أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


الام الساق اثناء الحمل ، علاج تشنجات الساق للحامل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-15-2016, 02:55 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 155
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي الام الساق اثناء الحمل ، علاج تشنجات الساق للحامل




الام الساق اثناء الحمل ، علاج تشنجات الساق للحامل
الام الساق اثناء الحمل ، علاج تشنجات الساق للحامل
الام الساق اثناء الحمل ، علاج تشنجات الساق للحامل


حدث خلال الحمل العديد من التغيرات فى جسم المراة وتظهر علامات الحمل عليها من زيادة حجم البطن والغثيان وآلام الظهر وايضا تشنجات الساق التى تعد واحدة من اكثر اعراض الحمل ازعاجا لانها تغيق حركة المراة الحامل بشكل كبير الى جانب الشعور بالالم وتنتج تشنجات الساق خلال الحمل بسبب زيادة حجم البطن وزيادة وزن المرأة بوجه عام مما يزيد الضغط على منطقة الساقين والاوعية الدموية بها وفى حقيقة الامر انه لايمكن التخلص من تشنجات الساق بشكل نهائى خلال الحمل ولكن يمكن تجنبها وتفادى حدوثها قدر المستطاع ومن اهم الطرق التى تساعد فى تجنب تشنجات الساق خلال الحمل .

حوامل
كيفية التخلص من تشنجات الساق خلال الحمل
1- تناول اطعمة صحية :
من احد اسباب تشنجات الساق خلال الحمل هى وجود نقص فى بعض الفيتامينات والمعادة الاساسية مثل الكالسيوم والمغنسيوم والفوسفور وهنا يجب على المراة خلال فترة الحمل تناول الموز واللوز والخضروات الورقية فهذا يساعد على مد الجسم بالفيتامينات والعناصر اللازمة والتى تقلل تشنجات الساق وتساعد على صحة الام والجنين خلال الحمل .
2- التحرك :
تحدث تشنجات الساق بسبب الجلوس لفترة طويلة او السير لفترة طويلة ولذلك فأن الحركة امر ضرورى خلال الحمل حيث يجب القيام والسير لعض الدقائق كل ساعة او ساعتين من الجلوس فهذا يساعد على تنظيم تدفق الدم فى الساقين مما يمنع تشنجات الساق خلال الحمل ولكن من المهم ايضا عدم الحركة بشكل عنيف او وقت طويل لان الحمل يستلزم الراحة والاسترخاء كما ان الحركة الزائدة عن حدها تزيد من تشنجات الساق .
3- اختيار وضعية جلوس مناسبة :
تعانى المراة خلال فترة الحمل بأنها لاتجد وضعية مناسبة للجلوس او النوم وفى الواقع ان وضعية الجلوس تؤثر بشكل كبير فى تجنب تشنجات الساق ولذلك فأن افضل وضعية للجلوس اثناء الحمل حتى تتفادى المراة حدوث تشنجات الساق هى الجلوس فى وضع استلقاء مع مد الساقين ومحاولة تحريك اصابع القدم من وقت الى اخر فذلك يساعد على وصول الدم بشكل جيد الى الساقين والقدمين وتفادى تشنجات الساق .
4- تمارين الساق :
لاتستطيع المرأة خلال فترة الحمل ان تمارس الرياضة بشكل حر وكبير حتى لاتؤثر على صحتها او صحة الجنين ولكن تمارين الساق لاتشكل اى خطورة على الام او الجنين حيث انها تستيطع ان تقوم بها وهى جالسة وهى تمنع الى حد كبير تشنجات الساق لانها تنظم الدورة الدومية فى منطقة الساقين .
5- استخدام الكمادات الساخنة :
استخدام الكمادات الدافئة ووضعها على الساق من الطرق الفعالة التى تساعد فى تقليل تشنجات الساق خلال الحمل حيث انها تحد من توتر العضلات ولذلك من الافضل حتى يمكن تجنب تشنجات الساق خلال النوم ان تقوم المراة بعمل كمادات مياة ساخنة على منطقة الساق فهذا سوف يساعدها على الحصول على نوم هادئ خالى من تشنجات الساق .





من مواضيع عروسة المنتدي
0 نصائح للذاكرة ، الحفاظ على قوة التركيز
0 صور فورمات للعروس 2013 ، اكسسورات ناعمة للعروس 2013 ، اكسسورات وفورمات للعروس
0 طرق التخلص من الانتفاخ ، طرق منزلية لعلاج الانتفاخ
0 ماذا تعرفي عن فترة الأمان ، هل هي امنه فعلا
0 موضة الوان الشعر 2013 ، موضة الشعر الاحمر 2014 ، جديد الوان الشعر
0 تساقط الشعر بعد الولادة ، علاج تساقط الشعر
0 تيجان جذابة للعروس 2013 ، اجمل تيجان للعروس 2013 ، تيجان كريستال للعروس
0 اسم ولد روبرت ، معي اسم روبرت فى قاموس معاني الاسماء
0 ادوية منع الحمل ، هل تتاثر بتاثير ادوية اخري
0 نقشات حناء موضة 2012 ، صور نقشات حناء 2013 ، اجدد نقشات حناء خليجية
0 فساتين زفاف كلاسيكية 2012 ، فساتين زفاف لعروس 2012 ، فساتين زواج حديثة 2013
0 التجهيزات المطلوبة فى فترة المستشفى , تجهيزات المستشفى
0 اسم بنت اتشيلي ، معنى اسم اتشيلي فى قاموس معاني الاسماء
0 اسم بنت اسيا ، معنى اسم اسيا فى قاموس معانى الاسماء
0 طريقة عمل الهاي لايت بالمنزل 2013 ، عمل الهاي لايت بالمنزل 2014 ، عمل الهاي لايت
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-15-2016, 03:42 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: الام الساق اثناء الحمل ، علاج تشنجات الساق للحامل




روعــــــــــه

عواافي يابعدي ع الطرح

سلمت يدااك
ماننحرم





من مواضيع اطفالي حياتي
0 التهاب البلعوم ، اسباب التهاب البلعوم عند الطفل ، التهاب البلعوم عند الرضع
0 العناية بابلشرة 2013 ، كيفية العناية بالبشرة 2013 ، نضارة البشرة
0 خطوات للعناية بالبشرة 2013، الزبادى والشوفان وعصير البرتقال 2013 ، لبشرة صحية ناعمة
0 طرق جعل الخدود وردية 2013 ، خدود وردية 2013 ، كيفية العناية بالخدود
0 تحضير طعام الاطفال ، طرق تحضير طعام الاطفال ، كيفية تحضير طعام الاطفال
0 قصور البنكرياس عند الطفل ، اسباب قصور البنكرياس عند الطفل ، علاج قصور البنكرياس
0 الصحة العقلية للطفل ، الصحه النفسية للطفل ، الاهتمام بنفسية الطفل
0 وفاة الأطفال عند النوم ، اسباب وفاة الأطفال عند النوم ، وفاة الأطفال المفاجأة
0 العناية بالبشرة 2013 ، البشرة الدهنية 2013 ، بشرة جذابة
0 كيفية التعامل مع أطفال التوحد ، طرق علاج التوحد ، اسباب مرض التوحد
0 أقنعة لنضارة للبشرة الدهنية 2013 ، قناع لنضارة البشرة 2013 ، الحفاظ على نضارة البشرة
0 ماسك العسل 2013 ، تنظيف البشرة 2013 ، بشرة نظيفة
0 حساسية الفول السوداني ، التغلب على حساسية الفول السوداني ، كيفية التغلب على الحساسية
0 طرق تقشير البشرة 2013 ، طرق العناية بالبشرة 2013 ، جاذبية البشرة
0 تقشير الوجه 2013 ، طرق تقشير الوجه 2013 ، بشرة متالقة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-15-2016, 04:32 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 16.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: الام الساق اثناء الحمل ، علاج تشنجات الساق للحامل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 طريقة عمل فراريج بالفرن على الطريقة اللبنانية
0 كيفية تنمية الحب بين الزوجين
0 كيف أعرف أنني دخلت المخاض؟
0 مسابقة بحر أفكاري ~ املئ الفراغ ~
0 كثرة الكوابييس عند الأطفال على ما تدل ؟
0 كيف تتجنّبين التسمّم الغذائي؟
0 حلى كاسات الاوريو
0 موديلات 2014 جذاابة
0 زواج ابن سلطان بروناي في حفل زفاف من الذهب الخالص
0 تمارين تنحيف البطن والتخلص من الكرش | مع دوريس
0 فساتين حمل مريحة للحوامل شياكة 2015-2014
0 كيكات جوز الهند الملونة
0 فساتين الكوتور تسرق الأضواء خلال جوائز ال-Emmy's 2014
0 هل من الطبيعي وجود دم في حفاض طفلي؟
0 الفراولة والآيس كريم والتونة أثناء الحمل تجعل الطفل أكثر لباقة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصااائح لتجنب تشنجات الساق أثناء الحمل حياتي توأمي إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 10 03-29-2015 08:58 PM
كيفية منع تشنجات الساق اثناء الحمل..؟؟ ام وليد2005 إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 18 05-20-2014 02:14 PM
كيف تمنعين تشنجات الساق أثناء الحمل ؟ p!nk rose منتدى أعراض الحمل والوحام 5 07-01-2013 07:56 PM
جلطة الساق ، الجلطة في القدم ، كيفية علاج جلطة الساق رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 09-04-2012 02:06 AM
وضع الساق على الساق ،ضرر وضع الساق على الساق ، تجنب وضع الساق على الساق سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-09-2012 08:04 PM

 

الساعة الآن 06:12 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .