أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى مشاكل الدورة الشهرية

منتدى مشاكل الدورة الشهرية يختص بعدم إنتظام الدورة الشهرية , الآم الدورة الشهرية , إنقطاع الدورة الشهرية , وطرق معالجتها ..


الشتاء والدورة الشهرية ، علاج البرد اثناء الدورة الشهرية


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-15-2016, 06:04 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 155
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي الشتاء والدورة الشهرية ، علاج البرد اثناء الدورة الشهرية




الشتاء والدورة الشهرية ، علاج البرد اثناء الدورة الشهرية
الشتاء والدورة الشهرية ، علاج البرد اثناء الدورة الشهرية
الشتاء والدورة الشهرية ، علاج البرد اثناء الدورة الشهرية



أكثر التحديات التي تواجه ربة المنزل شتاءً هي الشعور بأنّ طاقة وحيوية أفراد أسرتها في حالة تقلب شتاء! فالبرودة الشديدة قد تضفي حالةً من الكسل العام على كل أفراد المنزل، كما أنها قد تؤثر سلبًا على نفسيتهم ومزاجهم، ومن هنا تتبادر إلى الأذهان السؤال التالي: هل حقًا أجسادنا تضعف في فصل الشتاء؟؟ وهل لابد من أن ندعم أنفسنا طول الوقت بالأطعمة الدسمة والمشروبات الساخنة حتى نمد أجسادنا بالدفء؟ وماذا نفعل للمحافظة على حالتنا المزاجية والنفسية بسعادة وسلام؟ خبيرة علوم الطاقة الحيوية (إجلال أمين) تطلعنا على أهم الإرشادات التي تساعد الأسرة على الاستمتاع بفصل الشتاء…
1- نتجنب الأطعمة الدسمة التي تجعل الدم يندفع إلى المخ والمعدة للقيام بعملية الهضم.. مما يجعل الجسم في حالة ارتخاء ويزيد الرغبة في النوم، بل وتزيد الشعور بالبرودة. لذا يجب أن تكون الأطعمة مغذية تحتوي على كل العناصر المفيدة والخفيفة والتي يسهل على المعدة هضمها والاستفادة منها لكي تساعد الدورة الدموية على الاحتفاظ بدفء الجسم.
2- بالنسبة للزوج فإنّ فيتاميناتE . H. B تزيد الرغبة والقدرة على العلاقة أكثر من جميع العناصر المغذّية الأخرى، ونقص أحد هذه الفيتامينات من شأنه أن يضعف الغدد الجنسيّة. أما فيتامين A فهو مهم بصورة خاصة للبروستاتا والخصيتين، وهو الذي ينظّم العادة الشهريّة للمرأة، ولذا يجب تناول كمّيات مناسبة منه عن طريق الخضراوات والفواكه والأوراق الخضراء خاصةً الكرفس والبقدونس والجرجير والعصائر الطازجة وزيت كبد الحوت. ونقص اليود عند المرأة ينقص الشعور بالرغبة في العلاقة الزوجيّة، كما يتسبب في اضطراب الدورة الشهرية.
3- الأغذية المحتوية على الزنك والذي ينشط هرمون التستوستيرون الذي يرفع القدرة الجسدية منها: كبد الدجاج، الزنجبيل، بذر الكتان، سردين، تونة، جمبري، السمسم، فول الصويا.

حوامل
4- الابتعاد قدر الإمكان عن الحلويات والدهون المشبعة، والاستعاضة عنها بعسل النحل ومكوناته والأغذية المحتوية على الأوميجا 3 مثل السلمون والسردين والماكريل والتونة وفول الصويا والزبيب والجوز, بذر الكتان، والزيوت التي تستخرج منها واللوز وزيت الزيتون.
5- التعرض لأشعة الشمس تزيد من معدل اليود في الجسم مما له أثر قوي على رفع المناعة وزيادة القدرة البدنية والذهنية.
6- المحافظة على الرياضة مع مراعاة تعويض الماء المفقود في الجسم بشرب المياه بطريقة منتظمة حتى لا ينقص معدل هرمون التستوستيرون في الجسم.
7- ممارسة الهوايات والتأمل وتمارين التنفس تزيد من الراحة النفسية وتسبب السلام الداخلي والسعادة مما يساعد على الاحتفاظ بحالة مزاجية جيدة وتقوية مناعة الجسم.
8- الحرص على مشاهدة البرامج الترفيهية والأعمال الكوميدية لتقليل الضغط النفسي.. وتقوية القلب بالضحك؛ لأنّ السعادة الداخلية تنعكس على الأداء الخارجي وطريقة التعامل مع الطرف الآخر.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 بجامات عروس خفق 2012 ، بجامات عروس دلع 2013 ، اجدد بجامات عرائس
0 طرق زيادة حليب الثدي عند الام المرضعة , طرق لزيادة لبن الام
0 بوكيهات ورد جذابة 2012 ، بوكيهات ذوق للعروس 2013 ، مسكاة ورد رقيقة للعروس
0 منشط طبيعي لتسريع الحمل ، كيف احمل بسرعة
0 صور لانجري مميز للعروس 2013 ، لانجرهات حلوة للعروس 2014 ، لانجرهات تجنن للعروس
0 كيفية تعقيم الببرونة ، كيفية العناية بها
0 فساتين زفاف عالمية 2012 ، فساتين زفاف قمة في الرقي 2013 ، فساتين لعروس 2013
0 صور باقات ورد جيملة 2012 ، اجمل باقات ورد للعروس 2013 ، مجموعة باقات ورد للعروس
0 خلطة لعلاج الشعر التالف 2013 ، صوفة للشعر المقصف 2014 ، علاج الشعر المقصف التالف
0 ماسك للبشرة الدهنية ، قناع الجبنة البيضاء للبشرة الدهنية
0 خطر تخثر الدم ، وعلاقتة بوسائل منع الحمل
0 بلوزات حوامل شيك 2012 ، بلوزات حوامل تهبل 2013 ، احلي بلايز حمل
0 اهمية الفلفل الاسود للشعر ، طريقة جديدة لتكثيف الشعر
0 تعديل الشعر المنسدل علي الجبهة 2013 ، الشعر المنسدل علي الجبهة 2014 ، نصائح الشعر
0 تقليل الطعام لتقوية الذاكرة , تناول كميات قليلة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-15-2016, 06:23 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: الشتاء والدورة الشهرية ، علاج البرد اثناء الدورة الشهرية




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 التخلص من مشاكل الشعر 2013 ، حل مشاكل الشعر 2013 ، شعر ناعم
0 طرق العناية بالبشرة 2013 ، بشرة نقية 2013 ، استخدام زيت اللوز للبشرة
0 مص الاصبع للاطفال ، اسباب مشكلة مص الاصبع للاطفال ، كيفية التلخص من مص الاصبع للاطفال
0 أنيميا الفول ، اسباب أنيميا الفول ، طرق علاج أنيميا الفول
0 سلامة الأطفال في السيارة ، كيفية الحفاظ على سلامة الأطفال في السيارة ، سلامة الاطفال
0 قذف الرضيع في الهواء ، مخاطر قذف الرضيع في الهواء ، اضرار قذف الرضيع في الهواء
0 اهمال صحة الطفل ، خطورة اهمال صحة الطفل ، اضرار اهمال صحة الطفل
0 العناية بالبشرة 2013 ، بشرة مميزة 2013 ، جمال البشرة
0 الكاكاو الساخن ، اهمية الكاكاو الساخن للطفل ، فوائد الكاكاو الساخن للطفل
0 اناقة البشرة 2013، الحفاظ على نضارة البشرة 2013 ، لبشرة ناعمة
0 أرق النوم عند الطفل ، اسباب أرق النوم عند الطفل ، علاج أرق النوم عند الطفل
0 حاسة التذوق عند الأطفال ، تذوق الطفل ، تذوق الطفل للطعام
0 علاج العيون المرهقة 2013 ، علاج العيون المرهقة 2013 ، ازالة الارهاق العيون
0 أمراض الأطفال المعدية في المدرسة ، طرق الوقاية من الامراض المعدية ، امراض الاطفال
0 فيروس الروتا ، طرق العلاج من فيروس الروتا ، كيفية العلاج من فيروس الروتا
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى مشاكل الدورة الشهرية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العناية الشخصية اثناء الدورة الشهرية ، إعتني بنظافتك خلال الدورة الشهرية عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 01-22-2016 07:55 PM
حب الشباب اثناء الدورة الشهرية ، الطفح الجلدى اثناء الدورة الشهرية عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 2 01-18-2016 06:02 PM
الصيام والدورة الشهرية ، متى تغتسل الصائمة من الدورة الشهرية عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 2 01-18-2016 06:01 PM
الرضاعة والدورة الشهرية, الدورة الشهرية عند البنات عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 12-21-2015 04:03 PM
الدورة الشهرية ، السباحة مع الدورة الشهرية ، الحمل اثناء الدورة الشهرية سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-05-2012 01:02 AM

 

الساعة الآن 05:38 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .