أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


اكتشفي نفسك اثناء الحمل ، نصائح هامة للحمل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-15-2016, 02:11 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي اكتشفي نفسك اثناء الحمل ، نصائح هامة للحمل




اكتشفي نفسك اثناء الحمل ، نصائح هامة للحمل
اكتشفي نفسك اثناء الحمل ، نصائح هامة للحمل
اكتشفي نفسك اثناء الحمل ، نصائح هامة للحمل



تحاول المرأة منذ اللحظة الاولى فى حدوث الحمل ان تحافظ على صحة الجنين ولا تهتم ان كل شئ فيها اصبح مختلف وان صحة الجنين والحمل تبدأ بصحتها هى ولذلك فدائما يقال ان الحمل الصحى هو الذى تكون فيه الحامل بصحة جيدة حتى يكون الجنين هو الاخر صحى ولاتظهر اى من مشاكل الحمل مثل سكرى الحمل او ارتفاع ضغط الدم او تسمم الحمل التى تتسبب فى الكثير من الاضرار تصل فى بعض الاوقات للاسف للاجهاض ولذلك من المهم ان تعرف كل امرأة حامل الامور التى يجب تحرص عليها والاخرى التى يجب تجنبها وفى السطور المقبلة سوف نقدم نصائح بسيطة لضمان المرور بفترة حمل صحية .

حوامل
نصائح بسيطة لفترة الحمل
1- تناول الطعام الصحى :
اول شئ يجب الحرص عليها اثناء شهور الحمل هى التغذية حيث انها تشكل اهمية كبيرة فى الحفاظ على صحة الحامل والجنين ولذلك يجب على المراة الحامل ان تتناول خلال فترة الحمل طعام صحى ومتوازن يعتمد على البروتين والخضروات والفاكهة والالياف والاطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم وتجنب تماما بعض الاطعمة التى تضر صحة الحمل مثل اللحوم الغير مطبوخة وبعض انواع الجبن .
2- شرب كمية كافية من السوائل :
شرب كمية وفيرة من السوائل خلال فترة الحمل هو امر غاية فى الاهمية خاصة الماء حيث ان نقص الميان اثناء فترة الحمل يتسبب فى الجفاف والولادة المبكرة والامساك والتعب واحيانا الاجهاض كما ان عدم تناول قدر كافى من الماء لايساعد فى انتاج حليب الثدى ولذلك يجب الحرص على ان تتناول المرأة الحامل من 8 الى 12 كوب ماء خلال اليوم ولامانع من شرب العصائر الطازجة وتنجنب الاخرى المعلبة لانها تؤثر بالسلب على صحة الحمل والجنين .
3- الحفاظ على الوزن وتناول الطعام باعتدال :
دائما مايقال للمراة الحامل انها يجب ان تتغذى وتأكل جيدا وبشكل مضاعف لانها تأكل لنفسها وللطفل وبالطبع هذا يتسبب فى زيادة وزن غير طبيعية طوال شهور الحمل وفى الواقع هذا امر شديد الخطورة وقد تتسبب زيادة الوزن المفاجئة تلك فى الكثير من المشاكل الصحية خلال اسابيع الحمل وبعد الولادة ولذلك يجب الحفاظ على الوزن طوال فترة الحمل وتناول الطعام باعتدال بشرط ان يكون طعام صحى ومتوازن حيث ان الجنين سوف يحصل على احتياجاته من الطعام الصحى الغنى بالعناصر الغذائية وليس من الطعام الكثير الغنى بالدهون والسعرات الحرارية .
4- تجنب الكافيين والتدخين :
الكافين والتدخين هم اخطر الامور خلال الحمل على صحة الام الحامل والجنين حيث انهم يؤثرون بشكل مباشر على خلايا تطور الجنين ولذلك يجب تجنب الكافيين والذى يوجد فى القهوة والشوكولاتة وكذلك الاقلاع الفورى عن التدخين وحتى تجنب الجلوس فى اماكن بها مدخنين حتى لاتتعرض الحامل خلال فترة الحمل الى التدخين السلبى الذى يؤثر هو الاخر على الجنين .
5- ممارسة الرياضة دون عمل شاق :
من اهم النصائح التى توجه الى الحامل هى الراحة وتجنب العمل الشاق ولكن هذا لايمتع ممارسة الرياضة التى تكون فى غاية الاهمية خلال الحمل لانها تحافظ على الوزن وتنشط الدورة الدموية ولكن يجب تجنب انواع الرياضة الشاقة ويكتفى بالمشى لبضع الدقائق او ممارسة التمارين البسيطة وبالطبع اذا وجد اى سبب طبى يمنع من ممارسة الرياضة فيجب اتباع تعليمات الطبيب وتجنب اى مجهود حتى يمكن الحفاظ على الحمل .





من مواضيع عروسة المنتدي
0 فساتين انيقة للعروس 2013 ، فساتين زفاف روعة 2014 ، اروع فساتين زفاف
0 فساتين اعراس هادئة 2012 ، فساتين اعراس ناعمة 2013 ، فساتين زواج جميلة
0 عيوب ومزايا اقراص منع الحمل , وسائل منع الحمل
0 اسم بنت بحرف الصاد ، معنى اسم البنات بحرف الصاد في قاموس المعاني الاسماء
0 تفاصيل الحمل فى الشهر الثالث ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الثالث
0 طريقة للتخلص من القشرة ، وصفة لعلاج القشرة
0 الليمون للتخسيس ، فوائد الليمون للصحة العامة
0 لشعر ناعم مثل الهنديات ، وصفات تنعيم الشعر
0 رجيم الالياف ، ولما يعتبر الاكثر فاعلية
0 صور تورتات اعراس 2012 ، اجمل تورتات اعراس 2013 ، تورتات زفاف جميلة2013
0 احدث صور فساتين زفاف 2012 ، فساتين زفاف 2013 ، فساتين افراح2013
0 اروع ملابس بيت للعروس 2013 ، اجدد ازياء للمنزل 2014 ، صور بجايم جديدة للعروس
0 احدث كوليكشن بيجامات للعروس 2012 ، صور بيجامات روعة للعروس 2013 ، بيجامات عروس شيك
0 صنادل جديدة للعروس 2013 ، صنادل حلوة للعروس 2014 ، اجمل صنادل للعروس
0 اللبن قليل الدسم ، متي اعطي اللبن العادي مع الرضاعة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-15-2016, 02:27 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: اكتشفي نفسك اثناء الحمل ، نصائح هامة للحمل




شكراً لكـ
على طرح ــكـ دئماً متميز .. من الأفضـل للأفضل
أح ـترامى وتقديرى لكـ
تقبل مرورى البسيط فى ج ــمال موضوعكـ





من مواضيع اطفالي حياتي
0 اسعافات الطفل النفسية ، كيفية اسعاف الطفل ، طريقة اسعاف الطفل
0 تبيض الوجه 2013 ، طريقة تنظيف البشرة 2013 ، العناية بالبشرة
0 ضرب الطفل ، خطورة ضرب الطفل ، اضرار ضرب الطفل
0 علاج البشرة الجافة 2013 ، العناية بالبشرة الجافة 2013 ، علاج البشرة الجافة
0 اهمية الخيار للبشرة 2013 ، فوائد الخيار للبشرة 2013 ، العناية بالبشرة
0 وصفة لنضارة البشرة 2013 ، طريقة للحصول علي بشرة نضرة 2013 ، نضارة البشرة
0 ماسك الخوخ للبشرة 2013 ، ماسكات الشوفان 2013 ، ماسكات مفيدة للبشرة
0 كيفية ارضاع الطفل ، طريقة ارضاع الطفل بشكل سليم ، اهمية ارضاع الطفل من ثدى الام
0 شق الشفة الولادي ، اسباب شق الشفة الولادي عند الرضع ، طرق علاج شق الشفة الولادي
0 لبشرة نتالقة 2013 ، خطوات الحصول على بشرة متالقة 2013 ، بشرة جميلة
0 ختان الطفل ، العمر المناسب لختان الطفل ، كيفية ختان الطفل
0 وحمات بنية على جسم الطفل ، اسباب وجود وحمات بنية على جسم الطفل ، وحمات الرضع
0 العناية بالبشرة 2013 ، العناية الاساسية للبشرة 2013 ، خطوات العناية بالبشرة
0 للعناية باليدين 2013 ، خطوات العناية باليد 2013 ، العناية باليدين
0 الفتق الإربي عند الأطفال ، علاج الفتق الإربي عند الأطفال ، اسباب الفتق الإربي
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-15-2016, 03:33 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: اكتشفي نفسك اثناء الحمل ، نصائح هامة للحمل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 أستعدادات من أول الشهر التاسع للولادة:-
0 بقاء الجنين في بطن الأم متوفى في الأشهر الأولى لا يؤذي الأم
0 براونيز الشوكولاتة
0 فوتوشيني ألفريدو دايت
0 ماسبب حدوث النزيف بين الدورتين او فى غير مواعيد الدورة الشهرية
0 ماعلاقة آلام الرأس بالدورة الشهرية.. وكيف تتخلصين منها
0 تشيز كيك الكرز
0 أسباب العقم وتأخر حدوث الحمل وطرق تشخيصها
0 الفراولة تفيد القلب والذاكرة
0 تعليم المكياج ، أدخلي مبتدئة لتخرجي محترفة
0 مسابقة الملف الشخصي + جوائز نقديه لاتفوتكم ياعضوات حوامل شرفوناا
0 طريقة عمل ورق العنب بدبس الرمان
0 وللزواج فوائد صحية جمة..وله أضراره أيضا!
0 أمور غير متوقعة تسبب التوتر والإرباك
0 المشاكل الصحية الناجمة عن إهمال النظافة الشخصية خلال الدورة الشهرية،
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-15-2016, 03:33 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: اكتشفي نفسك اثناء الحمل ، نصائح هامة للحمل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 الإفراط في المكملات الغذائية يعرضك لأمراض القلب
0 الإخصاب الصناعي أنواعها وطرق اجراءها
0 طريقة تحضير ايس كريم القهوة بالصور
0 آلام العلاقة الحميمة عند المرأة: أسبابها وعلاجها
0 مرض السيلفي حتى اميرات ديزيني وصللهم
0 اشجار بالخرز
0 5 أشياء ينبغي أن تبتعدي عنها قبل عرسك،
0 أنواع من الأطعمة الخادعة التي لا تمنح الإنسان شعوراً بالشبع رغم تناولها.
0 ام ارجوان تسلم على الجميع
0 أعشاب طبيعية تعمل علي إنقاص الوزن
0 رائحة الجسم تعود إلى أسباب وراثية
0 حافظ على لياقتك في فصل الشتاء بخمسة نصائح فعالة
0 تخلصي من جفاف الشعر طبيعياً!
0 كيف أعرف إن كانت دورتي متأخرة؟ وكيف أنظمها دون حبوب؟
0 هل ترغبين في تتبع مراحل نمو طفلكِ خطوةً بخطوة؟ من الشهر الاول لشهر الساااااادس
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح هامة قبل الحمل ، كيفية الاستعداد للحمل عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 01-30-2016 04:41 PM
نصائح هامة خلال فترة الحمل ، اخطاء تحدث اثناء الحمل عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 3 01-26-2016 07:07 PM
نصائح هامة لحدوث الحمل السريع, نصائح للحمل المبكر ام ارجواااااان منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 2 07-26-2015 04:26 AM
اضطرابات النوم اثناء الحمل , نصائح هامة للحامل انثى تكره الظلم منتدى حوامل الطبي 4 03-25-2015 06:43 PM
نصائح هامة جداً يجب علي الحامل اتباعها اثناء فترة الحمل بسبوسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 6 06-16-2014 08:37 PM

 

الساعة الآن 07:15 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .