أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


نصائح هامة للرشاقة ، توصيات للحفاظ على جسم مثالي


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-15-2016, 02:09 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي نصائح هامة للرشاقة ، توصيات للحفاظ على جسم مثالي




نصائح هامة للرشاقة ، توصيات للحفاظ على جسم مثالي
نصائح هامة للرشاقة ، توصيات للحفاظ على جسم مثالي
نصائح هامة للرشاقة ، توصيات للحفاظ على جسم مثالي



أوصت الجمعية الألمانية للتغذية بتناول 5 حصص من الخضار والفواكه يومياً بمعدل 3 حصص خضار وحصتين من الفواكه من أجل التمتع بالصحة والرشاقة. وهذا ما يجب عليك القيام به في العام الجديد زهرتنا.
حوامل
وأوضحت الجمعية أنّ الخضار والفواكه غنية بالمعادن، مثل الحديد والبوتاسيوم، والفيتامينات، مثل فيتامين “أ” وفيتامين “ج”، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، التي تتمتع بتأثير إيجابي على الصحة يتمثل في الحد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.

وبالإضافة إلى ذلك، تمتاز الخضار والفواكه بانخفاض محتوى الدهون والسعرات الحرارية؛ لذا فهي تتمتع بتأثير إيجابي على الوزن وتسهم في التمتع بقوام رشيق وممشوق.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 بلوزات طويلة للحوامل 2012 ، بلوزات حولمال طويلة 2013 ، احدث بلايز حمل
0 اسم بنت بحرف اللام ، معنى اسم البنات بحرف اللام في قاموس المعاني الاسماء
0 صور اكسسورات عروس تجنن 2012 ، اكسسورات عروس ذوق 2013 ، اكسسورات شيك للعروس
0 اسم بنت بثينة ، معني اسم بثينة فى قاموس معاني الاسماء
0 اهمية الاسترخاء في المخاض والولادة , فائدة الاسترخاء في المخاض والولادة
0 جلابيات قصيرة للحوامل 2012 ، عبايات قصيرة للحوامل 2013 ، جلابيات للحوامل 2013
0 فوائد الكافيار , الكافيار والبشرة
0 طرح بسيطة للزفاف 2012 ، طرح رقيقة للعروس 2013 ، ارق طرح للعروس
0 احدث فساتين بيضاء للعروس 2012 ، فساتين عروس 2013 ، كوليكشنف ساتين زففا 2013
0 القضاء علي تساقط الشعر 2013 ، اسباب تساقط الشعر 2014 ، التخلص من تساقط الشعر
0 جلبيات قصيرة للبيت جنان 2012 ، جلابيات بيت قصيرة للعروس 2013 ، ملابس بيت للعروس
0 فساتين ناعمة للعروس 2013 ، فساتين زفاف راقية 2014 ، صور فساتين زفاف رائعة
0 صور ملابس داخلية روعة 2013 ، ملابس داخلية خطيرة 2014 ، ملابس داخلية جديدة
0 حجز الثدي اثناء الرضاعة ، اضرار احتجاز الثدي
0 ملف كامل عن الرضاعه ، كل شيء عن الرضاعة الطبيعية
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-15-2016, 10:48 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح هامة للرشاقة ، توصيات للحفاظ على جسم مثالي




طرح بقمـ‘ـــه الرووعه
تسلم روحكـ العطر.. لابدإآآإآع قلمكـ

يعطيكـ آلف عافيه

اترقب وبشوق..
فلآ تبخل علينآ بــ إنتقآءكـ الرآئع
لـروحكـ كل الإحترآم ~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 الصحة العقلية للطفل ، الصحه النفسية للطفل ، الاهتمام بنفسية الطفل
0 التخلص من تشابك الشعر 2013 ، شعر صحى 2013 ، كيفية العناية بالشعر
0 فوائد النوم للطفل الصغير ، اهمية النوم للطفل ، فوائد نوم الطفل
0 علاج الخطوط البيضاء 2013 ، كيفية التخلص من الخطوط البيضاء 2013 ، بشرة ملساء
0 العناية بالبشرة 2013 ، خطوات عناية البشرة 2013 ، ماسكات للعناية بالبشرة
0 مرض فابري عند الطفل ، علاج مرض فابري ، اسباب مرض فابري عند الاطفال
0 البقع السوداء 2013 ،ماسك لازالة بقع البشرة 2013 ، ماسك طبيعى للبقع السودا
0 عيوب الحاجز الاذيني عند الطفل ، علاج عيوب الحاجز الاذيني ، اسباب عيوب الحاجز الاذيني
0 نصائح للبشرة الدهنية 2013 ، الاهتمام بالبشرة الدهنية 2013 ، جمال البشرة
0 جمال البشرة 2013 ، بشرة ناعمة 2013 ، بشرة مختلفة
0 المشاكل السلوكية للأطفال ، اسباب المشاكل السلوكية للأطفال ، طرق علاج المشاكل السلوكية
0 الزلال عند الاطفال ، اسباب الزلال عند الاطفال ، علاج الزلال عند الاطفال
0 تعرض الاطفال للهاتف المحمول ، اخطار تعرض الاطفال للهاتف المحمول ، صحة الطفل
0 ازالة المكياج 2013 ، كيفية ازالة المكياج 2013 ، طرق مسح المكياج
0 وفاة الاطفال المفاجئة ، اسباب وفاة الاطفال المفاجئة ، كيفية الحفاظ على حياة الطفل
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ارشادات للحفاظ على الطفل ، نصائح هامة لطفلك عروسة المنتدي استفسارات رعاية الأطفال 2 01-23-2016 04:47 PM
نصائح لشعر مثالي 2013 ، اضرار الكيماويات علي الشعر 2014 ، نصائح مهمة للشعر عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 02-21-2013 06:53 AM
نصائح هامة بعد الولادة ، اهم نصائح بعد الولادة ، توصيات بعد الولادة نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-01-2012 02:40 AM
نصائح للرشاقة ، ارشادات للرشاقة ، كيفية الحصول على جسم رشيق ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 04:04 PM
نصائح مهمة للعروس 2012 ، اشياء مهمة للعروس 2012 ، توصيات هامة للعروس 2013 عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 05-28-2012 05:52 AM

 

الساعة الآن 04:04 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .