أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


الخرشوف واللياقة البدنية ، اهمية الخرشوف للصحة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-15-2016, 01:41 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي الخرشوف واللياقة البدنية ، اهمية الخرشوف للصحة




الخرشوف واللياقة البدنية ، اهمية الخرشوف للصحة
الخرشوف واللياقة البدنية ، اهمية الخرشوف للصحة
الخرشوف واللياقة البدنية ، اهمية الخرشوف للصحة



تناول كمية وافرة من الألياف الغذائية يسهم في إنقاذ حياتك من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. إدخال ١٠ غرامات من الألياف الغذائية يومياً الى نظامك الغذائي، يقلّص مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة ١٥٪ وفق ما أظهرت إحدى الدراسات العلمية.

تناول الألياف بانتظام يخفف من خطر الإصابة بالأزمات القلبية عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب. وتساعد الألياف الغذائية في خفض نسبة ارتفاع الكوليسترول السيء في الدم الذي يعتبر سبباً رئيساً لأزمات القلب. كما أنّ الألياف الغذائية تخفض ضغط الدم المرتفع، مما يحدّ بدوره من خطر الأزمات القلبية.
حوامل
ليس هذا فقط، بل إنّ الألياف الغذائية تسهم في الوقاية من مشاكل صحية خطيرة أخرى كاسرطان القولون وسرطان الأمعاء، وتساعد في إزالة السموم من الجسم وتنظيم السكر في الدم.
يعتبر الخرشوف أو الأرضي شوكي من أكثر الخضار احتواءً على الألياف الغذائية، وبالتالي ننصحك بالإكثار من تناوله لإنقاذ حياتك وصحتك. كما أنّ الكوسى والخضار الورقية والفواكه على أنواعها والبقوليات والحبوب الكاملة من الأطعمة الغنية جداً بالألياف الغذائية الصحية.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 نصائح هامة لعدم زيادة الوزن ، رجيم خلال الحمل
0 اكسسورات شعر العروس 201 2، صور لاكسسورات شعر العروس 2013 ، اجمل اكسسورات عروس 2013
0 لانجري للعرائس 2012 ، صور لانجري ناعم للعروس 2013 ، لانجري مغرى للعرائس
0 تيجان رهيبة للعروس 2013 ، اجدد تيجان للعروس 2013 ، صور تيجان واحذية رائعة
0 فساتين زفاف ذوق 2012 ، فساتين زفاف شياكة 2013 ، فساتين زفاف بتصميم عالمي
0 احلى ملابس داخلية للعروس 2013 ، ملابس داخلية جميلة للعروس 2013 ، ملابس نوم للعروس
0 تعرفي على اعراض الحمل ، الاعراض الحمل الحقيقة
0 فساتين زفاف شيك 2012 ، فساتين زفاف روعة 2013 ، فساتين اعراس ريهبة 2013
0 تسريحات للعروس 2013 ، احلى تسريحات للعروس 2013 ، موضة فساتين الزفاف
0 اعراض الولادة المبكرة , ماذا تعني الولادة المبكرة
0 فساتين زفاف للبنات الرشيقات 2012 ، صور فساتين زفاف الرشيقات 2013 ،فساتين زفاف ناعمة
0 جنين اختنق , تعرفى على اسباب اختناق الجنين
0 عشبة البكتين للتخلص من الدهون ، البكتين للتخلص من الكوليسترول
0 قمصان نوم مغرية 2012 ، صور قمصان نوم مغرية للعرائس 2013 ، قمصان نوم للدخلة
0 تقويم سلوك الطفل من الانانيه ، الطفل الانانى
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-15-2016, 11:07 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الخرشوف واللياقة البدنية ، اهمية الخرشوف للصحة




سلمت يداك لمـآاطرحتِ
دمتي مبدعة متـآالقه في سمـآاء هذا ـآالصرح ـآالشامخ
تقبلي مروري ـآالمتواضع





من مواضيع اطفالي حياتي
0 الطفل التوحدي ، التعامل مع التوحد ، كيفية التعامل مع الطفل التوحدي
0 اعراض امراض الأطفال ، علاج امراض الأطفال ، العلاج بالاعشاب لامراض الأطفال
0 طرق الحفاظ على البشرة 2013 ، بشرة نظيفة 2013 ، التخلص من التعب
0 الحميراء ، التهاب الحنجرة ، طرق العلاج من التهاب الحنجرة
0 اهمية فيتامين د للطفل ، فوائد فيتامين د للاطفال ، اهمية فيتامين د لصحة الطفل
0 اهمية الخيار للبشرة 2013 ، فوائد الخيار للبشرة 2013 ، العناية بالبشرة
0 التهاب اللثة والأسنان عند الاطفال ، اسباب التهاب اللثة والأسنان ، التهابات الاطفال
0 اكتئاب الطفل ، اسباب اكتئاب الطفل ، دور التليفزيون فى اكتئاب الطفل
0 جمال الرموش 2013 ، رموش طويلة 2013 ، المحافظة على الرموش
0 عدم تحمل اللاكتوز ، اسباب عدم تحمل اللاكتوز ، علاج عدم تحمل اللاكتوز
0 إنفلونزا الأطفال ، اعراض إنفلونزا الأطفال ، علاج إنفلونزا الأطفال
0 اهمية أحماض أوميجا 3 الدهنية ، فوائد أحماض أوميجا 3 الدهنية ، طرق الاهتمام بصحة الطفل
0 قيء الدم عند الطفل ، اسباب قيء الدم عند الطفل ، علاج قيء الدم عند الطفل
0 وصفة للجسم قبل الاستحمام 2013 ، ماسك للجسم 2013 ، خلطة طبيعية للجسم
0 بشرة روعة 2013 ، علاج مشاكل البشرة 2013 ، وصفات للبشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-17-2016, 12:23 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,751 [+]
بمعدل : 14.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الخرشوف واللياقة البدنية ، اهمية الخرشوف للصحة




يعطييييييييييك الف عاااافية





من مواضيع jojo 123456
0 جدول فعاليات ومسابقات رمضان - كل عام وانتم بخير
0 6 أطعمة تعزز الرغبة الجنسية و3 تقضي عليها
0 ندالة اطفال
0 دللي زوجك بحدااء ماركة مميز والثمن رووووعة
0 كيف تختارين العدسات المناااسبة لعينيك
0 زراعة البلكونات:أفكار واقتراحات
0 المشاركة السادسة في مسابقة---- الشقة---
0 تعااااالو عزومة ع حسااابي بسرعة
0 تمعني دقيقتين في الصورة مين تكون أصغر وحدة؟
0 السلبيات الخمس
0 الي عندها خبرة تساعدني ما تبخل علي
0 انتظر التعليق على موضوع قناة اخبار حوامل هون
0 أجمل رسومات بقلم الرصاص
0 اشكال اعادة استخدام العلب البلاستيكية
0 اسباجيتى بالجمبرى والليمون
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 02-17-2016, 05:17 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الخرشوف واللياقة البدنية ، اهمية الخرشوف للصحة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 كيف نحصل على نوم طبيعي دون مهدئات؟
0 التجميد وحدوث الحمل
0 تعرفي على قشرة البطاطا: صحية أم سامة؟
0 مسابقة استايل 2013
0 تعالي وتعرفي على فوائد زيت السمسم للاطفال
0 فساتين اللون الأصفر ودرجاته خيارك الأمثل هذا الصيف
0 من الأفضل؟ حليب الأم ام حليب الأبقار
0 30 وسيلة للتأثير التربوي
0 موضوع شامله للتحاليل والمستويات الطبيعيه وتعريفات لكل تحليل
0 كيف تكونين أمّاً صبورة؟
0 صحة السائل المنوى
0 مواقف فاشلة ومضحكة في "تحدي دلو الثلج"
0 أصابع الكورن دوج
0 مسابقة Fashion Show يسعدني تشريفكم
0 فوائد البقدونس
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الخرشوف الصحية ، فوائد العكوب ، اهمية الخرشوف snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-12-2012 08:40 AM
فوائد اوراق الخرشوف ، اهمية اوراق الخرشوف ، الفوائد العلاجية لاوراق الخرشوغ snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-12-2012 06:54 AM
طريقه الخرشوف مع الليمون ، وصفة عمل طريقه الخرشوف ، مكونات الخرشوف الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-06-2012 11:45 PM
طريقه عمل شوربه الخرشوف ، عمل شوربه الخرشوف ، شوربة الخرشوف الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-01-2012 02:47 AM
سلطة الخرشوف والطماطم المجففة ، طريقة عمل سلطة الخرشوف ، سلطة الخرشوف الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-27-2012 01:55 PM

 

الساعة الآن 04:39 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .