أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


العناب يعالج الأرق و القلق ، فوائد العناب


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-16-2016, 09:51 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 157
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي العناب يعالج الأرق و القلق ، فوائد العناب




العناب يعالج الأرق و القلق ، فوائد العناب
العناب يعالج الأرق و القلق ، فوائد العناب
العناب يعالج الأرق و القلق ، فوائد العناب


فاكهة صغيرة، مقرمشة، لذيذة و ذات مذاق حلو... إنه العنّاب أو الـJujube! فاكهة مثيرة للاهتمام من حيث مكوّناتها الغذائية كما من ناحية تاريخها! يعود العناب إلى الحضارة الآسيوية الجنوبية منذ أكثر من 4000 عام ويمتدّ على الصين، اليايان، لبنان، إيران، و باكستان. من هنا أطلقت على هذه الفاكهة اسماء عديدة كالتمر الهندي أو التمر الصيني أو التمر الكوري. يُستهلك العناب بطرق عدّة: الفاكهة الطازجة، الفاكهة المجففة، العصير أو الشاي.

إضافة إلى طعمة اللذيذ، يحتوي العناب على الكثير من المنافع الصحيّة، فلطالما استخدم في الطبّ الصيني التقليدي لمئات السنين ثمّ انتشر نحو الغرب. العناب خالٍ من الكوليسترول و هو مصدر كبير للفيتامين A و للبوتاسيوم كما يحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم. إضافة إلى ذلك، العنّاب غني بالماء فيعمل كوجبة سريعة مثالية و قليلة السعرات الحرارية للأشخاص الذين يودّون خسارة الوزن!

تعرّفي إلى أهمّ منافع العنّاب:

يعالج الأرق و القلق

كثيرون من الأشخاص يعانون من الأرق و القلق و يلجأون إلى اختصاصيين للمعالجة. ثلث البشرية على الأقلّ تعاني من الأرق في مرحلة من حياتها، و أكثر من 19 مليون من البالغين يعانون من القلق. العنّاب يساعد في هذه الحالات إذ يحوى على مواد ذات تأثير مهدّئ. المادة الكيميائية الفعالة المستخرجة من العناب، jujuboside A، تؤثر على الدماغ وغالباً ما تُستخدم كأداة طبيعية للمساعدة على النوم. العناب يمكن أن يُستخدم لعلاج كل من الأرق والقلق. و يُعدّ مستخرج العناب بديل طبيعياً للوصفات الطبية المهدّئة و المزيلة للقلق.

يعزز نظام المناعة
حوامل
يحتوي العناب على كميّة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تسهم بتعزيز نظام المناعة في الجسم و تحسين صحّة الجسم عموماً.
المواد المضادة للأكسدة تسهم في الدفاع عن الجسم من الجذور الحرّة المضرّة. هذه الجذور تتفاعل مع الخلايا و تهدّد صحة المكونات الحيوية و بالتالي قد تؤدّي إلى ظهور الأمراض و تسريع عملية الشيخوخة.
يحتوي العناب على كميّة كبيرة من الفيتامين A و C و B2 كما على العديد من المعادن الأساسية كالحديد و الكالسيوم. كلّ هذه العناصر تسهم برفع مستوى صحّة الجسم و نظام المناعة عموماً.

يقوّي العضلات، العظام و الأسنان

يحتوي العناب على الكالسيوم و الفوسفور و بالتالي يسهم في تقوية الأسنان و العظام. كما أنه غني بالمغنيزيوم الذي يساعد على تعزيز عضلات الجسم.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 الاعراض المصحبة للدورة الشهرية ، هل هى حقيقة ام وهم
0 اغذية ادرار اللبن ، اغذية تساعد على ادرار اللبن
0 كوشات روعة للعروس 2013 ، اجدد ستايلات كوشات للعروس 2013 ، كوشات جذابة للعروس
0 اجمل ملابس بيت للعروس 2013 ، احدث موديلات ملابس العروس 2013 ، ملابس شيك للعروس
0 صور تيجان للعروس 2013 ، احذية رائعة للعروس 2014 ، اجمل تيجان واحذية للعروس
0 اهمية النوم لطفلك ، فوائد النوم لعظام طفلك
0 كيفية عناية الطبيب بالحامل ، طرق العناية للمراه الحامل وعلى ابواب الولادة
0 الخلل الهرموني للمبايض ، وعلاقتها بالدورة الشهرية
0 كيف تعالج الغثيان , طرق علاج غثيان الحمل
0 صبغات الشعر ، طرق العناية بالشعر المصبوغ
0 علاج ارتفاع ضغط الدم , ضغط الدم واخطاره
0 طلاء الاظافر خطر على الام الحامل ، تعرفي على صحة المقولة
0 فساتين زفاف رقيقة 2013 ، احدث فساتين زفاف للعروس ، كولكشن جديد لفساتين العروس 2014
0 ملابس كشخة للحوامل 2012 ، ازياء حوامل روعة 2013 ، ملابس مميزة للحمل
0 صور ملابس نوم روعة 2013 ، ملابس نوم مثيرة 2014 ، ملابس نوم للعروس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-16-2016, 10:50 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 108
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: العناب يعالج الأرق و القلق ، فوائد العناب




روعــــــــــه

عواافي يابعدي ع الطرح

سلمت يدااك
ماننحرم





من مواضيع اطفالي حياتي
0 مسكات للبشرة 2013 ، كيفية العناية بالبشرة 2013 ، بشرة نضرة
0 هزهزه الطفل ، اضرار هزهزه الطفل ، مخاطر هزهزه الطفل
0 نقص الحديد ، اسباب نقص الحديد فى الطفل ، علاج نقص الحديد
0 طرق تنظيف البشرة 2013 ، بشرة نظيفة 2013 ، نظفة البشرة
0 اللحمية عند الاطفال ، علاج اللحمية عند الاطفال ، كيفية وقاية الطفل من اللحمية
0 تدليك الأطفال الرضع ، فوائد تدليك الأطفال الرضع ، اهمية تدليك الأطفال الرضع
0 قشور فروة الرأس عند الرضع ، اسباب قشور فروة الرأس عند الرضع ، علاج قشرة الراس
0 اضرار عدم تناول الدهون الجيدة ، اسباب سمنة الاطفال ، مسببات البدانة عند الاطفال
0 الديدان الدبوسية ، عدوى الديدان الدبوسية ، طرق الوقاية من عدوى الديدان الدبوسية
0 مساج الاطفال ، طريقة عمل مساج للطفل ، كيفية عمل مساج للطفل
0 نوم الطفل على البطن ، اضرار نوم الطفل على البطن ، مخاطر نوم الطفل على البطن
0 العناية بابلشرة 2013 ، كيفية العناية بالبشرة 2013 ، نضارة البشرة
0 كيفية عمل شعر كيرليى 2013 ، شعر كيرليى 2013 ، شعر مميز
0 الحمّام المغربي 2013 ، طريقة الحمّام المغربي 2013، خطوات الحمام المغربى
0 التبول اللا إرادى عند الاطفال ، اسباب التبول اللا إرادى ، طرق علاج التبول اللا إرادى
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الكرز يعالج الأرق ويزيد من النشاط عبير الحرية منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 5 12-11-2013 04:55 PM
علاج الأرق ، كيفية علاج الأرق ، طرق التخلص من الأرق شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-12-2012 04:57 PM
فوائد العناب ، اهمية العناب الصحية ، الاستخدامات الطبية للعناب snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-23-2012 05:38 PM
فوائد العناب ، الاهمية الصحية للعناب ، كيفية استحدام العناب في الطب الصيني snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 07-31-2012 01:07 AM
علاج الأرق ، أطمعة لعلاج الأرق ، الاكل علاج الأرق سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 1 07-02-2012 04:04 PM


الساعة الآن 07:06 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .