أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


الارهق والتعب اثناء الحمل ، التغلب على الارهاق للحامل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-15-2016, 02:15 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي الارهق والتعب اثناء الحمل ، التغلب على الارهاق للحامل




الارهق والتعب اثناء الحمل ، التغلب على الارهاق للحامل
الارهق والتعب اثناء الحمل ، التغلب على الارهاق للحامل
الارهق والتعب اثناء الحمل ، التغلب على الارهاق للحامل


لتعب والارهاق من اعراض الحمل الشهيرة التى تعانى منها المراة خاصة فى شهور الحمل الاولى حيث تشعر الحامل بكسل وضعف وتعب وافتقار للطاقة وهذه من علامات الحمل المعروفة فى شهور الحمل الاولى ولكن الاعتماد على نظام غذائى صحى وتناول بعض الاطعمة يساعد كثيرا فى علاج تعب الحمل حيث ان هذه الاطعمة تمد الحامل بالطاقة وتقلل من الاحساس بالضعف العام الذى تشعر به بسبب الحمل واضطراب الهرمونات فى الجسم ولذلك من المهم خلال فترة الحمل خاصة فى الثلاثة شهور الاولى ان تحرص الحامل على تناول الاطعمة الصحية واتباع نظام غذائى صحى ومن اهم الاطعمة الصحية التى تساعد فى محاربة تعب الحمل .
اطعمة صحية لمكافحة التعب فى الحمل
1- المأكولات البحرية :
رغم ان المأكولات البحرية من اكثر الاطعمة الصحية الا انه هناك لغط كبير على تناول الحامل هذه الاطعمة لان بها كمية من الزئبق التى يمكن ان تضر الجنين ولكن فى الواقع ان المأكولات البحرية من الاطعمة التى تكافح التعب اثناء الحمل لانها غنية بالاوميغا 3 والاحماض الهنية ومضادات الاكسدة ولذلك ينصح تناول كميات قليلة منها خلال فترة الحمل وذلك لتجنب اضرارها والحصول على فوائدها فى علاج تعب الحمل .

حوامل
2- الزبادى :
الزبادى من الاطعمة الغنية بالكالسيوم والفيتامينات وبه بكتريا البروبيوتيك وهى جيدة فى الحد من التعب اثناء الحمل ولذلك ينصح ان تتناول المراة خلال فترة الحمل الزبادى لمد الجسم بالكالسيوم اللازم خلال الحمل وكذلك الحد من التعب والارهاق.
3- السبانخ :
لايمكن ذكر النظام الغذائى للمراة الحامل دون ان نذكر السبانخ التى تعد من اكثر الاطعمة الصحية التى تحتاجها المراة خلال شهور الحمل وذلك لانها غنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات الاساسية وحمض الفوليك والحديد وكل هذه العناصر الغذائية لها تأثير كبير فى علاج تعب الحمل .
4- الموز :
من الاطعمة المفيدة التى يجب ان تتناولها المرأة خلال فترة الحمل هى الموز وذلك لانه غنى بالماغنيسيوم وحمض الفوليك الذى يساعد فى زيادة الهموجلوبين فى الجسم مما يمنع انيميا الحمل التى تتسبب فى الشعور بالتعب والارهاق وكذلك يحد من العيوب الخلقية للجنين .
5- الرمان :
الرمان من الاطعمة الغنية بالغناصر الغذائية لان به الكثير من الفيتامينات والحديد والمعادن ولذلك فهو يعمل على زيادة دوران الدم فى الجسم مما يحارب التعب فى الحمل وكذلك فأنه يساهم فى عملية زيادة التمثيل الغذائى والايض مما يجعل الحامل تستفيد من كافة العناصر الغذائية فى الطعام الذى تتناوله .
6- اللوز :
المكسرات بكافة انواعها من الاطعمة المفيدة فى الحمل ولكن اللوز بشكل خاص من اهم الاطعمة الصحية التى تحارب التعب فى الحمل لانه غنى بمضادات الاكسدة والفيتامينات التى تعمل على زيادة التمثيل الغذائى ونمو الجنين بشكل صحى وكذلك الحد من الشعور بالتعب والارهاق





من مواضيع عروسة المنتدي
0 اللبان الذكر وفائدتة للحامل ، اهمية لبان الذكر للحوامل
0 ما هي الولادة القيصرية , ماذا سيحدث قبل ولادتي القيصرية
0 اطقم كاجول للحمل ، للحوامل الاستيال 2012 ، ستايل يجنن للحوامل 2013
0 الحمل وصبغ الشعر ، اضرارة العديدة للحمل
0 اسرع وصفة لاطالة الشعر 2013 ، اطالة الشعر بسرعة 2014 ، وصفة سريعة لاطالة الشعر
0 ما هي اضرار النعناع , فوائد شرب النعناع
0 فساتين افراح مميزة للعروس 2013 ، صور فساتين زفاف ، مجموعة حديثة لفساتين الزفاف 2014
0 زيت القرفة للشفايف ، فوائد زيت القرفة للشفايف
0 اسباب تشوه الاجنة قبل الولادة ، الاجنة قبل الولادة
0 اضرار التنفس من الفم، التنفس من الفم عند النوم
0 العلاج التكميلى اثناء فترة الحمل , فترة الحمل والعلاج التكميلى
0 صور قمصان نوم جميلة 2013 ، اجمل قمصان نوم للعروس 2014 ، قمصان نوم جنان
0 اجمل كوشات للعرايس 2012 ، صور كوشات للعرايس روعة 2013 ، اجدد كوشات للعرايس
0 جديد فساتين الزفاف 2012 ، موضة فساتين الافراح 2013 ، فساتيت اعراس 2013
0 ذكرت الولادة فى القران الكريم , الولادة فى القران
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-15-2016, 02:30 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: الارهق والتعب اثناء الحمل ، التغلب على الارهاق للحامل




شكراً لكـ
على طرح ــكـ دئماً متميز .. من الأفضـل للأفضل
أح ـترامى وتقديرى لكـ
تقبل مرورى البسيط فى ج ــمال موضوعكـ





من مواضيع اطفالي حياتي
0 كيفية التخلص من القشرة 2013 ، طرق التخلص من القشرة 2013 ، حل مشاكل الشعر
0 خلطات مهمة للبشرة 2013 ، إزالة آثار الحبوب 2013 ، تنعيم الوجه
0 العيوب الخلقيه فى الرضع ، تاثير العيوب الخلقيه على التنفس ، امثلة على العيوب الخلقيه
0 إصابة الأطفال بالأكزيما ، سبب إصابة الأطفال بالأكزيما ، كيفية التخلص من الاكزيما
0 فائدة اللقاحات للأطفال ، اهمية اللقاحات للأطفال ، اهمية تطعيم الطفل
0 اضرار حقائب الظهر الثقيلة على الاطفال ، خطورة حقائب الظهر على الطفل ، صحة الاطفال
0 الخصية المعلقة ، مشكلة الخصية المعلقة عند الاطفال ، علاج الخصية المعلقة
0 وصفات للتخلص من الارهاق 2013 ، بهتان البشرة 2013 ، احلى وصفة للبشرة
0 الحصوات البولية عند الاطفال ، اسباب الحصوات البولية عند الاطفال ، علاج حصوات البول
0 اضرار ملونات الطعام ، خطورة ملونات الطعام على الاطفال ، تاثير ملونات الطعام على الصحة
0 خلطة تسمين اليدين 2013 ، خلطات العناية باليدين 2013 ، جمال اليدين
0 العناية بالبشرة فى فصل الربيع 2013 ، علاج البشرة فى فصل الربيع 2013 ، بشرة فصل الربيع
0 ازالة النمش 2013 ، كيفية التخلص من النمش 2013 ، بشرة صافية
0 العنايه بالقدمين سر الجمال 2013 ، طريقة العناية بالقدمين 2013 ، العناية بالقدمين
0 تغذية البشرة 2013 ، طرق تغذية البشرة 2013 ، بشرة حلوة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-15-2016, 03:33 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: الارهق والتعب اثناء الحمل ، التغلب على الارهاق للحامل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 أسئلة حول تطبيق المكياج
0 كيفكم بناااااااااااااااااااااااااات
0 لتحضير الروبيان بتوابل الكاجون الشهية
0 خلفيات البلاك بيري روووووووووووووووعه
0 تألقي كالنجمات بأحمر الشفاه الفوشي
0 أفكار ديكور و أزياء و نقوش حناء لسهره العروس: ليلة الحناء
0 الكلمة الطيبة سر من أسرار الحياة الزوجية السعيدة
0 اليك أفضل الطرق لتعليم الطفل الكلام!
0 مسابقة الملف الشخصي + جوائز نقديه لاتفوتكم ياعضوات حوامل شرفوناا
0 الإسعافات الأولية لحالات الغرق
0 الى عطرررررررررررر الربيع ترحيب بعودتك يا الغلا
0 فلافل (طعمية )
0 طريقة للاسترخاء في أقل من 5 دقائق
0 ملكة جمال البحرين تطلب الزواج برونالدو لكن بشرط
0 أغرب البيوت المصنوعة من أشياء بسيطة!
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الارهاق المتكرر ، اسباب الارهاق وعلاجة عروسة المنتدي المنتدى الطبي الــعــام 1 01-22-2016 07:39 PM
ضيق التنفس اثناء الحمل ، التغلب علي ضيق التنفس اثناء الحمل ، اسباب ضيق تنفس الحامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 2 10-27-2012 11:41 AM
الارهاق اثناء الحمل ، طرق علاج ارهاق الحمل ، كيفية علاج الارهاق اثناء الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-27-2012 05:32 AM
الارهاق والنوم اثناء الحمل ام ارجواااااان إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 36 05-11-2012 03:22 PM

 

الساعة الآن 02:10 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .