أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية يختص بأهمية الرضاعة الطبيعية ومتى تلجأ الأم الى الرضاعة الصناعية ومشاكل الثدي .


رجيم الرضاعة ، فقدن الوزن اثناء الرضاعة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-15-2016, 05:35 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 157
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رجيم الرضاعة ، فقدن الوزن اثناء الرضاعة




رجيم الرضاعة ، فقدن الوزن اثناء الرضاعة
رجيم الرضاعة ، فقدن الوزن اثناء الرضاعة
رجيم الرضاعة ، فقدن الوزن اثناء الرضاعة





في أول أسبوع من شهر آب (أغسطس)، يحتفل العالم بالأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية. “أنا زهرة” ستشارك في هذا الأسبوع من خلال تحضير بعض المقالات والمعلومات المفيدة حول الرضاعة الطبيعية المفيدة للأم والطفل. واليوم، سنبدأ بسؤال تطرحه أمهات كثيرات حول إمكانية اتباع الرجيم خلال الرضاعة.
حوامل
لا مانع من اتباع الرجيم خلال الرضاعة الطبيعية شرط أن يكون صحياً ومليئاً بالأطعمة المغذية للأم والطفل. يجب أن يتضمن رجيم الأم المرضّعة كل العناصر الغذائية الصحية، خصوصاً الحليب ومشتقاته الخالية من الدسم. كما يجب تناول كمية كبيرة من الخضار والفواكه الطازجة والمجففة للحصول على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية.

ويجب تناول اللحوم الصحية كالدجاج المشوي واللحوم الخالية من الدهن وفيليه السمك، إلى جانب الإكثار من تناول المكسرات النيئة خلال الرضاعة. من جهة أخرى، يجب تجنّب كل الأطعمة المقلية والوجبات السريعة والحلويات الدسمة لأنّها تسبّب الوزن.

وينبغي للمرأة المرضّعة أن تشرب ما لا يقل عن ليترين الى ليترين ونصف الليتر من المياه يومياً، فالمياه هي العنصر الأساسي الذي يساعد على ادرار الحليب.

لذا يمكن للمرأة المرضعة اتباع رجيم صحي مليء بالعناصر التي يحتاجها جسمها وخسارة الوزن خلال الرضاعة. وتجدر الإشارة الى أنّ الرضاعة الطبيعية تحرق ما يزيد عن ٥٠٠ سعرة حرارية إضافية في اليوم الواحد.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 عادات الاطفال السيئة ، للتغلب على عادات الاطفال السيئة
0 فساتين زفاف ماركة 2012 ، فساتين زفاف عالمية 2013 ، فساتين زفاف ذوق 2013
0 قناع الطين للشعر 2013 ، افضل قناع للشعر 2014 ، تنعيم الشعر
0 تاثير افلام الكارتون على الطفل ، خطر افلام الكارتون
0 عادات نوم الرضيع ، نوم الرضيع على الرضعة
0 فساتين سواريه للحوامل 2012 ، فساتين حوامل للسهرة 2013 ، فساتين حوامل شيك للسهرة
0 طرق العناية بالاسنان ، العناية بجمال طفلك
0 صور بيجامات جديدة للعروس 2012 ، بيجامات عروس روعة 2013 ، احدث بيجامات 2013
0 ملابس صيف للحوامل 2012 ، ملابس حوامل صيفية 2013 ، اطقم صيفي للحمل
0 معالجة الشعر قبل الشتاء 2013 ، طريقة معالجة الشعر 2014 ، معالجة الشعر
0 تحضير شنطه الولادة ، اشياء هامة تعرفي عليها
0 بدل رقص حلوة للعروس 2013 ، اجمل بدل رقص للعروس 2014 ، بدل رقص دلع
0 فساتين زفاف تهبل 2013 ، ارقي فساتين زفاف 2014 ، اجدد فساتين زفاف
0 صور لانجري مختلف للعروس 2013 ، لانجري تحفة للعروس 2014 ، صور لانجري روعة
0 اجمل فساتين زفاف 2013 ، صور فساتين زفاف جديدة ، فساتين زفاف خليجية موضة 2014
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-15-2016, 06:28 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 109
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: رجيم الرضاعة ، فقدن الوزن اثناء الرضاعة




اللـَّــ̯͡ﮭ يعطيكى. العافيه ع الطرح





من مواضيع اطفالي حياتي
0 وصفات مغربية 2013 ، تبيض البشرة 2013 ، بشرة جميلة
0 الطفل النحيف ، طرق التعامل مع الطفل النحيف ، كيفية التعامل مع الطفل النحيف
0 حمام البخار 2013 ، طرق حمام البخار 2013 ، تنظيف البشرة
0 علاج المسام الواسعة 2013 ، بشرة روعة 2013 ، تضييق مسام البشرة
0 إكزيما الأطفال ، اسباب إكزيما الأطفال ، علاج إكزيما الأطفال
0 التخلص من تجاعيد الوجه 2013 ، ماسك طبيعى للتجعيد 2013 ، بشرة خالية من التجاعيد
0 تاثير الحليب على وزن الطفل ، علاقة الحليب بسمنة الطفل ، اسباب سمنة الاطفال
0 طفح الحفاظ ، اسباب طفح الحفاظ ، علاج طفح الحفاظ
0 التخلص من حب الشباب 2013 ، وصفة للتخلص من حب الشباب 2013 ، اقنعة للبشرة
0 نقص الكالسيوم عند الاطفال ، اسباب نقص الكالسيوم عند الاطفال ، طرق علاج نقص الكالسيوم
0 ماسكات للبشرة 2013 ، البشرة والزيوت 2013 ، ماسكات زيوت للبشرة
0 اهمية الخضروات والفواكه للطفل ، فوائد تناول الطفل للخضروات والفواكه ، اهمية الفواكه
0 احمرار منطقة الحفاض ، اسباب احمرار منطقة الحفاض ، علاج احمرار منطقة الحفاض
0 طفل حديث الولادة ، امراض طفل حديث الولادة ، طرق علاج طفل حديث الولادة
0 العناية بالبشرة الجافة 2013 ، العناية بالبشرة 2013 ، كيفية العناية بالبشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطعمة خطيرة اثناء فترة الرضاعة ، الأطعمة المغذية اثناء الرضاعة عروسة المنتدي منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 1 02-02-2016 06:39 PM
نظام تخسيسي رائع اثناء الرضاعة ، حافظي على رشاقتك اثناء الرضاعة عروسة المنتدي منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 1 01-30-2016 07:19 PM
الحمية اثناء الرضاعة ، رجيم الرضاعة ، طريقة عمل رجيم فى فترة الرضاعة مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 2 01-10-2014 05:52 PM
كيفية تقليل الوزن اثناء الرضاعة ، تخفيف الوزن اثناء الرضاعة ، الوزن اثناء الرضاعة نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-27-2012 05:27 AM
ريجيم اثناء الرضاعة ، رجيم المرضع ، دايت فعال اثناء الرضاعة توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 06:19 AM


الساعة الآن 04:53 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .