أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية يختص بأهمية الرضاعة الطبيعية ومتى تلجأ الأم الى الرضاعة الصناعية ومشاكل الثدي .


رجيم الرضاعة ، فقدن الوزن اثناء الرضاعة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-15-2016, 06:35 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رجيم الرضاعة ، فقدن الوزن اثناء الرضاعة




رجيم الرضاعة ، فقدن الوزن اثناء الرضاعة
رجيم الرضاعة ، فقدن الوزن اثناء الرضاعة
رجيم الرضاعة ، فقدن الوزن اثناء الرضاعة





في أول أسبوع من شهر آب (أغسطس)، يحتفل العالم بالأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية. “أنا زهرة” ستشارك في هذا الأسبوع من خلال تحضير بعض المقالات والمعلومات المفيدة حول الرضاعة الطبيعية المفيدة للأم والطفل. واليوم، سنبدأ بسؤال تطرحه أمهات كثيرات حول إمكانية اتباع الرجيم خلال الرضاعة.
حوامل
لا مانع من اتباع الرجيم خلال الرضاعة الطبيعية شرط أن يكون صحياً ومليئاً بالأطعمة المغذية للأم والطفل. يجب أن يتضمن رجيم الأم المرضّعة كل العناصر الغذائية الصحية، خصوصاً الحليب ومشتقاته الخالية من الدسم. كما يجب تناول كمية كبيرة من الخضار والفواكه الطازجة والمجففة للحصول على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية.

ويجب تناول اللحوم الصحية كالدجاج المشوي واللحوم الخالية من الدهن وفيليه السمك، إلى جانب الإكثار من تناول المكسرات النيئة خلال الرضاعة. من جهة أخرى، يجب تجنّب كل الأطعمة المقلية والوجبات السريعة والحلويات الدسمة لأنّها تسبّب الوزن.

وينبغي للمرأة المرضّعة أن تشرب ما لا يقل عن ليترين الى ليترين ونصف الليتر من المياه يومياً، فالمياه هي العنصر الأساسي الذي يساعد على ادرار الحليب.

لذا يمكن للمرأة المرضعة اتباع رجيم صحي مليء بالعناصر التي يحتاجها جسمها وخسارة الوزن خلال الرضاعة. وتجدر الإشارة الى أنّ الرضاعة الطبيعية تحرق ما يزيد عن ٥٠٠ سعرة حرارية إضافية في اليوم الواحد.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 صور مكياج جريء للعروس 2012 ، مكياج عروس راقي 2013 ، ميكاج جنان للعروس
0 قمصان نوم منوعة 2012 ، قمصان نوم جنان 2013 ، احلي قمصان نوم 2013
0 فساتين تصميم زياد نكد 2013 ، صور فساتين زفاف عالمية 2014 ، اجمل فساتين زفاف
0 احلى مسكات عروس 2012 ، اجمل مسكات عروس موضة 2013 ، صور مسكات عروس شيك
0 اعراس دبي 2012 ، صور لاعراس في دبي 2013 ، بعض افراح من دبي بالصور
0 الولادة قبل الميعاد ، انواعها واسبابها وعلاجها
0 بروتين للقضاء علي الشعر الابيض 2013 ، الشعر الابيض 2014 ، التخلص من الشعر الابيض
0 اسم بنت ورد ، معنى اسم ورد فى قاموس معانى الاسماء
0 وصفة هندية لانبات الشعر 2013 ، خلطة هندية لتكثيف الشعر 2014 ، تكثيف الشعر
0 استخدام البنات لحبوب منع الحمل ، هل يجوز لمنع الدورة الشهرية
0 صور احذية للعروس 2012 ، صور لاجمل احذية عروس ، احذية عروس شياكة 2013
0 الحلول السريعة لقص الشعر 2013 ، افضل طريقة لقص الشعر 2014 ، قص الشعر بسهولة
0 اطعمة تبطل مفعول الادوية ، نصائح طبيه هامة
0 اكسسوارات شعر العروس 2012 ، تسريحات شعر للعروس 2013 ، اكسسوارات شعر العروس
0 ازياء للعروس 2012 ، بدلات للزفاف 2013 ، احدث ملابس زواجات
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس


قديم 02-15-2016, 07:28 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 105
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: رجيم الرضاعة ، فقدن الوزن اثناء الرضاعة




اللـَّــ̯͡ﮭ يعطيكى. العافيه ع الطرح





من مواضيع اطفالي حياتي
0 امراض كلى الاطفال ، اسباب امراض كلى الاطفال ، علاج امراض كلى الاطفال
0 العناية بالبشرة 2013 ، الاهتمام البشرة 2013 ، طرق العناية بالبشرة
0 العناية باليدين والاظافر 2013 ، العناية باليدين 2013 ، خطوات العناية باليدين
0 ماسكات هندية مميزة 2013 ، خلطات هندية تفتيح2013 ، خلطات هندية جديدة
0 ولادة الأطفال بعيون زرقاء ، سبب لون عيون الطفل المولود ، عيون المواليد
0 نضارة البشرة 2013 ، الاهتمام بالبشرة 2013 ، شرة جذابة
0 طريقة غسل الطفل ، كيفية غسل الطفل ، كيفية الاهتمام بنظافة الطفل
0 تطويل الرموش 2013 ، تتقيل لالرموش 2013 ، رموش كثيفة
0 حساسية الصدر عند الأطفال ، اسباب حساسية الصدر عند الأطفال ، طرق علاج حساسية الصدر
0 تخلصي من اسمرار منطقة الكوع والركبة 2013 ، اسمرار الكوع والركبة 2013 ، العناية بالكعب
0 مستحضرات الوقاية 2013 ، وسائل وقاية البشرة 2013، مستحضرات للبشرة
0 جمال الاسنان 2013 ، بياض الاسنان 2013 ، الاهتمام بالاسنان
0 تاثير الكولا على الطفل ، خطورة الكولا على الاطفال ، علاقة الكولا بتفوق الطفل
0 تبول لا إرادى عند الاطفال ، اسباب تبول لا إرادى عند الاطفال ، علاج التبول لا إرادى
0 علاج ربو الأطفال ، طرق علاج ربو الأطفال ، كيفية علاج ربو الأطفال
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطعمة خطيرة اثناء فترة الرضاعة ، الأطعمة المغذية اثناء الرضاعة عروسة المنتدي منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 1 02-02-2016 07:39 PM
نظام تخسيسي رائع اثناء الرضاعة ، حافظي على رشاقتك اثناء الرضاعة عروسة المنتدي منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 1 01-30-2016 08:19 PM
الحمية اثناء الرضاعة ، رجيم الرضاعة ، طريقة عمل رجيم فى فترة الرضاعة مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 2 01-10-2014 06:52 PM
كيفية تقليل الوزن اثناء الرضاعة ، تخفيف الوزن اثناء الرضاعة ، الوزن اثناء الرضاعة نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-27-2012 05:27 AM
ريجيم اثناء الرضاعة ، رجيم المرضع ، دايت فعال اثناء الرضاعة توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 06:19 AM

 

الساعة الآن 11:34 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .