شتوية 2012 ، اطقم شتوية للحمل 2013 ، ملابس حمل للشتاء
0 مراحل نمو الجنين , بحث عن مراحل نمو الجنين
0 اسم بنت حور ، معني اسم حور فى قاموس معاني الاسماء
0 صور تسريحات شعر فرنسية 2013 ، اجمل تسريحات الشعر 2014 ، صور تسريحات جنان
0 شراب لدهون البطن ، عصير سحري لاذابة دهون البطن
0 بلوزات حوامل قصيرة 2012 ، احلي بلوزات حوامل 2013 ، بلوزات حوامل رهيبة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-13-2016, 01:53 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لجسم رشيق ، نصائح مفيدة للرشاقة




اللـَّــ̯͡ﮭ يعطيكى. العافيه ع الطرح





من مواضيع اطفالي حياتي
0 اليرقان عند الاطفال ، اسباب اليرقان عند الاطفال ، علاج اليرقان عند الاطفال
0 ماسك الجزر 2013 ، ماسكات للبشرة الحساسة 2013 ، بشرة حساسة
0 الحبوب المنومة ، تأثير الحبوب المنومة على الأطفال ، تنويم الأطفال
0 العناية بالبشرة 2013 ، خطوات العناية بالبشرة 2013 ، العناية اليومية للبشرة
0 نصائح لنضارة البشرة 2013 ، خطوات الاهتمام بالبشرة 2014 ، طريقة العناية بالبشرة
0 جمال الرموش 2013 ، رموش طويلة 2013 ، المحافظة على الرموش
0 حمض الفوليك ، اهمية حمض الفوليك للطفل ، فوائد حمض الفوليك للرضع
0 سرطان الدم عند الأطفال ، اسباب سرطان الدم عند الأطفال ، علاج سرطان الدم عند الأطفال
0 خلطات تبييض البشرة 2013 ، اقنعة للبشرة 2013 ، تفتيح البشرة
0 اضرار تقشير الاظافر 2013 ، تقشير الاظافر 2013 ، خطورة تقشير الاظافر
0 إصابة الأطفال بالأكزيما ، سبب إصابة الأطفال بالأكزيما ، كيفية التخلص من الاكزيما
0 سرة الطفل حديث الولادة ، طرق الاعتناء بسرة الطفل ، كيفية الاهتمام بسرة الطفل
0 الربو القصبي ، اسباب الربو القصبي ، طرق علاج الربو القصبي
0 مشى الطفل حافى القدمين ، اهمية مشى الطفل حافى القدمين ، فوائد مشى الطفل حافى القدمين
0 جمال العين 2013 ، المحافظة على العين 2013 ، رموش طويلة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لقوام متناسق ، نصائح لجسم رشيق ، كيفية الحصول على جسم رشيق ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 06:52 PM
نصائح لرشاقة الجسم ، ارشادات للرشاقة ، تعليمات للتمتع بجسم رشيق ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 05:50 PM
الوصول لجسم رشيق ، طرق الوصول لجسم رشيق ، كيفية الوصول لجسم رشيق ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-28-2012 03:29 AM
نصائح للرشاقة ، ارشادات للرشاقة ، كيفية الحصول على جسم رشيق ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 04:04 PM
نصائح للسيطرة على الشهية ، كيفية السيطرة على الشهية المفتوحه ، نصائح لجسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 11:39 AM

 

الساعة الآن 10:09 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .