أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


نصائح للصحة العامة ، ارشادات اوربية للتمتع بصحة جيدة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-15-2016, 02:37 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 157
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي نصائح للصحة العامة ، ارشادات اوربية للتمتع بصحة جيدة




نصائح للصحة العامة ، ارشادات اوربية للتمتع بصحة جيدة
نصائح للصحة العامة ، ارشادات اوربية للتمتع بصحة جيدة
نصائح للصحة العامة ، ارشادات اوربية للتمتع بصحة جيدة


تتميز الفتيات الأوربيات بأسلوب حياة رائع على كل المستويات، فهن الأرشق والأكثر جمالًا نتيجة اتباعهن لبعض الخطوات اليومية التي تساعد في الحصول على جسم رشيق وصحي.

ولتتمكني من الحصول على جمال وجاذبية الفتيات الأوربيات عليكِ بالتباع أسلوب الحياة الصحي الذي يقمن به والذي تقدمه لكِ مجلة حياتكِ في هذه المقالة لتحصلي على وجه مشرق وجسم منحوت وجذاب.
النوم
حوامل
تقوم الفتيات الأوربيات بالنوم لمدة كافية في اليوم ليمكنوا أجسامهم من الاسترخاء والحصول على الراحة الكافية التي تمدهم بالطاقة الازمة لأنشطتهم اليومية، كما يقمن بالنوم ليلًا ولا يسهرون إلا في أيام الاحتفالات والمناسبات.
التغذية

بدأت الفتيات الأوربيات بالتوقف عن تناول الأغذية الغير صحية والتي تتكون من اللحوم المصنعة والغنية بالأملاح والدهون واستبدلوا تلك الأغذية بأخرى صحية وأكثر فائدة، كتناول الخضروات والفاكه الطازجة والأسماك واللحوم المسلوقة أو المشوية والابتعاد عن تلك المقلية لتأثيرها السلبي على صحة الجسم والوزن.
المياه

تناول المياه بكميات كبيرة خلال اليوم إحدى أهم الخطوات التي تتبعها الفتيات الأوربيات للحصول على الترطيب الكافي لبشرة الجسم والتخلص من السموم والدهون المخزنة في الجسم، كما تمنح المياه الجسم الشبع الذي يساعد على التوقف عن تناول الوجبات الغير صحية والدسمة.
العناية بالجسم

تعتني الفتيات الأوربيات بجمال أجسامهن عن طريق استخدام المكونات والعناصر الطبيعية بدلًا من تلك التي تحتوي على عناصر كيميائية، فيقمن باستخدام الزيوت الطبيعية للعناية بالشعر والبشرة بدلًا من المستحضرات الكيماوية.
المشروبات الغازية

لمواجهة السمنة بدأت الكثير من الفتيات الأوربيات بالتوقف عن تناول المشروبات الغازية واستبدالها بالعصائر الطبيعية للحفاظ على وزن الجسم وصحته، فالمشروبات الغازية تحتوي على نسب كبيرة من السكر الذي يساعد على زيادة وزن الجسم.
اليوجا

ممارسة تمارين اليوجا في أوربا بدأت في الانتشار وانتشرت معها مدارس تعلم اليوجا، فلليوجا فوائد صحية ونفسية وجمالية متعددة يمكن الحصول عليها من خلال القيام بتمارين الاسترخاء المختلفة، يمكنك التعرف على رياضة اليوجا وممارستها في المنزل أو في إحدى نوادي اليوجا القريبة منكِ لتتبعي أسلوب حياة صحي ومثالي كالأوربيات.
التمارين الرياضية

لا أحد يختلف على فوائد ممارسة التمارين الرياضية بشكل عام فالتمارين الرياضية تساعد على تنشيط الدورة الدموية والتخلص من الوزن الزائد بشكل صحي وسريع وتحمي من الإصابة بأمراض القلب والشرايين كما تساعد على التخفيف من الطاقة السلبية المسببة للعديد من المشكلات النفسية، ولهذه الأسباب بدأ الأوربيين في ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر للحفاظ على صحة الجسم.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 الامهات الجدد ، تخلصي من الوزن بدون حمية
0 صنادل للعروس 2012 ، احدث صنادل للعروس 2013 ، صنادل شيك للعروس 2013
0 طرق العناية بالثدي اثناء الرضاعة ، علاج تشقق الثدي والتهابه
0 علامات تحذرية للحامل ، علامات خطيرة جدا
0 فساتين عرائس شيك 2013 ، فساتين حلوة للعروس 2014 ، اجمل فساتين للعروس
0 صور بيجامات صيفي للعروس 2013 ، بيجامات شتوية للعروس 2014 ، تشكيلة بجايم للعرائس
0 مسكاة عروس 2012 ، صور مسكات للعروس 2013 ، كوليكشن بوكيهات ورد للعروس 2013
0 فساتين زفاف فرنسية 2012 ، صور فساتين زفاف فرنسية 2013 ، اجمل فساتين اعراس فرنسية
0 خلطات لتطويل الشعر 2013 ، خلطات لتكثيف الشعر 2014 ، خلطات لتطويل الشعر وتكثيفه
0 زيادة الوزن ، انواع زيادة الوزن
0 اطعمة منع الحمل ، اطعمة تقلل نسبة حدوث حمل
0 الشيكولاتة الدارك ، فوايد الشيكولاتة الغامقة
0 بيجامات شتوية 2012 ، احلى بيجامات شتوية للعروس 2013 ، صور بيجامات شتوية للعرائس
0 ماهى اسباب الحكة ، علاج الحكة
0 اسم بنت ياسين ، معنى اسم ياسين فى قاموس معاني الاسماء
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-15-2016, 11:19 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 108
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: نصائح للصحة العامة ، ارشادات اوربية للتمتع بصحة جيدة




سعدتُ بتوآجدي هُنا
زخم من الابداع والجمال
فسلمت ايادي جلبت لنا كل جميل
ولآحرمنا الله جديدك الرآئع..
تحيه معطره برياحين الياسمين





من مواضيع اطفالي حياتي
0 الرمد الربيعي عند الاطفال ، اسباب الرمد الربيعي ، طرق علاج الرمد الربيعي
0 الطفل التوحدي ، طرق التعامل مع الطفل التوحدي ، كيفية التعامل مع الطفل التوحدي
0 ماسك للبشرات المختللفة 2013 ، استخدام الميك اب 2013 ، جمال البشرة
0 صحة الشعر بالخضار 2013 ، كيفية الاهتمام بالشعر 2013 ، الشعر والخضار
0 تنظير الاظافر 2013 ، ازالة الفطريات للاظافر 2014 ، فطريات للاظافر
0 قناع الدقيق للبشرة الحساسة 2013 ، خلطات للبشرة الحساسة 2013 ، بشرة صحية
0 العناية اليومية بالبشرة 2013 ، بشرة رائعة 2013 ، كيفية الحفاظ على البشرة
0 متلازمة نونان عند الطفل ، اسباب متلازمة نونان عند الطفل ، علاج متلازمة نونان
0 كريم العسل اصنعيه بنفسك .2013 ، لجمال بشرتك 2013، صنع كريم العسل
0 اصابة الطفل بمرض نفسى ، اسباب اصابة الطفل بمرض نفسى ، علاج الطفل نفسيا
0 نصائح هامة للبشرة 2013 ، افضل النصائح للنساء 2013 ، بشرة رائعة
0 علاج التجاعيد حول العينين 2013 ، خلطه للتجاعيد 2013 ، تجاعيد حول العين
0 تعظم الدروز الباكر ، اسباب تعظم الدروز الباكر ، علاج تعظم الدروز الباكر
0 تغذية الرضيع ، طرق تغذية الرضيع ، اهمية الاهتمام بتغذية الرضيع
0 ترطيب البشرة 2013 ، طرق ترطيب البشرة 2013 ، جمال البشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الليمون للتخسيس ، فوائد الليمون للصحة العامة عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 2 02-14-2016 06:47 PM
نصائح للتمتع باظافر صحيه براقه دانة العراق الموضة و الجمال 4 02-25-2014 09:03 AM
نصائح للنفساء ، نصائح للمراة النفاس ، ارشادات للنفاس بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 1 09-01-2012 03:01 PM
نصائح لرشاقة الجسم ، نصائح للتمتع بجسم رشيق ، كيفية الحصول على قوام رشيق ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 06:58 PM
نصائح لرشاقة الجسم ، ارشادات للرشاقة ، تعليمات للتمتع بجسم رشيق ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 05:50 PM


الساعة الآن 05:45 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .