أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


السكر لايزيد وزنك ، تناولي السكر في الاطعمة الاتية


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-15-2016, 01:37 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي السكر لايزيد وزنك ، تناولي السكر في الاطعمة الاتية




السكر لايزيد وزنك ، تناولي السكر في الاطعمة الاتية
السكر لايزيد وزنك ، تناولي السكر في الاطعمة الاتية
السكر لايزيد وزنك ، تناولي السكر في الاطعمة الاتية



هل تحبين تناول المأكولات التي تحتوي على السكر بشكل كبير جداً؟ لا تستطيعين التخلي عن تناول الحلويات لكنك تخافين على وزنك ورشاقتك؟ اليوم “أنا زهرة” أتت لك ببعض الحيَل الغذائية التي تساعد على تناول السكر والمأكولات التي تحويه من دون زيادة وزنك.

اختاري مصادر طبيعية للسكر
تناول المصادر الطبيعية للسكر أفضل بكثير من تناول مصادر السكر الاصطناعية. لذا في حال كنت ترغبين في تناول الحلويات، يمكنك اختيار حبة من الموز أو ٣ حبات من التمر أو ربع كوب من الزبيب بدلاً من قطعة من الكيك.

تناولي السكر مع الألياف أو البروتينات أو الدهون الصحية
الألياف أو البروتينات أو الدهون الصحية تسهم في التخفيف من امتصاص الأطعمة السكرية بشكل كبير جداً. يمكنك تناول الحلويات بعد الحصول على صحن من السلطة أو بعد تناول الأفوكادو أو بعد تناول اللحم أو الدجاج أو السمك.

تناولي الأطعمة الغنية بالسكر قبل الرياضة
قبل ممارسة الرياضة، يمكنك تناول قطعة من الحلويات لأنّ الرياضة ستساعدك في حرق السعرات الحرارية في قطعة الحلوى.
حوامل
أضيفي القرفة الى المأكولات الغنية بالسكر

القرفة تسهم في الحفاظ على مستوى السكر الطبيعي في الدم، وبالتالي ننصحك بإضافة رشة من القرفة الى مأكولاتك التي تحتوي على السكر.

لا تتناولي السكر مع القهوة
لا يبدو هذا الخبر ساراً لكثيرات يعشقن تناول الحلوى مع القهوة. ولكن دراسة حديثة بيّنت أنّ تناول الحلويات مع القهوة يمنع الجسم من حرق السكر الموجود في الحلويات بشكل صحيح. لذا يفضل عدم تناول السكر مع القهوة.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 فساتين افراح جديدة 2013 ، تشكيلة فساتين افراح ، فساتين افراح للعروس 2014
0 فساتين قصيرة للحوامل 2012 ، فساتين بيت للحوامل 2013 ، ازياء منوعة للحوامل
0 ختان الذكر ، كل مايتعلق عن ختان الذكور
0 التعامل مع طفلك الثرثار ، نصايح معالجة الطفل الثرثار والوقح
0 الممنوعات اثناء الدورة الشهرية ، قائمة ممنوعات تعرفي عليها
0 اكسسورات حلوة للعروس 2012 ، اكسسورات بناتية للعروس 2013 ، اكسسورات حلوة للعروس
0 اسباب الوحم ، لماذا الوحم على الحوامض بالذات
0 صور تسريحات رقيقة 2013 ، تسريحات للشعر الناعم 2014 ، صور تسريحات روعة
0 صور بجايم ماركة للعروس 2013 ، بجايم امريكية للعروس 2014 ، اجمل بجايم للعروس
0 اشكال مختلفة من بلايز الحمل 2012 ، ملابس حمل تهبل 2013 ، ملابس حمل حديثة
0 تحذير الجلوس بهذا الشكل ، قومي بإيقاف طفلك فوراً
0 صور بجايم ستان للعروس 2013 ، بيجامات عرائس ستان 2014 ، صور بيجامات روعة للعروس
0 وصفة لتسمين الوجه , خلطة تسمين الخدود
0 فساتين افراح نعومة 2012 ، اجمل فساتين افراح 2013 ، صور فساتين افراح روعة
0 تورم القدمين اثناء الحمل ، طرق تخفيف الام القدم اثناء الحمل
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-15-2016, 11:04 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: السكر لايزيد وزنك ، تناولي السكر في الاطعمة الاتية




سلمت يداك لمـآاطرحتِ
دمتي مبدعة متـآالقه في سمـآاء هذا ـآالصرح ـآالشامخ
تقبلي مروري ـآالمتواضع





من مواضيع اطفالي حياتي
0 اختناق الطفل ، اسباب اختناق الطفل ، طرق حل مشكلة اختناق الطفل
0 كيفية غسل الوجه 2013 ، ازالة الشوائب من البشرة 2013 ، بشرة كيوت
0 يدين مثل الحرير 2013 , تنعيم اليدين 2013 ، العناية باليدين
0 إفراط الأطفال في تناول اللحوم ، اضرار اكل اللحوم بكثرة ، خطورة كثرة اكل اللحوم
0 ماسك الجزر 2013 ، ماسكات للبشرة الحساسة 2013 ، بشرة حساسة
0 ازالة البقع السودا 2013 ، التخلص من البقع السوداء 2013 ، حل مشكلة البقع السودا
0 ماسكات يابانية 2013 ، افضل ماسك للبشرة 2013 ، بشرة صحية
0 الحليب ، اهمية الحليب للطفل ، طرق تصديم الحليب للطفل
0 الوسواس القهري عند الاطفال ، اسباب الوسواس القهري عند الاطفال ، طرق علاج الوسواس
0 القضاء على الشيخوخة 2013 ، الحفاظ على البشرة 2013 ، بشرة رائعة
0 مرض النكاف ، اسباب حدوث مرض النكاف عند الاطفال ، كيفية علاج النكاف
0 تأخر النطق عند الأطفال ، اسباب تأخر النطق عند الأطفال ، كيفية التغلب على تأخر النطق
0 السمنة عند الطفل ، اسباب السمنة عند الطفل ، كيفية التخلص من السمنة عند الطفل
0 فيروس الروتا ، طرق العلاج من فيروس الروتا ، كيفية العلاج من فيروس الروتا
0 غذاء الأطفال الرضع ، خطورة التنوع فى غذاء الأطفال الرضع ، طعام الرضع
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-17-2016, 12:21 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,751 [+]
بمعدل : 14.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: السكر لايزيد وزنك ، تناولي السكر في الاطعمة الاتية




يعطييييييييييك الف عاااافية





من مواضيع jojo 123456
0 المشاركة الثالتة في مسابقة مشترياتك للدخول المدرسي
0 ملف متكاامل للاستعداد للولادة
0 بنتك غير بجمالها وأناقتها
0 مسااابقة ثقاافية اسئلة دينية وعاامة لا تنسو تشاركونااا
0 غير مسجل الإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب
0 أسباب الجفاف العاطفي.. تعرفي عليها وتجنبيها
0 الاساور الكبيرة موضة 2015
0 يا حوامل ساعدوني.. هل التبويض عندي متأخر ؟
0 كيف كنا وكيف صرنا
0 من حِكَم التعدد في الزواج
0 طريقة عمل سمك فيليه مقلي
0 المشاركة الثانية في مسابقة مشترياتك للدخول المدرسي
0 طريقة عمل فطيرة الخضروات
0 ان كنت تعاني من هذه المشكلة إليك الحل السحري
0 مرض التوحد.. كيف يُكتشف؟ وكيف يتم التعامل معه؟
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 02-17-2016, 05:19 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: السكر لايزيد وزنك ، تناولي السكر في الاطعمة الاتية








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 احذيه حلوووه
0 كيفية تسريع الدورة الشهرية
0 أطباء يحذرون من الامتناع عن الكربوهيدرات.. والسبب !
0 المشاكل الصحية التي قد يتسبّب بها طلاء الاظافر؟
0 6 أطعمة غنيّة بالحديد لمحاربة الأنيميا
0 ملف متكامل عن التلقيح الصناعي والحقن المجهريه واطفال الانابيب
0 مشيمة ألامامية، فهل هذه مشكلة؟
0 هل كريم الأساس الخاص بك مناسب لبشرتك؟؟
0 ما هو تحليل crp
0 شاهد.. كيف أنقذت أمٌّ فيلها الصغير "العالق في الوحل"
0 عمل كوكيز المربى
0 تعليم المكياج ، أدخلي مبتدئة لتخرجي محترفة
0 تأخر الحمل مع أخذ المنشطات (كلوميد ودوفاستون) إشارة لتكيس المبايض؟
0 سلطة البطاطس يالبصل و المسترده
0 عمل أي حركة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاستخدام العشوائي لبدائل السكر ، خطورة استخدام بديل السكر ، اضرار بديل السكر ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 03:08 PM
علاج لمرضي السكر ، طريقة لعلاج السكر ، علاج السكر طبيعيا snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 07-31-2012 12:54 AM
دور الرياضة للوقاية من مرض السكر ، طرق الحماية من مرض السكر ، كيفية التغلب على السكر ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 04:24 PM
مرضى السكر والصيام ، التغلب على متاعب مرض السكر ، مرض السكر ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 04:02 PM
ماسك السكر للعناية بالبشرة 2012 ، فائدة السكر بالبشرة 2013 ، اهمية السكر للبشرة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-08-2012 05:55 PM

 

الساعة الآن 11:02 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .