أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


اكتئاب وتوتر الحمل ، طرق التخلص من توتر الحمل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-15-2016, 02:10 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي اكتئاب وتوتر الحمل ، طرق التخلص من توتر الحمل




اكتئاب وتوتر الحمل ، طرق التخلص من توتر الحمل
اكتئاب وتوتر الحمل ، طرق التخلص من توتر الحمل
اكتئاب وتوتر الحمل ، طرق التخلص من توتر الحمل


التغيرات النفسية اثناء الحمل التى تمر بها المرأة عديدة وذلك مايزيد العصبية والتوتر والاكتئاب فى الحمل عند المراة فبسبب التغيرات الهرمونية والجسدية التى تعانى منها الحامل الى جانب خوفها من الولادة ومن تحمل مسوؤلية الاطفال كل هذا يجعل عصبية الحامل وكآبتها الواضحة امر طبيعي ولكن المهم هو كيفية التعامل مع العصبية والتوتر و الاكتئاب فى الحمل حتى لايؤثر على صحة الحامل ويتسبب فى ارتفاع ضغط الدم او اى مشاكل صحية اخرى من الممكن ان تؤثر على صحة الحامل وسلامة الحمل وفى السطور المقبلة سوف نقدم بعض الطرق التى تساعد فى التخلص من التوتر والاكتئاب اثناء الحمل .
طرق التخلص من الاكتئاب فى الحمل
1- التحدث مع الطفل :
العلاقة بين الام وطفلها تبدأ منذ لحظة اكتشافها للحمل ولذلك فأن من افضل الطرق التى تقلل من التوتر والاكتئاب فى الحمل هى تحدث الحامل مع طفلها الذى لم ياتى بعد واخباره انها تنتظره وتتحمل الكثير من متاعب الحمل من اجله وان كآبتها تلك ليست بسببه ولكنها غير قادرة على انتظار قدومه وتتلهف للقائه واحتضانه وشم رائحته كل هذا سوف يوطد الصلة بين الحامل والجنين وفى نفس الوقت سوف يقلل من اكتئاب الحمل بشكل واضح .
2- قراءة كتب عن الحمل وتربية الاطفال :
حوامل
يكون لدى المراة فى فترة الحمل وقت فراغ كبير نظرا لانها عادة ما تلتزم الراحة مما يزيد من حالة التوتر والاكتئاب فى الحمل ومن الطرق الجيدة التى تقلل من حدة توتر واكتئاب الحامل هى قراءة كتب عن الحمل وجمع معلومات عن تربية الاطفال وكذلك معرفة حقائق عن تكوين الجنين ومراحل نموه ومعرفة الخرافات التى تدور حول الحمل والمعلومات الصحيحة عنه كل هذا سوف يساعد فى شغل فراغ المرأة اثناء الحمل ويقلل من التوتر والاكتئاب فى الحمل .
3- تجهيز احتياجات المولود الجديد :
فترة الحمل هى فرصة رائعة لكى بتدأ المرأة فى التعرف على عالم جديد كل ما فيه جميل وهو عالم الاطفال فما بين اعداد ملابس المولود الجديد وتجهيز حجرته واحتياجاته كل هذا يشغل المراة الحامل ويقلل من التوتر والاكتئاب فى الحمل حيث تجد الحامل ما يشغلها عن التفكير فى اعراض الحمل التى تؤرقها او الخوف من الولادة التى تنتظرها .
4- ممارسة الرياضة :
هناك الكثير من الاساطير والاشاعات حول ممارسة الرياضة اثناء فترة الحمل وفى الواقع اذا كان لايوجد اى شبب طبى يمنع المراة الحامل من ممارسة الرياضة فان هذا يعد فرصة رائعة للتخلص من التوتر والاكتئاب فى الحمل حيث يمكن ان تمارس الجامل بعض الرياضات الخفيفة مثل اليوغا او التأمل او المشى او بعض التمارين البسيطة التى لاتتطلب مجهود كبير فهذا سوف يمنح الحامل قدر من الهدوء ويقلل من التوتر والاكتئاب اثناء الحمل .
مقالات ممكن أن تعجبك





من مواضيع عروسة المنتدي
0 ازياء حمل رقيقة 2012 ، ازياء حمل بسيطة 2013 ، ازياء نعومي للحوامل
0 كيفية حساب مده الحمل ، كيفية وطرق تحديد عمر الحنين
0 عصائر للتخسيس ، 6 مشروبات حارقة للدهون
0 العشاء الصحي ، اطعمة للعشاء لحرق الدهون
0 اهتمى بمحيط طفلك الصغير , محيط الطفل الجديد
0 الافرازات المهبلية قبل الدورة الشهرية , الدورة الشهرية والافرازات المهبلية
0 صور اكسسوارات خليجية للعروس 2013 اكسسوارات راقية للعروس 2013 ، اكسسوارات للعروس
0 طرق الاستعداد للولادة ، الولادة القيصرية
0 اسامى ولاد مختلفة ، اسماء ولاد ومعانها
0 اسباب ضعف النظر لدى الاطفال ، طرق علاجه
0 صور فساتين زفاف تهبل 2013 ، فساتين زفاف رائعة 2014 ، اجمل فساتين عرائس
0 حماية الشعر في الشتاء 2013 ، الشعر في الشتاء 2014 ، حماية الشعر
0 الالام الدورة الشهرية , آلام الدورة الثانويه
0 ماهو الكسل البصري ، احمي طفلك من الكسل البصري
0 فطر الاظافر ، كيفية علاجة والوقاية منه
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-15-2016, 02:26 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: اكتئاب وتوتر الحمل ، طرق التخلص من توتر الحمل




شكراً لكـ
على طرح ــكـ دئماً متميز .. من الأفضـل للأفضل
أح ـترامى وتقديرى لكـ
تقبل مرورى البسيط فى ج ــمال موضوعكـ





من مواضيع اطفالي حياتي
0 انتفاخات البطن عند الرضع ، اسباب انتفاخات البطن عند الرضع ، علاج انتفاخات البطن
0 داء غوشيه ، اسباب داء غوشيه ، علاج داء غوشيه
0 طرق لتقوية العظام عند الأطفال ، كيفية تقوية عظام الطفل ، طرق لتقوية عظام الطفل
0 ماسكات البشرة الدهنية 2013 ، ماسكات علاج البشرة الدهنية 2013 ، علاج البشرة الدهنية
0 حماية الطفل من ضربات الشمس ، طرق حماية الطفل من ضربات الشمس ، خطر تعرض الاطفال للشمس
0 لازالة اثار الحبوب 2013 ، لغلق مسام البشرة 2013 ، لازالة مسام البشرة
0 القلق المرضي عند الأطفال ، اسباب القلق عند الاطفال ، طرق علاج القلق المرضي
0 التهاب الأذن للاطفال ، علاج التهاب الأذن ، اسباب التهاب الأذن للاطفال
0 ماسك للتخلص من حبوب البشرة 2013 ، بشرة روعة 2013 ، بشرة مميزة
0 العناية بتنظيف البشرة المختلطة 2013 , طريقة تنظيف البشرة 2013 ، تنظيف البشرة المختلطة
0 الطفل التوحدي ، التوحد عند الاطفال ، علاج مرض التوحد
0 ازالة البقع السوداء 2013 ، خطوات لازالة البقع السودا 2013 ، ازالة البقع السودا
0 مرض القوباء ، اسباب مرض القوباء عند الاطفال ، علاج مرض القوباء عند الطفل
0 قناع لنعومة الجسم 2013 ، خلطة للحفاظ على الجسم 2013 ، قناع لتنعيم البشرة
0 صحة البشرة 2013 ، بشرة صحية 2013 ، الفعناية بالبشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-15-2016, 03:33 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: اكتئاب وتوتر الحمل ، طرق التخلص من توتر الحمل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
0 الحمل الصحي بعد سن 35 والوقاية من مشاكل الحمل
0 مشروبات كفيلة بتصغير حجم بطنك
0 لصحة الحامل وجنينها كل شئ عن الصيام أثناء الحمل
0 فوائد زيت الزيتوون على الريق
0 فساتين الزفاف لربيع 2016 من الماركات العالمية1
0 الهجرة وتطهير القلوب من الرياء
0 نصائح للصائمات في شهر رمضان الكريم للحصول على جسد رشيق وصحي
0 اكسسوارت خطوبة وزفاف ستقعين في غرامها
0 احذر من استخدام العيدان القطنية لتنظيف الأذن لهذا السبب!
0 Internal Server Error
0 تشيزكيك بارد
0 زواج ابن سلطان بروناي في حفل زفاف من الذهب الخالص
0 طريقة عمل شوربة الحريرة الجزائرية
0 الأشهر الحرم عظمها الله وضاعف فيها الثواب.. والسبب
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أخطاء تؤثر على جمال مكياجك وتؤثر على إطلالتك NoNa roze الموضة و الجمال 10 04-18-2015 09:47 AM
طرق التغلب علي اكتئاب الحمل ، اكتئاب الحمل ، مقاومة اكتئاب الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-14-2012 04:43 AM
اسباب اكتئاب فرتة الحمل ، التغلب علي اكتئاب الحمل ، كيفية علاج اكتئاب الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 05:06 AM
اسباب اكتئاب فترة الحمل ، اكتئاب فترة الحمل ، اكتئاب الحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-19-2012 08:02 AM
اسباب اكتئاب فترة الحمل ، اكتئاب فترة الحمل واسبابه ، مقاومة اكتئاب الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-23-2012 11:18 PM

 

الساعة الآن 07:12 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .